အသက် ၂၄ - ကျွန်ုပ်မယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းမွန်စွာအာရုံစူးစိုက်နိုင်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည် ငါယုံကြည်မှု, ဆွဲဆောင်မှုနှင့်ထိန်းချုပ်မှုခံစားရသည်။ လုံးဝချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌တည်၏။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆန့်ကျင်နေသည့်လူတစ် ဦး တည်းကိုပင်နှိုးဆွနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ချက်ဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ယခုအထိကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် NoFap ခရီးကိုမျှဝေမည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်။ ငါကိုယ်တိုင် PMO မှငါးလသို့မဟုတ်ခြောက်လခန့်ကြိုးစားခဲ့ပြီးနောက် ၂၀၁၅ ခုနှစ်ဇူလိုင်လတွင် NoFap အသိုင်းအဝိုင်းသို့ဝင်ခဲ့သည်။ ဒီအချိန်အတွင်းငါ့အရှည်ဆုံးလေးကလေးရက်ပဲ။ ပူးပေါင်းပြီးတဖြည်းဖြည်းရှည်ကြာတဲ့ Streak တွေရပြီးနောက်မှာငါဟာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်မတ်လကစပြီးငါဘယ်သူ့ကိုစုန်းတီးနေသလဲဆိုတာကိုမိန်းကလေးအားမေးရန်ရဲရင့်သည်။

ကျနော်တို့ချိန်းတွေ့စတင်ခဲ့ပြီး, ဒါကြောင့်အံ့သြစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီထိပ်မှာ, ငါ့အဆင့်ကောင်းကင်ပြာတဟုန်ထိုး။ ကျနော်တို့နောက်ဆုံးမှာတော့သူမဟာသူမရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပြissuesနာတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကျောင်းစာနဲ့ NoFap မှာနေခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်တက္ကသိုလ်မှာအကောင်းဆုံးဂုဏ်ထူးဆောင်အမှတ်အသားနဲ့ဘွဲ့ရခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့လအနည်းငယ်ကဒီမိန်းကလေးနဲ့ကျွန်တော်ထပ်ကြိုးစားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ဒီအရာတွေထဲမှာငါအလုပ်နေလုပ်နေ၊ အစာစားပြီး၊ ကျွန်မတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်တိုးတက်နေပါတယ်၊ ကျွန်မလက်ရှိဘွဲ့ရကျောင်းပါ။ အခုငါတို့လက်ထပ်ထိမ်းမြားဖို့အလေးအနက်စဉ်းစားနေကြသည်။ ငါထိုမိန်းမနှင့်ထိမ်းမြားမည်ဟုမျှော်လင့်ကြောင်းရိုးရိုးသားသားပြောနိုင်သည်

ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးသုံးခုသည် ၁၃၃၊ ၈၁ နှင့် ၅၇ ရက်ဖြစ်သည်။ ငါ NoFap မပါဘဲယနေ့ငါဖြစ်၏သောသူဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အဲဒီပထမလအနည်းငယ်ဟာကျွန်တော်ရက်စက်စွာရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ခဲ့တယ်။ ငါ့ဘဝမှာငါလုပ်ခဲ့သမျှအခက်ခဲဆုံးအရာတစ်ခုကိုအလွယ်တကူပဲ။ ဒါပေမယ့်ဒီ subreddit နဲ့ nofap.org ကိုတွေ့တဲ့အခါပိုပြီးလွယ်ကူသွားတယ်။ ငါဘယ်တော့မှအရှုံးမပေးသောကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာတယ်။ ငါဆက်ကြိုးစားခဲ့တယ်။

