အသက် ၂၃ နှစ် - ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ ရှက်ခြင်းပျောက်ခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်တီထွင်ခြင်းပိုများခြင်း၊ အခြားသူများနှင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်မှုခံစားရခြင်း၊ နှစ်သိမ့်ခြင်းဇုန်မှထွက်ခွာသွားရန်မောင်းနှင်ခြင်း

ငယ်ရွယ်-လူ-468.PNG ဖြစ်ပါသည်

ကျွန်တော့်အသက်က ၂၃ နှစ်ပါ။ ၉ နှစ်လုံးလုံးအသည်းအသန်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေခဲ့ဖူးပါသလား။ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည် Porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများအတွက်ရက် ၆၀ သန့်ရှင်းနေပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာလွယ်ကူတယ်၊ ညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကကျွန်မကိုဒုက္ခရောက်စေတယ်လို့တစ်ခါမှမစဉ်းစားခဲ့ဘူး။ ဟင့်အင်း၊ ယောက်ျားတိုင်းကစစ်မှန်တဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုရင်လည်ပတ်ရန်လိုအပ်တယ်ထင်သည်။ yeah အိုးမိုက်မဲသောလူ့အဖွဲ့အစည်း။ ထိုအခါငါက၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါဘယ်သူ့ကိုမှအစပျိုးပေးချင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ အသေးစိတ်တော့မပြောဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါပထမ ဦး ဆုံးကိုယ်ပိုင်တိုက်ခန်းကိုပြောင်းလိုက်တဲ့အခါငါ့ရဲ့ porn အသုံးပြုမှုကအမြင့်ဆုံးအထိရောက်ခဲ့တယ်။ ငါပေါင်းပင်ပြန်စတင်ဆေးလိပ်သောက်တဲ့တစ်ချိန်ချိန်မှာတစ်ခုခုမှားနေတယ်ဆိုတာသတိပြုမိခဲ့တယ်။ ငါ့နေ့စဉ် smokey အိပ်မက်တွေထဲမှာငါမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူဆက်ဆံရေးအကြောင်းကိုစိတ်ကူးခဲ့ပါတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်လဲ .. ပူနွေးလာပြီးတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အမှန်တကယ်ခံစားမိလာသည်။ porn ရုံငါ့ကိုရွံရှာဘွယ်ဖြစ်၏ ထိုအခါငါကနေရရှိသော Orgasms တော့ဘူးကျေနပ်မှုမရှိကြပေ။

ဒီနေရာမှာငါကဖယ်ရှားပစ်ရန်စတင်ကြိုးစားနေခြင်းနှင့် 5-7 ရက် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအခမဲ့နှင့်အတူငါ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စိန်ခေါ်မှုများနည်းနည်းစတင်ခဲ့သည်။ ဒီနေရာမှာငါ NoFap အကြောင်းကိုတကယ်မသိခဲ့ပါ။ ငါအချို့သောယဉ်ကျေးမှုအချို့ယဉ်ကျေးမှုများပြန်သင်အော်ဂဇင်မတိုင်မီအနည်းဆုံး 3-7 ရက်စောင့်ဆိုင်းရန်အကြံပြုကြောင်း, အချို့ site ပေါ်တွင်ဖတ်ပါ။

ငါညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံတွေကိုဝေးဝေးရှောင်ဖို့ခက်တယ်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့် fapping နှင့်ဝေးဝေးနေရန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ၃-၅ ရက်ထက်ပိုပြီးမနေခဲ့ပါဘူး

ဤအချိန်အတောအတွင်းအရမ်းခဲ porn watched ။ ဒီတစ်ခါလည်း 2-3 ကြိမ်လ။ ထိုအခါငါနောက်ဆုံးတော့ကဖယ်ရှားပစ်တယ်။ ငါသည်ငါ့ hard drive တွေပေါ်မှာရှိသမျှငါ့အညစ်ညမ်းဖျက်ပစ်။ ဒါဖြန့်ချိခဲ့သည်။ ကိုယ့်ခေါင်းပေါ်မှာအနားယူခဲ့ကြရသောအချို့သောပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတူသောငါချက်ချင်းခံစားခဲ့ရသည်။

ထိုအခါငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်လျှင်သင်ရုံ NoFap စမ်းသင့်ကြောင်းသူတို့ကပြောသည်ဘယ်မှာအချို့ဗီဒီယိုများအပေါ်ထိမိ။ လဲ။ သင့်ရဲ့ရုန်းကန်မှုအားလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မယ်။ ငါဒီအကြောင်းပျော်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါယုံတယ်

ငါကယုံကြည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါနဲ့အထဲကစတင်ခဲ့ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏ဦးခေါင်းသည်လုံးဝ shitty ခံစားခဲ့ရနှင့်ဤပထမအပတ်ထဲမှာငါတော်တော်များများပဲငါလုံးဝမပါလှုံ့ဆျောမှုရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ဘာမှလုပ်ဖို့အာရုံစိုက်အကြောင်းမရှိန်းကျင်လဲလျောင်းခဲ့သည်။ တစ်ရက် 7 န်းကျင်ငါသည်ငါ့ခေါင်းကိုက်တော်တော်များများသွားပြီခဲ့ကြသည်ခံစားခဲ့ရနှင့် shit ငါအံ့သြဖွယ်ခံစားရတယ်။ ငါအကောင်းတစ်ဦးကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူလမ်းပေါ်အတွက်လမ်းညွှန်နှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူပဲပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ဤကို restart များအတွက်အလွန် counterproductive ကြောင်းကိုဖတ်သည်အထိကျွန်မကိုလည်းငါပျင်းနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယအခါတော်တော်များများအချို့ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ pics watched ပထမ 10 ရက်။ ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့ကောင်တာကို reset နှင့်နောက်တဖန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါနှင့်အတူရိုးသားချင်တယ်။

ဒါကြောင့်ပထမ ၁၀ ရက်ပါ ၀ င်ပြီးကျွန်မသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကို ၂၄ ရက်အခမဲ့ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ငါတကယ်ကောင်းတယ်ခံစားရတယ် ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းသွားတာကိုကျွန်မခံစားရတယ်၊ ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီးလူတွေနဲ့မျက်လုံးချင်းဆုံမိတယ်။ အဲဒီမှာငါအရင်ကလုပ်နေတာဘယ်လောက်လျော့နည်းမျက်လုံးချင်းသတိပြုမိသည်။ ဘယ်နေရာမှာနေ တစ်ခါတလေတော်တော်လေးထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းရဲ့ ၂၃ ရက်မှာကျွန်တော်ဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမနာကျင်အောင်ရိုက်ကူးနိုင်ခဲ့တယ်။ ငါနောက်နေ့ချက်ချင်းမှာသတိပြုမိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုသိပ်မရှိဘူး၊ မြူဆွယ်နေတယ်။

နေ့ ၂၄ ငါအခြားမြို့မှာအင်တာဗျူးလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါအံ့သြဖွယ်မျက်လုံးချင်းကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ခဲ့သည်မတိုင်မီရက်ပေါင်းကဲ့သို့ကောင်းသောခံစားမဟုတ်ခဲ့ရင်တောင်။ (ဒီတစ်ခါလည်းငါအရမ်းများလွန်းဟahaငါစိုက်ကြည့်နေပါတယ်) ။

ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ကျွန်တော်ဟာဟန်ချက်ပျက်သွားပြီးအိမ်ပြန်လာတဲ့အခါမှာတော့ရူးသွပ်နေတဲ့နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့စကားတွေစတင်ပြောဆိုလာခဲ့တယ်။ နှင့်သင်တန်း၏ငါ့စိတ်ကိုပြန်သွားချင်တယ်။ ငါ“ အိုဒီည၊ ရက်အနည်းငယ်အစောပိုင်းကကျွန်ုပ်ကိုကျပန်းရိုက်နှိပ် မိ၍ ၄ ရက်မှ ၅ ရက်အထိကျွန်ုပ်ခေါင်းထဲမှ ထွက်၍ မရနိုင်သော” ဒီရေကူးဝတ်စုံနဲ့ပုံဖော်ကြည့်ပြီးပြီ။ အိမ်မှာငါနာရီပေါင်းများစွာတိုက်ခိုက်နေခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့ငါလိုအပ်တယ်လို့ယုံပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်အထိအပျက်သဘောအတွေးများကိုနာရီပေါင်းများစွာစီးနင်းခဲ့သည်။ ငါလွှတ်ပေးခဲ့ခံစားခဲ့ရပြီးနောက်ပထမ ဦး ဆုံးမိနစ်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်ငါပဲ shit ကဲ့သို့ခံစားရတယ်။ ဒီခံစားချက်ကိုစာရွက်ပေါ်မှာရေးခဲ့ဖူးတယ် -“ ပြီးသွားတဲ့အခါဒီအချည်းနှီးသောခံစားချက်ပျောက်သွားတယ်။ ဘာမှမရှိဘူး။ ” ငါဟာအားနည်းနေတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်၊

နောက်တစ်နေ့မှာကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်စိတ်ကပြန်လာပြီ အရင်ကလောက်မခိုင်မာဘူး၊ ကျွန်တော့်အသံကအရင်ကလောက်မပြင်းထန်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါဒီ relapse ကနေအများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ ငါ့ကိုဘာကြောင့်ပြန်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကိုငါသိခဲ့ရတယ်။ ငါဟာယောက်ျားတစ်ယောက်လိုခံစားချက်မပေးတော့တဲ့အခါ၊ ငါ pic သို့မဟုတ်သမျှအကြောင်းကိုဤမျှလောက် horny ဘာလို့လဲဆိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါချိုသောရဖို့, အခြားခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ရွေးချယ်အများစုဟာအချိန်အများစုကို။

ငါအပျက်သဘောခံစားချက်တွေကိုလက်ခံဘယ်တော့မှနိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုအမြဲဖမ်းစားတယ် ငါဟာမစုံလင်သူဆိုတာကိုပြဖို့ကြောက်တယ်။ ဒါကြောင့် Porn နဲ့ Weed တို့နဲ့ငါ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲရောက်ခဲ့တယ်။

လာမယ့်စီးနင်းစဉ်အတွင်းအမှုအရာတွေအများကြီးတက်ပြသခဲ့သည်။ ငါသူတို့ကဒီစွဲရိုက်နှက်များအတွက်အရေးကြီးသောခဲ့ကြသည်ထင်အတွက်ရှိသမျှတို့ကိုငါအတှေးအရေးသားခဲ့သည်ဘယ်မှာအနည်းငယ်စာအုပ်ဝယ်ယူခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူထံမှကျားကန်ခြင်းနှင့်အာရုံစိုက်ခြင်းကိုအမြဲတမ်းရှာဖွေနေသည်ကိုကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်၊ သူကကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကိုမကြာခဏလျှော့ချပေးခဲ့တယ်။ ဒါဟာ narcissistic အလွဲသုံးစားမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ရည်းစားမရှိတဲ့အတွက်အပြစ်တင်ခဲ့တယ်၊ ငါကလိင်တူချစ်သူပါလို့ပြောတယ်၊ တခြားကလေးတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်တယ်၊ ငါမအောင်မြင်ခဲ့တာတွေကိုအမြဲညည်းညူတယ် ပြီးတော့ကျွန်တော်ကြိုက်နှစ်သက်ခဲ့တာကတော့သူဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး။

ငါမဆိုခံစားမှုဖေါ်ပြခြင်းကြောက်လန့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အမြဲအခြားလူကိုနှစ်သက်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ငြင်းပယ်ခံရကိုကြောက်။ အမြဲတမ်းငြင်းပယ်ခံရလက္ခဏာရှာဖွေနေ။

ငါကုထုံးနှင့်အတူဤတက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြောင့်ဒါလွှတ်ခဲ့သည်။ ယခုတွင်ငါသည်သူ၏အတည်ပြုချက်ကိုဘယ်တော့မှရလိမ့်မည်ကိုငါလက်ခံနိုင်ပြီးငါမလိုအပ်ပါဘူး။

