(၂၃) နှစ် - (ED) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်သည်ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးမပြုသော်လည်းပြန်လာသည်

လွန်ခဲ့တဲ့သုံးနှစ်လောက်က erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုကျွန်တော်ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမကြာခဏဖြစ်ခဲ့ပေမဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့လာတဲ့အခါမှာတော့ငါထဖို့အခက်အခဲအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ တကယ်တော့ငါဟာတစ်မိနစ်လောက်မကြာဘဲစိုက်ထူမှုကိုဘယ်တော့မှမထိန်းသိမ်းနိုင်ဘူး။ ငါဆရာဝန်ဆီသွားပြီးငါစိတ်ပူပန်နေတယ်။ ဒီဟာကမဟုတ်တာကိုငါသိတယ်။ ငါစိုက်ထူနိုင်ပြီးအော်ဂဇင်ကိုရောက်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါရဲ့အတွေးတွေနဲ့အခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းနေခဲ့တုန်းကငါကိုယ်တိုင်ပဲ။ ငါကြိုးစားခဲ့ရင်တောင်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်စိုက်ထူနိုင်ခြင်းကိုမထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ဘူး၊ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။

လပေါင်းများစွာစိတ်ပျက်ခဲ့ရပြီးမအောင်မြင်သောကြိုးပမ်းမှုများအပြီးတွင်ငါဘာကြောင့်လိင်ဆက်ဆံလို့မရဘူးဆိုတာကိုသုတေသနပြုဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ငါမကြာခဏညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုငါ့အလွဲသုံးစားမှုဖြစ်ရပြီလိုကောက်ချက်ချရန်လာ၏။ ကြည့်ရတာငါ ၁၅ နှစ်အရွယ်မှာ၊ မိန်းကလေးဘောင်းဘီနဲ့သူမရှပ်အင်္ကျီကြားမှာအသားအရေတင်းကျပ်နေတာကိုတွေ့ရတာကအသေးငယ်ဆုံးအချက်ကငါ့ကိုနှိုးဆွစေတယ်။ သို့သော်ယခုအသက် ၂၃ နှစ်အရွယ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းကိုဖြတ်သွားသောလိင်ဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်မှုများမပါဘဲငါမခက်ခဲပါ။ နောက်ဆုံးမှာဒီရက် ၉၀ သန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုငါတွေ့ခဲ့တယ်။ ၂၀၁၄ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလမှာငါကန ဦး ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပေမဲ့၊ ငါတခါတရံ fapping မရှိဘဲသွားရလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏ယခင်မှတ်တမ်းသည် ၄၆ ရက်ဖြစ်ပြီးထိုနာကျင်မှုမှပြန်လည်သက်သာသွားသည်။ နှစ်သစ်သို့ကူးလာသောအခါAprilပြီ ၁ ရက်သည်ကျွန်ုပ်၏ရက်ပေါင်း ၉၀ ဖြစ်လာနိုင်ရန်အတွက်ရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးလုံးမော့ကြည့်နေခြင်းကိုရပ်တန့်သွားလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပြောခဲ့သည်။ (၃ လတိတိလောက်ပဲကြာလိမ့်မယ်) ဒါပေမဲ့၊ ငါပြန်ပြန်လာပြီးထပ်မံရပ်နားမယ်လို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ဒါဟာတစ် ဦး ရုန်းကန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါရက်အနည်းငယ်မှာအဆင်ပြေပေမယ့်အခြားနေ့ရက်များမှာငါ porn ကြည့်ဖို့အင်တာနက်ကိုသွားဖို့အပူတပြင်းလာပြီခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ အပြည့်မသွားဘူးဟုကျွန်ုပ်မပြောနိုင်ပါ; ငါလုပ်ခဲ့လို့ပဲ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ရုပ်ပုံများကိုမကြည့်နိုင်ခြင်းသည်ပိုမိုများပြားသည်၊ သို့သော်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ကရက် ၉၀ လုံးလုံးမလှုပ်ရှားဖို့ပါ။ ကျွန်တော်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့ဟာကျွန်တော့်ရဲ့ ၉၁ နေ့ပါ။ ဒီတော့ကျွန်တော်ဒီနေ့မေ့သွားတယ် (ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြည့်တဲ့အတွက်ဆုတစ်ခုအနေနဲ့ခံထိုက်တယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ) ဒါပေမယ့်အခုတော့ငါဟာရက်ပေါင်း ၉၀ အတွက် fap မလုပ်တော့ဘူး။ ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ညစ်ညမ်းမှု၊ အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့အက်ပလီကေးရှင်းတွေအားလုံးကိုဖြတ်တောက်ပစ်ဖို့စီစဉ်ထားတယ်။ ဆိုလိုတာကအင်တာနက်မရှိ၊ ရုပ်ရှင်မရှိဘူး၊ Reddit လည်းမဟုတ်ဘူး။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်နောက်လာမည့်အပြုအမူအပြီးတွင်နောက်ထပ်ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြန်လာရန်ကျွန်ုပ်ပြန်လာပါမည်၊ သို့သော်ထိုအချိန်အထိသင်သည်ကျွန်ုပ်ထံမှလာမည်၊ မကြားနိုင်ပါ။ ငါအစားဝါသနာနှင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များကိုလိုက်ရန်အချိန်ယူပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်၏အစီရင်ခံစာနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွန်ုပ်၏လိင်အလှည့်ပြန်လာသည်ကိုစတင်တွေ့ရှိသည်။ ကျွန်တော့်အသက် ၁၇ နှစ်မှာဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုကပြန်လာပြီ။ မနေ့ကငါလိင်ဆက်ဆံတာကိုအဆုံးသတ်လိုက်တယ် (နေ့ ၉၀ ရက်နေ့မှာသွားကြည့်ပါ။ ) ငါရောက်ချင်တဲ့နေရာမှာမဟုတ်ပေမယ့်မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တာကငါ့ကိုယ်ငါပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ် ။ ဆိုလိုတာကလနဲ့လတွေအတွက်အကူအညီမဲ့တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲဖို့လမ်းမရှိဘူးလို့ငါခံစားခဲ့ရသမျှအားလုံးကိုပြောပြချင်တယ်။ ငါခြေလက်ပေါ်သွား။ ငါရက်ပေါင်း 17 အဘို့အကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ထားစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အကျိုးရလဒ်။ အရမ်းခက်တယ်၊ တချိန်ချိန်မှာငါလုပ်လိမ့်မယ်လို့မထင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကြည့်ရှုခြင်းနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစတဲ့မကောင်းတဲ့စွဲလမ်းမှုတွေရှိခဲ့ပြီးအဲဒါကိုငါကျော်လွှားနိုင်ရင်သင်အောင်မြင်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

LINK - 90 နေ့ NoFap အစီရင်ခံစာ

by ကွမ်းခြံကုန်း