ဤတွင်အကြှနျုပျ၏နေ့-90 အစီရင်ခံစာဖြစ်ပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်ငါ၏အမိခင်ဘာသာစကားမဟုတ်။
90days Hardmode အတွင်းအကြှနျုပျအဘို့ NOFAP ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- ငါကလူတွေနဲ့စကားပြောရမယ်၊ ငါ့ရဲ့ pmo စွဲလမ်းမှုကိုဝေမျှဖို့ပိုယုံကြည်တယ်။
- ဘဝအကြောင်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားစွာခံစားရသည် - ကျွန်ုပ်သည်အလုပ်များစွာလုပ်ချင်သည်ဟုခံစားရသည်။ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များသည် ပို၍ လက်တွေ့ကျလာသည်
- ကျွန်မ ပို. ပို. အခါတိုင်းရင့်ကျက်။ ငါအပြုသဘောဖြစ်ဖို့လေ့လာသင်ယူ
- အကြှနျုပျ၏စွမ်းအင်အကြီးအကျယ်တိုးပှား
- ကြွက်သားတွေအများကြီးရတယ်။
- NO ကိုပိုပြီးအိပ်မပျော်
- မိန်းမတို့အားဆွဲဆောင်အစစ်အမှန်ဖြစ်ပါသည်
- ငါ့ကိုလေးစားမှ စတင်. ယောက်ျား
- Gone ငါ၏အမျှော်မှန်းချက်အတွက်ပြဿနာများ
- ကြှနျတေျာ့မိသားစုပဋိပက္ခများနှင့်ပြဿနာများအများစု Fixed
- အရူးအမှုအရာလုပ်ဖို့ Guts
- နံနက်ယံ၌အိပ်ပျော်မတိုင်မီအအေးရေချိုးခန်းသွားကြဖို့ဘောလုံး
PMO ကျော်လွှားဖို့ငါ့အအကြံပေးချက်များ:
- အအေးရေချိုးခန်း
- NOfap Youtube ဗွီဒီယိုများနေ့စဉ်နေ့လည်စာ - Nofap Reddit
- အမျိုးသမီးတွေကိုအာရုံမစိုက်ပါနဲ့
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
- သင်၏မိသားစုနှင့်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေကိုသင်၏စွဲလမ်းမှုကိုဖွင့်ပါ။ သူတို့နားမလည်ကြပေမဲ့ .. ငါ့အတွက်တော့အဲဒါငါ့ရဲ့အတိတ်ထဲကနေပျောက်ကင်းသွားသည်။
- အရူးတစ်ခုခုလုပ်သို့မဟုတ်သင့်ဦးနှောက်ကိုထိတျလနျ့မညျဖွစျကွောငျးသစ်ကိုတစ်ခုခုလုပ်
- စိတ်ဝင်စားဖို့တစ်ခုခုလုပ်
- ယခုအချိန်တွင်သင့်ရဲ့စတင် nofap သင်သည်သင်၏အိပ်မက်နှင့် NO MORE ကငျြ့ဆိုး Living Start ယခုအချိန်တွင်ပါ!
- အဆိုပါတိုက်တွန်းဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ရာရှောင်ကြဉ်ပါ။ porn blocker, စာရင်းဖျက်ရန် / sexy ရုပ်ပုံပစ္စည်းပစ္စယသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, စာမကျြနှာသို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုလိုက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့သင့်ရဲ့ Nofap ခရီးမစတင်သင့်ရဲ့တိုက်တွန်းမှုတွေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏အိမ်သူအိမ်သားအတွက်ဘာမှပစ္စည်းပစ္စယ Burn .. တစ် Plan ကို Make နှင့် b4 ကိုပြင်ဆင်ခံရ
အသက် ၂၃ နှစ်ရှိပါပြီ ငါ PMO ကို ၁၁ နှစ်တာကာလအတွင်းရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် porn ကိုမြင်ရခြင်းသည်အသက် ၇ နှစ်မှ ၈ နှစ်အရွယ်သာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အစ်မများနှင့်အတူစောင့်ကြည့်နေစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်၏ဖခင်ကသူ၏ဗွီဒီယိုကိုအဝတ်အချည်းစည်းရှိသောမိန်းမတလုံးနှင့်ပြသသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပြုံးနေသည့်မိသားစုမှလာသည်။ ကျွန်ုပ် ၁၂ နှစ်အရွယ်တွင်အဖေနှင့်အမေကွဲသွားခဲ့သည်။ အမေနှင့်အတူနေပါ၊
ငါအိမ်နီးချင်းကသူ့ porn cd တွေအများကြီးနဲ့မိတ်ဆက်တဲ့အခါငါ PMO ကိုပိုပြီးစွဲလမ်းခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာငါ့မိသားစုကငွေရေးကြေးရေးအခက်အခဲတွေကြုံခဲ့ရပြီးတဲ့နောက်အများပြည်သူပိုင်ကျောင်းကနေငါပြောင်းရွှေ့ခဲ့တာဖြစ်ပြီးကျောင်းသား ၆၀ ပါ ၀ င်တဲ့အတန်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကြုံခဲ့ရတယ်။ ငါအတန်းဖော် ၇-၈ ယောက်ပဲရှိတဲ့ငါ့အရင်ပုဂ္ဂလိကကျောင်းကိုသွားတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါကကျောင်းကအနိုင်ကျင့်တယ်, ဒါကြောင့်ငါငါ့အတန်းကွန်ပျူတာဂိမ်းကစားခြင်းနှင့် Porn ကိုကြည့်ခြင်းငှါ skip ကြိုက်တတ်တဲ့။
