ကျွန်ုပ်သည်အပြုသဘောဆောင်သောသတင်းများကိုဝေမျှသင့်သည်ဟုထင်မြင်ခဲ့သည် - ကျွန်ုပ်သည်ကောလိပ်ဘွဲ့ရပြီးမကြာမီကျွန်ုပ်၏အလုပ်ကိုစတင်မည်။ ငါ PMO ဖြစ်ခဲ့ဘူးသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၃ နှစ်အရွယ်ကတည်းကနေ့စဉ်ပါဝင်ခြင်း၊ တစ်နေ့သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတစ်နေ့လျှင် ၃-၆ ကြိမ်ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၀ ခုနှစ်မှာ yourbrainonporn.com နဲ့ NoFap ကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ထိမိခဲ့မိတယ်။ porn စွဲလမ်းမှုအကြောင်းကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါ၊ ငါရရှိခဲ့တဲ့အချက်အလက်တွေကိုငါ့ရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးရည်းစားနဲ့ချက်ချင်းပြောပြနိုင်တယ်။ ငါတောင်မှသူ့ကိုအကြောင်းကြားနှင့်ငါနုတ်ထွက်ချင်ခဲ့တယ်။
သို့တိုင်၊ ဘဝသည်ကောင်းမွန်ပြီး၊ ငါ ED အကြောင်းကိုယခင်ကစိတ်ပူခဲ့ရသော်လည်းအရာရာတိုင်းကိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရပြီး၊ ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ထိုအချိန်တွင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်တော့ပြanနာမဟုတ်ဟုထင်ခဲ့သည်။
ဒါကြောင့် ၂၀၁၆ အစကိုရှေ့ဆက်ကျော်ကြည့်ရအောင်။ ပြီးခဲ့သည့်ငါးနှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည် NoFap ကိုအကြိမ်ပေါင်း ၂၀ လောက်ကြိုးစားခဲ့ဖူးသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းပျက်ကွက်ခဲ့ပြီးတစ်နေ့ ၃-၄ ထက် ပို၍ မရောက်ခဲ့ပါ။ ယခုတွင်ငါသည်ငါ့လက်ရှိရည်းစားနှင့်အတူစွဲလမ်းမှုတိုးပွားလာလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိလာသည်။ ငါ PMO ဖြစ်နေတုန်းပဲ။ ပုံမှန်တော့ ing ။ တက္ကသိုလ်မှဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စရပ်များတွင်ပါဖိစီးမှုခံရခြင်းကြောင့်လျှို့ဝှက်စွာ Tumblr တွင်ညစ်ညမ်းသောဘလော့ဂ်တစ်ခုဖွင့်ထားသည်။ PMO မှစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်ကျောင်းရှိရေချိုးခန်းသို့မကြာခဏသွားသည်။
စက်တင်ဘာလ။ အကြှနျုပျ၏ရည်းစားရုတ်တရက်ငါ့ကိုအရွက်များနှင့်ဘဝရှုံးများအတွက်ချွန်ထက်အလှည့်ကြာပါတယ်။ ကျနော်တို့ 3 နှစ်ပေါင်းအတူတကွနေထိုင်ခဲ့ကြပြီးသူမကကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြီးတွေချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်တော်မူ၏။ ယခုသူသည်အမှတ်တမဲ့အကင်လုပ်ခိုင်းကဲ့သို့ငါ့ကိုကုသစတင်သည်။ ငါဘာမှနားမလည်ကြဘူး။ သူမသည်, ငါ၏သာလျှင်စစ်မှန်သောမိတ်ဆွေတစ်ငါ၏အအချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်တယ်, အမှန်တရားပါ။ ဒီထိပ်တွင်ငါ HPPD တစ်ဦးအပျော့စားပုံစံအရ (သင်ကအဘယ်အရာကိုအံ့သြနေလျှင်တက်ကိုကြည့်) နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် DP / DR ကျွန်မဘဝတစျခုလုံးအတွက်မတိုင်မီကြုံတွေ့ဖူးဘူးတစ်ခုခုခံစားနေရကိုစတင်ပါ။ ငါအထီးကျန်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ကြောက်ခံစားရတယ်။ ငါရေခဲမုန့်မစား porn အပေါ် binging နဲ့ off jerking အားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ဖို့ကြိုးစားပါ။
