ငါ 24 နှစ်အရွယ်အထီးဖြစ်၏။ လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက် မှစ. , ငါတိတ်ဆိတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ဖော်ရွေခဲ့ပါသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်အစဉ်အမြဲအားကြီးသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခြမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးနဲ့ကျွန်မကျနော်တို့သူမ၏ fuck ဆိုတဲ့ချင်ခဲ့တယ်မိန်းကလေးတစ်ဦးကပြောကြားခဲ့သည်သောအခါငါမူလတန်းကျောင်းများတွင်တစ်ရက်သတိရပါ။ သူမငိုခဲ့တယ်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမေရဲ့ဘရာစီယာထဲကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အချိန်ကိုမှတ်မိတယ်။ ခရစ်ယာန်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကသူမကိုတောင်မချစ်သည့်အချိန်ကတည်းကသူမအားအပျိုစင်ဘဝကိုစွန့်လွှတ်ရန်ငါတိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အစ်ကို (လွန်ခဲ့သော ၈ နှစ်က)၊ ကျွန်ုပ်၏အမေ (လွန်ခဲ့သော ၅ နှစ်) နှင့်ကျွန်ုပ်၏အဖော် (လွန်ခဲ့သော ၄ လ) ကလက်သီးဖြင့်ဖမ်းမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်ကိုအလွန်စွဲလမ်းနေသဖြင့်အိမ်ထောင်မကျမီလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုတားမြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ဘာသာရေးယုံကြည်မှုများမှထွက်ခွာရန်နီးပါးပြင်ဆင်ထားသည်။ အစကကျွန်တော်ပြောခဲ့တဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးဖော်ရွေတဲ့သူ - သူဟာခဏတာမလာသေးတဲ့အပြင်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တတ်တဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်နဲ့ကျွန်တော့်ကိုဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုစွဲလမ်းခဲ့မိတယ်။ အိုး၊ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွဲလမ်းနေတယ်။
လအနည်းငယ်အကြာအထိကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး။ ငါစွဲစွဲလမ်းအားနည်းနေ, ဒါမှမဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားပြုသူများအတွက်ခဲ့ကြသည်ထင်။ ငါစွဲအထက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအရမ်းကျွမ်းကျင်တယ် ထို။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်အစောပိုင်းကယခုတွင်ငါသည်ငါသည်ငါ၏အလေ့အကျင့်အငြိုးအတေးစတင်ခဲ့ကြောင်း, မှတ်မိနိုင်ထက်နှစ်အနည်းငယ်ပြန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေပြီးတော့ပြန်ပေးရမည်နှင့် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် masturbating သို့ဖြောင့်နောက်ကျောကိုသွား, တခါတရံတွင်ငါတော်တော်ရှည်လျား Streak ရလိမ့်မယ်, ရောထွေးအောင်မြင်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်အချိန်အတန်ကြာအပေါ်ဆောင်သွားကြ၏။ ငါသည်ဤ subreddit တွေ့ငါသည်ဤအလေ့အထအပေါ်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကိုချရေးစတင်ခဲ့တယ်။
အောက်ဖော်ပြပါမဟာဗျူဟာ / အယူအဆကိုအကောင်အထည်ဖော်သည့်အနေဖြင့်လွန်ခဲ့သော ၄ လအတွင်း PMO မှခက်ခဲသောနည်းလမ်းများအားကျွန်ုပ်အောင်မြင်စွာရှောင်နိုင်ခဲ့သည်။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ချိတ်ဆက်ဖို့ဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာရက်ပေါင်း ၁၂၀ ကြားပြောခဲ့ရတယ်။ (ဒါမမှန်ဘူး၊ ဆက်ဖတ်ပါ) အခုငါအဲဒီအချိန်ရောက်နေပြီ။ ဒါကြောင့်ငါ့ရဲ့တွေ့ရှိချက်တွေကိုမင်းနဲ့မျှဝေဖို့သင့်တော်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ငါအရမ်းကြောက်လန့်ပြီးအလျှော့ပေးလိုက်လျောခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမဲ့ခံစားချက်တွေကိုငြင်းပယ်ခဲ့တယ်၊ ငါလိင်နှင့် fapping အကြောင်းအိပ်မက်မက်သည့်အခါငါညများနှင့်စိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေမက်ခဲ့တယ်။ လမ်းပေါ်တွင်မိန်းကလေးတစ် ဦး ၏ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကငါ့ကိုကြည့်ရှု။ လိင်စိတ်ကိုရှင်းထုတ်ပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြည့်ရတာစိတ်မကောင်းစရာပဲ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကပိုမိုလွယ်ကူတယ်။ ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုကိုအစဉ်ငတ်မွတ်နေခြင်းသည်လိင်အိပ်မက်များနည်းလာခြင်း၊ ပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းမှုများနည်းပါးခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာလုံးဝမသွားဘဲ ဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ၎င်းကိုလက်ခံခြင်းသည် Batman အဆင့်နိုးနိုးကြားကြားရှိသည်။ ငါဒီမှာတင်ပြတဲ့အရာကဒီစွဲလမ်းမှုအပေါ်ငါ့ရဲ့အတွေးတွေ၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေ၊ ဒီဟာကိုကောင်းကျိုးအတွက်ပေးတဲ့အဓိကကျတဲ့နားလည်မှုတွေဖြစ်တယ်။
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏ဘေးဥပဒ်
အဲဒါကဘာမှားနေလို့လဲ? ဤအဖြေကိုသင်မသိပါကအဘယ်ကြောင့်ဤနေရာတွင်ရောက်ရှိနေရသနည်း။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ စာအုပ်တစ်အုပ်လုံးကိုရေးနိုင်သော်လည်းအဓိကအချက်အချို့ကိုကျွန်ုပ်တင်ပြပါမည်။ ၎င်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံး၏အရေးအပါဆုံးအဆင့်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
- လိင်မှုကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုအမြင်လွဲမှားစေပြီးသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေသည်။ ဝတ်လစ်စလစ်အသားနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအစက်အပြောက်များကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားနေကြသည်။ dopamine အလျင်အမြန်ရောက်ရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုလွှမ်းမိုးပြီးကျွန်ုပ်တို့အားမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမကျအောင်ကျွေးရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ သင့် ဦး နှောက်က၎င်းအားပြင်ဆင်ရန်လိုလားသည်။ လူမှုရေးနှင့်ဆက်နွယ်မှုဆိုင်ရာဂယက်ရိုက်မှုများကိုမလေးစားပါ။ သင်၏နံနက်ခင်းတွင် ၀ တ်စုံ ၀ တ်စားဆင်ယင်သည်။ အချို့အပြစ်မဲ့သူများကညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းနေသော ဦး နှောက်ကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ dopamine အလုအယက်၊ အဝတ်အစားအောက်ရှိပုံ၏ပုံသဏ္guessာန်ကိုခန့်မှန်းခြင်း၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်သင်၏ ဦး နှောက်ကသင့်အားစိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်စေလိုသည်။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာမကြာသေးမီကသင်ရှေ့တွင်အမျိုးသမီးနှင့်အတူသင်မြင်တွေ့ခဲ့သောဗီဒီယိုတစ်ခုကိုမြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။ သူမသူမကိုချွတ်လိုက်ပြီ…မင်းကံကောင်းမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ ဦး နှောက်ကဒီ dopamine ယိုကိုကျွေးမွေးသည်နှင့်အမျှဤအကျွမ်းတဝင်ရှိသောစိတ်ကူးယဉ်မှုများသည်သာမန်နေရာဖြစ်လာပြီးတူညီသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမပေးတော့ပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည် ပို၍ တင်းမာလာသည်၊ စိတ်ကူးယဉ်မှုများသည်ပိုမိုပြင်းထန်။ လူမိုက်ဆန်လာပြီးသင်၏စိတ်ကိုအစဉ်အမြဲစိတ်လှုပ်ရှားစေသည့်အရာသို့ဆွဲဆောင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းကောင်မလေးကိုမချစ်ဘူး၊ သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုတောင်မချစ်ဘူး။ မင်းစိတ်ထဲမှာစိတ်လှုပ်ရှားနေသလိုခံစားရသလိုပဲအမှားပြင်ဆင်တာကိုသင်သဘောကျတယ်။ ပိုဆိုးတာကသင်ချစ်တာတောင်မပျော်ဘူး။ PMO တစ် ဦး chore ဖြစ်လာသည်။ သင်၏ဝန်ကိုမှုတ်လိုက်သောအခါဗီဒီယိုကလစ်များသည်သင့်ကိုရွံရှာသည်။ လုပ်ရပ်မစခင်ခင်ဗျားအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားလာရပြီ။ ဒီတစ်လျှောက်လုံးမှာမင်းကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို Boobs နောက်ကွယ်ကအသိအမှတ်မပြုဘူး။ ဤအရာသည်သင်၏လူ့အပြန်အလှန်အကျိုးပြုမှုအတွက်အကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေသည်။ လူသားများကဲ့သို့လူသားများနှင့်ဆက်ဆံရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးများအကြားပေါင်းစည်းခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားသူတွေကိုစာနာဖို့၊ ရင့်ကျက်တဲ့ရင့်ကျက်တဲ့ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနဲ့ငါ့ချစ်သူအပေါ်ထားရှိတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုမခံစားနိုင်တာကအဓိကအချက်ပဲလို့ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ခံစားရတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အကျင့်ကိုကျင့်ပါ။ အမျိုးသမီးများကိုမထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း၊ လေးစားမှုကင်းမဲ့ခြင်းတို့ဖြင့်သင်ဆက်ဆံပါလိမ့်မည်။
- testosterone ဟော်မုန်းပမာဏနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုလျှော့ချသည်။ PMO ကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတယ်။ စွမ်းအင်အဆင့်လျှော့ချခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးများကိုလေးစားမှုမရှိခြင်း (အထက်တွင်ဖော်ပြပါ) သည်ဘဝတွင်လှုံ့ဆော်မှုပြင်းထန်မှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ မိန်းမတွေကကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ ငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိလို့တစ်နေ့မှာကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့မျှဝေနိုင်တဲ့အလုပ်တစ်ခုရှိတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်သင့်အားနောက်ကျ။ ရှုပ်ထွေးစေသောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုသို့ဆွဲဆောင်ပြီးသင်၏စိတ်ဆန္ဒနှင့်ဘဝ၏ခြေရာလက်ရာပျောက်ဆုံးသွားလိမ့်မည်။
- အချိန်ဖြုန်းတီးမှု။ သင်ယခုလှည့်လည်နေသောအချိန်များစွာဖြုန်းနေသည်ဟုထင်ပါသလား။ သင်၏စိတ်ကိုသင်၏အလုပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်ကြိုးစားနေစဉ်သင်သည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗီဒီယိုများကိုရှာဖွေခြင်း၊ သို့မဟုတ်တိုက်တွန်းနှိုးဆော်မှုများနှင့်နပန်းလုံးနေခြင်းတို့ကြောင့်သင်နှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆတိုးနိုင်သည်။
- ခြယ်လှယ်အပျော်အပါး။ ပုံရိပ်တွေကမင်းရဲ့စိတ်ကိုလည်ပင်းညှစ်ထားတယ်။ သင့် ဦး နှောက်၏ဤ circuit ကိုအစာကျွေးခြင်း၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်အမှန်တကယ်လိင်အတွေ့အကြုံ၏အရိပ်ဖြစ်သော Sub-par အလုအယက်ဖြင့်အဆုံးသတ်သွားသည်။ ဒီပုံတွေကမင်းကိုတကယ်ရှိတယ်လို့ခံစားရစေတယ်။ ဒါပေမယ့်လှပသောလိင်မှုကိစ္စကိုအမြဲတမ်းအစဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေလိမ့်မယ်။ အခြားသူတစ် ဦး ကဒီကိစ္စကိုလုပ်နေတယ်၊ ငွေကိုမနှစ်သက်တဲ့အတွက်ရိုက်ကူးထားတာဖြစ်ပြီး၊ လိင်၊ သူမ 2D ပုံစံဖြင့်သင်တင်ပြသည်၊ သင်သည်သူမနှင့်အလှမ်းဝေးနေပြီး၊ အများစုမှာ - သင်တစ်ယောက်တည်းရှိနေပြီးသင့်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ မကိုင်တွယ်နိုင်သည့်လိင်မှုဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံသည်သင်အားလူတစ် ဦး ကိုသင့်လက်၌ကိုင်ထားလျှင်သင်ချစ်မြတ်နိုးပြီးရိုသေလေးစားခြင်းအားဖြင့်သင်သူတို့ကိုပျော်မွေ့ရန်နှင့် ၀ န်ဆောင်မှုပေးရန်ကြိုးစားနေစဉ်သူတို့၏ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်သမာဓိကိုကာကွယ်လိုသောအခါတွင်ဖြစ်ပွားသည်။
- စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်စက်မှုလုပ်ငန်း။ ထို site များထဲမှတစ်ခုသို့သင်လည်ပတ်တိုင်းသင်သည်ဤလုပ်ငန်းအတွက်ဝင်ငွေရရှိမှုတွင်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သူဖြစ်သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မုဒိမ်းမှု၊ ကလေးသူငယ်စော်ကားမှု၊ မျက်မှောက်ခေတ်အမျိုးသမီးများအားမတရားပြုမူပြောဆိုခြင်းနှင့်တတိယကမ္ဘာနိုင်ငံများရှိပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းများတွင်အဆင့်အတန်းနိမ့်သောမိသားစုများမှမိန်းကလေးငယ်များသည်ဈေးကွက်ကဲ့သို့သောပြည့်တန်ဆာအိမ်တွင်ပြန်ပေးဆွဲခြင်းခံရသည်။ ထိုဆိုဒ်များကို ၀ င်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ဤလုပ်ငန်းကိုခွင့်ပြုပြီးထောက်ပံ့ပေးနေသည်။ လိင်သည်အမျိုးသားတစ် ဦး နှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ပါ ၀ င်နိုင်သည့်အလှပဆုံးသောလုပ်ရပ်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောလုပ်ရပ်များအတွက်အမြဲတမ်းဈေးပေါနေသည်။
- ဒါဟာစွဲလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှု, ဒါမှမဟုတ် wow-စွဲလိုပဲ, သငျသညျ (ငါကဲ့သို့သော) စွဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
လက်ခံခြင်း
ဒီကျော်လွှားအတွက်အကြီးမြတ်ဆုံးခြေလှမ်းတစ်ခုမှာလက်ခံမှု၏စင်မြင့်ခဲ့သည်။ အဲဒါကိုနှိမျ့ခခြွငျးကြာ သငျသညျစွဲဖြစ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်မှလကျခံပါ။ ဤအလေ့အထ၏စွမ်းအားကိုအပြည့်အဝနားလည်ခြင်းသည်ဤပြproblemနာ၏အရေးကြီးမှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ မင်းစွဲနေရင်ဘယ်လိုလုပ်သိမှာလဲ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ် သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်ပါသလား။ ထိုအခါသင်သည်စွဲနေကြသည်။ သင်ထွက်ရန် (PMO ၏မကောင်းမှုကိုအပြည့်အဝအသိအမှတ်ပြုရန်) သင်မစွန့်လွှတ်လိုသော်လည်း (မတတ်နိုင်လျှင်) သင့်စိတ်သည်သင့်ဆန္ဒထက်ပိုမိုအားကောင်းလာသောအခါ။ အဆက်မပြတ်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအားဖြည့်မှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကြော၊ ဒါကအန္တရာယ်ရှိတဲ့နေရာတစ်ခုပါ။
သငျသညျကစွဲနေကြသည်။ အဲဒီထဲကိုဝင်ခွင့်ပြုပါ။ အခြားသူတစ် ဦး ကဲ့သို့သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ရုပ်သေးကစားနေသည်။ သင်၏အမှတ်အသားကိုထိုက်သင့်သည့်လေးနက်မှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဤအချက်ကိုကျော်။ မကျော်ပါနှင့်။ လူအများအပြားကဒီပုဒ်မကိုလာလည်ကြပြီးသူတို့ကိုယ်တိုင်ကောင်တာတစ်ခုယူကြပြီးတစ်နေ့မှော်အတတ်ဖြင့်ပြုလုပ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုလေးများစီးထွက်ကြသည်။ ဒီလိုမျိုးအလုပ်မလုပ်ပါဘူး ယင်းကိုစွဲလမ်းမှုအဖြစ်ဆက်ဆံပါ။
သင့်ဦးနှောက် porn စွဲ, သင်ကြောင်းပေါ် plug ကိုဆွဲလျှင်ဒါနေသားတကျစိုက်ပျိုးထားပြီးဖြေရှင်းသည်တစ်ရုန်းကန်ဖြစ်ရှိသွားသည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုကဆုံးရှုံးခဲ့ပြီးသောအရာတပ်မက်ပါလိမ့်မယ်။ တိုကျတှနျးထားသမကြာခဏပေါ်ပေါက်မည်, နှင့်အတွေးများကိုအမျိုးမျိုးတို့ကိုအသည်းအသန်အသနားခံသငျသညျငတ်ခံကြောင်းအာရုံကြောလမ်းကြောင်းတစ်ခုကိုဖွင့်မီးသင့်ဦးနှောက်အဖြစ်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ပါလိမ့်မယ်။ သင်မကြာခဏပိုပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရန်လိုအဟောင်းစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းထက်, သင့် 2D မိန်းကလေးတူကြောင်းမိန်းမနှင့်လိင်၏အိပ်မက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဦးနှောက်ကိုသင် involuntarily ejaculate ကြောင်းကိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်းဖွင့်ပစ်ခတ်အပေါ်ဒီတော့ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်သကဲ့သို့စိုစွတ်သောအိပ်မက်, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ရွေးချယ်မှု
ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏စွဲကိုသိပြီးလက်ခံခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ရွေးချယ်မှု၊ ခန္တီဗေဒနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ ငါဤနည်းနှစ်ခုထက်နည်းနည်းပိုထွက်လာလိမ့်မည်။
- အရှုံးပေးပါ - ငါကဒါကိုကျွန်လို့ခေါ်တယ် ၎င်းသည်သင်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေပါစေ။ ဒါကသင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတွေကို၊ နိုင်ငံခြားသားတွေရဲ့ကုန်ကျစရိတ်ကိုတောင်ထိခိုက်စေနိုင်ပြီးအရမ်းဆင်းရဲတဲ့အတွက်သူတို့ဟာသူတို့ကိုယ်တိုင်ဒီလုပ်ငန်းနယ်ပယ်ထဲကိုရောင်းပြီးမင်းလိုပဲကျွန်ဘဝရောက်သွားလိမ့်မယ်။ သင်၏ဘ ၀ ကိုကျော်လွှား။ မင်းကိုအရေးမကြီးသောသံသရာဆီသို့ ဦး တည်လိုက်ပါစေ။ ဒါကပိုမိုလွယ်ကူသော option ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစဝမ်းနည်း option ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကိုသိပ်ခက်လွန်းတယ်လို့သင်ထင်ရင်အဲဒါကိုသင်ယူလိမ့်မယ်။