ငါဖြစ်ပျက်တာသုံးဆရှိတယ်လို့ငါထင်တယ် - ၁) ပိုပြီးကြိုးစားလေ့လာဖို့သန္နိslowly္ဌာန်ချပြီးစွမ်းအင်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ခဲ့တယ်။ 1) ငါပိုကောင်းနှင့်ကြာကြာအာရုံစူးစိုက်လာတယ်။ ၃။ ကျွန်ုပ်၏ NoFap ရုန်းကန်မှုများသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အခြားဒေသများသို့အလွယ်တကူဘာသာပြန်ဆိုနိုင်သည့်လိင်မှုကိစ္စများတွင်မိမိကိုယ်ကိုဆုံးမရန်သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ငါ PMO (ဟုတ်ကဲ့၊ M) တောင်မှဝေးဝေးနေခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ ကိုမရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားစွာသက်ရောက်သည်ထင်သည်။ အရာအားလုံးဆက်စပ်နေပါတယ် စည်းကမ်းနှင့်စွမ်းအင်ကဲ့သို့ပင်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အရာအားလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ငါ switch တစ်ခုသို့မဟုတ်ဘာမှသတိထားမိခဲ့ပါဘူး။ တစ်နေ့ကျတော့ကိုယ့်အဆင့်အတန်းခဏတစ်ဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာတာကိုသတိပြုမိလိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၄.၁ GPA ဖြင့်ဘွဲ့ကြိုပြီးဆုံးခဲ့သည်။ ငါပါမောက္ခများထံမှထောက်ခံစာများနှင့်မဟာဌာနမှူးများရရှိခဲ့သည်။ ငါအနည်းငယ်ဆုနှင့်ပညာသင်ဆုများရရှိ။ , ငါတန်ဖိုးရှိ $ 4.1 ရေးသားခဲ့သည်ဇာတ်လမ်းတိုများအတွက်ဆုရရှိခဲ့သည်! ဒါပေမဲ့ကျွန်မအတွက်အရေးအကြီးဆုံးကတော့လှပပြီးဂရုစိုက်တတ်သောမိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုကျွန်တော်ရရှိခဲ့သည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ငါ objectification အားဖြင့်ငါဆိုလိုအရာကိုရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်အတွက်တော့၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျေနပ်မှုအတွက်အသုံးပြုရန်အတွက်အမျိုးသမီးများအားတစ်ခုတည်းကိုသာကြည့်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ငါလှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်“ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသောအဝတ်အချည်းစည်းများ” ဟုထင်လျှင်သူမမြင်တွေ့ခဲ့သမျှမှာအံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံးခန်ဓာကိုယ်ရှိသည် ဆင်ဆာ“ ဒါဆိုငါသူ့ကို objectify လုပ်လိုက်တယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ရသောအမျိုးသမီးသည်လူသားတစ် ဦး ဖြစ်သည်ကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းအားဖြင့်အတွေးများ၊ လိုအင်ဆန္ဒများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ ထူးကဲသောအရာများစသည်တို့နှင့်အတူသူမ၏ပထမဆုံးလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့မြင်သည်။ ၎င်းကိုအခြားလူများကအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်သူတို့ကိုလူသားများကဲ့သို့ဆက်ဆံရန်အရေးကြီးသည်။

ငါထင်မြင်ချက်အမျိုးသမီးများကို objectify PMO ၏ကံဆိုးသေးလိုအပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင်းထင်ပါတယ်။ PMO လုပ်တဲ့အခါမှာအမျိုးသမီးတွေကိုအရာဝတ္ထုတွေအဖြစ်အမြဲရှုမြင်တတ်အောင်လေ့ကျင့်ပေးတယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေဆိုတာဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်မှာ -“ အိုးဒီဟာသိပ်မပူဘူး၊ ” ဒါမှမဟုတ်“ သူမကငါ့အတွက်လုပ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူး” ဒီစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုမျဉ်းသည်အန္တရာယ်များသော၊ ငါ့သူငယ်ချင်း NoFap မှာနေပါ။ မင်းမိန်းမကိုစိတ်အသစ်တစ်ခုနဲ့ကြည့်နေတာပဲ။ ထိုအစစ်မှန်သောအပျော်အပါးနေထိုင်ရာနေရာဖြစ်သည်။

ငါ၏အနိမ့်ဆုံးနိမ့်အစဉ်အမြဲငါ့အမြင့်ဆုံးစံချိန်စံညွှန်းများထက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြသည်။ ငါမယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းကောင်းအာရုံစိုက်နိုင်ပြီ အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည် ငါယုံကြည်မှု, ဆွဲဆောင်မှုနှင့်ထိန်းချုပ်မှုခံစားရသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ကျွန်ုပ်ကိုပြန်ချစ်သောမိန်းမနှင့်ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝမနှစ်သက်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်သူမမည်သူဖြစ်သည်ကိုသူမအနေဖြင့်နှစ်သက်သည်။ အလိုဆန္ဒများ၊ အမြစ်တွယ်မှုများနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည့်အခြားလူသားတစ် ဦး ။ အတိုချုပ်ပြောရရင်ကျွန်တော်ဟာလူသားပဲ။

ထိုသို့အံ့သြဖွယ်ခံစားရ၏။

ကျွန်ုပ်အသက် ၂၄ နှစ်ပါ။ ငါအသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်မှာ MOing ကိုစတင်ခဲ့တယ်။ ငါ ၁၆ နှစ်အရွယ်လောက်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေစခဲ့တယ်လို့ထင်တယ်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအရစ္စတိုတယ်နှင့်သူ၏ eudaimonistic ဒphilosophန, ပြီးတော့ကက်သလစ်ဘာသာကူးပြောင်းသောကြောင့်, ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုတည်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေရုပ်ပုံများနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းတို့သည်အကျင့်ယိုယွင်းခြင်းနှင့်ယုံကြည်ခြင်းသဘောတူကြောင်းပြသနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။

ညီအစ်ကို၊ ညီအစ်မများကို၎င်း၊ သင်လဲကျသည့်အချိန်တိုင်းကိုပြန်ယူပါ။ သင်ဖြစ်ချင်သူဖြစ်လိမ့်မည်။

ကျွန်တော်အားလုံးကိုချစ်တယ်။

LINK - NoFap နှင့်အောင်မြင်မှု။ အကြှနျုပျ၏ပုံပြင်။

by Rendellehr