သန့်ရှင်းသောအ shit ။ ကျွန်ုပ်သည်အင်ဂျင်နီယာကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးကာလ၌ရှိသည်။ များသောအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှု (နှင့်အချိန်ဆွဲနေခြင်း) ကြောင့်ဤသည်မှာကျွန်ုပ်တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ခုတ်ထစ်သောကာလဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီစာသင်နှစ်တစ်လျှောက်လုံးတော့ကျွန်တော့်ဒစ်ကိုမထိခဲ့ဘူး။ တစ်ကြိမ်မဟုတ်
ဒီနေ့မှာတော့ချစ်စရာကောင်းတဲ့ဓာတ်ခွဲခန်းမှူးတစ်ယောက်ကိုသူမနဲ့သီးသန့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသူမနဲ့ပတ်သတ်ပြီးမေးခွန်းတွေမေးခဲ့တယ်။ ငါဘာဖြစ်ခဲ့သလဲဆိုတာကျွန်တော်မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူမကစိတ်ဖိစီးနေပုံရတယ်၊ ရယ်မောရွှင်လန်းစွာမရပ်နိုင်ဘူး၊ ဆံပင်တွေနဲ့တချိန်လုံးကစားခဲ့တယ်။ အဆုံးမှာတော့ကျွန်တော်တို့ဆက်သွားပြီးအကြောင်းအရာမိနစ် ၂၀ စကားပြောကြတယ်။ အမှန်တကယ် fuck ဆိုတဲ့ဘာဖြစ်သွားတယ် ငါလိုချစ်စရာမိန်းကလေးတွေနဲ့များသောအားဖြင့်တော့ငါဟာပုံမှန်အားဖြင့်တော့အမြဲတမ်းလိုလိုအမြဲတမ်းချစ်နေတတ်ပေမယ့်အမြဲတမ်းအေးအေးဆေးဆေးနေတတ်တယ်၊ ဒီဟာကအရမ်းပျော်စရာကောင်းတယ်၊ ဒါကနေ့စွဲတစ်ခုလိုခံစားရတယ်။
ထိုအခါငါကော်ဖီသွား။ , ချစ်စရာငွေကိုင်နှင့်အတူရယ်စရာစကားလက်ဆုံခဲ့ပြီးတော့ ... ငါ, ငါ့ကော်ဖီများအတွက်ပေးဆောင်, သူသည်ငါ့ကိုနောက်ထပ်အခမဲ့ရရန်ကဒ်ကိုပေး၏ (များသောအားဖြင့်သင်တစ် ဦး အခမဲ့ရရန်ကော်ဖီ 9 ကဲ့သို့ဝယ်ဖို့ရှိသည်, \ t ဒါပေမယ့်သူမကကျွန်တော့်အတွက်ကဒ်တစ်ခုလုံးကိုဖြည့်ခဲ့တယ်။ ) သူကအချိန်အတန်ကြာပြန်လာဖို့ပြောတယ်။
ကြောင်း၏ထိပ်တွင်, ငါသည်ဤကာလကိုငါလုပ်ဖို့အများဆုံး shit ရှိသည်ဘယ်မှာ။ ကျွန်တော့်ရဲ့အတိတ်တုန်ခါနေတဲ့အလေ့အထကြောင့်ငါကအချိန်အများကြီးပေးပြီးအချိန်အနည်းငယ်အတွင်းလုပ်စရာများစွာရှိသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤစာသင်တစ်ခုရူးအလုပ်ကျင့်ဝတ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်အစဉ်အဆက်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် ... ငါ O_O လုပ်ဖို့နီးပါးရှိသည်
ငါအားလုံးနီးပါးအမှုကိုပြုလေ့လာနေတယ်အပေါင်းတို့နှင့်ငါ၏အတာဝန်တွေဝေးကြောင့်နေ့စွဲမတိုင်မီအပ်။ ,
ဒါကမယုံနိုင်စရာပါပဲ။ ငါတစ်ခါမှမဖူးဖူးဖူးဘူး။ ငါရည်မှန်းချက်တိုင်းကိုအောင်မြင်နိုင်မယ်ဆိုတာကိုယုံဖို့အတွက်တကယ်ကြိုးစားနေတာပါ။ ငါစိတ်ကူး ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis Fuck YEA ခံစားရတယ်
[Edit] ကောင်းပြီသန့်ရှင်းသော fuck ဆိုတဲ့, ဒီ post fuck ဆိုတဲ့တက်မှုတ်။ ကြင်နာသောစကားအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါသည်ဤအချက်ရရန်ငရဲမှတဆင့်ဖြစ်ရပြီ။ ဤသည်ခပ်သိမ်းသောကာလအမြင့်ဖြစ်ခြင်းမှဝေးခဲ့သည်။ ငါဒုက္ခနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခဲ့ရသည်။ ငါဒီခရီးကိုစတင်ကတည်းကငါ shitfuck အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ပြောပြ, သင်ပင်မသိသော, ဒါပေမယ့်ငါမေးစေ့ပေါ်ယူ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါအခက်ခဲဆုံးအပိုင်းကတော့မင်းဟာ shit / sad / ခံစားရတဲ့၊ ငါတို့အများစုဟာအဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်တို့ရဲ့ fapping အမြစ်သို့ပြန်သွားပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမဟုတ်ပါကထိုနာကျင်မှုနှင့် ၀ မ်းနည်းမှုအားလုံးကိုရင်ဆိုင်ကျော်လွှားရန်သင့်တွင်ရွေးချယ်စရာမရှိပါ။ တခါတရံမှာသင်သည်ခဏတာအကြွင်းမဲ့စိတ်နေစိတ်ထားထဲ၌ရှိနေပြီးထိုအရာမှ ထွက်၍ မရနိုင်ဟုခံစားရသည်။ သငျသညျအနုတ်လက္ခဏာအတှေးအများတွင်းထဲသို့လှည့်စားရနှင့်ဘာမျှမပြောင်းလဲဘယ်တော့မှများကဲ့သို့ပုံရသည်။
သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအာရုံစူးစိုက်နေဖို့။ သင်သည်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်အပေါ်နေဖို့။ ထိုအပျက်သဘောအတွေးများကြောင့်အာရုံပျံ့လွင့်ပြီးနာကျင်မှုသည်ယာယီဖြစ်သည်ကိုသဘောပေါက်ရန်ငြင်းဆန်သည်။ မင်းလုပ်နိုင်တာတွေကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ ဦး ။ သင်သည်ငါ၏အဆွေကိုနေ့စဉ်လုပ်နေသည်။ ထို့နောက်တစ်နေ့တွင်သင်နိုးထလာသည်နှင့်သင်တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်ကိုနားလည်လာလိမ့်မည်။
ငါကဗြာဆနျခံစားခဲ့မှုအတွက်ဝမ်းနည်းပါတယ်။ ကဗျာတစ်ခါတစ်ရံကူညီပေးသည်, သင်မူကားမှန်ကန်လှည့်ကွက်အလုပ်အမှုကိုပြုရချင်တယ်ဆိုရင်ငါ့အအကြံပေးချက်များအကြောင်းကိုငါ့အ post ကိုထုတ်စစ်ဆေးသွားပါ။
ဒီကိုသတိရပါ: သည်းခံခြင်းဆိုသည်မှာဂိမ်း၏အမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ညတွင်ရောမသည်သူ့ကိုယ်ကိုမတည်ဆောက်ခဲ့ပါ။
စောစောပိုင်းက POST
ထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါတလဲလဲပြန်ပြောနေတဲ့လူတွေဆီကိုမင်းဟာမင်းလိုပဲ။ ငါ NoFap ကြိုးစားနှစ်နှစ်လုံးလုံးသွား။ အဲဒီနှစ်နှစ်တာမှာ ၆ ရက်ရှိခဲ့တယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာသင်အရှုံးမပေးပါ။ UP ပေး Fuck မထားပါနဲ့။
ငါအနည်းငယ်နောက်မှဒီအရူးခရီး၏အကျဉ်းချုပ်တင်ပါလိမ့်မယ်။ ငါခရီးကိုအောင်မြင်မှုရရန်အဆုံးစွန်အကြံဥာဏ်များကိုတွေ့ရှိခဲ့ထင်ပါတယ်။ ဒီအသိုင်းအ ၀ ိုင်းကိုကျွန်တော်အကြွေးအများကြီးတင်တယ်။
ငွိမျးခမျြးရေးကိုထုတ်။
Edit: ယောက်ျားတွေအတွက်လုပ်စရာအရာတော်တော်များများရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအဲဒီနေ့မှာနည်းနည်းကြာလိမ့်မယ်။ ငါ ypu ကြွေး။
23 [ငါရယ်] နှင့်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက် [ငါ NoFap ကြိုးစားခဲ့] ။ အရှက်ကွဲစေခြင်းနှင့်အပြစ်ခံစားမှု, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, သငျသညျ haha သိ Starter Pack ကို။ ဒါဟာငါစတင်ခဲ့ကတည်းက 4 နှစ်ပေါင်းခဲ့ရဲ့
ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ ရက်ကနေ ၁၂၃ ရက်ကိုဘယ်လိုရနိုင်မှာလဲ။
