ငါကြီးမြတ်တနင်္ဂနွေရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မသူငယ်ချင်းများနှင့်နှင့်ငါ့ရည်းစားနဲ့အချိန်တွေအများကြီးကုန်, ငါ၏မိသားစုသွားရောက်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံး 3 ရက်ပေါင်းတကယ်ပျော်စရာပါပွီ။ ငါကအရမ်းပြင်းထန် orgasm နဲ့ငါ့ gf 3 ကြိမ်နှင့်အတူလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ PIED သွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ Nofap, ယောက်ျားတွေအလုပ်လုပ်တယ်!
ငါက ၂၅ ရက်ပေါ့။ ငါသူမကိုလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်ကတွေ့ခဲ့တယ်။ လိင်မှုကိစ္စ၏ပြင်းထန်သောကြိုးစားမှုသည်ကျွန်ုပ်အတွက်တကယ်အကျိုးမဖြစ်ခဲ့ပါ။ သူမငါ့ကို HJ သို့မဟုတ် BJ ပေးသည့်အချိန်တွင်ငါသာ၎င်းကိုမထနိုင်ခဲ့ပါ။ ငါထင်တာကတော့နှစ်ပေါင်းများစွာ PMO ကိုတစ်နှစ်အကြိမ်ကြိမ်လုပ်ခဲ့တာမို့သူမကိုမတွေ့ခင်ကပါ။
ကျွန်ုပ်အသက် ၂၄ နှစ်ရှိပြီ။ PIED ကိုကုသခြင်းအပြင်“ ပုံမှန်” အကျိုးခံစားခွင့်များကိုကျွန်ုပ်ခံစားရပါကမသိရပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်အလုပ်ခွင်တွင် ပို၍ ဂရုစိုက်ပြီးငြီးငွေ့ပါသည်။
LINK - ငါကြီးမြတ်တနင်္ဂနွေခဲ့
By wooden_stone
နောက်ဆုံးထွက် - pornfree nofap ထက်ပိုအရေးကြီးသလဲ
ဟေ့ကောင်တွေ! ငါအောက်တိုဘာ 1 ရက်နေ့တွင် nofap စတင်ခဲ့သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းပြန်ဖြစ်ပြီးနောက် ၄၃ ရက်တွင်ကျွန်ုပ်ထပ်မံပါ ၀ င်သည်။ ငါရည်းစားရှိတယ်၊ ငါတို့မှာလိင်ဆက်ဆံတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့မင်းရဲ့ခြေနင်းကိုမင်းကိုဝန်ခံချင်တယ်။ ငါ PMO (တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်) လုပ်သည့်အခါ၎င်းသည်ပေ ၉၀% သောညစ်ညမ်းမှုဖြစ်သည်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲကျွန်မဟာ PIED ကိုပိုင်ဆိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါကငါ nofap စလုပ်တဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းပဲ၊ ငါလုပ်နိုင်တာအကောင်းဆုံးပဲ! အခုငါ့ PIED ပျောက်သွားပြီ။ အော်ဂဇင်တွေပြန်ကောင်းလာပြီ။ AND ငါ၏အခြေ fetish ငါ့လိင်များအတွက်လျော့နည်းသက်ဆိုင်ရာဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဆိုလိုတာကတော့အဲဒီမှာရှိနေသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်စိုက်ထူခြင်းဒါမှမဟုတ်အော်ဂဇင်ရဖို့အတွက်ခြေထောက်တွေမလိုအပ်တော့ဘူး။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏ gf နှင့်ဆက်ဆံရေးပိုမိုခိုင်မာလာသည်။ ငါကသူ့ကိုနမ်းပြီး cuddle သို့မဟုတ်သူမ၏အရေပြားကိုတို့ထိရန်လိုအပ်သည်။ အစကန ဦး ၌ကျွန်ုပ်၏ခြေထောက်သုတ်သင်မှုကြောင့်ကျွန်ုပ်မရနိုင်ဟုထင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာပေ porn နှင့်နေ့စဉ် PMO အကြားပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒီတော့အဘယ့်ကြောင့်ကျွန်ုပ်ဤစာတမ်းကိုတင်မထားပါ r / nofap?
