(၂၃) နှစ် - နောက် (၄) နှစ်ကြာသည်။ nofap နှင့်အပြောင်းအလဲများမှားပါတယ်။

0Vernaccio-wide.jpg

ပြည်သူ့အဘယ်သူမျှမအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေသူတို့လိုချင်တဲ့အားလုံးရှိပါတယ်တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအခြို့သောအမှုအရာ NoFap အပေါ်နေချိန်မှာငါနှင့်အတူပါပြောင်းလဲသွားမယ့်တကယ်တော့အဘို့ငါသိ၏။ ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးတစ်ခုမှာလျော့နည်းအိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်နေခြင်းနှင့်ငါနိုးထလာသောအခါအမှန်တကယ်လန်းဆန်းခံစားသည်။ ငါအိပျပျြောမတိုင်မီလုပ်ဖို့အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးအရာတစ်ခုမှာ wank တဦးတည်းထွက်ခဲ့ပါတယ်။ အများအားဖြင့်ကိုယ့်နောက်မှအကြောင်းကို 9-10 နာရီအိပ်ပါတီအားတက်အပေါ်သို့ groggy ခံစားရတယ်။ ယခုငါသာတစ်ည 7-8 နာရီလိုအပ်တယ်ငါလန်းဆန်းခံစားနိုးထ!

၏သင်တန်းငါလျော့နည်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါ 7-8 ရလိုငါ့အကိုအကောင်းဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။

ငါ fap မလုပ်ဘူးဆိုရင်ငါထွက်သွားထွက်အလုပ်လုပ်နှင့်လူတို့နှင့်စကားပြောချင်တယ်! PMO ပြီးနောက်ငါများသောအားဖြင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းနှင့် Netflix ကြည့်ရှုခြင်း / ဝက်ဘ်ကြည့်ရှုခြင်းတို့တွင်တစ်နေကုန်နေနေကျဖြစ်သောအကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။

ငါထွက်အလုပ်လုပ်သည့်အခါကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ပင်ရှိပါသည်။ အားကစားခန်းမထဲ၌ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်သည် (၃) ရက်မျှကြာအောင်မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါ။ တော်တော်ရယ်စရာကောင်းတယ် ငါအကြောင်းပြချက်မရှိ fuck ဆိုတဲ့အဖြစ်လှုံ့ဆော်မှုရနှင့်ငါလောင်ကျွမ်းရန်ဤစွမ်းအင်အားလုံးရှိသည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်။ ငါနေ့စဉ် PMOing အခါ, ငါအားကစားရုံ (preworkout) ပထမ ဦး ဆုံးရောက်တဲ့အခါငါ pumped ငါ။ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်၏စိတ်နှင့်စွမ်းအင်သည်အိမ်ပြန်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သော်လည်း။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါမပိုနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်တစ်နေ့ကျဆင်း / ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၇ နာရီရလျှင်ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လုံးစွမ်းအင်မြင့်မားပါသည်။ အံ့သြစရာ

ကျွန်တော့်အတွက်ကွဲပြားခြားနားမှုတွေကနေ့ရောညပါ။ ငါတကယ်ကြီးမားတဲ့ပြproblemနာမရှိဘူး။ တစ်ခါတလေတစ်ခါတလေတစ်ရက်တစ်ခါတစ်ခါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတစ်ကိုယ်တည်းသုံးတတ်တယ်။ လူတိုင်းကမတူကြဘူးဆိုတာငါသဘောပေါက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဒီမတူကွဲပြားမှုကိုတကယ်သတိပြုမိဖို့မြင်းပေါ်ကနေဆင်းလိုက်တယ်။ ပတ်ပတ်လည်ဤအချိန်ကပ်ရန်မျှော်လင့်။

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၃ နှစ်ရှိပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၉ နှစ်အရွယ် မှစ၍ NoFap ကိုပြန်လည်စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၁ နှစ်မပြည့်သေးသောအပျိုစင်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ၂ ပတ်အကြာတွင်အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရသည်။ ငါအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါငါ fap မလုပ်ဖို့အများကြီးပိုခက်တယ်။ အလုပ်ထုတ်လုပ်ခြင်းကကျွန်ုပ်အား fap လိုချင်သောစွမ်းအင်အပိုအားလုံးကိုလွှတ်ပေးရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးသည်။

အစိုင်အခဲ 2 ပတ်နေ့တိုင်း PMOing ပြီးနောက်ငါတကယ်ငါ၏အရည်းစားနှင့်အရာခပ်သိမ်းအတွက်အလွန်စိတ်မဖြစ်ခြင်းခဲ့သည်ကိုသတိပြုမိသောကြောင့်, ငါမကြာသေးမီကအဖြစ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်တယ်။ ငါဂရုစိုက်အားလုံးသည်ကျွန်မနေ့စဉ် FAP ချိုးနှင့်တစ်ဦး shitty ယလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ဖြည့်ဆည်းပေးသော WoW ကစားခဲ့သည်။

အခုတော့ငါအားကစားခန်းမမှာ AF တက်နေပြီ၊ ငါ့ကောင်မလေးကိုပြန်စိတ်ဝင်စားလာပြီ၊ စွမ်းအင်တွေအရမ်းများပြီးပျော်ရွှင်လာတယ်။ ငါတကယ်ရယ်ရတယ်နောက်တဖန်လူတို့နှင့်အတူအမှုအရာချင်တယ်။

LINK - NoFap အပေါ်နေချိန်မှာသိသာသောအပြောင်းအလဲ

By variable__