ငါအရင် post မှာပြောခဲ့သလိုပဲ NoFap ရှည်တဲ့ Still ရှိဖို့အကြံပြုချက်တွေဒီမှာပါ။ ပထမဆုံးအင်္ဂလိပ်လိုပြောချင်တာက (ကျွန်တော်အကြိမ်သန်းပေါင်းများစွာကြားဖူးရင်တောင်မှ) ငါ့ရဲ့ပထမဆုံးသောဘာသာစကားမဟုတ်ဘူး။ ငါဟာအရှက်တကွဲဖြစ်ခြင်းကြောင့်ငြီးငွေ့စရာဖြစ်လို့ငါ့အမှားအတွက်တောင်းပန်ခဲ့တယ်။ သွားပြန်ပြီ :
ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များစာရင်းကိုရှိသည်: မရင့်ရိုးရှင်းတဲ့ရည်မှန်းချက်များ, သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်။ ငါသည်သင်တို့ကိုနေ့တိုင်းဖတ်ချင်တယ်။ သငျသညျနေ့ကိုအလယ်၌, ထနိုးလာသောအခါ, သင်အိပ်ပျော်သွားပါညာဘက်ရှေ့တော်၌ထိုနိမ့်ဆုံး 3 ကြိမ်မှာ။ သူတို့ကိုဖတ်ပါပါနဲ့သာ။ သူတို့အပနျးတိုကိုယ့်ကိုကိုယ်မြင်ယောင်။ သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်သူတို့အားပနျးတိုအဖြစ်အများကြီးအပြုသဘောဆောင်စိတ်ခံစားမှုပေါင်းသင်းဖို့ကြိုးစားပါ။
တစ်ဦးတည်းအိမ်ကမနေပါနဲ့: တစ်ခါတစ်ရံသင်ရုံထွက်များကဲ့သို့မခံစားရဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါလျှောက်ထားရန်ဒီတစ်ခုခက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် 1ish မှတစ်နေ့လျှင် 45 ကနေ, သင် fuck ဆိုတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချလို့မရပါဘူး။ သငျသညျကိုချွတ် jerking နဲ့တူမခံစားရဘူးနှငျ့သငျ "နာ, ယနေ့ငါ porn ကိုစဉ်းစားရန်ပင်စိတ်၌မပေါ့" ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြနေရင်တောင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မယုံကြည်ကြဘူး။ သင့်ဦးနှောက်တစ် sneaky fuck ဆိုတဲ့ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်မကြာမီသင်တစ်ဦးတည်းနှင့်ပျင်းနေသကဲ့သို့, သူကလုပ်နေတာသို့သငျသညျလှည့်စားပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ကိုယ့်ဟာကိုယ်မျက်နှာသာပြုပါ, သင့် Streak ကိုဖျက်ဆီးခြင်းနှင့် outta အဲဒီမှာ fuck ဆိုတဲ့မရကြဘူး: သင်ဆဲကျောင်းသားတစ်ဦးဆိုရင်တစ်ဦးကဖီးအတွက်ကျောင်းကသွားပါ, အားကစားခန်းမ, နေရာတိုင်းမှာ,
သငျသညျ masturbate သည့်အခါကိုယ်အဘို့သင်ရှိသည်ရွံရှာ၏ခံစားချက်ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ: သငျသညျကိုချွတ် jerking ပြုသောအမှုဖွင့်ပြီးနောက် shit တူခံစား? ကောင်းသော, သင်တို့ကိုငါအဖြစ်တာကိုသင်လုပ်နိုင်သကဲ့သို့ခံစားမှုများကိုချဲ့ထွင်ရန်အလိုရှိ၏။ ငါသည်သင်တို့ကိုတစ်ဦးညစ်ညမ်း tab ကိုဖွင့်လှစ်သည့်အခါသင်ရုံတစ်စုံတစ်ဦးဦးသေဆုံး (နှင့်အမှန်ပင်, သငျသညျပုံဆောငျသဘောအရကြောင်းအကျင့်ကိုကျင့်အားဖြင့်သင့်စံပြမိမိကိုယ်ကိုသတ်ဖြတ်နေတဲ့) ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားချင်တယ်။ (ညာသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုဖတ်ရှုခြင်းပြီးနောက်) နံနက်ယံ၌တစ်နေ့လျှင်ဒီတော့ 3-4 မိနစ်ထွက်ရှိသော, သင်တို့ကိုငါ PMO နှင့်အမျှအများကြီးအပြုသဘောဆောင်စိတ်ခံစားမှုကိုသင် nofap အကြောင်းကိုတတ်နိုင်သမျှအဖြစ်အကြောင်းကိုတတ်နိုင်သမျှသကဲ့သို့သငျအဖြစ်တာကသင့်ဦးနှောက်အတွက်အနှုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုပေါင်းသင်းချင်တယ်။ သော်လည်းစာသားကဒီယူကြဘူးပါ။ သငျသညျပြန်ရောက်သွားတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တို့ကိုငါကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်ပစ်ချင်ကြပါဘူး။
ဒီသာဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်နားလည်သဘောပေါက်: အစဉ်အဆက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စုစုပေါင်း Shit နဲ့တူခံစားတွေ့ရှိရ, ထို့နောက်သင်ရုံအအေးမိမြည်းကိုရေချိုးခန်းအပေါ်မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်, သင်ချုပ်သူ Mike တိုင်ဆန်နဲ့တူခံစားမိ? အခါတိုင်းငါ့ကိုဖွစျသှား။ ထိုရုတ်တရက်စိတျအပွောငျးအလဲငါ့ကိုတကယ်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကိုနားလည်သဘောပေါက်စေတော်မူ၏။ သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားသင်အမှန်တကယ်မကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်တကယ်ပဲပျော်ရွှင်ခံစားရ wether, သင့်ဦးနှောက်မှတဆင့် running အားလုံးအကြံအစည်သည်သင်၏အသွေးအားဖြင့်ခရီးသွားလာဤသူငမော်လီကျူးမှဆက်စပ်နေပါတယ်, သင့်ဟော်မုန်းမှတင်းကြပ်စွာဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါကလူကိုတကယ်အများကြီးလျော့နည်းလက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါရှိပါလိမ့်မယ်, သူတို့ကခံစားရသည်လမ်းဟော်မုန်းတင်းကြပ်စွာကြောင်း, ထိုနားလည်သဘောပေါက်လျှင်ထင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုနားလည်လျှင်, သင်သည်သင်၏သုခချမ်းသာအပေါ်ထို့ကြောင့်အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးနှင့်သင့်ခြုံငုံခံစားချက်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်, သင့်လျော်သောအိပ်စက်ခြင်းရှိခြင်းဘယ်လောက်ကောင်းတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။
အမွဲအလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ: ပျင်းအကြီးမားဆုံး RELAPSE အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းယခုအားဖြင့်သဘောပေါက်ပါတယ်။ ဒီတော့အလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်။ ကြောင်းအိမ်မှာနေဖို့နှင့် fuck ဆိုတဲ့သတင်းစာသို့မဟုတ် reddit ကိုဖတ်ရှုမဆိုလိုပါသောအခါငါ "အလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ပါ" ဟုပြောလျက်, သငျသညျပျင်းရနောက်ဆုံးမှာနောက်တဖန်ပြန်သွားကြသည်လိမ့်မယ်။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုသို့ COMMIT ဖို့လိုအပ်; နောက်ကျောကျောင်းကိုသွားပါ, အပြည့်အဝအချိန်အလုပ်ရ, တစ်ဆဲလ်ဆာလူတန်းစား join, ဂျူဂျစ်ဆုသို့မဟုတ်လက်ဝှေ့စတင်ယှဉ်ပြိုင်နေတဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုစတင်ပါ။ သငျသညျထွက်ရှိသောအခြားလူများကပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုသို့ 100% ကျူးလွန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, သင်တာဝန်ရှိသည်နှင့်ကြောင့်အမှန်တကယ်သင်၏အချိန်ကြာရှိရာ။ Wich လာမည့်အမှတ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကြာ ...
