နောက်ဆုံးနှစ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားပြီးသောအခါကျွန်ုပ်သည် ၁၂၅ ရက် NoFap hard mode ကိုပြီးစီးပါပြီ။ ဒီ ၁၂၅ ရက်အတွင်းမှာတစ်ချိန်တည်းမှာတောင်တစ်ချောင်းတောင်မဆွဲနိုင်ခဲ့လို့ကျွန်မကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူတယ်။ ဒါဟာခက်ခဲတဲ့ခရီးဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်တော့်ရဲ့ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကုန်သွားပြီ
ငါကအနည်းဆုံး 20 ခေါ်ဆောင်သွားအိပ်မက်ခဲ့ကြပေမယ့်မှသာသူတို့ထဲက 5 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ဖြစ်မည်ထွက်လှည့်။ NoFap ပိုကောင်းဘို့အကြှနျုပျ၏အသကျရှငျပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။
အကြှနျုပျ၏စိတျအပွောငျးအလဲသွားပြီ, ငါ့စိတ်ကိုဒီအပေါ်ကျန်းမာခံစားရလျက်ရှိသည်။ ငါ pmo ဖြတ်ကတည်းကငါသည်လည်းအချိန် alot တက်သိမ်းဆည်းပါ။
မေးခွန်းလွှာ, မှတ်ချက်များနှင့်ဝေဖန်မှုများကိုကြိုဆိုကြသည်။
LINK - COMPLETED NoFap ကြည့်ဖို့ခက်တဲ့ Mode ကို 125 ရက်အတွက် !!
by mean စက်
၁ နှစ်နောက်ပိုင်း - 100 ရက်အတွက် HARDMODE complete !!
ယနေ့တွင်ငါ၏အ Nofap ခရီးနေ့ 100 Hardmode ဖြစ်ပါတယ်။ အကြီးအ Feeling ။ ငါကပိုစွမ်းအင်, လျော့နည်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်ပိုပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားရှိသည်။ ငါခိုင်ခံ့ခံစားရနှင့်ဈရောဂါအနာကိုငြိမ်းစေကြလျှင်အဖြစ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်
ငါထော့နဲ့စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ကျွန်မ Nofap စတင်မတိုင်မီရက်သတ္တပတ်အဘို့ကြာရှည်မယ်လို့အဓိကစိတ်ကျရောဂါဖြစ်စဉ်များရှိခဲ့ပါတယ်။
မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမေးပါ
UPDATE: DAY 138 HARMODE - 30GB LBS ဆင်းသက်ပြီးကျွန်ုပ်ပထမ ဦး ဆုံး ၅ ရက်မြောက်နေ့ကိုထွက်သွားနိုင်ပြီ !!!
မနေ့ကကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 5K သို့ပွေးလေ၏။ လအနည်းငယ်အကြာကဈ, 30lbs လေးလံခဲ့စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု, နာတာရှည်ပင်ပန်း, ဖျော့အရေပြား, အားနည်းပျက်စီးလွယ်လက်သည်း, အနိမ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနှင့်ပူးတွဲဝဒေနာရှိခဲ့ပါတယ်။ တောင်မှလမ်းလျှောက်ပင်ပန်းတယ်ကြီးနှင့်ယခုဈ Run ကို 2-3 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်ပျမ်းမျှအားဖြင့် 1-2 ကြိမ်တပတ်ရေကူးခြင်းနှင့်နေ့စဉ် alot သွားလာရကြ၏။ ကိုယ် 30lbs အကြောင်းကိုချဖြစ်ကြောင်းကိုရှေ့မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့နှင့်ငါ့ခါးကိုပိတ်ထား 5 လက်မပယ်ရိတ်သကဲ့သို့။ (သင် Nofap ပေါ်တွင်သင်၏ Drive နှင့်ပြဌာန်းခွင့်ခေါင်မိုးဖြတ်သန်းသွားကြသောအခါ) ငါဒါကြောင့်လှုံ့ဆော်မှုများပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးယူမျှ cheat အစားအစာများနှင့်အတူတစ်ဦးအလွန်သန့်ရှင်းတဲ့အစားအစာကိုအောက်ပါနေပါတယ်။ ငါနေဆဲသွားကြဖို့ရှည်လျားသောလမ်းရှိသည်။
ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များသည် Nofap ပေါ်ရှိရက်ပေါင်း ၂၀၀ Hardmode နှင့်ကျွန်ုပ်၏ BMI ကိုဆောင်ကြဉ်းပေးမည့်နောက်ထပ် ၃၈ ပေါင်ကျရန်ဖြစ်သည်။ အရင်က ၂၀၈ ပေါင်ရှိပြီး ၅ ပေ ၉ လက်မမှာ ၁၈၈ ပေါင်ရှိခဲ့တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားရန်ကြိုးစားရင်းတစ်ခါတစ်ရံမှာအငမ်းမရစားတတ်သော်လည်းယခုအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ငါ့သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုသည်ကျွန်ုပ်ယခုကြည့်နေသောပုံစံကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ငါ့အသားအရေသည်မဖျန်တော့ဘဲ၎င်းသည်ဤအလင်းရောင်ကို (စနစ်တကျမရှင်းပြနိုင်ပါ) နှင့်ငါမပိုင်ဆိုင်မီသေးသေးလေးများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဒါတွေအားလုံးက Nofap ကလားဆိုတာမသိရပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒါက NOFAP ပဲလို့ငါမယုံရင်တောင်အဲ့တာတွေအားလုံးဖြစ်ပျက်ဖို့လမ်းခင်းပေးခဲ့တယ်။ ငါ့ကိုမဆိုမေးခွန်းများမေးလူတိုင်းရွှင်လန်း !!!
;
