ငါသည်ဤအောင်မြင်မှုအစီရင်ခံစာရေးသားဖို့နည်းနည်းစောင့်ကြည့်နေကြတယ်။ ငါတစ်ခုခုကယ့်ကိုအတိတ်လအတွင်းပြောင်းလဲသွားပြီနဲ့တူခံစားစကားစကို process နှင့်ထားဖို့အချိန်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဤတွင်ကိုငါ့ဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မမတော်တဆနီးပါးငါးလအကြာ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါ 90-ရက်ပေါင်းစိန်ခေါ်မှုစတင် 120 ရက်ပေါင်းသည်အထိသည်းခံရ၏နိုင်ခဲ့သည်။
ဧပြီလစဉ်အတွင်းကျနော်မကြာခဏလျော့နည်းခြင်းနှင့်ဒီထက်ဖိုရမ်သို့သွားရောက်ခဲ့တယ်။ ထို့နောက်မေလစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အမှုအရာကိုခွာပြဲဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ငါအလိုလိုကျလှနျးခွငျးဖွစျလာခဲ့သပင်ပန်းကြီးပြင်းနှင့်ငါ့စည်းကမ်းတစ်ဦးအနိမ့်အမှတ်ရတယ်။ ငါထို့နောက်ငါအပြည့်အဝလ porn မူးရူးစတင်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲတခါ masturbated ။ ငါအများကြီး masturbated နှင့်ညစ်ညမ်းအများကြီးစောင့်ကြည့်။ ငါ porn အသုံးပြုမှုခန့်မှန်းခြေတွက်ချက် 30-14 ရက်ပေါင်း 16 ကာလ၏သင်တန်းကျော် (ကြိုတင် NoFap မှကျွန်မနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ဖို့အသုံးပြုအနည်းဆုံးငါကောင်းတစ်ဝက်ကဖြတ်) ။
ငါ၏အ Streak ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောနေတာမီ, ငါသည်ငါ့ရှုံးနိမ့်များ၏အကြောင်းပြချက်အချို့ထောက်ပြချင်တယ်:
●ပထမသုံးလအကြာတွင်ငါ“ စစ်သည်တော်စိတ်ဓာတ်” မှထွက်ခွာလာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ရုန်းကန်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်စတင်ခြင်းစဉ်းစားခြင်းကိုရပ်တန့်သွားသည်။ NoFap ကိုသင်စတင်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအတွက်သင် porn ကိုတိုက်ခိုက်သည်။ တိုင်း။ လူပျို နေ့
●ဒီမှာဖိုရမ်ပေါ်မှာကျွန်မရဲ့လည်ပတ်မှုလျော့နည်းမကြာခဏဖြစ်လာခဲ့သည်, ထို့နောက်ငါလုံးဝရပ်ဆိုင်းသွားခဲ့သည်။ တိုင်းယခုပြီးတော့စိတ်ခွန်အားနိုးပို့စ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းအားကောင်းတဲ့ယုံကြည်မှုထပ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကဒီမကောင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ နှင့်ယုံကြည်မှုစည်းကမ်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်ပြဋ္ဌာန်းရန်မှကူညီပေးသည်။
ကျွန်ုပ်၏ပျက်စီးခြင်း၏အခြားရှုထောင့်များနှင့်စပ်လျဉ်း။ နှုတ်ဆိတ်မနေချင်ပါ။ လူများသည်ဤ post ကိုလှုံ့ဆော်မှုအတွက်ရှာဖွေခြင်းတွင်ဖတ်ရှုဖွယ်ရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အခြားအကြောင်းအရာအတွက်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူကျွန်ုပ်ခံစားနေရသောအကျိုးကျေးဇူးများမှာ -
- အမှုအရာလုပ်ဖို့ကိုပိုပြီးစွမ်းအင်။ (ငါသည်ဤအကျိုးကျေးဇူးကိုငါအတိတ်တစ်လအတွင်းမှာ masturbated ပြီးနောက်ခိုးယူခံရဖို့ပထမဦးဆုံးတစျခုဖွစျသညျကြောင်းထောက်ပြရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါနဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေငါ၏အကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်အပျက်သဘောဆောင်သောလမ်းအတွက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရပြောပါနိုင်သည်)