ကျူးလွန်၏တန်ခိုးကိုနားလည်: အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ relapse ပြီးနောက်ဖြစ်သွားမလဲ yeah သင် shit နှင့်လာလည်တာနဲ့တူခံစားမိပေမယ့်အဘယျသို့သောအကြားမှဖြစ်သွားမလဲ သင်ရုံကိုယ့်ကိုကိုယ်ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ပြန်လုပ်ဖို့ကြိုးစားကြ? ငါငါ့ဥစ္စာကိုချိုးဖျက်မယ်ဆိုရင်ဘာဖြစ်သွားမလဲဆိုတာကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ ငါအနည်းဆုံး 20 နှစ်ကောင်မှာအိုးမဲ့အိမ်မဲ့လူအားပေးပါ။ ငါ (ငါနေဆဲအိုးမဲ့အိမ်မဲ့လူပေါင်း haha မှပိုက်ဆံပေးသော်လည်းငါနဂါးဘူး) တစ်ချိန်ကပြန်သွားကြသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါဝန်ခံပါလိမ့်မယ်အကြောင်းမရှိဒါဟာ I'ma စျေးပေါ fuck ဆိုတဲ့နှင့်ငွေအကြှနျုပျအဘို့ကိုတကယ်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုဖြစ်တယ်, ဒါပင် 20 နှစ်ကောင် relapsing မှငါ့ကိုကာကွယ်ငါ့အဘို့ကြီးတွေတစ်ခုခုဖြစ်ပါသည်, ငါ့အဘို့ကျက်သရေနဲ့တူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ငါသူမဟုတ်ပါဘူး, သူ 500 ရက်ပေါင်းမတိုင်မီ faped လျှင် mark.You သူအရူးရဲ့စဉ်းစားစေခြင်းငှါ, မေတ္တာ 90 $ တို့အားပေးဖို့ဆန္ဒရှိခဲ့တာအချို့ dude အကြောင်းကိုအခြားနေ့ကနီ။ ဒါကအမှန်တကယ်ကြွင်းသောအရာထဲကနေသူ့ကိုခွဲခြား; မိမိအလုပ်ရပ်များယခုအမှန်တကယ်အကျိုးဆက်များရှိသည်။ တူကာမက်လုံးပေးနှင့်အတူ, သင်ပင်သည်သူ၏ဒစ်ထိ၏စိတ်ကူးကသူ့စိတ်ကိုဖြတ်ကူးပါလိမ့်မယ်ထင်သလဲ သူဟာသန်းကြွယ်သူဌေးမယ့်ယူဆရင်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသူ pees သောအခါထိုတောင်သည်သူ၏ဒစ်ကိုင်မည်မဟုတ်ဖြစ်ကြသည်။ မြော်သင်တစ်ဦးခက်စျေးနှုန်းပေးချေရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်ဆိုလိုတယ်အတိုင်းဤကောင်လေးနဲ့တူခဲ့ဘူး Commiting သင့်ရဲ့ဘေးထွက်ပေါ်မှာအများကြီးပိုပြီးအခွင့်အလမ်းတွေကိုတတ်၏။ သူတို့ပခုံးပေါ်မှာအနည်းငယ်ဖိအားများသည့်အခါများနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စကားပြော, လူပိုကောင်းလုပ်ပါ။ ထိုသို့အခြားအချက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဦးဆောင်သည့်, သင့် willpower နှင့်လှုံ့ဆျောမှုအပေါ်မှီခိုရိုးရှင်းစွာထို့နောက်ပနျးတိုမှကြွလာသောအခါအမှုအရာလုပ်နေတာ၏ဤလမ်းစာသား 99% ပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ် ...
