အကျိုးကျေးဇူးများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့် (၃) မျိုးခွဲခြားလိုပါတယ်။ ငါ၏အ Streak အားဖြင့်မှုတ်သွင်းအပြောင်းအလဲများ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ -
- အများကြီးနက်ရှိုင်းအိပ်ပျော်ခြင်း။ ငါပင်အိပ်ပျော်ရာ 6 နာရီပြီးနောက်အလွယ်တကူအိပ်ပျော်နှင့်လန်းဆန်းနိုးထ။
- ပိုမိုအားကောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
- အားကစားမှာပိုကောင်းလုံ
- မကြာခဏနံနက်သစ်သား
- အလွန်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်
- တူညဉ့်တွင် 3, 4-2 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခဲ့ပါတယ်။
- ကျန်းမာသန်စွမ်းအစာစားချင်စိတ်, ပိုပြီးအစားအစာပျော်မွေ့။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်
- စိုးရိမ်စိတ်ကိုအလွန်လျော့ထားပါတယ်
- ယုံကြည်မှုထမြောက်တော်မူကြပါပြီ
- အတွေး၏ 'သဘာဝ' စီးဆင်းမှု
- တည်ငြိမ်သော
- ပိုပြီးစည်းကမ်းပြည့်
- ပိုပြီးစိတ်ခံစားမှု - လုံးဝပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆီသို့ပိုပြီးသနားကြင်နာတတ်တဲ့။ ငါဝေဖန်ခံရခြင်းကိုကြိုဆိုပါတယ်၊ သူတစ်ပါးကိုနားထောင်နိုင်သည်။
- ငါအကောင်းတစ်လမ်းအတွက်အလွယ်တကူငိုကြွေးအော်ဟစ်
- အခြားသူများကိုပိုမိုဒဏ်ခံ
- ငါဘယ်သူ့ကိုပိုသတိထားမိလဲ။ အတိတ်ကာလကကျွန်ုပ်သည်သီးခြားစီခံစားခဲ့ရသည်၊ ဒီဟာပြီးသွားပါပြီ
- ကျွန်မလေ့လာနေပျော်မွေ့
- ရယ်မောခြင်းကိုအလွယ်တကူနဲ့မကြာခဏလာ
- ဘဝဟာပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်
NoFap ခြင်းဖြင့်အစပျိုးအပြောင်းအလဲများ
- နေ့စဉ်ယောဂလေ့ကျင့်စတင်ခဲ့
- အဆီဆုံးရှုံးသွားသည် - ၂၀ ပေါင်ရှိပြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်က ၇ ထပ်ကိုဆုံးရှုံးဖို့ပါ။
- သက်သတ်လွတ်ဖြစ်လာခဲ့သည်
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သည်အရာရာတိုင်းတွင်ကြယ်ပွင့်တစ် ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ဘဝသို့ NoFap ယူဆောင်လာသည့်အပြောင်းအလဲများအတွက်အလွန်ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ၎င်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။
LINK - 73 ရက်အကြာမှာအပြောင်းအလဲများ
by Babutir