ငါ ၁၅ နှစ်ကတည်းက Porn ကိုကြည့်နေတယ်၊ အရမ်းလူမှုရေး၊ ပျော်ရွှင်တဲ့ကလေးကနေစပြီးကျောင်းကိုတက်ခဲ့တယ်၊ အမျိုးသမီးတွေနဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့မထိတွေ့နိုင်ခဲ့ဘူး။ NoFap ကိုစကတည်းကကျွန်မဘဝဟာပြောင်းလဲသွားပြီးနောက်ဆုံးမှာငါပြောခဲ့တဲ့ကဏ္ all အားလုံးမှာပိုကောင်းလာတယ်။
အမှုအရာ, သင်သိခငျြ:
- ၎င်း၏တန်ဖိုးရှိကြောင့်
- သင်ကိုယ်တိုင်ခှငျ့လှတျဖို့သင်ယူ, သင့် relapses ခွင့်လွှတ်
- သင်သည်အခြားဘ ၀ ၏အခြားနယ်ပယ်များသို့မျောပါသွားသည့်ခိုင်မာတောင့်တသောစွမ်းအားကိုဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။ ကျွန်တော့်အတွက်နေ့စဉ်အခြေခံနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်တွေကိုစွဲစွဲမြဲမြဲဆုပ်ကိုင်ထားတယ်
- ပိုမိုမြင့်မားသော Testo-level ကြောင့်ပိုများသောယုံကြည်မှု
- လူမှုစိုးရိမ်စိတ်အကြီးအကျယ်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ Im အလွန်, overslept သို့မဟုတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်အလေးပေးသည့်အခါ။ သာလျှင်ဝင်သွားပါသည်
- သင်ပိုမိုစိတ်တွင်လက်ကျန်ငွေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရယူပါ။ ငါစားနပ်ရိက္ခာနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များပိုပြီးစနစ်တကျတိကျသောလမျးခရီး၌ငါ၏ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေဘယ်လိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ im လည်းပိုပြီးအဆင့်ခေါင်းနှစ်လုံးကဆွေးနွေးမှုများမှ Comes သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါကိုခံရသောအခါ။
- သင်ကိုယ်တိုင်ကိုချစ်ထို့ကြောင့်အခြားသူများကိုကိုခစျြမှလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။ ငါ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အခြားသူများ၏ im လမ်းကပိုသိ။ ငါ့အခစျြရသူ, မိသားစုနှင့်ပင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များပိုမိုချိတ်ဆက် im ။
- စူပါအင်အားကြီးအစပိုင်းမှာဖေါ်ပြခြင်းဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်အသက်တာ၌အရာရာအဖြစ်သူတို့ကိုသင်ဖို့အသုံးပြုရပါတယ်။ ဤသည်အလွန် Moment အတွက်နဲ့ကျွန်မဘဝတစ် rollercoaster ဖြစ်ပြီးလူတိုင်းဘဝမှာအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအဆင့်အတွက်ပြဿနာများရှိကြောင်းကိုလက်ခံသင်ယူ im ပျော်ရွှင်
- အရေပြားပြmsနာများ၊ Erectile Disfunction၊ ထကြွလွယ်သောစိတ်ခံစားမှုများ၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှု / ဆုံးရှုံးမှု၊ စွမ်းအင်အဆင့်များ၊ Motivation၊ အိပ်မက်များသည်ကျွန်ုပ်၏ PMO အကျင့်ဓလေ့များမှတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ယခုကျွန်ုပ်ပြောနိုင်သည်မှာပထမအချက်မှာကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကြောင့်ဖြစ်ပြီးလူအများစုမှဤအကြောင်းအရာနှင့်တူညီသောသတင်းပို့ချက်များစွာကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။
- မိန်းကလေးများသည်သင်၏တောက်ပမျက်စိနှင့်ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်။ ငါအပြင်ဘက်သို့သွားရသောအခါ, နေ့တိုင်းကြည့်ရ။ မိန်းကလေးများပင်လှည်နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏငါ့ကိုပြုံး။
- မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုဘ ၀ မှာတွေ့တဲ့အခါမင်းကိုနှိုးဆွလိမ့်မယ်။
- သငျသညျစိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေကိုရလိမ့်မယ်
- သင်ကပိုကြီးတဲ့ဘောလုံးတွေရလိမ့်မယ်၊ ငါ့အတွက်တော့ကျွန်တော့်ငပဲကပိုထူလာတယ်
- relapse cycle, binging, chaser effect, edging ငါနဲ့ငါကိုင်တွယ်ရန်သင်ယူခဲ့တယ်တစ်ခုခုပါပဲ။ ငါကအများကြီးအများကြီးတည်ဆောက်မှုတည်ဆောက်ခဲ့သည်နှင့်အစအ ဦး ၌ငါအလွန်အမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်အပြစ်ရှိကြောင်း, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးအနည်းငယ်ပြန်ပြောပြငါတော်တော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်သွားလေ၏ မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုသိကျွမ်းလာရန်နှင့်သင်၏ဆန္ဒများကိုကျွမ်းကျင်ရန်အတွက်၎င်းသည်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ PMO ဟာငါ့ရဲ့ဆန္ဒတစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အခုငါတကယ်ပြောနိုင်ပြီးပြီ။ ဒါကိုငါမစဉ်းစားတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်အတွေးများနှင့်အိပ်မက်များကိုရှုပ်ထွေးစေသောကျွန်ုပ်၏အချိန်ကိုရံဖန်ရံခါ 'flashbacks' ကိုလက်ခံရန်လိုအပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဤနေရာ၌လူအများစုက၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်၏အိပ်မက်များကိုသူတို့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏ရှေ့မှောက်၌ထိုင်နေကြသည်ဟုသတင်းပို့ကြသည်။ ငါသည်လည်းထိုအိပ်မက်သုံးခုရှိခဲ့ပါတယ်။ ရက်ပေါင်း ၁၀၀ ကတည်းကသူတို့မလာခဲ့ကြဘူး၊
NoFap အကြှနျုပျနှငျ့အကြှနျုပျအသကျအဘို့ကြီးစွာသောသင်ခန်းစာဖြစ်ပြီး, ငါအသက်တာ၌တခါဒီအောင်နိုင်မှတိုင်းကောင်လေးအကြံပြုပါသည်။ ငါသည်ဤရုန်းကန်နေစဉ်အတွင်းဤမျှလောက်သင်ယူခဲ့တယ်။ rockin အပေါ်ထားပါ။ Big Up ကိုနှင့်နှုတ်ခွန်းဆက်စကား။
သငျသညျအရာအားလုံးထက်သိရန်လိုလျှင်ရှေ့သွားနှင့်မမေးပါ။ im 25y ဟောင်းများကို။
LINK - 515 ရက်ပေါင်း Nofap ။ သငျသညျကိုသိရန်လိုအပ်သမျှ
နောက်ဆုံးထွက် - စွဲလမ်းဘာမှကိုကျော်လွှားဖို့ကိုဘယ်လို
စိတျရှညျ: ငါ NoFap ထံမှအလွန်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကိုလေ့လာသင်ယူနေသောကြောင့်ယနေ့ငါဒီမှာထိုင်, ငါ့ဘဝကိုစောင့်ရှောက်မည်။
NoFap လုပ်ပြီးနောက်ရက်ပေါင်း ၆၀၀ ကျော်၊ ပိုပိုပြီးအလေးအနက်ထားတာကဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အရောင်ကိုငါတည်ဆောက်တာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့လူတွေနဲ့ငါထိုင်နိုင်တယ်
သူတို့သည်ငါ၏ tummy ကိုထိခိုက်သောကွောငျ့, လာမယ့်ငါဆိခဲ့ကတည်းကကိုချစ်ဖို့အသုံးပြုချိုမြိန် Candy မှထိုင်ပေမယ့်သူတို့ကိုမထိမနိုင်
ငါအလွန်အကျူးဒေါသသို့မဟုတ်ပျင်းစရာမရှိဘဲဗီဒီယိုဂိမ်းကစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပျော်စရာဘို့ - သူတို့ကထင်နေသောအဘို့