လတစ်ဦးကစုံတွဲတစ်တွဲဖြတ်သန်းရတယ်။ ဒါဟာနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နိုဝင်ဘာလနှင့်ဆွီဒင်နိုင်ငံမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်အအေးလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏ကိုယျခန်ဓာကိုငါ့အသက်တာ၌အပြောင်းအလဲများမှတဆင့်စတင်လုပ်ကိုင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မပိုကောင်းခံစားရသည်။ ငါမရောက်မှီတစ်ဦးတည်းနေထိုင်ခဲ့ဖူးပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကရန်အသုံးပြုတဲ့တာပါ။ လရွားလှနောက်ဆုံးစုံတွဲနဲ့အတူငါ့အ HPPD ရောဂါလက္ခဏာတွေမှတက်ဦးဆောင်သောအတွေ့အကြုံများ, ငါ၌စိတ်ခံစားမှုအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်ခဲ့ကြသည်။ ငါအတှငျးမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေချင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လို? ငါကအခြားအမှုအရာတို့တွင်အ, တဖနျ NoFap စဉ်းစားပါ။
တစ်နေ့မှာမြေအောက်ရထားပေါ်မှာအိမ်ကိုငါပြန်လာပြီ။ ငါဟာတန်ဖိုးမရှိတဲ့လူတစ်ယောက်လိုငါ့ကိုဒီလိုဆက်ဆံတာကိုသူမအရမ်းစိတ်ဆိုးတယ်။ သူမသည်ငြိုငြင်ခြင်းနှင့်သူရဲဘောနည်းပါတယ် ငါ Facebook ပေါ်မှာသွားပြီးသူမရဲ့ပရိုဖိုင်းပုံသစ်ကိုတွေ့တယ်။ ၎င်းသည်အသစ်ယူထားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပုံတူပန်းချီကားဖြစ်သည်။ သူမသည်ငါကဲ့သို့ပင်အဆိုတော်တစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ သူမသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သူမမျက်လုံးတွေကိုကြည့်လိုက်တော့သူမကိုမသိလိုက်ဘူး။ အမျက်ထွက် သူမကိုဤသို့ပြုမူစေခြင်းအားဖြင့်သူမဘာဖြစ်ခဲ့သလဲ။ သူမကကျွန်မလိုပဲအကောင်းဆုံးလုပ်နေတယ်။ သူမအဆင်ပြေမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် ငါသူ့ကိုလွမ်းတယ်၊ ငါလည်းဒေါသမထွက်တော့ဘူး။
ငါ့အချိန်ပိုင်းအလုပ်မှာငါကြိုက်တဲ့ဒီမိန်းကလေးရှိတယ်။ လုံးဝလှပ - လုံးဝငါ၏အအမျိုးအစား။ တကယ်တော့သူမထက်ပိုပြီးလှပသောမည်သူ့ကိုမျှမစဉ်းစားနိုင်ပါ။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခွဲခန့်ကသူ့ကိုပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ဆွဲဆောင်မှုကိုချက်ချင်းသိခဲ့သော်လည်းထိုအရာကိုမလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ပါ။ သူမစိတ် ၀ င်စားလိမ့်မယ်လို့ငါထင်တယ်။ တစ်ညနေခင်းအလုပ်မှထွက်သွားသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့ထိုင်။ စကားပြောကြသည်။ သူမသည်အလွန်ရှက်တတ်၏ ငါသူမကိုကြိုက်တယ်လို့ပြောချင်ပေမယ့်သတ္တိမရှိဘူး။ အရင်တုန်းကသူမအိမ်ကိုလိုက်လို့ရမလားလို့မေးတော့သူကငြင်းတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီညနေမှာငါသောက်စရာနှစ်စုံရှိတယ်။ အိမ်ပြန်တဲ့အခါသူမအကြောင်းမပြောတဲ့အတွက်တောင်းပန်နေတုန်းသူမကိုစာပို့ပြီးအိမ်ပြန်လာတဲ့အချိန်မှာသူမရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြောပြခဲ့တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တကယ့်လူလိုမျိုးပဲ။ ပြီးတော့သူကကျွန်တော့်ကိုကိစ္စတွေရှုပ်ထွေးတယ်လို့ပြောတာကိုငြင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးစရာကငါ့ကိုပြုံးစေတယ်။ သို့တိုင်ကျွန်ုပ်သည် "အင်း၊ ဒါပဲ" လို့ထင်ပြီးအရာအားလုံးကိုဖယ်ရှားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
ငါအိမ်ပြန်ရောက်သောအခါ - ငါရွားလှ fuck ဆိုတဲ့ခံစားရတယ်။
ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဤသို့မေးပါ: အဘယ်သူမျှမဘောလုံးနှင့်မျှမတို့သူရဲနှင့်အတူဤကြောက်တယ်ကောင်လေးသည်အဘယ်သူနည်း သူသွားမယ့်လူတိုင်းအားဖြင့်ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့်လက်ခံမျှော်လင့်အခြားလူများထံသို့ပြောသွားသည့်အခါဂရုတစိုက်သူ၏စကားရွေးယူသောသူသည်ဤကောင်လေးကားအဘယ်သူနည်း ကောင်းသော-ရှာနေပေမယ့်သူကသူမ၏ likes မိန်းကလေးတစ်ဦးကိုပြောပြသို့မဟုတ်သူ၏ဆွဲဆောင်မှုပြသရန်ဘောလုံးရှိသည်ပါဘူးဒီကောင်လေးကားအဘယ်သူနည်း
ဒီ Fuck ။ ငါအခု NoFap ကိုစတယ် ME.
အကြှနျုပျ၏ NoFap အတွေ့အကြုံကို:
- ယခုငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့ကွောငျးအရာအားလုံးကိုငါလိုအပ်မယ့်အရာပဲကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွင်းပြောင်းလဲမှုလောင်ကျွမ်းဖို့လှုံ့ဆျောမှုရှာတွေ့ဖို့ခဲယဉ်းအဆပေါငျးတို့ပြန်ဆုတ်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ လှုံ့ဆျောမှုရောက်သောအခါ, ကပြတင်းပေါက်မှတစ်ဆင့် crashing တိရစ္ဆာန်နဲ့တူလာ၏။
- ဒီရက် ၃၀ ဟာတကယ်လွယ်ကူပါတယ်။ ငါ PMO ဖြစ်တုန်းကအင်တာနက်ပေါ်မှာမတော်တဆတစ်ခုခုတွေ့ခဲ့ရင်တောင်ငါအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အထိအထိပြင်းပြင်းထန်ထန်ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုမရှိခဲ့ဘူး - လူအပေါင်းတို့သည်အချိန် ing ။ Shit, ငါအရင်ကစွဲစွဲလန်းလန်းရှိခဲ့တယ်၊ တစ်ခါတလေပန်းချီကားချပ်တွေပါတဲ့တုတ်တစ်ချောင်းနဲ့တောင်အစပျိုးလိမ့်မယ်။ ဟာသမဟုတ်ဘူး။
- ကျွန်ုပ်၏အပြားမှာချက်ချင်းစတင်ခဲ့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည် porn / sex တပ်မက်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ဖြစ်နိုင်စရာ။ ကျွန်ုပ်သည် flatline တွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သော်လည်းယခင်ကဲ့သို့မပြင်းထန်သော်လည်း