သားကောင်ရဲ့အခန်းကဏ္takingကိုယူတာဟာအကျိုးမရှိဘူး။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖွင့်ကနေသင်တို့ကိုပိတ်ဆို့။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမဖယ်ရှားပါနဲ့။ သူတို့ကိုလက်ခံ၊ စောင့်ကြည့်ပြီးပြောင်းလဲစေပါ။ မင်းရဲ့အတိတ်ကိုမေ့လိုက်ပါ အဲဒီမှာစွမ်းအင်မရှိပါ။

ငါမိန်းကလေးများနှင့်ဘယ်တော့မှမကောင်းဘူးဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ငါဟာအမြဲတမ်းဆင်းရဲနေပြီးတခြားသူတွေအပေါ်မူတည်ပြီးငါ့အမြင်။ ကျွန်ုပ်သည် Mark Manson ၏စံနမူနာများကိုအမျိုးသမီးများအားရိုးသားဖြောင့်မတ်စွာဖတ်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ ဒါဟာဒီ bullshit ကောက်ကောက်စာအုပ်တွေထဲကတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းအကြောင်းပါ။

ဒီ 60 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းအခက်ခဲဆုံးရက်နေ့က 30-35 အကြောင်းကိုထံမှငါ့အဘို့ခဲ့ကြသည်။ တဖန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခက်ခဲငါ့ကို triggerd သောတီဗီရှိုး, တမိန်းကလေးနေ့ 58 ။

ငါ့ကိုရမ္မက်ကိုကျော်လွှားရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေဘာဝနာ, အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း, တွန်းအားပေး-ups, မည်သည့်အားကစား, သငျသညျမီးနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအကောင်းတစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်နေပေးသောဂီတအချို့အပိုင်းအစကိုနားထောင်ကြသည်။

ဒါ့အပြင်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်မိတ်ဖက်ရှာခြင်းနှင့် masturbate မကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်ကျပန်း hornyness ကိုမြင်လျှင်။ ကောင်းစွာမိတ်ဖက်ရှာသင်မီးရတယ်လျှင်လမ်းပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ဤတွင်ယခုတွင်ငါသည်ရှိသည်အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်အချို့:

-No ဦးနှောက် Fog

-Confidence (ရှက်ကြောက်စိတ်နှင့်လူမှုတော့ပူပန် ပို. ပို. ညှိုးနွမ်း)

-Feeling အလင်း

အလိုလိုသိ desicions စေရန် -Good နိုင်စွမ်း

-Motivation (အချိန်အများစု)

-First ပုဂ္ဂိုလ်ခံစားမှု, မပိုလေဖြတ် voyeur

အချို့သောအသစ်အလေ့အကငျြ့ (စာဖတ်ခြင်း, ကြံ့ခိုင်ရေး, ကောင်းမွန်သောစား) လုပ် -easier

မျက်နှာဆံပင် -darker

စောင့်ကြည့် / ခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့ -able

-deeper စကားသံကိုအဘယ်သူမျှမအက်ကွဲ ups

မိန်းကလေးများအနေဖြင့် -attention

တီထွင်ဖန်တီးမှု -More

နောက်တဖန်အခြားလူများနှင့်အတူကွန်နက်ရှင် -feeling

နှစ်သိမ့်ဇုန်ထားခဲ့ပါနဲ့သွားလာခြင်းမှ -Drive

-nearly မပိုမျက်နှာမပျက်

-you ရုံပိုကောင်းတဲ့ Vibe (haha) ထွက်ထား

-no မျှော်လင့်စိုးရိမ်ပူပန် (yeah fuck ဆိုတဲ့)