ငရဲ, ငါနှိုးဆော်ခြင်းမပါဘဲ youporn browse နိုင်ပါတယ်။ ဒီကနေ့ဒီရက်ကို ၁၀၀ ကျော်လောက်ပထမဆုံးအကြိမ်ကျွန်တော်ပထမဆုံးအကြိမ်လာရောက်ဖူးတာပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာဗီဒီယိုတစ်ခု (ဥပမာ gf) ရှိနေတုန်းပဲရှိသေးတယ် (ငါသိတယ်၊ သိတယ်၊ အနားမှာရှိနေတာ) ရှိမရှိစစ်ဆေးထားပေမယ့်ပြaနာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ စောင့်ကြည့်နေစရာမလို၊ ရွံစရာကောင်းသောခံစားမှုနှင့်ချက်ချင်းထွက်ခွာသွားလျှင်“ ငါဒီအရာတွေအားလုံးကိုအရင်မနှစ်ကဘယ်လိုမရခဲ့တာလဲ” စသည့်အတွေးဖြင့်ချက်ချင်းပဲထွက်ခွာသွားသည်ကိုကျွန်ုပ်စစ်ဆေးလိုက်သည်။
နေ့စဉ်ကော်ဖီနှင့်အရက်ကိုသောက်သောလူတို့နှင့်အတူထိုင်။ အချို့သောပမာဏသည်များစွာသောအရာဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်းငါမသောက်လိုတော့ခြင်း၊ သူသည်အစဉ်အမြဲနေမကောင်းဖြစ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကြောင်းကတော့ပြီးခဲ့တဲ့ဆယ်စုနှစ်တုန်းကအဲဒီအရာဝတ္ထုတွေကိုကျွန်တော်အလွဲသုံးစားလုပ်ခဲ့လို့)
ငါတစ်စုံတစ်ဦးသို့မဟုတ်လုံးဝမလိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်. အမျက်ထွက်နေသောလူများ, စကားပြောနိုင်ပြီးကိုယ့်တစ်ဦးအေးချမ်း mode မှာဆက်နေရန်ကြိုးစားသူတို့ကိုငါမယ့်အစားမီးထဲသို့ပိုပြီးရေနံလောင်းကကျော်ရကူညီဖို့ကြိုးစားပါ။
ငါအရှက်ကွဲခံစားခြင်းမရှိဘဲမျက်စိရှိလူများကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ငါအမှားတွေကိုချော်နှင့်အောင်ဘို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အခြားသူများကိုခှငျ့လှတျနိုငျသညျ။
ငါအခမဲ့နိုင်ပါတယ်။
ပြီးတော့ဒါတွေအားလုံးကငါစိတ်ရှည်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူခဲ့လို့လဲ။ ဒီမှာတကယ်ကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုမရှိရင်၊ ငါ့လိုစွမ်းအားဟာဒီနေ့လိုအင်အားကြီးမားမားလို့ဘယ်တော့မှမစဉ်းစားနိုင်ဘူး။ အရမ်းအံ့သြစရာကောင်းပြီးအရမ်းကောင်းပါတယ်
ကျေးဇူးတင်ပါသည် NoFap, ဒီမှာပေါ်မှာငါ့ကိုထုတ်ကူညီနေသူကိုလူတိုင်းမှကျေးဇူးတင်စကား!
- ps: ဒီမှာငါတကယ်ကြိုက်တဲ့လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ဗီဒီယိုလေးပါ (တခြားအပြင်မှာလေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ မိန့်ခွန်းတွေ၊ ရန်လိုတဲ့ဗီဒီယိုတွေနဲ့မတူဘူး)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- ကျွန်တော်တို့ရဲ့အနာဂတ်လမ်းများအတွက်အသေးစားအရိပ်အမြွက်:
အဟောင်းကိုအလေ့အထများအစားထိုးလိုက်ပါ။ လုပ်သာလုပ်ပါ!
ပေါင်းပင်၊ အရက်၊ PMO၊ အမျက်ဒေါသ၊ ကော်ဖီ၊ သကြား၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများ၊ အဆီအမြန်အစားအစာ - ကျွန်ုပ်ဤအရာအားလုံးကိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကြာစားသုံးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်အသက် ၂၅ နှစ်ရှိပြီ၊ NoFap ကြောင့်ပြောင်းလဲခဲ့ပါတယ်။ ငါလုံးဝပြောင်းလဲသွားတယ်
စာအုပ်များဖတ်ခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ မိသားစုကိုချစ်မြတ်နိုးခြင်း၊ ပို၍ လူမှုရေး၊ အလုပ်များခြင်း၊ ပုံမှန်ပရောပရည်ပြုလုပ်ခြင်း၊ လတ်ဆတ်သောအစားအစာ၊ နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာယနေ့ငါ့ကိုပါပဲ။ ဒါဟာအရိုးစွဲနေတဲ့ခံစားချက်ပါ။ 😀
လူပါဝါ
;