- ပိုများသောမိတ်ဆွေများနှင့်တစ်ဦးယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့လူမှုရေးဘဝ။ ငါကပိုစကားဖြစ်၏။ ငါ၏အ reboot စဉ်အတွင်းကျနော်လူမှုရေးပြင်ပတွင်အချိန်ပိုမိုသုံးစွဲခဲ့သည်။ ငါမပိုလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရှာတွေ့နိုင်ဖို့ချီတုံချတုံဖြစ်၏။ ငါသည်ငါ့ elitarist နှင့်မာနထောင်လွှားသောသဘောထားရှိခြင်းတော့ဘူး။ အရမ်းယူထားတဲ့ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုပေမယ့်ယခုငါပိုပြီးမကြာခဏငါ၏အကြံအစည်ကိုမျှဝေ;
- ပိုများသောအသိပညာ။ အဲဒီအစား fapping ၏ငါသည်ငါ့ reboot စဉ်အတွင်းတွေအများကြီးကိုဖတ်;
- ပိုများသောကျန်းမာ။ ငါမယ့်အစား (ကျနော်နေဆဲ ok ကိုစဉ်းစားရာ, ငါအီတလီ afterall ဖြစ်ကြောင်းကို) ပီဇာ 4 ရက်ပေါင်းတစ်ပါတ်မိန့်များကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ချက်ပြုတ်ဖို့ပိုပြီးဆန္ဒရှိဖြစ်၏။ ငါရွရွပြေးခြင်းနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်;
- ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးဂရုစိုက်တယ်၊ ငါမုတ်ဆိတ်ကိုဖြတ်ပြီးဆံပင်ကိုမှန်မှန်ဖြတ်တယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများအပေါ်ကျွန်ုပ်အပေါ်ပိုမိုစိတ် ၀ င်စားမှုကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ ငါ့မှာရည်းစားမရှိသေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခုငါဟာရှက်ကြောက်တတ်လာပြီးဖျတ်ကနဲလုပ်တတ်လာတယ်။
- ငါ၏အကြမ္မာအကြောင်းကိုတစ်ဦးထက်ပိုသောရှင်းရှင်းလင်းလင်းရူပါရုံကို။ ဒါကနည်းနည်းအဆင်မပြေအသံစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းအမှန်တကယ်အစွမ်းထက်လူမှုရေးထုံဆေးဖြစ်ပါတယ်။ တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် Non-ညီအတွေးမဆိုပုံစံကွာရှင်းလင်းပေးမှာတဲ့ massifying လူ့အဖွဲ့အစည်းထဲကနေလွှမ်းမိုးမှုဤထုံဆေးထည့်ပါ။ ငါ့အသက်ကိုအနေဖြင့်ညစ်ညမ်းမူးယစ်ဖယ်ရှားခြင်းသတိအတွေးများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ (အခြားအမှုအရာတို့တွင်အသငျသညျစိတျ) ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။ အခုတော့ 23 ၏အသက်အရွယ်မှာကျွန်မပြန်ပြုပြင်ထားတဲ့လူထုနှင့်နိုင်ငံရေးယုံကြည်ချက်ကြောင့်ရှိသည်။ ငါအသက်ရှင်ဖို့အကြောင်းပြချက်ကိုရှာနေပါတယ်။ ထိုအသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ မှုန်ဝါးသောကော်ပိုရိတ်-ကျွန် employement ကျော်လွန်တတ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခု။
သင်၏ reboot လုပ်နေစဉ်အတွင်းရုန်းကန်နေပါက၊ ငါးစက္ကန့်လောက်ပျော်ဖို့ကောင်းလိုက်တာ။ သင်ဖတ်ရှုခဲ့သည့်အကြောင်းအရာများ၊ အထူးသဖြင့်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများအားလုံးသို့ပြန်သွားပါ။ သင့်ရဲ့အစောင့်ကိုချဘယ်တော့မှမ။
LINK - ထလော့ NoFap, ပျက်စီးခြင်းနှင့် New စ
by Francesco
;