- အခြားစွဲလမ်းမှုအကြောင်းသိထားပါ (၃ လခန့်မှ စ၍ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အပင်ကိုမှမဆေးဘူး၊ ကျွန်ုပ်ကိုမှားအောင်မလုပ်ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ပေါင်းပင်များဖြစ်နေသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်အတွက်မူ၎င်းသည်ယခုအချိန်တွင်မကောင်းပါ၊ နောက်တဖန်ဘယ်တော့မျှမဖြစ်နိုင်တော့ပါ)

PMO နှင့်ဝေးဝေးနေရန်အတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောအာမခံမရှိပါ။ သူတို့ကိုငါစာအုပ်ငယ်ထဲမှာရေးဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါကအစမှာငါ့ကိုတကယ်ကူညီခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့မင်းကနိုးနေဖို့လိုတယ်၊ အဲဒါကသင့်ကိုဘာမှမပေးဘူးဆိုတာကိုသိဖို့ပဲ။ စွမ်းအင်ကိုအောက်သို့အစားအထက်သို့စီး။ ၎င်းမှအကျိုးရယူပါ။

နေ့ ၃၀ လောက်မှာငါ 'bubble effect' လို့ငါခေါ်တဲ့အရာတစ်ခုခုကိုမှတ်ချက်တွေပေးခဲ့တယ်။ “ ပူဖောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု” သည်နေ့ရက်များတွင်ကျွန်ုပ်ကိုထိမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက်ပေါ်တွင်ငြီးငွေ့ဖွယ်မရှိ၊ ငါဟာအပြင်လူတွေဖြစ်တဲ့အပြင်တခြားသူတွေဆီကနေသူတို့ကို real-life လို့ခေါ်တယ်။ ဒီအချိန်လေးမှာငါဟာစွမ်းအင်တကယ်မရှိဘူး၊ တကယ်စီးဆင်းနေတယ်ဆိုတာမရှိဘူးလို့ငါထင်တယ်။ ပြီးတော့သင်ဤပူဖောင်းတွင်နေစဉ်စွမ်းအင်မလိုဟုသင်ထင်သောကြောင့် PMO-Button ကိုနှိပ်တော့မည်။ ပြီးတော့ပူဖောင်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးအရာအားလုံးကိုပြန်လည်ရိုက်ခတ်လို့အံ့အားသင့်သွားတယ်။

ဒီတော့ yeah ငါကျိန်းသေ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနီးပါး 10 နှစ်ပေါင်း၏ဤအချက်မှာ "အနာကိုငြိမ်းစေ" မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒီစတင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့ကိုနောက်ရည်မှန်းချက် 90 ရက်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါ 30 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိသည့်အခါကျွန်မခရစ္စမတ်စင်ကြယ်သောရောက်ရှိဖို့ချင် (ငါကလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးဖို့အလေ့အကျင့်များနှင့် 90 ကိုဖန်တီးရန် 90 ရက်ပေါင်းကြာတစ်နေရာရာကိုဖတ်) ။ ငါနှစ်စဉ်ဒီအချိန်ကိုကြိုက်ခြင်းနှင့်ငါကဒီနှစ်ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။

အခြားချည်မျှင်တစ်ခုမှကြီးမားသောလိုင်းတစ်ခုမှာ -““ မင်းဟာအရှုံးပေးချင်တယ်လို့ခံစားရပေမယ့်သင်ဆက်လုပ်နေရင်၊ သင်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဟောင်းနွမ်းနေခြင်းမှခွဲထုတ်လိုက်တဲ့အချိန်ဖြစ်တယ်။ ”

ဒီတော့အခုအချိန်မှာပျော်မွေ့ကြစို့။ ဖတ်ရှုတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကံကောင်းပါစေ!