- ခန့်ကာလအတွင်း။ နေ့ ၈-၁၂ တွင်ကျွန်ုပ်အလုပ်ခွင်တွင်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာပါရှိသော abstinence လက္ခဏာများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် torso inရိယာ၌တင်းကျပ်မှုနှင့်အပူတို့ပါဝင်သည် - အလွန်ပြင်းထန်သောစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုနှင့်အတူ .. ဒေါသဖြစ်သည်။ ငါထိုင်နေလို့မရဘူး။ လှေကားထစ်တွေပေါ်မှာလဲပြေးဝင်ချင်တယ်ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုရိုက်ချင်တယ်၊ နှိပ်စက်တယ်၊ ဖျက်ဆီးတယ်။ ဒါကစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူဒွန်တွဲခဲ့သည်။ ငါပြဇာတ်ရုံတစ်ခုမှာဘားမှာအလုပ်လုပ်နေတယ်။ ဒါကြောင့်အရမ်းအလုပ်များလွန်းတဲ့အခါငါဟာဘယ်သူမှငါ့လမ်းကိုမကြည့်တဲ့အခါလေးလံသောအရာများကိုသယ်ဆောင်ရန်၊ ငါ၏လက်သီးဆုပ်ကိုင်လျက်နှင့်ဒေါသထွက်နေသောဒိုင်နိုဆောကဲ့သို့အသက်ရှူခြင်းအားဖြင့်စွမ်းအင်ကိုထုတ်လွှတ်လိုက်သည်။ ဒါဟာကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအရမ်းအင်အားကြီးတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
- Willpower: ဤငါအရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်ခံစားရတယျ။ ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့, ငါကိုမှန်ကန် willpower နှင့်စည်းကမ်းတည်ဆောက်ခြင်း, ငါငါရန်ရှိသည်အခါ, ခုခံတွန်းလှန်ဖို့ရှိသည်သည့်အခါဆောင်ရွက်ရန်ထံမှဆွဲနိုင်မယ့်ရေကူးကန်ရှိသည်သောသူဖြစ်ကြောင်းကိုခံစားရတယ်။ ဒီအယူကိုစတင်ရန်ငါ့ကိုဦးဆောင်ထားပါတယ် နေ့စဉ်ရေခဲအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း - ငါ့ကိုပို။ ပင်စွမ်းအားဆည်းပူးဖို့ငါ့ကို ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ ဒီ NoFap / cold shower combo ကိုကျွန်တော်ကျိန်ဆိုပါတယ်။ အဲဒါကကောင်းကင်မှာလုပ်တဲ့ပွဲတစ်ခုပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုယုံကြည်စိတ်ချခြင်း - ကျွန်ုပ်သည်ဘဝ၌ကြုံတွေ့ရသည့်အခြေအနေများအားလုံး၌ကျွန်ုပ်ကိုယ်ကိုခြေရာခံရန်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိရန်ကြိုးစားနေပြီးဖြစ်သည်။ ဒီအလုပ်သစ်ကိုအနက်နှင့်အဓိပ္ပာယ်ကိုပေးထားခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အသစ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယခုအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးအရာကိုလုပ်ဆောင်ရန်ကျွန်ုပ်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်ဟုစတင်ခံစားရသည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ၊ ဒီဆက်နွယ်မှုကဘုရားသခင်နဲ့ဘဝနဲ့ဆက်သွယ်မှုရဲ့နောက်ကွယ်ရှိဉာဏ်ရည်နှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာကိုထိတွေ့စေပြီးသင်လိုချင်တာကိုခေါ်ပါ။ ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပါတယ်
- ယေဘုယျအားဖြင့်အခြားလူများန်းကျင်ယုံကြည်မှု: ရုတ်တရက်ကျွန်မအခုအချိန်မှာလူတိုင်းအကြောင်းကိုကြိုက်တယ်ခံရဂရုစိုက်မပြုခဲ့ပါလျှင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "စဉ်းစားတွေ့ပြီးတော့ဘယ်သို့ဆိုမည်နည်း ပြီးတော့ငါအပေါ်သရုပ်ဆောင်စတင်ရန် willpower ရှိခဲ့ပါတယ်။
