ဤနေရာတွင် ၂၄ နှစ်ရှိပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးအဖြစ်အပျက်ကိုရက် ၃၀ ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒီမတိုင်ခင်ကငါအသက် ၁၆ နှစ်ပြည့်ပြီးပြန်ပေါ်လာတယ်။ ငါ NoFap ကိုယခု ၄-၅ လလောက်ကြိုးစားနေသည်။ ဒါပမေဲ့အံ့သွမှုအလွန့်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကညစ်ညမ်းရုပ်မြင်သံကြားကြည့်တာကိုမကြည့်ခဲ့ဖူးဘူး၊ Porn ကငြီးငွေ့စရာကောင်းလိုက်တာ၊
ငါသို့သော်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အတူကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့တယ်။ ငါ၏နောက်ဆုံးဆူညံသံနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုပြီးနောက်ငါနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစုံတွဲတစ်တွဲကိုတစ်ကြိမ်ကြိမ်ပွတ်သပ်ခဲ့သည်။ ငါအဆုံးမှာအဲဒီမှာခံစားမှုဆုံးရှုံးခဲ့ရအဆုံးသတ်အော်ဂဇင်မှ deathgrip လေဖြတ်ခဲ့ရတယ်, ဒါကပင်ကောင်းသောမခံစားရဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်လောက်ကပေါင်းပင်ပေါင်းများစွာကိုကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့ဖူးတယ်။ အဆင့်မြင့်နေတုန်းကတကယ့်ကိုအကောင်းတကာ့အကောင်းဆုံးခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါကမင်းတို့ရဲ့ dopamine receptors တွေကိုဒီထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်လို့ထင်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကသူတို့ကိုပိုပြီးအစွမ်းထက်စေဖို့ဆေးတွေကိုသိုလှောင်ထားလို့ပဲ။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ယုံကြည်မှု - ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုသည်တဖြည်းဖြည်းတက်လာခဲ့သည်။ ငါအခုအချိန်ထိအပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားမပြောသေးဘူး၊ ဒါကြောင့် PMO ရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ရှုထောင့်ကိုကျွန်တော်မကြည့်ဖူးတာကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်သိမ်မွေ့တဲ့တိုးတက်မှုတစ်ခုပါ။ ငါကတိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာမှာရှိနေပြီးသူစိမ်းတွေနဲ့စကားမပြောနိုင်သေးဘူး (တစ်ခါတစ်ရံမှာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော်လည်း) သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများကကျွန်ုပ်အားပြိုလဲခြင်းအပေါ်မည်သို့ရှုမြင်သည်ကိုဂရုစိုက်မိသည်။ အစကောင်းတယ်
အမျိုးသမီးများ - ဤနေရာသည်ကျွန်ုပ်အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိသောနေရာဖြစ်သည်။ ယခုတွင်ငါသည်ဤစွမ်းအင်ကုန်ကြမ်းများရှိပြီးမိန်းမကပြောနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ အစဉ်မပြတ်ငါငါ့မျက်စိလွှဲ။ ငါမျှမျှတတရှေးရိုးစွဲကြီးပြင်းသောကြောင့်, ငါဆွဲဆောင်မှုတစ်စုံတစ် ဦး ကိုမြင်သို့မဟုတ်လျစ်လျူရှုရန်ကြိုးစားလျှင်။ အခုတော့မျက်လုံးချင်းထိန်းသိမ်းရန်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဝင်စားမှုကိုပြသရန်လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည် ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာမိတ်ဆွေတစ် ဦး နှင့်အတူအခြားနေ့ကရုပ်ရှင်သွား။ ငါမတိုင်မီသူမအပေါ်စူပါဘယ်တော့မှခဲ့ပေမယ့်ငါငါ့ကိုဒီ primal အလိုလိုခံစားချက်ပေးသောငါ့ကိုအားဖြင့်ဒီစွမ်းအင်ကိုသွေးခုန်နှုန်းခံစားရတယ်။ လူအများစုကသူတို့ရဲ့တိရစ္ဆာန်ဗီဇအတိုင်း nofap ကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကဆန့်ကျင်ဘက်ပဲ။ သင်ကပိုပြီးလူရွှင်တော်သို့မဟုတ်ရှက်တတ်သူဖြစ်လျှင်၎င်းသည်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးလုံးအလုပ်လုပ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ငါမျက်စိအဆက်အသွယ်တွေအများကြီးသတိပြုမိကြပြီးငါယခုကထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ငါဟာအမြဲတမ်းသတိထားနေတတ်တဲ့အတွက်မျက်လုံးချင်းဆုံဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါပြန်ကြည့်မယ်ဆိုရင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘူး၊ မျက်လုံးချင်းဆုံမိသောအခါယခုကျွန်ုပ်သည်မာန်မာနနှင့်မြင့်မြတ်သောခံစားချက်ကိုခံစားရသည်။