LINK - ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လှစ်ခြင်း - ရက်ပေါင်း ၆၀ အောင်မြင်မှု

by vibemaker


နောက်ဆုံးထွက် - မိန်းမတွေကအံ့သြစရာမဟုတ်ဘူးလား။ NoFap ၏ 10 လ။ - လှုံ့ဆော်မှု

မိန်းမတွေကအံ့သြစရာမဟုတ်ဘူးလား။ NoFap ၏ 10 လ။

ဒီနေ့ဟာငါတကယ်နစ်ရှုပ်သည်ဟုခံစားမိသည့်နေ့တစ်နေ့ဖြစ်သည်။ ၁၀ လကြာမြင့်ပြီးအနိမ့်အမြင့်များနှင့်အနည်းငယ်ပြန်လည်သတ်မှတ်ပြီးနောက် လွန်ခဲ့သော ၁၀ လတာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည် ၇ ကြိမ်ခတ်ပြီး Porn ကို ၂ ကြိမ်ကြည့်ခဲ့သည်။ တခါတရံငါ Psubs စောင့်ကြည့်ခြင်းကိုနှစ်မိနစ်လောက်ကြာခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အရှည်ဆုံးရက်ကတော့ ၁၄၀ လောက်ရှိတယ်။ ၅၈ ရက်အကြာတွင်ရက် ၃၀ နှင့်ရက် ၃၀ ခန့်အကြာတွင်ပြုလုပ်သည်။ reset လုပ်တိုင်းနောင်တရမိတယ်၊ အဲဒါဟာတန်ဖိုးမရှိဘူးဆိုတာကျွန်တော်သိပြီးအားနည်းနေတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်မြင်းကိုပြန်အခါတိုင်းအလုံအလောက်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုငါပြန်မသွားနိုင်ဘူး၊ ဒီအတွေးတွေကိုငါ့ခေါင်းထဲကနေရဖို့ကျွန်တော်အချိန်များစွာယူခဲ့တယ်။ အခု ၁၀ လအကြာမှာဒီအတွေးတွေကပိုပြီးပေါ့ပါးလာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ သူတို့သည်နေ့တိုင်းငါ့ကိုလွှမ်းမိုး။ သူတို့၏အာဏာကိုဆုံးရှုံးကြပြီ။ နေနှင့်တူတူ၊ ကျွန်ုပ်ဘဝထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောပျော်ရွှင်မှုအားလုံးသည်သူတို့ကိုလောင်ကျွမ်းစေခဲ့ပြီးယခုအခါ 'porn fairy-tale' သည်ကြမ်းပြင်ပေါ်တွားသွားပြီးကရုဏာကိုတောင်းခံနေသည်။ အသစ်သောကျန်းမာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများသည်ယခုအခါ၎င်းတို့ကိုအဝလွန်စေသည်။ porn ရုံအဆိပ်သင့် cookie ကိုဖြစ်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့သောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်၏မွေးရပ်မြေသို့ကျွန်ုပ်ပြန်လာသည့်အခါလူအချို့ကကျွန်ုပ်ကိုအစောပိုင်းကပင်အသိအမှတ်မပြုခဲ့ကြပါ၊ ငါ့ရဲ့တစ်ကိုယ်လုံးဘာသာစကား၊ ငါ့မျက်နှာ၊ ငါ့အသားအရေ၊ အခုငါပြောနေတဲ့ပုံစံကအခုသိပ်ကွဲပြားနေပြီ။ ဒီစွမ်းအင်ကကျွန်တော့်အတွင်းမှာရှိပြီးအပြင်ဘက်ကိုထွန်းလင်းတောက်ပတယ်။

အကြှနျုပျ၏ porn သွေးဆောင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုလုံးဝသွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုငါစကားပြောနေစဉ်အခြားလူများထင်မြင်နိုင်သည့်အရာများအကြောင်းတော့မစဉ်းစားတော့ပါ။ ငါဟောပြောချက်ထဲမှာပဲ။ ယခုအချိန်တွင်။ ဤတွင်ဘာဝနာသည်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ played မှပါ ၀ င်သည်။

