ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိတဲ့သူအခုငါ့ဘဝကပိုကောင်းလာပြီ။ တကယ်တော့တစ်ယောက်ယောက်ကလွန်ခဲ့တဲ့ ၄ လလောက်ကငါ့ကိုပြောခဲ့ရင်ငါနဲ့ငါ့ဘ ၀ ကိုပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ပျော်ရွှင်နိုင်မှာပါ။ ငါတခြားသူတွေရေးပြီးသားအရာတွေကိုပြန်လုပ်မယ်ဆိုတာငါသိတယ်ဒါပေမယ့်ငါသာတချို့အရာတွေကိုမျှဝေချင်တယ်။
၁) ယုံကြည်မှု။ ဒါဟာလူတစ်ယောက်ရဲ့ဘ ၀ မှာအရာအားလုံးနီးပါးနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။ ပြီးတော့ငါမရှိရင်သေသွားပြီလို့ခံစားရတယ်။ အလုပ်မှာပြproblemနာရှိသလား။ အကြံဥာဏ်တောင်းခံပါ။ သတင်းအချက်အလက်အချို့ရဖို့လိုပါသလား။ မေးပါ မင်းကထောင့်မှာတစ်ယောက်တည်းထိုင်နေတဲ့ချစ်စရာကောင်လေးကိုကြိုက်လား? သွားပြီးဟိုင်းလို့ပြောလိုက်ပါ သူမ၏နှင့်အတူကခုန်, ပျော်စရာရှိသည်, နံပါတ်မေးပါ။ လူတိုင်းကိုမျက်လုံးချင်းကြည့်ကြည့်ပါ။ သင်ဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးလူသားပဲ။ အနည်းဆုံးတော့မင်းအတွက်အဲဒီလူဖြစ်သင့်တယ်။ သငျသညျသူကပြောတယ်လူမိုက်ကအသုံးပြုပါ
2) ငါတခြားလူနဲ့အဆက်အသွယ်ရှာကြာလော့။ ငါ့ကိုအိမ်မှာတည်းခိုအခမဲ့အချိန်ရှိခြင်း? အဘယ်သူမျှမမရဏာ။ ကလပ်သို့မဟုတ်သမျှကိုသွား, မိတ်ဆွေများနှင့်တွေ့ဆုံရန်။ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ဖြစ်စေလျက်, လူတို့နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ သငျသညျအလုပျမှာတွေ့ဆုံမည်လူတို့နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ ဒါမှမဟုတ်စားသောက်ဆိုင်၌တည်၏။ ဒါမှမဟုတ်ဆိုင်။ ဒါ့အပြင်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူငါ၏အဆက်ဆံရေးသည်ယခုအခါယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။
၃) ရိုးသားမှု။ ကိုယ်ကတခြားသူတစ်ယောက်လို့မထင်ဘူးဆိုရင်တော့အမှန်တရားကိုပဲပြောတာပါ။ ငါ့ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ချက်များနှင့်ခံစားချက်များ အမေကငါ့ရဲ့ကွန်ပျူတာကိုသုံးနိုင်တယ်၊ ငါဖုံးကွယ်ထားစရာဘာမှမရှိဘူး။ အခုငါ့ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကိုရှာပြီးငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူမကိုဘာမှမပြောလိုက်ဘူး။ 'ငါကအဝတ်အစားလျှော်ဖို့လိုတယ်။
4) ကျွန်မအစီအစဉ်ရှိသည်။ im ခြေလှမ်းတို့က Shit ပြုသောအမှုခြေလှမ်းရတဲ့နှင့်ငါစိတ်ကူးဘာမှမလုပျနိုငျသိ့အချိန်လိုအပ်ပါတယ်
5) စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန။ ထိုသို့ဒါအများကြီး။ အဘယ်သူမျှမက၎င်း၏အခြေခံအားဖြင့်လေးလံသောသေတ္တာများရုတ်သိမ်းရေး coz လုပ်ဖို့လိုလားအလုပ်မှာတဦးတည်း shitty ရှာပုံတော်ရှိသလော ယင်း၏အားကစားရုံသွားထိုသို့ပေးဆောင်တဲ့တူ, ခွေး၌ငါ့ကို Count ။
6) အစားအသောက်။ ငါကျန်းမာသန်စွမ်းလျော့နည်းခြင်းနှင့်မှန်မှန်မစားတာပါ။ အလေးချိန်၏ 8 ကီလို 4 ရက်သတ္တပတ်များကဲ့သို့အတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
အကြှနျုပျမူကားများအတွက်အကောင်းဆုံးအရာနောက်ဆုံးတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့စိတျနှလုံးအရသိရသည်ကောင်းသောနေသောသာသောအရာတို့ကိုကျင့်။ ကတူအဘယ်အရာကိုမျှ
သငျသညျယောက်ျားတွေမှကံကောင်းပါစေရုံ nofap ခရီးအစ, သင်စစ်ပြန်မှရွှင်လန်း။
တချို့ကယောက်ျားတွေသူတို့ကိုလူမှုရေး interaction က၏သခင်ဖန်ဆင်းပုံကို nofap တစ်ဦးတည်း, အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေအကြောင်းကိုဒီနေရာမှာစကားပြောနေကြသည်။ ကိုယ်က၎င်း၏ bullshit, nofap ယောက်ျားတွေစသည်တို့ကိုထွက်, လူမှုရေးရှာအံ့သောငှါသာရှိတဦးတည်းလူမှုရေးအပြန်အလှန်အားဖြင့်၎င်း၏အလေ့အကျင့်, လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုသိတော့စေသည်ထင်ပါတယ်။
ပဌမလဈရမ္မက်ခဲ့ပေမယ့်ကိုယ့်အစာအိမ်ကြွက်သား tensioning အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းတစ်နေရာရာကိုတွေ့ပါကအကြှနျုပျအဘို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့ကိုယ့်ကြောင့်ကိုယ့်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ထိုအတှေးအသွားကိုဖန်ဆင်းဈ porn ငါ၏စိတ်ကို flashbacks ခဲ့အခါတိုင်းပြုလေ၏။ ဒါပေမယ့်လက်ရှိဈဈနေပါစေကိုယ့် FAP wont အရာကိုသိသည်၎င်း၏ရုံခိုင်မာတဲ့အလိုတော် coz ထင်ပါတယ်။
ငါဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှမပြောရဘူးဆိုတာငါသိတယ်ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့အနာဂတ်ဘဝမှာ PMO ဖြစ်ချင်တာကိုငါစိတ်ကူးလို့မရဘူး
ကျွန်ုပ်သည် ၂၃ နှစ်ဖြစ်ပြီးအမျိုးသားတစ် ဦး ၏ပျက်ကွက်မှုကြောင့်ငြီးငွေ့ခဲ့သည်။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏ပုံပြင်ကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်ဤ post ကိုဖတ်ပါ: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6e0gue/3_weeks_after_my_story/
;