ငါသည်လည်းနင့်ကိုအမှတ်မပေးနိုင်သော်လည်းမိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုအပြာရောင်မှထွက်ပေါ်လာစေခဲ့သော်လည်း၊ သင်ထုတ်လွှတ်လိုက်သောမတူညီသောအချက်များမှတဆင့်မလွှဲမရှောင်ရရှိနိုင်သည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်များစွာကိုလည်းကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည်။ အတိတ်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ဆီကတောင်းပန်စကားကိုကျွန်တော်ရခဲ့တယ် ငါဟာသူ့ကိုအသုံးချသလိုခံစားခဲ့ရလို့အမြဲတမ်းမရင်းနှီးခဲ့ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါတကယ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသိပ်မရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူမထွက်လာပြီးကျွန်တော့်ကိုတောင်းပန်ခဲ့တယ်။ ငါ FB မှာအပြာရောင်ထဲကစာတိုပို့ခဲ့တဲ့ဒီမိန်းကလေးဆီကနေငါလည်းရပြီးတဲ့နောက်နက်ဖြန်နောက်မှပြိုကွဲသွားတယ်။ ငါတော်တော်မူးနေတယ်၊ စိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းတယ်၊ ဆက်ဆံရေးကနေခုန်ထွက်လိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်ဒီဟာကအရမ်းထူးဆန်းနေတယ်။ သူမတုန့်ပြန်ခဲ့ဘူး။ သူကနေ့ ၂၇ ရက်မှာသူမစာကိုဖတ်ပြီးစာကိုဖတ်ပြီးငါစိတ် ၀ င်စားသေးလားလို့မေးခဲ့တယ်။
နောက်တဖန် ထပ်မံ၍ ၎င်းကို NoFap ဟုမသတ်မှတ်နိုင်ပါ။ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဤအချိန်အခါများ၌ကျွန်ုပ်၌မရှိခဲ့ပါ။ သို့သော်လူတစ် ဦး အနေဖြင့်သင့်ကိုစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရန်ခက်ခဲသောအရာတစ်ခုခုမှတစ်ဆင့်သင်ရရှိသောအပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများကိုရရှိစေသည်။ အိုးနဲ့ကျွန်မထိုးဖောက်ဖောက်ပြီးပြီ၊ အဲဒါဟာ ၅၅ ဒေါ်လာအထိရတယ်၊ ငါပြောင်းလဲမှုမရှိဘူး၊ ၅၀၊ ၂၀ ကိုယူခဲ့တယ်၊ စားပွဲခုံမှာရှိတဲ့ကောင်မလေးက ၅၀ ကိုယူပြီးလုပ်မယ်၊ ပြုံးလိုက်မယ်၊ နောက်ကျော 55 တွန်း။ လူတွေဆီကရက်ရောမှုကိုကျွန်တော်မတွေ့ရပေမယ့်ကောင်းပါတယ်။
ကျန်းမာရေး / အသားအရေကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းတက်ကြွသောလူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ပြီးအားကစားခန်းမသို့အလေးအနက်သွားတက်သည့် အချိန်မှစ၍ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အတော်အတန်ကောင်းမွန်ခဲ့သည်။ ငါအားကစားခန်းမကိုသွားတဲ့အခါ NoFap ရဲ့အားလပ်ရက်တစ်ရက်တောင်မှအားရကျေနပ်မိပါတယ်၊ အစာရှောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရင်တော့ကျွန်မအားကိုအလွယ်တကူထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ ငါပြိုလဲပြီ, ဒါပေမယ့်ငါကအခြားနေ့၌သွား။ ငါ၏အဓာတ်လှေကားအားလုံးအပေါ်ခွန်အားကိုစောင့်ရှောက်ခဲ့သည်။ ငါ့အသားအရေကအနည်းငယ်ကွဲထွက်သွားတယ်၊ အကြှနျုပျ၏မုတ်ဆိတ်မြန်ကြီးထွားလာခံရဖို့ပုံရသည်။
NoFap သည်ကျွန်ုပ်၏အာဆင်နယ်အသင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကိုဖန်တီးရန်အတွက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်တီထွင်မှုများကိုသုတေသနပြုခြင်းနှင့်နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင်အချိန်အတန်ကြာအကောင်အထည်ဖော်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ငါတစ်နှစ်ခွဲကာလအတွင်းသုတေသနတွေအများကြီးလုပ်ခဲ့ပြီး Psycho Cybernetics စာအုပ်တွေနဲ့လူသားရဲ့အဓိပ္ပာယ်ရှာဖွေမှုစာအုပ်များသည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုပြုပြင်ရန်အဓိကကျသည်။ သို့သော်အရင်းအမြစ်တစ်ခုသို့အားလုံးပါဝင်သောအရာများသည် Bob Proctor ၏ "Born Rich" ပို့ချချက်များဖြစ်သည်။ သူတို့က YouTube မှာအခမဲ့ဖြစ်ပြီး၊ ငါဟာအကောင်းဆုံးဘဝကိုတည်ဆောက်ဖို့မွမ်းမံသူအဖြစ်အမြဲတမ်းပြန်လာခဲ့တာပါ၊ ကျေးဇူးပြု၍ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ Fapstronauts မင်းရဲ့ဘဝလမ်းကြောင်းကိုပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်။ TheBloodBrainBarrier.com တွင်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများအတွက်သင်စစ်ဆေးနိုင်ရန်၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သောဘလော့ဂ်တစ်ခုကိုလည်းကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့သည်။
LINK - 30 ရက်ကြာအစီရင်ခံစာ - အပြည့်အဝအကျိုးကျေးဇူးများ + ငါအသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်များ
By SolarityYVR
;
