အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အသက်တာကိုပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းအတိုင်းဤ subreddit ထောက်ခံသူ nofap အပေါ်လူတွေအများအပြား။ ထိုသူတို့အဘို့ကောင်းမွန်သော, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုငါ့လားပြန်ချင်ကြတယ်။
ဤအရာကိုအစကတည်းကကျွန်ုပ်ပြောပါမည်။ ကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ erectile ကျန်းမာရေးအတွက် nofap လုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ် (၂၄ နှစ် / အထီး) လွန်ခဲ့သောသုံးလက nofap စတင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူမှုသည်ဆိုးဝါးသောအခြေအနေတွင်ရှိသည်။ ငါခက်ခဲရရန်၎င်း၏စိတ်ပျက်ဖွယ်အကန့်အသတ်အထိငါ့စိတ်ကူးကိုဆန့်ခဲ့ရသည်။ ငါအပြည့်အဝခဲယဉ်းဘယ်တော့မှချင်ပါတယ် အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ဒစ်ကိုမဆက်သွယ်ပါကကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူမှုသည်စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း deflating ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ငါလိင်စဉ်အတွင်းပျော့ပျောင်းသွားလိမ့်မယ်။ နံနက်သစ်သားနီးပါးမရှိခြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
အခုတော့ငါတောင်ငါ့အဒစ်ကိုထိစရာမလိုဘဲအပြည့်အဝစိုက်ထူရနိုင်သည်။ ငါနေ့တိုင်းနံနက်သစ်သားရှိသည်နှင့်မကြာခဏစိုက်ထူနှင့်အတူညဥ့်နေစဉ်အတွင်းနိုး, 80 ရက်ပေါင်းမှာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစာစားတာ၊ အိပ်တာများတာစတာတွေကိုလည်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြည့်အဝပြန်ကောင်းလာတယ်လို့မထင်ဘူး၊
LINK - 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by _KEGELS_
;