ငါနောက်ဆုံးတော့အစစ်အမှန်ဘဝ၌မိန်းကလေးငယ်များလိုက်ဖမ်းစတင်ကြောင့်အံ့သြစရာခံစားရသည်။ လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအအေးချဉ်းကပ်နည်းကိုပြုခဲ့ပြီးကျွန်တော်ရူးတော့သည်။ ဒီဟာကခင်ဗျားအတွက်ဘာမှမဟုတ်တော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွက်ကမ္ဘာကြီးပဲ။ နှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးမှာမိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုရယ်မောတာ၊ သူမကကျွန်တော့်ကိုသူမရဲ့နံပါတ်ကိုပေးခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးတော့သူမကငါနဲ့အတူမသွားချင်ပေမယ့်ပြit'sနာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအကြောင်းတစ်ခုလုံးကငါငြင်းပယ်ခံရမှာကိုမကြောက်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ်။ ဒီကြောက်ရွံ့မှုကကျွန်တော့်ကိုအတွင်းကနေသတ်ပစ်လိုက်တယ်။ တိုင်းငြင်းပယ်ခံရနောင်တထက်သာ။ ကောင်း၏။ ဒါသေချာပါတယ်

သင်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့လိင်ကြုံတွေ့တဲ့အခါသင်ဒီခံစားမှုသတိရ? မိန်းကလေးများသည်ဤမယုံနိုင်စရာမှော်ရှိခဲ့ပါတယ်။ porn ဒီမှော်သတ်ကြ၏။ သူတို့ကပဲကျွန်တော်တို့ကိုနဲ့တူသညျလူသားတို့ဖြစ်ကြပြီးသူတို့က, connect တစ်ဦးချင်းစီကိုအခြားသူများခန္ဓာကိုယ်ခံစားရတယ်နဲ့စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုဝေမျှချင်ပါတယ်။

ပထမလသည်အထူးသဖြင့်ပထမဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်သည့်အချိန်တွင်စီးနင်းရန်ငရဲဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါပြောတာကလုံးဝရကျိုးနပ်တယ်။ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့အလင်းရောင်ကိုခံစားရပြီးမင်းကိုပြုံးပြတဲ့မိန်းကလေးတွေအကြောင်းမဟုတ်ဘူး။ သင့်အကြောင်းပါ။ သင်ဟာပျော်ရွှင်မှုခံစားရပြီးကမ္ဘာကြီးနဲ့ပြန်လည်ပေါင်းစည်းနိုင်လိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဖန်လုံခြုံမှုရှိလိမ့်မည်။ ပြီးတော့မင်းဘဝကိုစွန့်စားမှုတစ်ခုအနေနဲ့ရှင်သန်ပြီးမင်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ပြီးထိတွေ့ဖို့ထွက်သွားပါ။

ဤနည်းအားဖြင့်အအေးမိခြင်း၊ အရှိန်လျှော့ခြင်း၊ အကျင့်ဟောင်းများကိုအသစ်များနှင့်အစားထိုးခြင်း၊ အပြင်ထွက်ခြင်းနှင့်လူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ အားကစားပြုလုပ်ခြင်းများကဲ့သို့သောတိုက်တွန်းမှုများကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အဆုံးစွန်သောနည်းကတော့ခိုင်မာတဲ့အမြင်ရှိဖို့ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဘယ်တော့မှမပျောက်ဆုံးပါစေနှင့်၊ သင်အသက်ရှင်ချင်သောဘဝ၏ပုံရိပ်ကိုပုံဆွဲပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းဒီနေ့မကောင်းတဲ့နေ့ကအားလုံး shit ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကမကြာမီပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ ဤဆုတ်ယုတ်မှုများကိုနောက်ထပ်သွားရန်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်ပါ။ NoFap သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပို၍ ပို၍ လျော့နည်းစေမည့်ဆေးလုံးတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်ပါ။ တကယ်တော့ဒါဟာဆေးလုံးမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကမင်းကိုလုပ်ပေးခဲ့တဲ့ရှုပ်ထွေးတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအားလုံးကိုသင်ကုသရုံပါပဲ

သင်ဤအလေ့အထကန်မည်! သင်သည်သင်၏ထောက်လှမ်းရေးကိုသုံးပါနှင့်၎င်းတို့၏မုသာစကားကိုခံစားနိုင် porn စက်မှုလုပ်ငန်းပြပါ။ တောက်ပတဲ့အနာဂတ်သို့ကြည့်ပါ သင်ကထိုက်!