အသက် ၂၄ နှစ် - ငါ "ပျော်ရွှင်ခြင်းသည်ငါအတွင်း၌ရှိသည်" ကိုငါသိသည်။

စည်းကမ်းချက်များ - ဤစာသည် POST သည်ရှည်လျားပြီး၊ ဒါ့အပြင်ငါဟာအင်္ဂလိပ်အင်္ဂလန်ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် အကယ်၍ သင်ဟာသင့်မျက်စိကိုထိခိုက်မှုမဖြစ်စေချင်ရင်ပိုကောင်းအောင်အချို့သောအကာအကွယ်ယူဆောင်လာပါ။

ဒါနဲ့ PMO မပါဘဲ 90 ရက်ပေါင်း၏ဤမာနထောင်လွှားအရေအတွက်သို့ရောက်ရှိနေပါပြီ။ ငါသည်သင်နှင့်အတူဤအကြောင်းကိုမိုင်းခံစားချက်တွေကိုအချို့ကိုဝေမျှချင်ပါတယ်။

{TL; ဒေါက်တာဤနေရာတွင်စတင်သည်} မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုမင်းကိုအရင်ပြောပြပါရစေ။ ကျွန်တော် ၁၄ နှစ်အရွယ်မှာအလွန်ထူးခြားတဲ့ရုပ်ရှင်မျိုးကြည့်ရင်းပြောင်တဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုအော်ငိုခဲ့တယ်။ ၁၀ နှစ်ကြာဒီအလေ့အထကိုမွေးခဲ့တယ်။ ငါလူမှုရေးအရအဆင်မပြေသောကြောင့်ညစ်ညမ်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်ဆွဲဆောင်ခဲ့ဖူးသည်၊ ကျွန်ုပ်၌သူငယ်ချင်းမရှိခဲ့ပါ။ (အနိုင်ကျင့်သူများသည်ကျွန်ုပ်အားဖြတ်သန်းသွားသည်ကိုမြင်သည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်ကိုရှက်ကြောက်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်စေရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်) နှင့်ရိုးရှင်းသောစကားစမြည်ဝိုင်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မိန်းကလေးတွေဟာငါ့စွမ်းရည်ထက်ကျော်လွန်တယ်။ ဒါကြောင့်ငါ့အမှု၌ PMO ငါ၏အပြissuesနာများ၏အမြစ်ကိစ္စတွင်မဟုတ်ဘဲဤကိစ္စများငါ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝ၌တည်မြဲခွင့်ပြုခဲ့သောအလတ်စားအချို့ကိုမျိုးမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဆိုလိုတာကတော့ကျွန်တော်ဟာနည်းနည်းတော့အဆင်မပြေဖြစ်လာပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလည်းမရှိခဲ့ဘူး။ တစ်ခါတလေကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုတွေကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ရပြီးချစ်ခြင်းမေတ္တာဘ ၀ မျိုးတစ်ခါမှမရခဲ့ဖူးပါ။ ကျွန်ုပ်၏ nofap ခရီးသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကစတင်ခဲ့သည်။ ငါ porn ကိုမုန်း၏နှင့်ဤစွဲ၏အစအ ဦး ကတည်းကနီးပါးဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းက xxx ရုပ်ရှင်များရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ်ကြီးမားတဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဘယ်လောက်ရှိမယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး။ ဒီ shit ကိုစွန့်ခွာချင်တဲ့ဆန္ဒဟာကျင့်ဝတ်အခြေခံပေါ်မှာအခြေခံထားတာပါ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ၊ တစုံတခု ငါ့ကိုဒီအချက်တွေကိုကြည့်အပေါ်အသုံးပြုပုံဥပမာအရှက်နှင့်အသုံးစရိတ်နာရီဖွင်ခံအကြောင်းကို လမ်းပိတ်ထား fucking ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်ပတ်လောက်ကြာတော့ကျွန်တော်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်ကကျွန်တော်“ ကြီးကျယ်တဲ့ညစ်ညမ်းမှုစမ်းသပ်မှု” TED ဟောပြောချက်ကိုထိမိပြီးတစ်ချိန်ကကျွန်တော့်အတွက်တကယ့်မျက်လုံးဖွင့်ပေးခဲ့သည် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုလွှင့်ပစ်လိုက်ရင်ငါ့ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်ပြောင်းနိုင်မယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ် ငါကဒိန်ခဲလို့သိပေမယ့်တကယ်ကိုမျှော်လင့်ချက်ပေးခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ဒီဟောပြောချက်ကြောင့် nofap အသိုင်းအဝိုင်းအကြောင်းကျွန်တော်သိလိုက်ရတယ်။ ငါပြီးခဲ့သည့်ဆောင်း ဦး ရာသီပထမ ဦး ဆုံးရှည်လျား Streak ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်လခွဲကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော်ပြန်ရလာတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကအဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့အတွေ့အကြုံပါ။ ဆောင်းရာသီနှင့်နွေ ဦး ပေါက်ရာသီကိုငါးရှဥ့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ဒီမှာဘတ်စ်ကားပေါ်မှာထိုင်ပြီးပါတီပွဲတစ်ခုမှအိမ်ပြန်လာသည်။ တစ်ညလုံးလူတွေကြားမှာဆက်ဆံရေးရှိသူတွေကိုကြည့်ပြီးကြည့်ရတာစိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်။ (များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်ထက် ပို၍ ပျော်ရွှင်စွာပြောဆိုခြင်း) ငါအသုံးမကျဘူးလို့ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝကိုအရမ်းကြိုးစားပြီးတစ်စုံတစ်ယောက်ကငါ့ထံမှစွမ်းအင်အားလုံးကိုစုပ်ယူသလိုခံစားရတယ်။ နွေးထွေးတဲ့ရာသီဥတုဖြစ်ပေမဲ့ကျွန်တော်စာသားအရအေးခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ငါစိတ်ထဲသို့ရောက်သည်ထက် - ကျွန်ုပ်သည်ဤလမ်းကြောင်းအတိုင်းဆက်လျှောက်လှမ်းနိုင်သည်၊ အိပ်မပျော်ပါ၊ တစ်ကမ္ဘာလုံးကိုဒေါသထွက်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားချက်များကိုစွန့်လွှတ်ပြီးမည်သည့်နေရာတွင်ကျွန်ုပ်ကိုယူသွားနိုင်မည်ကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ငါအခုအချိန်မှာတစ်ခုခုစတင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါနဲ့ငါတက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အရေးပေါ်အပြောင်းအလဲကသိသာထင်ရှားနေပုံရတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်ဆိုတာကျွန်တော်ရိုးရိုးသားသားမသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါဟာစိတ်ပျက်စရာ၊ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်ဒေါသထွက်ခြင်းများကိုရပ်တန့်သွားပြီး၊ ကျွန်ုပ်ဘဝအကြောင်းကိုတစ်ခုခုလုပ်ဖို့စိတ်အားထက်သန်လာတယ်။ အခု ၉၆ ရက်အကြာမှာပေါ့။ {TL; ဒေါက်တာဤနေရာတွင်အဆုံးသတ်}

ဒါပေမဲ့အဲဒီ ၉၆ ရက်ကမလွယ်ဘူး၊ သေချာတယ်။ ငါသေချာတာတစ်ခုကအစပဲရှိသေးတာသေချာတယ်။ ငါ "အဲဒါကိုလုပ်ပြီးပြီ၊ ပြီးပြီ" လို့ပြောမှာမဟုတ်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါကငါ့ကိုအကျင့်ဟောင်းတွေပြန်ဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ငါ fap အစဉ်အဆက်ချင်ကြဘူး။ nofap ရက်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ကြာပြီးနောက်ဒီ site ကိုပြန်လာပြီးသူဘယ်လိုပြန်လာခဲ့တယ်ဆိုတာကိုပို့စ်တင်တဲ့သူတွေထဲကတစ်ယောက်မဖြစ်ချင်ပါဘူး။ ဒီအမြင်ကကျွန်တော့်အတွက်တကယ်ထိတ်လန့်စရာပါ။