လှုံ့ဆျောမှုအပေါ်မှီခိုမနေပါနဲ့: ကျနော့်အမြင်တွင်, MMA မှာအကောင်းဆုံးတိုက်လေယာဉ်များထဲမှယနေ့ခေတ် Rory Macdonald ဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်သူ၏အင်တာဗျူးများထဲမှလတ်တလောနားထောင်သူတစ်ဦးအသိဉာဏ်ပညာရှိသောသူကောင်းစွာပြောပြီကောင်လေးရဲ့ကွောငျ့သူ့ကိုငါအများကြီးလေးစားပါတယ်။ ငါလှုံ့ဆော်မှုနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်ဒါကအင်တာဗျူး "" အဘယျသို့ပြန်အားကစားရုံမှနေ့စဉ်သွားရပြုသင်တို့ကဲ့သို့စပါးကိုကြိတ်ရန်လှုံ့ဆော်သငျသညျစောင့်ရှောက်? "သူ့ကိုမေးခြင်းနှင့် Rory ဖြေကြားသတိရပါ။ လှုံ့ဆျောမှု 2 ရက်သတ္တပတ်ကြာနှင့်ဤသူသည်သင်တို့ကိုပြန်လာမယ့်စောင့်ရှောက်ကြောင်းဖြောင့်စည်းကမ်းနှင့်အလေ့အကျင့်ကိုတက်ကြောင်းပြီးနောက်ထိုသို့သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ "ဒီလုံးဝဟုတ်မှန်ဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သင်ပြုသမျှကိုခုနှစ်, လှုံ့ဆျောမှုကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လာတဲ့အခါအကြောင်း, အချိန်တိုတောင်းတဲ့ငွေပမာဏကိုကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင့်ဦးနှောက်အသိမတစ်ခုခုသည်နှင့်နောက်ကျောထံသို့မရောက်ရ။ သငျသညျအာဏာတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာပါနှင့်နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ သငျသညျယခင်အချက်များနီတော့လျှင်သင်အဘယ်သို့ပြုရမည်ကိုငါသိ၏။
အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုခံစားကြည့်ပါနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ဂုဏ်ယူဖြစ်ဖို့အချိန်ယူ: ဒါဟာသင်မှတဆင့်သွားနေခဲခရီးဖြစ်ပါသည်, သင်ပင်ကကြိုးစားနေများအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂုဏ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းလဲမှုကာလ၌လာသည်။ ဒီတော့လူနာဖြစ်လိမ့်မည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အရှုံးမပေးခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာငါ့ကိုသင်ပင်မသိရပါဘူးအဲဒီမှာရဖို့သိပ်အချိန်ကိုယူ။ တစ်ချိန်ချိန်, ငါသည်အပင်ကိုချွတ် jerking မပါဘဲနှစ်ရက်လွန်သွားနိုင်ဘူး။ p: ဒါဆိုသင်ကူညီကြလိမ့်မည်အကြောင်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်ခက်, သို့မဟုတ်လုံးဝမ, တကယ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်ခက်ခဲဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ပါဘူး
Nofap သာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှရှောင်နေသည်ကိုသင်ပိုကောင်းဘို့သင့်အသက်တာ၌အဓိကအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့အဘို့အကအခါသမယဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်သင်၏အသက်တာကိုသင်ချင်သောလမ်းပြောင်းလဲပေးလိုက်နိုင်ယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့ရှိသမျှ၌ကျင်လည်သို့မဟုတ်သင်မဖြစ်စေ။ ငါသည်သင်တို့ကိုငါဝေးဒီရရန်အသုံးပြုရှိသမျှသောအကြံပေးချက်များကိုပေး၏။ သူတို့ကလျှောက်ထားရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြပြီးအချိန်အများကြီးယူကြဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသင်၏ unconditionnal ကတိကဝတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုထိုသူအပေါင်းတို့လျှောက်ထားလျှင်, သင်သည်ဤခရီးအတွက်အောင်မြင်ဖို့လိမ့်မည်ဟုဖျောင်းဖျတယ်။
LINK - 121 ရက်။ ဤသူကားငါ၏အကြီးမားဆုံးအစဉ်အဆက် Streak ယောက်ျားလေးများသည်။
;