- အပေါ်ကထ - ငါကဒီစစ်သည်တော်ကိုခေါ် သင်၏စွဲလမ်းမှုကိုလုံးလုံးလျားလျားကြည့်ရှုပြီးငြင်းပါ။ သင်ဤမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။ သင်၏ဆက်ဆံရေးသည်ဤမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။ သီလ၏သံချပ်အင်္ကျီကိုဝတ်ဆင်။ သင်အတွင်း၌ရှိသောမှောင်မိုက်ကိုသတ်နိုင်သည်။ သွေးဆောင်မှုများပေါ်လာသောအခါသင်“ FUCK OFF” ဟုပြောပါ။ ဒီဟာကပိုပြီးခက်ခဲတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်။ ၎င်းသည်အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးတို့တွင်အောင်မြင်မှုရရှိစေမည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အကျင့်စာရိတ္တကိုတည်ဆောက်လိမ့်မည်၊ သင်၌အခက်အခဲများကိုကျော်လွှားပြီးအောင်မြင်မှုကိုရရှိခြင်းမှသင့်အားစွမ်းအားတစ်ခုတည်ဆောက်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အခက်အခဲများကိုကျော်လွှား။ အာဏာနှင့်အောင်ပွဲခံရန်သူရဲကောင်းရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ မင်းကိုရန်ဖြစ်တဲ့အတွက်မင်းကမင်းရဲ့ရန်သူလို့ခေါ်တယ်။ သင်သည်ဤရန်သူနှင့်စစ်တိုက်။ သတ်ရမည်။
အကယ်၍ သင်သည်ယခုမှော်အတတ်ကိုလှန်လှန်နိုင်ပြီးတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုပြုလုပ်နိူင်လျှင်သင်သူရဲကောင်းကိုသင်ရွေးချယ်လိမ့်မည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, မှော် Wand မရှိ, သင်သာရှိပါတယ်။ ဒါမလွယ်ဘူး သင်၏ကိုယ်စားကြီးမားသောအားထုတ်မှုလိုအပ်လိမ့်မည်။ ခက်ခဲတာကိုလုပ်ပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒါကသင့်ကိုလူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။
ဖျက်ဆီးတိုကျတှနျးထားနှင့်အခြားတိုက်ခိုက်မှုများ
အကယ်၍ သင်သည်စစ်သည်တစ် ဦး ဖြစ်ရန်ရွေးချယ်ပါကရန်သူအကြောင်းအထူးသဖြင့်သူတို့၏တိုက်ခိုက်နည်းစနစ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင့်သည်။ မင်း ဦး နှောက်ရဲ့အဖြေကနေအစာငတ်တဲ့အခါသင်မျှော်လင့်ထားနိုင်မယ့်အရာအကြောင်းနည်းနည်းလောက်ပြောခဲ့သေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုငါအဓိကတိုက်ခိုက်တဲ့နည်းလမ်း - တိုက်တွန်းခြင်းအားဖြင့်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးချင်တယ်။
သင့် ဦး နှောက်သည်သင့်အားအင်အားအမျိုးမျိုးဖြင့်သင့်အားတွန်းအားပေးလိမ့်မည်။ တိုက်ခိုက်မှုများသည်အစပိုင်းတွင်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်းသင်စတင်ကိုင်စွဲလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းတို့သည်လျော့နည်းသွားပြီးမကြာခဏဖြစ်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်မင်းနှင့်ပရောပရည်မိန်းကလေးတစ် ဦး ၏ထိတွေ့ကိုင်တွယ်မှုသည်အထူးကာယခလုတ်တစ်ခုရှိပြီးသင်၏ကာကွယ်မှုကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင်အားနည်းနေသောအချိန်များ၌ပင်တိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်လာလိမ့်မည်။ တစ်ပတ်အကုန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစဉ်၊ ကွန်ပျူတာနှင့်လုံခြုံမှုရှိသည့်နေရာ၊ သင်ဆိုးသောနေ့တစ်နေ့သို့မဟုတ်အထီးကျန်ဆန်နေချိန်တွင်ပင်လျှင် လူ့အဆက်အသွယ်၏လိုအပ်ချက်။
ဒီအချက်ကိုသတိရပါ: သွေးဆောင်မှုကိုသငျ့စိတျထဲမှာကိုကိုင်ယူပါစေဘယ်တော့မှမ။
ဘယ်အချိန်မှာသွေးဆောင် / တိုက်ခိုက်မှုများ / သငျ့စိတျထဲကနေသူတို့ကိုကင်းရှင်းအသုံးပြုပုံသူတို့သည်သတ်ပေါ်ထွန်းတိုက်တွန်းပါသည်။ နည်းနည်းလေး၌သူတို့ကိုဖျော်ဖြေမထားပါနဲ့။ ဒီအလေးနက်သတိရသည်နှင့်သင့်ဦးနှောက်ကိုပြန်လည်နာလန်ထူ၌တည်ရှိ၏။ သငျသညျအစဉျအမွဲနေတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးကိုင်မသွားပါစေရပါမည်။ အကောင်းဆုံးကာကွယ်ရေးတစ်ဦးမျှမ bullshit သဘောထားကိုဖြစ်ပါတယ်။ အလျှော့ရှိကြလော့။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောတွန်းအားပေး-ups အတိုင်း, သင်တို့၏စိတ်ကိုဤအတှေးကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အဘို့အသင်သည်ထိုအလုပ်တိုသမျှနည်းစနစ် employ, လူမှုရေး, သွားလာ, ဆုတောင်းခြင်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ် pinching ။