90 ရက်ပေါင်းစိန်ခေါ်မှုအတွက်အောင်မြင်ဖို့ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အချို့သောအကြံဥာဏ်လိုသူသငျသညျမြား, အဘို့, ငါသည်ဤပြောနိုင်:

• သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကို (နှစ်ပတ်သို့မဟုတ်သုံးပတ်လောက်ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချလိမ့်မည်) သည်“ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများ” နှင့်အချို့သောအစောင့်အကြပ်များကိုအသုံးပြုရန်စဉ်းစားနေလျှင်“ အင်း၊ ဤအတွေးများကိုလျစ်လျူရှုရန်သင်တတ်နိုင်သလောက်ကြိုးစားပြီးမည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်အစောင့်အကြပ်များနှင့်သင်၏ယာယီစိတ်ဝင်စားမှုကိုမဆိုယူပါ။ သင်၏စိတ်ထဲတွင်ဤမြင်ကွင်းများကိုပထမဆုံးပိတ်ထားခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်သော်လည်းအချို့သောလေ့ကျင့်မှုများပြီးနောက်၎င်းသည်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။
• (ဤစာရင်းတွင်အရေးအပါဆုံး) NOFAP ကိုမရပ်ပါနှင့်။ PMO ကိုချိုးဖောက်တာမဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်တာပါ။ သင်တက်နိုင်၊ ချလဲနိုင်ခြင်းမပြုမီငါရေးခဲ့သကဲ့သို့သင်တစ်နေရာတည်း၌နေမည်မဟုတ်။ သင်လုပ်သမျှအားလုံးသည်မအောင်မြင်ပါကကန ဦး လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုသရုပ်ဆောင်ခြင်းသည်နောက်ဆုံးတွင်အဆုံးသတ်သွားလိမ့်မည်။ ညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းသူကိုပိုမိုဆိုးရွားစေလိုတဲ့ဆန္ဒရှိလာရင်၊ သငျသညျအခြို့သောနောက်ထပ်လုပ်ရပ်များယူရန်လိုအပ်သည်။ ဝါသနာအချို့ကိုစတင်ပါ၊ အားကစားအချို့ပြုလုပ်ပါ။ ငါဥပမာအားဖြင့်, ငါအားကစားရုံသို့သွား။ ယောဂစတင်ခဲ့သည်။ အဲဒါကကူညီခဲ့တယ်။ အရင်တုန်းကလိုတိုက်တွန်းမှုတွေကပိုမိုပြင်းထန်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအားကစားကိုစလုပ်ကတည်းကသူတို့ဟာလုံးဝမရှိခဲ့ကြဘူး။
• အလုပ်ရှိခြင်း (သို့) သင်၏အချိန်များစွာကြာသောကတိက ၀ တ်ပြုမှုအားလုံးသည်ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လက်၌အချိန်များစွာရှိသည်ဟုထင်လျှင်၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ ယခုမှ စ၍ နှစ်လကြာအောင်မပြုလုပ်ပါနှင့်။ အခုလုပ်ပါ အလုပ်များပါ။
• သင်ပျက်ကွက်ပါကထပ်မံကြိုးစားပါ။ Yoda ပြောသောနာမည်ကြီးစကားများမှာ“ မလုပ်နဲ့၊ မလုပ်နှင့်၊ မကြိုးစားပါ” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒီလူကလေးတွေဟာယဉ်ကျေးမှုမှာအဂတိလိုက်စားမှုအများဆုံးပြစ်ဒဏ်ဖြစ်တယ်။ တစ်ခုခုကိုလုပ်နေတာစဉ်ဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်ကနေလာပါတယ်။ သူ့ဘဝမှာဘာကိုအောင်မြင်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုရိုးသားတဲ့လူတိုင်းကမင်းကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ ပြန်ဖြစ်ပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဆိုးမနေပါနဲ့။ ငါပြောခဲ့သလိုပဲ၊ စိတ်ဓာတ်ပြင်းထန်မှုကပြင်းထန်တဲ့တွန်းအားကိုဆိုလိုတယ်။ သင်ဘာကြောင့်မအောင်မြင်တာလဲဆိုတာကိုဆန်းစစ်ကြည့်ပါ။
