အကျိုးကျေးဇူးများအရ၊ ကျွန်ုပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုစည်းကမ်းရှိလာသည်၊ NoFap ကကျွန်ုပ်အားကျွန်ုပ်ဆန္ဒရှိသမျှနှင့်တဖြည်းဖြည်းသို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာစေရန်ပိုမိုတသမတ်တည်းဖြစ်လာစေရန်ခွန်အားနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးခဲ့သည်။ ငါအရမ်းကြာမြင့်စွာကတည်းကကတည်းကမလုပ်ခဲ့ဘူးသောအပြေး, စတင်ပါပြီ
(ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အကောင်းသြတ္တပ္ပစိတ်ပေးရအကြောင်းကို 10 မိများအတွက်အားကစားရုံသွားသည့်အခါကျွန်မရံဖန်ရံခါရုံသို့ပွေးလေ၏) ။ သို့သော်လည်းငါသည်ပထမဦးဆုံး 20 မိနစ်မှာအဘို့ကို run ဖို့စီမံဤအချိန်, ထို့နောက် 30, ထို့နောက် 45, ထို့နောက်တစ်နာရီငါ့လှုံ့ဆျောမှုသို့မဟုတ် willpower ယုတ်လျော့စေဘဲတိုးတက်ပေမယ့်အဲဒီအစားတိုးမြှင့်ကျွန်မ ပို. ပင်အမှုအရာလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်အဓိပ္ပာယ်ပေါ်သိုထားနဲ့ကျွန်မလွှမ်းမိုး စွမ်းအင်နှင့်အတူ။ ငါသည်လည်းတွန်းအားပေး ups လုပ်နေတာစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အလားတူအပြေးဖို့ငါတွန်းအားပေး-ups ၏နံပါတ်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြီ။
ငါအများကြီးဖတ်နေစတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မတစ်ခုခုသင်ယူနိုင်ရာကနေဗီဒီယိုတွေကိုစောင့်ကြည့်ခဲ့ကြသည်။ ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၏အရေးအပါဆုံးရှုထောင့်အဘို့အချိန်စွန့်ခွာဖို့အာရုံပြံ့လှငျ့ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကန့်သတ်ထား။ ငါအမှုအရာများလွန်းအချိန်မဖြုန်းတီးနိုင်ရန်အတွက်အာရုံစိုက်ဖို့ရာအပေါ်တစ်ဦးစာရင်းကိုလုပ်ဖို့ခဲ့ရှိရာအမှတ်လွန်းရာများစွာကိုအတွက်တကယ်တော့များစွာသောအမှုအရာကိုစိတ်ဝင်စားရတဲ့စတင်ခဲ့သည်။
ငါသည်လည်းဘုံအကျိုးစီးပွားနှင့်အလားတူသောရူပါရုံကိုအတူအသက်တာ၌လက်ျာလူတို့နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပတ်ဝန်းကျင်၏အရေးပါမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်ငါသည်အသက်သူတို့ရဲ့ရူပါရုံကိုငါ့ဥစ္စာဝေးလွန်းကွဲပြားခြားနားသည်ကဲ့သို့အချို့မိသားစုဝင်များအပါအဝင်ဘဝမှာများစွာသောလူတို့နှင့်အတူလာပြီမဟုတ်စတင်ခဲ့ပါပြီ။ ဤသူသည်ငါကောင်းသောအရာမသြဇာလွှမ်းမိုးမှုတက်ကြွစွာသူတို့နှင့်အတူထွက်ဆွဲထားနှင့်သူတို့တစ်တွေအများကြီးပြောနေတာထဲကလာနိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်အဖြစ်သူတို့ထံမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့ဝေးကှာသှားဖို့ကျွန်မကိုဦးဆောင်လမ်းပြ။
အခက်အခဲတွေ၏စည်းကမ်းချက်များ၌, ငါသည်ဤခရီးစဉ်အတွင်းအနေနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ roller Coaster အပေါ်ပါပြီ။ ပျော်ရွှင် မှစ. အလေးပေးဖို့ငြိမ်းချမ်းသောမှအမျက်ထွက်ခြင်း, သို့သော်ဒီစိတ်ခံစားမှုခံစားရပြီးသူတို့ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စေဖို့ PMO ကဲ့သို့သောအရာများကိုအမှတဆင့်နှိမ်နင်းမယ့်သူတစ်ဦးအဖြစ်ပြောင်းလဲခံရဖို့လိုအပျကွောငျးယခုနားလည်ပါသည်။
