(၂၄) နှစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာလျော့နည်းလာခြင်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချမှုပိုရှိခြင်း၊ ပို၍ တည်ငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုမိုခံစားရခြင်း၊ ဘဝသည်ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်လေ့လာခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။

Age.19.xcvbnm.JPG

အကျိုးကျေးဇူးများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့် (၃) မျိုးခွဲခြားလိုပါတယ်။ ငါ၏အ Streak အားဖြင့်မှုတ်သွင်းအပြောင်းအလဲများ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ -

  • အများကြီးနက်ရှိုင်းအိပ်ပျော်ခြင်း။ ငါပင်အိပ်ပျော်ရာ 6 နာရီပြီးနောက်အလွယ်တကူအိပ်ပျော်နှင့်လန်းဆန်းနိုးထ။
  • ပိုမိုအားကောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
  • အားကစားမှာပိုကောင်းလုံ
  • မကြာခဏနံနက်သစ်သား
  • အလွန်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်
  • တူညဉ့်တွင် 3, 4-2 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခဲ့ပါတယ်။
  • ကျန်းမာသန်စွမ်းအစာစားချင်စိတ်, ပိုပြီးအစားအစာပျော်မွေ့။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်

  • စိုးရိမ်စိတ်ကိုအလွန်လျော့ထားပါတယ်
  • ယုံကြည်မှုထမြောက်တော်မူကြပါပြီ
  • အတွေး၏ 'သဘာဝ' စီးဆင်းမှု
  • တည်ငြိမ်သော
  • ပိုပြီးစည်းကမ်းပြည့်
  • ပိုပြီးစိတ်ခံစားမှု - လုံးဝပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆီသို့ပိုပြီးသနားကြင်နာတတ်တဲ့။ ငါဝေဖန်ခံရခြင်းကိုကြိုဆိုပါတယ်၊ သူတစ်ပါးကိုနားထောင်နိုင်သည်။
  • ငါအကောင်းတစ်လမ်းအတွက်အလွယ်တကူငိုကြွေးအော်ဟစ်
  • အခြားသူများကိုပိုမိုဒဏ်ခံ
  • ငါဘယ်သူ့ကိုပိုသတိထားမိလဲ။ အတိတ်ကာလကကျွန်ုပ်သည်သီးခြားစီခံစားခဲ့ရသည်၊ ဒီဟာပြီးသွားပါပြီ
  • ကျွန်မလေ့လာနေပျော်မွေ့
  • ရယ်မောခြင်းကိုအလွယ်တကူနဲ့မကြာခဏလာ
  • ဘဝဟာပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်

NoFap ခြင်းဖြင့်အစပျိုးအပြောင်းအလဲများ

  • နေ့စဉ်ယောဂလေ့ကျင့်စတင်ခဲ့
  • အဆီဆုံးရှုံးသွားသည် - ၂၀ ပေါင်ရှိပြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်က ၇ ထပ်ကိုဆုံးရှုံးဖို့ပါ။
  • သက်သတ်လွတ်ဖြစ်လာခဲ့သည်

၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သည်အရာရာတိုင်းတွင်ကြယ်ပွင့်တစ် ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ဘဝသို့ NoFap ယူဆောင်လာသည့်အပြောင်းအလဲများအတွက်အလွန်ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ၎င်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။

LINK - 73 ရက်အကြာမှာအပြောင်းအလဲများ

by Babutir