• အမှု၌ကိစ္စရပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မတူဘဲစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောမည်သည့်ရုပ်ပုံများကိုမဆိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ DeviantArt ပေါ်ရှိသပ်ရပ်လှပသောအနုပညာလက်ရာများကိုစစ်ဆေးခြင်းမှအကျွန်ုပ်စိတ်နာကျင်မှုပြန်လည်သက်သာလာသည်။ "တစ်နည်းနည်းနဲ့" က BDSM မှမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ကာတွန်းများမှအပြစ်မဲ့သည့်ကစားနည်းအချို့ကိုကြည့်ခြင်းမှသင်ကိုယ်တိုင်တားဆီးခြင်းသည်အလွန်အမင်းစိတ်ရှုပ်ထွေးဖွယ်ဖြစ်ပုံရသည်။ နာရီပေါင်းများစွာမကြည့်တဲ့သူကိုကြည့်ကြည့် cosplay ၏အခြားမျိုး ဒါဟာလဲဖြစ်ပေမယ့်ကျနော်တို့ကဒီမှာနည်းနည်းအထူးလူတွေဖြစ်ကြပြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်စိတ်ကောင်းသောလူများဦးနှောက်များကဲ့သို့အလုပ်လုပ်စတင်ရန်အချိန်အတန်ကြာပေးဖို့ရှိသည်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့လိမ့်မယ်။ ဒါသည်အနည်းဆုံးပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်ကတဆင့်, ကဘေးကင်းလုံခြုံကစား။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို nofap စီးပွားရေးလုပ်ငန်းယခုအချိန်အထိငါ့အဘို့ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုမျှဝေချင်ပါတယ်:

• နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှမသိသူတွေအများကြီးကိုကျွန်တော် ၀ န်ခံလိုက်တာပါပဲ၊ ဒါကြောင့် ၀ က်ဘ်ဆိုက်မှာကျွန်တော်ရဲ့လျှို့ဝှက်မှုကိုယုံကြည်မှုအလွန်များလွန်းလာတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ငါတိုင်းပြည်အတွက်သမ္မတဖြစ်ရင်ငါဒီရာထူးကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မယ်။
• ဒါကကျွန်တော့်ဘဝကိုမှော်ဆန်ဆန်မပြုပြင်နိုင်ခဲ့သလို၊ ကျွန်ုပ်သည်စူပါပါဝါအချို့ကိုမကြုံတွေ့ခဲ့ပါ။ (အမျိုးသမီးများရှေ့မှောက်၌လုံးဝဆွဲဆောင်နိုင်ခြင်းမှရပ်တန့်ခဲ့သော်လည်း၎င်းသည်စူပါပါဝါခဲ) ဒါပေမယ့်ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်တော်ဟာစိတ်ကူးတွေကိုဘယ်လိုကျော်လွှားရမယ်၊ ငါထင်တာကတော့ငါ့ဘ ၀ ကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ပထမဆုံးခြေလှမ်းပဲ။ PMO မှာတကယ့်ကိုတောက်ပတဲ့အရာရှိတယ်ဆိုတာကိုတောင်ငါစွန့်စားမယ်။ ငါတို့ရဲ့ဆန္ဒကိုလေ့ကျင့်ဖို့အခွင့်အရေးပဲ။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ကကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အလုပ်ကိုမှရက်အနည်းငယ်အထိမည်သည့်အခါမျှမပြုလုပ်ခဲ့ပါ။ ဆိုဒါအား“ no” ဟုဘယ်တော့မှမပြောပါ။ ယခုငါတစ်လစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ငါအားလုံးမဟုတ်ဘဲကျန်းမာတဲ့အစာစားခြင်း၏ထိပ်မှာ။ လွန်ခဲ့သောအချိန်ကကျွန်ုပ်သည်ကိုကာကိုလာတစ်ဘူးကိုသောက်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းမသောက်နိုင်ခဲ့ပါ။ သူကကျွန်တော့်ကိုတောင်အရသာမရှိဘူး။