အမျိုးသမီးတွေရဲ့အကြောင်းပြချက်ကတော့မင်းတို့ယောက်ျားတွေဒီအကြောင်းကြားရတာကိုသဘောကျတယ်။ p၊ ကောင်းပြီ။ ငါမှာသူမအနုတ်လက္ခဏာလွန်းပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိတ်အားထက်သန်မှုနည်းပါးသည်ဟုခံစားခဲ့ရသဖြင့်ကျွန်ုပ်နှင့်လည်းမပေါင်းသင်းနိုင်သောရည်းစားရှိခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်လူတွေနဲ့လူတစ် ဦး အနေနှင့်တိုးတက်မှုအကြောင်းငါပြောချင်တယ်။ အဲဒီအဆင့်မှာသူနဲ့သူမဆက်သွယ်နိုင်ဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ လွန်ခဲ့သောတစ်လခွဲခန့်ကပြိုကွဲခဲ့ပြီးသူငယ်ချင်းဖြစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သော်လည်းဆက်သွယ်ရေးပြissuesနာများကျန်ရှိနေခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်တို့နှစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အကွာအဝေးကိုဖန်တီးပေးနိုင်ခဲ့သည်။ ဒီခရီးစဉ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးတန်ဖိုးထားလာခဲ့တယ်။ အားလုံးဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တဲ့စိတ်နဲ့သနားခြင်းကနေစတယ်။ (အရာရာကိုအောင်မြင်ခြင်းနဲ့တိုးတက်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးချစ်မြတ်နိုးမယ်ဆိုတာကိုသတိရပါ) အဲဒါကနှေးနှေးတောင်မှတောင်ငါ့ကိုယ်သူကွဲပြားခြားနားစွာပြုမူဖို့လမ်းပြပေးတယ်။ မိန်းမများ၊ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်သိမ်းယူရန်အတွက်ဆုတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်ထင်မြင်ချက်တွင်အမျိုးသားတစ် ဦး ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်အားကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရယူရန်နှင့်ကျွန်ုပ်အားပိုမိုလေးစားရန်ကြိုးစားပုံရသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်တန်ဖိုးထားသောမိန်းကလေးများနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုစတင်ရန် (ယခင်ကပြုလုပ်ခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်အားမည်သည့်နေရာတွင်မျှလမ်းပြမပေးခဲ့ပါ) နှင့်သူမအားကျွန်ုပ်၏မှော်အသီးဖျော်ရည်ကိုပေးရန်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်ရှိသူနှင့်ဆက်သွယ်လိုသည်။
ကောင်းပြီ, ဤယခုအချိန်အထိငါ၏အတိုးတက်မှုများမှာ, ငါသင်ဤခရီးမသွားစောင့်ရှောက်ဖို့သငျသညျလှုံ့ဆော်ဖို့လုံလောက်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့သတင်းအချက်အလက်ပေးပြီမျှော်လင့်ပါတယ်! သင်သည်လက်ျာအမှုအရာအပေါ်အာရုံစိုက်လာသောအခါသူကအံ့သြဖွယ်ခရီးဖြစ်ပါသည်, ငါ့ကိုခိုလှုံပါ၏။
ငါသည်သင်တို့ကိုလူတိုင်းကသူတို့ကိုရန်ကံကောင်းပါစေ၏🙂အကောင်းဆုံး reply နှင့်ခိုင်ခံ့သောနေဖို့ပါလိမ့်မယ်သကဲ့သို့ငါ့ကိုမှတ်ချက်အပိုင်းအတွက်မေးခွန်းများမေးရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့!
Nofap ငါ့ကိုငါခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်တိုးတက်လာဖို့အခွင့်အလမ်းအဖြစ်မြင်သောလှုံ့ဆျောမှု, အလိုတော်နှင့်အကြှနျုပျယုံကွညျညာဘက်အတှေးကိုပေး၏။ ဒါကြောင့်သင် Nofap (နှင့်ဟုတ်တယ်ငါအများအားဖြင့်လှုံ့ဆျောမှု, အပြုသဘောနှင့်စည်းကမ်းပေါ်ရှိအခြားပစ္စည်းပစ္စယသင်ယူခဲ့ကြ) ငါစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်တဲ့တိုးတက်မှုပေးသောဤသို့ပြောနိုင်သည်
ကျွန်ုပ်သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်တစ်ခုနှင့်အခြားတစ်ခု၏အစကိုကျွန်ုပ်ယခုထိရပ်တန့်နိုင်ခဲ့ပြီးသုတ်ရည်မလွှတ်လိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ငါအနှစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ပယ်နှင့် သွား. [ဤသူကားငါ၏ပထမဦးဆုံး Streak မဟုတ်ပါဘူး] ။ ငါ 24 ဖြစ်ကြောင်းကို
yeah အိုးကိုလည်းငါအပြုသဘောနှင့်အတူဘဝကိုဦးတည်သွားစေရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ဖို့ရည်ရွယ်သောမနေ့ကအသစ်တစ်ခုကို Instagram ကိုစာမျက်နှာစတင်ခဲ့ပါတယ်။ မှာငါ့ကို join ဖို့အခမဲ့ခံစားရ: https://www.instagram.com/positiveplane/
LINK - 60 ရက်ပေါင်းခက်ခဲ mode ကို check-in! လုပ်အကျိုးကျေးဇူးများ, အခက်အခဲတွေနှင့်တိုးတက်မှု။
;
