ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုမစတင်မီ NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ရက်ပေါင်း ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းအမြင့်ဆုံးထိရှိနိုင်မလားဆိုတာကိုကျွန်တော်စဉ်းစားခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လုပ်ခြင်းသည်တကယ်တန်သင့်သလားသို့မဟုတ်အလဟ just ဖြစ်သွားသည်လား - သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆက်လက်တိုးမြှင့်ပေးနေသည်ကိုကျွန်ုပ်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ ရက်ပေါင်း ၆၀ အထိလမ်းတစ်လျှောက်လုံးမှာပါ။ သူတို့ကို ၉၀ မပြည့်မှီအထိဆက်လုပ်သွားမှာပါ။
ဒါကြောင့် 30 နေ့ကအမှတ်အသားရဲ့ start မှာကြှနျတေျာ့အခြေအနေ:
- ပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းအင်
- ပိုမိုမြင့်မားသောယုံကြည်မှု
- ငါ့ထံသို့ရေးဆွဲမိန်းကလေးများ
- သို့တိုင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရင်ဆိုင်ဖို့တကယ်မကောင်းတဲ့မျက်နှာရှေ့တော်၌, ထက်အနည်းငယ်ပိုကောင်းဆိုသော်ငြား, ငါကစုံတွဲတစ်တွဲကြိမ်ရင်ဆိုင်ခဲ့
- အရင်ကထက်ပိုခက်ထွက်အလုပ်လုပ်
- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုပတ်သတ်ပြီးနှင့်အတူထော့နဲ့စိုးရိမ်ပူပန်
- ရည်းစားမရှိ
60 ရက်အကြာမှာအခုတော့ငါ့အအခြေအနေ:
- အဆိုပါ 30 နေ့ကအမှတ်အသားထက်တောင်မှပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းအင်
- အရင်ကထက်ပိုခက်ထွက်အလုပ်လုပ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦး pullup ဘားနှင့်တစ်ဦး 5kg / 10kg dumbbell တယ်သူတို့နှင့်အတူအပြင်းအထန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထွက်အလုပ်လုပ်နှင့်ငါ၏ bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းပြီ။
- တကယ်တော့ငါနေဆဲမိန်းကလေးတွေငါ့ထံသို့ဆွဲဆောင် ...
- ယခုတွင်ငါသည်ရည်းစားရှိတယ်
- လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုမျက်နှာနှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့ရခြင်းသည် ၃၀ ရက်ထက်အနည်းငယ်သာသာကောင်းမွန်သော်လည်း၊
- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုစိုးရိမ်စိတ်လုံးဝသွားပြီ။ ငါဟာနေ့တိုင်းမိန်းကလေးနဲ့တော်တော်လေးဖုန်းပြောနေတယ်။ ထိတ်လန့်စရာမဖြစ်စေဘဲငါတကယ်မျှော်လင့်နေတယ်။
- ငါအများကြီးပိုပြီးဆင်ခြင်တုံတရားဖြစ်လာပြီးငါအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ဓါတ်များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်မှာအများကြီးပိုကောင်းတယ်
- အကြှနျုပျ၏ willpower အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။
ငါသည်ငါ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန် NoFap စတင်ခဲ့ပြီး, ငါကအဆိုးဆုံးခဲ့သောနေရာများထဲကတစ်ခု (ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု) ဒီအကြှနျုပျဘို့ကြီးမားအနိုင်ရရှိဖြစ်ပါသည်, ယခုအခါလုံးဝစိုးရိမ်စိတ်အခမဲ့ဖြစ်တယ်, ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရင်ဆိုင်ဖို့ငါ့မျက်နှာကိုသိမ်းပိုက်ဖို့မျှော်လင့်မစဉ်းစား ကိုယ့်တူ,
ငါပြီးသားအဲဒီအခြိနျကာလအတှငျးမှာစုဝေးခဲ့ NoFap နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အောင်မြင်မှုများ၏ပထမဦးဆုံး 30 ရက်ပေါင်းအကြောင်း post ကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သင်သည်ထိုချည်မျှင်ကိုရှာဖွေနိုင်သည် ဒီမှာ။ ဒီစိန်ခေါ်မှုပြုရသောအခါနောက်ထပ် update က 90 နေ့ကအမှတ်အသားမှာလာကြလိမ့်မည်!
LINK - ရက် ၆၀ / ၂ လ - ရက် ၃၀ မှ ၆၀ ရက်အတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာများကိုအသစ်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း
by JesusGreen
;