• ငါနောက်တဖန်စိတ်ပျက်မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့ဒါကငါ့အတွက်ကြီးမားတဲ့အရာဖြစ်တယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသူတစ်ပါးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းထက်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုပိုမိုအာရုံစူးစိုက်ခဲ့သည်။ ငါ porn နှင့်အတူပြိုကွဲသောကြောင့်, ငါမတင်ကြဘူး ငါပါတီ၏ဘဝနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်အချို့ဖြစ်လာခဲ့သည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ သို့သော်ယခုကျွန်ုပ်သည်၎င်းနှင့်အဆင်ပြေပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အခြားလူများနှင့်အဆင်မပြေသောကြောင့်အခြားလူ့အဖွဲ့အစည်းများထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုဆိုးသည်ဟုမယူဆပါ။ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့တခြားသူတွေရဲ့မျက်နှာသာရဖို့ကြိုးစားတာကကျွန်တော့်ကိုမျက်စိကွယ်စေတယ်။ အကယ်၍သာ အမျိုးသမီးများလိုက်စားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ဤတိုးတက်မှုအတွက်ကျွန်ုပ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်အချိန်တန်သော်အခြား“ ပါဝင်ပစ္စည်းများ” သည် ပို၍ အရေးကြီးလာသည်။
• ငါ "ပျော်ရွှင်မှုကိုငါတို့အတွင်း၌ရှိကြောင်း" သဘောပေါက်လာတယ်။ ဆိုလိုတာကဒီစကားစုကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြားဖူးတယ်။ စင်စစ်အားဖြင့်၎င်းသည်အလွန်အသုံးများသောကြောင့်အသုံးများသောအရာများဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်မှန်ကန်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုသည်မိမိကိုယ်ကိုစဉ်းစားသောအရာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များကိုသဘောတူပါကလာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ဝိညာဉ်ရေးကောင်လေးမဟုတ်ပါ (တကယ်တော့ကျွန်ုပ်သည်ဘုရားမဲ့ဝါဒီနှင့်ရုပ်ဝါဒဆန်သောသူ) မဟုတ်သော်လည်း dopamine ၏ဆူးများထက်ပျော်ရွှင်မှုရရန် ပို၍ များများရှိသည်ဟုထင်ပါသည်။ စားခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ အခြားသူများ၏ချီးကျူးခြင်းခံရခြင်း၊ ငွေအမြောက်အများရှိခြင်းသို့မဟုတ်အခြားပြင်ပအရင်းအမြစ်များမှမိမိကိုယ်ကိုသမာဓိရှိခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပင်နီးနီးကပ်ကပ်ခံစားနိုင်မည်ဟုမည်သူမျှကျွန်ုပ်ကိုလက်ခံလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ပို။ ပင်နောက်ဆုံးတော့: အဘယ်ကြောင့် "ပိုကောင်းတဲ့အချိန်"? တစ်ချိန်ကဗာဂျီးလ်က“ စိတ်ပျက်အားငယ်နေတဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့အချိန်တွေကစောင့်ရလိမ့်မယ်” ဟုပြောဖူးသည်။ ငါငြိုငြင်ခြင်းနှင့်ယခုပိုကောင်းတဲ့အချိန်ငါ့အဘို့အရုဏ်ခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ခေါင်းစဉ်။ ထိုအခါငါသင်တို့ရှိသမျှသည်သူတို့အားပိုကောင်းကြိမ်အလိုရှိ၏။