PMo တကယ်တကယ်အားလုံးအဲဒီနှစျအကြှနျုပျကိုပိုမိုဆိုးဝါးလာနှင့်ကျောင်းထဲကနေခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည် ME FOR ပုံမှန်ပါပဲ။ ရယ်စရာအရာပဲလေ, ငါ့တိုင်းပြည်ကနေလူသိများတက္ကသိုလ်များထဲမှတစ်ဦးပညာသင်ဆု .. နောက်ပိုင်းကာလ၌ငါသည်ငါ့ပညာသင်ဆုပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ငါဒီတော့စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့သည်။ ဒါနဲ့နောက်ကျောကိုငါ့ PMO အလေ့အထများကိုသွားပါ။ 2012-2016 FROM မှငါအခန်းထဲမှာ INSIDE အချိန်အများစုမှာဖြုန်းနေကြတယ်။ ငါဒါကျစ်လျစ်သေးသွယ်ဖြစ်လာခဲ့သည်ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုထံမှထုတ်ယူသောကြောင့် .. ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဒါရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိခံစားရတယ် .. , ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နှောင်းပိုင်းတွင်အစာအာဟာရ၏မရှိခြင်းကြောင့်အပျိုဖော်ဝင်များတွင် pmo အားဖြင့်ဖွင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်ကို ..
ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးပြီးခဲ့တဲ့ဇူလိုင်လ Nofap ကိုငါတွေ့ပြီ။ ငါဟာအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ငါထွက်သွားပြီးအရူးအမူးတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာအဓိကထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာပဲ .. Comfort Zone မှထွက်ခွာခြင်းကကျွန်ုပ်၏ 90DAYS ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် နောက်ထပ်အချက်အလက်များ… nofap
Nofap တကယ်ပဲငါ့ကိုကူညီပေးတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကသင့်ကိုကူညီပေးပြီးသင်၏အခြေအနေကိုနားလည်ရန်ကူညီပေးသောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
WHAT ကိုငါဆိုသည်ကား IS: NOFAP အစစ်အမှန် IS !! အကျိုးကျေးဇူးရီးရဲလ်ဖြစ်ပါတယ် !!
ကိုယ့် .. ငါသည်သင်တို့အားလုံးကိုချစ် .. ငါသည်ဤ subreddit အများကြီးအကြွေးသင်အပေါငျးတို့သစာတိုက်နှင့်အကြံဉာဏ်ယောက်ျားတွေကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ် ..
ဒါဟာခုနှစ်တွင် reddit မျှော်လင့်ချက်အတွက် post ငါ့ပထမဦးစွာအချိန်ကိုသင်ယောက်ျားတွေကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ် .. ဘုရားသခင့ကောင်းကြီးပေးတော်မူ!
LINK - DAY 90 - မဖြစ်နိုင်ဘူး။
by nightesparks
နောက်ဆုံးထွက် - Day 120 - ကျေးဇူးပြု၍ နှစ်သက်ပါ NOFAP စတင်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်အကြံပေးသည်
ကျွန်တော့်ဘဝပြောင်းလဲသွားပုံကိုကျွန်တော်မမြင်နိုင်ပါ။ ငါ Nofap ကိုစကတည်းကငါ၌ကြီးစွာသောအရာများစွာဖြစ်ပျက်ကြောင်းသင်ကျိန်ဆို။ ဒါကလူတွေပြောနေကြတဲ့ဒဏ္myာရီတွေ၊ အစွန်းရောက်တွေ၊ စူပါမားကက်တွေမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာလူပဲ။ ဒါကိုသွားပြီးအနည်းဆုံးရက်ပေါင်း ၉၀ လုပ်ပါ။ ငါသည်လည်းထိုတွန်းအားကိုမခံစားရတော့ဘဲ၎င်းသည်ထူးကဲသောဘ ၀ ဖြင့်နေထိုင်ရန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။ Nofap မစခင်ငါ့ရဲ့အတွေးတွေငါမျှော်လင့်ချက်မရှိတော့ဘူး၊ ငါ့ဘဝမှာအရှုံးပေးပြီးပြီ။ incest, child & hardcore BDSM & ပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့မြင့်မားတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့အဆင့်ကိုရောက်သွားတယ်။ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းကိုတွေ့ပြီးငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးတယ် (ဒါဟာအံ့ဖွယ်တစ်ခုလို) ။
ဒါကြောင့်ငါသည်သင်တို့ကိုစတင် NOFAP မှအပေါ်ကိုကိုင်ထားပါနှိုးဆော်တောင်းပန်၏။ ဒါဟာသင့်အသက်တာကိုကူညီမည်!
;