အဆိုပါထိထိမိမိနှင့် browsing အတွက်အမြဲတမ်းအတွေးနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ တောင်မှလအတွင်း fapping မဟုတ်ပြီးနောက်ကျနော်တို့နေဆဲဘယ်နေရာမှာထဲကထင်ရသောပေါ်ထွန်းသည်ဟုလေးနက်ရမ္မက်ရနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးလျောက်ပတ်သော Streak အပေါ်များမှာပဲဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကိုဖျော်ဖြေမထားပါနဲ့။ အချို့လူများကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အတိတ်အမှားကောင်းတဲ့အမှုအရာခွင့်ပြုမထားပေ။ ကျနော်တို့ကတောင်းထဲ၌များမှာ! (မှတ်ချက်: အကယ်. သင်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော်ရှိပါက, ကသူတို့ကိုပျော်မွေ့ဖို့ကောင်းလှ၏ထိုသူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့ရည်မှန်းချက်မဟုတ်ဘဲကိုယ့်ဟာသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်။ ။ )
မိမိကိုယ်ကိုထိခြင်း - ဤသည်မှာနောက်ထပ်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်၊ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ပျင်းသောအခါအထူးသဖြင့်အိမ်သာသို့သွားသောအချိန်များတွင် (နံနက်သည်အဆိုးဆုံးဖြစ်သည်) ဖြစ်နိုင်သည်။ လက်ဖြင့်အေးခဲ။ မထိပါနှင့်။ အိပ်ရာထဲကနေခုန်ထွက်ပြီးသင်လိုမယ်ဆိုရင်အိမ်သာသွားပါ။ သတိထားပြီးသတိထားပြီးဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ပါ။ အနားစွန်းသည်လုံးဝမပါ ၀ င်ပါ - အလေးအနက်ထားရလျှင်၊
Visual စုံစမ်းသွေးဆောင်မှု - ဤသည်ပထမဆုံးတိုက်ခိုက်မှုပုံစံ (အတွေးများ) နှင့်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီးအမျိုးမျိုးသောစွမ်းအားများရှိနိုင်သည်။ ဒီတိုက်ခိုက်မှုကိုမင်းရဲ့တုန့်ပြန်မှုကဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့နေရာမှာသတိ ထား၍ သင်၏အကြည့်ကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကရေကူးဝတ်စုံမော်ဒယ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့အကြည့်ကိုရှောင်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်လမ်းပေါ်ရှိမိန်းကလေးတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သင်၏အကြည့်ကိုရှောင်ရန်ထိုက်တန်သည်။ ညစ်ညမ်းမှုမပါသော subs များ၌ပင် reddit ရှိ nsfw အားလုံးသည်အကန့်အသတ်သာရှိသည်။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာကဒီဟာကဖြစ်ခဲ့တာကိုဝမ်းနည်းစရာပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါပြောခဲ့သလိုပဲ၊ တချို့လူတွေကခွင့်ပြုထားတာတွေကိုခွင့်ပြုချက်မရဘဲ၊ စွဲလမ်းသူတစ် ဦး အနေနှင့်သင်သည်အပြစ်မဲ့သူများပင်အမြင်အာရုံဆိုင်ရာပုံသဏ္fromာန်များမှထွက်ပေါ်လာသည့်တိုက်တွန်းမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အချိန်တန်လျှင်၊ ဤအရာသည်ဆုတ်ယုတ်သွားပြီးသင်၏အကြည့်ကိုမည်သည့်အချိန်တွင်ရှောင်ရှားရမည်နှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ကိုသင်ခံစားရလိမ့်မည်။ လေးမွတျမှုနှငျ့တပ်မက်မှုအကြားခြားနားချက်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ပထမသည်အခြားသူများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်စိတ်ကိုဆွဲဆောင်ခြင်း (ကျန်းမာခြင်း) မှလာသည်။
လွယ်ကူစွာဖတ်ရှုနိုင်ခြင်း - သင်သည်သင်၏အခက်ခဲဆုံးကိုကြိုးစားတိုက်လှန်နေပြီးအတွေးအားလုံးကိုစိတ်ထဲမှဖယ်ရှားပစ်လျှင်သင်စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ သင်၏ PMO စွဲစွဲလမ်းမှုအတွက်အကြောင်းအရာကိုသင်ရရှိပါကလုံးဝအကျိုးမရှိပါ။ မင်းရဲ့ HD၊ မဂ္ဂဇင်းတွေ၊ Bookmarks တွေ၊ ဒါမှမဟုတ်ခေါ်ဆောင်သွားမယ့်စာတွေအကြောင်းပြောနေတာပါ။ အဖြေကရိုးရှင်းပါတယ် ယခု၎င်းကိုပယ်ဖျက်ပါ၊
ဒဏ္ဍာရီ Dispelling
သင်ဤလမ်းခရီးတွင်တိုးတက်မှုလုပ်အတိုင်း, သင်တို့၏ဦးနှောက်ကိုပိုမိုသိမ်မွေ့နည်းလမ်းများမှတဆင့်တိုက်ခိုက်ဖို့ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ဝက်အမှန်တရားတွေအဖြစ််၏နိုင်ပါတယ်ကြောင့်ဤသိမ်မွေ့နည်းလမ်းများ, ဆိုတာတွေ့ရဖို့ဒါမှမလှယျကူဖြစ်ကြသည်။ ဤတွင်ကျွန်မကြုံတွေ့ခဲ့ကြကြောင်းအချို့ရှိပါသည်။
- တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကပြtheနာကိုဖြစ်စေသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများဖြစ်သည်။ သင့် ဦး နှောက်ကသင့်ကိုဤအရာကိုယုံကြည်စေလိုလျှင်၎င်းသည်သင်၏အာရုံကြောနှင့်အညီအဆုတ်အာရုံကြောလမ်းကြောင်းကိုကျွေးမွေးရန်ကြိုးစားသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုကိုယ်တိုင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ခွဲခြားထားနိုင်သော်လည်းသင်၏အတက်ကြွဆုံး PMO နှစ်များအတွင်းဖြစ်ပေါ်ခဲ့သောတူညီသောလမ်းကြောင်းကိုအစာကျွေးနေဆဲဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းသူများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းများကြောင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်သည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်စားပွဲပေါ်မှာရှိနေသည်ဟုသင့်ကိုယ်သင်ဆုံးဖြတ်ပါ။ ဒီအချက်ကိုလျစ်လျူရှုပါ၊ ငါလိုငါပြန်လှည့်ထွက်သွားလိမ့်မယ်
- ဘာမှမမှားပါ၊ ကျန်းမာရေးလည်းကောင်းတယ်။ အထက်ပါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ။ သင်၏ယုံကြည်ချက်အတွက်ခိုင်မာပါ။
- သငျသညျသုတ်ရည်လွှတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - မမှန်။ ဒီအတွက်သက်သေမရှိပါ သုက်လွှတ်ခြင်းသည်ကျန်းမာသော်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်ကြင်ဖော်ဖက်နှင့်၎င်းကိုကျေနပ်အောင်ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အချိန်ယူရမယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အဲဒီမှာဘယ်တော့မှမရောက်ဘူးဆိုရင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။
- ဒီ no-fap ကသင်၏လိင်ဆိုင်ရာမောင်းနှင်အားကိုဖျက်ဆီးနေတယ်။ ငါဟာလိင်စိတ်တွန်းအားကိုခံစားနေရပြီလို့ကောက်ချက်ချနိုင်ခဲ့တာကြာပါပြီ။ ဒါကြောင့်ငါသေချာမပြောနိုင်ဘူး။ ငါပြန်ပြောရရင်ငါပြန်မလာတိုင်းငါအရမ်းလေးတဲ့နှစ်တွေနဲ့ထပ်တူထပ်တူထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဤသည်မှုမရှိခြင်းကိုကွောကျရှံ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လိင်ကြင်ဖော်ဘက်ဘေးတွင်ချထားပြီးသင်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်ရောက်သောအခါ (အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ရှုခြင်းမှကြီးမားသောမျှော်လင့်ချက်များရှိကြသည်)၊ ကျွန်ုပ်သည်စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာပြissuesနာများအတွက်စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲကျွန်ုပ်သည်ဤစွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားနိုင်ကြောင်းပြောလိမ့်မည် ဒါပေမယ့်ငါ့အမျိုးသမီးတစ် ဦး ဇာတိပကတိအဖြစ်ကုသ။ ဤနေရာတွင်အသုံးပြုသူများစွာသည်သူတို့၏ PMO စွဲလမ်းမှုကြောင့်စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာပြissuesနာများကိုသတင်းပို့ကြသည်။
- ငါတို့ရိုက်တယ်၊ မဟုတ်ဘူး၊ စွဲလမ်းသူများအနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအချိန်ကြာမြင့်စွာတိုက်ခိုက်နေမည်ဖြစ်သည်။ ယောက်ျားများသည်အလွန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသတ္တဝါများဖြစ်ပြီးအများစုတွင်အစွမ်းထက်သောလိင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများရှိသည်။ ၎င်းသည်ကောင်းချီးနှင့်ကျိန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆက်ပြီးတိုက်ခိုက်နေပါ။ ထားကိုကောက်ယူ။ စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုအစဉ်မပြတ်ရှောင်လော့။ ပိုမိုလွယ်ကူလာသော်လည်းခရီးရှည်တစ်ခုပင်ဖြစ်သည်။
- အလယ်အလတ်လုံး ၀ ကျသည် - ဤအရာသည်ပျက်စီးခြင်းထိန်းချုပ်မှုဖြစ်သည်။ PMO ကမကောင်းဘူးဆိုတာသိထားပါ။
- Nope, မှားတယ်၊ မင်းဒါမှကြီးထွားလာမယ်။ ဤပြsubနာနှင့်ပတ်သက်သောအသက် ၅၀ အရွယ်ရှိသူများသည်ဤပြproblemနာနှင့်ပတ်သက်ပြီးအထက်ဆုံးကန့်သတ်ချက်၏ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါဟာအစားထိုး
လူသားများအဖြစ်ကျနော်တို့လုပ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလုပ်ရှိသည်။ Nofap ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ခုထက် သာ. ကြီးမြတ်သောဗားရှင်းဖို့အစီအစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတခုသာဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုနှင့်သင်သည်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်တည်ဆောက်နိုင်သည့်အပျေါမှာမူဘောင်၏ဗဟိုဖြစ်သင့်သောကွောငျ့တစ်ဦးကအလုပ်အကိုင်, ထိုကဲ့သို့သောဒီအဖြစ်မည်သည့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Fapping ကြောင်းကနေသင်တို့ကိုအာရုံနှငျ့သငျအထဲတွင်ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်ဆုံးရှုံးစေမည်။ သင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်၌ခိုငျမွဲ Be, သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့တိုးတက်အောင်သို့ဖြုန်းသုံးစွဲအချိန် redirect ။
ဤသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်း post ကိုမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်အန္တရာယ်များတဲ့အလေ့အထဖြတ်အကြောင်းပါ။ သို့သော်လည်းငါသည်အလျင်အမြန်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဧရိယာ၌ဆီသို့ဦးတည်လုပ်ဆောင်နေရပါမည်သည့်အခြေခံဖော်ပြထားခြင်းပါလိမ့်မယ်: (? သင်မည်သူသင်များမှာထင်ပါသလဲသူ) သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဝိသေသလက္ခဏာဘာလဲ? သင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ? သငျသညျအဘယျသို့တန်ဖိုးထားသလဲ? သင့်ရဲ့တွန်းအား (အဘယ်ကြောင့်သင်တို့ပြုဘာလုပ်သလဲ?) ကဘာတွေလဲ? သငျသညျ, ကိုယ်ပိုင်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေး (အားကစားရုံ, အစားအသောက်, အာကာသ, စိတ်ကျန်းမာရေးနေထိုင်မြောကျမတို့), ဥစ္စာဓန (ဘဏ္ဍာရေး, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း, ပညာရေး, အနာဂတ်အစီအစဉ်), ဆက်ဆံရေး (မိသားစု, သူငယ်ချင်းတစ်ဦး gregarious သဘောထား, အချစ်ဇာတ်လမ်း) အဖြစ်သော့ချက်ဒေသများကိုင်တွယ်နေကြသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ (Self-လက်ခံမှု, ယုံကြည်မှု, ထိန်းချုပ်မှု, ပါဝါ, ခရီးသွားလာ, ထင်ဟပ်ဖန်တီးဖတ်နေ, ဝါသနာ) နှင့်မြင့်မားသောရည်ရွယ်ချက် (ဘုရား, ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာစနစ်, သမာဓိအသိကိုသင်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုနှစ်သက်တာ)?
သင်ဂရုစိုက်တစ်ခုခုရရှိဖြစ်ကြောင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနေ့ရက်တိုင်းကိုစတင်ပါ။
ဗိုလ်လုပွဲမှတ်စုများ
ပြန်လည်ရုတ်သိမ်းရန် - ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည်မည်မျှသိကြောင်းနှင့်၎င်းကိုမုန်းရန်သင်ယူပါ။ သင်၏စွဲလမ်းမှုကိုလက်ခံပြီး၎င်းကိုထိုက်သင့်သည့်အလေးအနက်ထားပါ။ လှည့်စားနေသည့်သဘောထားမရှိခြင်းဖြင့်အတွေးများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုပြန်ဖွင့်သောအခါလမ်းပေါ်ရှိအမျိုးသမီးများအားစစ်ဆေးရန်အခွင့်ထူးကိုယာယီရုပ်သိမ်းလိုက်ကြောင်းသတိရပါ။ သင်၏စိတ်ထဲပေါ်လာသည့်ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုများကိုလက်မလျှော့ပါနှင့် - ၎င်းသည်သင်၏ညစ်ညမ်းမှုကိုရှာဖွေရန်သင်၏ညစ်ညမ်းသော ဦး နှောက်၏ကြံစည်မှုဖြစ်သည်။
အခုတော့ငါမ-FAP ငါ၏ခရီးဆက်လက်နှင့်အလေးအနက်ထားကကုသပါကပြန်ပေါ်ရမယ့်နေပါတယ်။ ၎င်း၏ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီငါကဒီမှာနှင့်တွဲဖက်က်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင်ဖတ်ပါပွီထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။ အကျိုးကိုသကဲ့သို့ငါ 120 ရက်ရတဲ့အတှကျအကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီဇိုင်နာဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ထည်ဝယ်ယူနေပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ဤသို့ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ။
LINK - တစ်ဦးကလမ်းညွှန်: PMO Quit ရန်ကဘယ်လို
by othermeans
;