ကျွန်မအပေါ်ကိုပိုမိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းတစ်ခုတက်ကြွအသုံးပြုသူဖြစ်ကြောင်းကို r / nofap။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောအပတ်ကကျွန်ုပ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာမခံစားရသောအားကြီးသောနည်းဖြင့်ပူဆွေးခြင်း၊ မနာလိုခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းများစွာခံစားခဲ့ရသည်။ ငါခိုင်မြဲနေဆဲ fap မဟုတ်ပေမယ့်ငါခြေလျင် (fetish) pics watched ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ငါဘာမှပျော်ရွှင်စေခဲ့ဘူး။ အကြှနျုပျ၏ nofap Streak ရက်ပေါင်း 40 ကျော်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကားချပ်မဟုတ်ဘူး ငါ့အတွက်“ လိင်မှုဆိုင်ရာမဟုတ်သော” ခြေထောက်ပုံများကကျွန်ုပ်အားခြေထောက်များကနှိုးဆွစေသောကြောင့်၊ အဲဒါကကျွန်မကိုအများကြီးစဉ်းစားစေတယ်။ ငါ့ကိုအမှားမလုပ်မိအောင်ငါ MO ကိုပုံမှန်မစတော့ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့အားနည်းချက်တွေနဲ့တစ်ကိုယ်ရေနေတဲ့နေ့ရက်ရောက်လာလိမ့်မယ်။ ငါကတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ဒါမှမဟုတ်ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကိုတိုက်ဖျက်ဖို့မခက်ဘူးလို့ထင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံး nofap လုပ်နိုင်တယ်လို့မထင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်တိုးတက်မှုအမြောက်အများကိုတွေ့ကြုံခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ “ မှော်” နေ့ ၉၀ အမှတ်အသားကိုနှိပ်ပါ။ ထိုထက်ပို။ ပင်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ဘ ၀ တစ်ခုလုံးတည်မြဲသောဆုံးဖြတ်ချက်သို့မတက်နိုင်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လိမ်လိမ့်မယ် သင်သည်အညစ်အကြေးနှင့်ကင်းစင်စွာနေထိုင်သည့်အခါသင်၏တစ်သက်တာလုံးအတွက်“ fap free” နီးပါးဆက်ဆက်ရှိနေသည်။
ဒါကဒီပုဒ်မကိုငါ့ထက်ပိုပြီးထောက်ခံတယ်လို့ငါထင်တာပဲ r / nofap။ သို့သော်လည်းငါသည်နေဆဲတက်ကြွ nofap စိတ်ဝင်စားကြလိမ့်မည်။
ရုံသင်နှင့်အတူငါ၏အကြံအစည်ကိုမျှဝေချင်ခဲ့တယ်
အင်္ဂလိပ်ငါ၏အမိခင်ဘာသာစကားမဟုတ်ပါဘူးဒါကြောင့်ငါ့ကိုသဒ္ဒါအမှားတွေခွင့်လွှတ်ကျေးဇူးပြုပြီး
နောက်ဆုံးအဆင့် ၁ - ငါနောက်တစ်ခါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးပြီ
ငါဒီပုဒ်မ၌ငါ့ပထမ ဦး ဆုံးပို့စ်တွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့ငါကနေ "switched" r / nofap သို့ r / pornfree တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖြတ်ကျနော့်အမြင်တစ်ဦးဘဝတစျခုလုံးလုပ်ဖို့ကသဘာဝလည်းအလွန်လက်တွေ့မဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့
https://www.reddit.com/r/pornfree/comments/5hckyn/is_pornfree_more_important_than_nofap/
ကျွန်တော့်မှာရက်ပေါင်း ၅၀ ကျော် (porn / edging relapses နည်းနည်းဖြင့်) nofap Streak ရှိခဲ့တယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာ fap ဖို့တိုက်တွန်းမှုရိုက်နှက်ဘို့ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်ဂုဏ်ယူပါတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲရန်ပွဲတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်စကားပြောဖို့ခက်ခဲအလုပ်။ တချို့လူတွေက (အထူးသဖြင့် nofappers) ငါကအားနည်းလာတယ်လို့ပြောလိမ့်မယ်။ အဘယ်ကြောင့်? ငါနောက်တဖန်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေလို့ပဲ တခါတရံ ၂ ကြိမ်၊ တစ်ခါတစ်ခါ ၂ ရက် ၃ ရက်တိုင်းတစ်ကြိမ်သာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကွာခြားချက်ကငါဟာအခုငါချိုနေတဲ့သူကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာပေါ့။ PMO အစွန်းလွန်နှစ်တွေအတွင်းမှာငါ porn မပါဘဲအော်ဂဇင်ကိုမရခဲ့ဘူး။ အခုငါ့ရဲ့အော်ဂဇင်ဟာအများကြီးပိုကောင်းလာပြီ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးလိင်ဆက်ဆံစဉ်။ ထိုအခါငါမည်သည့်ဗီဒီယိုများ, pics သို့မဟုတ်သမျှမလိုအပ်ပါ။ ငါသာငါ့စိတ်ကူးကိုလိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်အများအားဖြင့်နှိုးဆွမှုသည်သူ့ဟာသူဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်၏ nofap ရှည်လျားသောနေရာတွင်လိင်မဆက်ဆံလိုသောအခါသို့မဟုတ်သူမသည်သူမ၏အချိန်ကာလအတွင်း၌ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ဖူးသည့်အချိန်များရှိခဲ့သည်။ ငါနာရီပေါင်းများစွာနေတုန်းပဲအရမ်း horny ခဲ့ပေမယ့်ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မပြုပါ။ တခါတရံမှာဒီအပြာရောင်ဘောလုံးတွေဆီကို ဦး တည်သွားတယ်။ ငါစဉ်းစားလေလေ၊
ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲဖို့ကျေးဇူးတင်တယ် r / nofap အသိုင်းအဝိုင်း။ ဒါဟာငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည်။ အလွန်အရေးကြီးသောအကြှနျုပျ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြဿနာများ (PIED, PMO နေ့တိုင်း) အသိအမှတ်ပြုရန်ဘယ်မှာ nofap ၏ထိုနေ့ရက်ကာလ။ ထိုသို့ငါ့ကိုငါ့အလိုရှိသမျှပြဿနာများ၏အမြစ်ပြ porn
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဟုမထင်ပါ၊ သို့သော် porn သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်စေပြီးလိင်ကိုမဖြစ်နိုင်ချေဖြစ်စေနိုင်သည်။
ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုဖြတ်ခဲ့ပေမဲ့ငါကဘုန်းကြီးမဟုတ်ဘူး။
စာဖတ်ခြင်းနှင့်သဒ္ဒါအမှားတွေအတွက်တောင်းပန်ပါတယ်အတှကျကြေးဇူးတငျ
;