- ဆွဲဆောင်မှု: ငါကျိန်းသေငါမပြုမီတယ်ဘယ်တော့မှသောမိန်းမတို့ကိုကနေကြည့်ရတဲ့သတိပြုမိပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ့်အချုပ်အခြာဖြစ်၏ကအမှန်ပင်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့င်တူသောဒါဟာခံစားရ .. ဖြစ်ကောင်းတဲ့စွမ်းအင်ပေါင်းစပ်, ယုံကြည်မှု, ငါ့ရူပပြောင်းလဲနေတဲ့ငါ၏အသစ်ကိုအစားအစာ, အကြှနျုပျ၏တိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေခံပါပဲ။
- ငါကြိုက်တဲ့အမျိုးသမီးနဲ့ပတ်သတ်ပြီးပိုပြီးအခြေခံထားခြင်း - အစောပိုင်းကငါပြောခဲ့တဲ့မိန်းကလေးကငါ့ကိုငြင်းပယ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက်ငါဟာသူမကိုကြိုက်ခြင်း၊ အကြိုက်ပြုခြင်းကိုဂရုမစိုက်တဲ့သဘောထားကိုယူခဲ့ပြီးယုံကြည်မှုခံစားချက်နှင့်ပေါင်းစည်းခဲ့တယ်။ NoFap မှစတင်ခဲ့ကြပြီ။ ဟုတ်တယ်၊ သူမကကျွန်မကိုငြင်းပယ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးထွက်သွားပြီးနောက်သူမကျွန်တော့်ကိုသူမနေရာမှာအိပ်စေချင်တယ်။ ငါကဲ့သို့ဖြစ်၏ - ဘာ fuck ဆိုတဲ့? နှင့်စီးဆင်းမှုနှင့်အတူသွားလေ၏။ သူမသည်သူမငါ့ကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းပြုတ်ကျဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်အရာတစ်ခုကိုမဆို ဦး တည်သွားမလားဆိုသည်ကိုကျွန်ုပ်မသေချာသော်လည်းကျွန်ုပ်ဖြစ်လာသည့်ဤလူသစ်သည်သူ၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပြုံး။ ကိုင်တွယ်ပုံရသည်။ ငါ့ကိုလမ်းပြပေးတဲ့ ..
- ငါအရမ်းကွဲပြားခြားနားတယ်။ လူသစ်တစ် ဦး အဖြစ်စတင်ပေါ်ထွက်လာတဲ့လူတစ်ယောက်လို၊ ဘဝလမ်းစဉ်သစ်။ ငါဟာအရာရာကိုဂရုစိုက်တဲ့သူလိုခံစားရတယ်။ အားလုံးနီးပါးကငါဟာပိုပြီးရိုးသားတယ်။ ငါဖုံးကွယ်ဖို့ဘာမျှရှိသည် - ဤသူကားငါ။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးဒီအမှန်တရားနဲ့အဆက်အသွယ်ပိုများလေ - ကျွန်တော်ပိုခိုင်မာလေပဲ။
- ငါ willpower ရှုထောင့်ကိုထပ်မံအလေးပေးချင်တယ်။ NoFap -> အအေးခန်း -> ကျွန်ုပ်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲခဲ့သည် -> သင်တန်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါလုပ်တိုင်းခြေလှမ်းတိုင်းကငါ့ကိုပိုပြီးစွမ်းအားနဲ့ယုံကြည်မှုပေးတယ်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာကျရှုံးဖို့နဲ့ပြန်သွားဖို့ခက်ခဲစေတယ်။ ဤအလေ့အကျင့်အသစ်လေးခုအနက်တစ်ခုချင်းစီသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အားကောင်းသည့်တုံ့ပြန်မှုကွင်းဆက်တစ်ခုကဲ့သို့ခိုင်မာအောင်လုပ်သည်။ ဤအအေးမိရေချိုးခန်းအအေးကိုသံသယဝင်နေသောသူများအတွက် - ၁၀ ရက်ခန့်အကြာတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ယင်းကိုအသုံးချပြီးသင်ခံစားရပြီးနောက်သင်၌အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကောင်းပြီ၊ ၎င်းသည်စနစ်တိုင်းအတွက်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရာဖြစ်ဆဲဖြစ်သော်လည်းနောက်လာမည့်ရေကိုကျွန်ုပ်မစောင့်နိုင်တော့ပါ။
- ငါ၏စာရင်းတစ်ခုလုပ်မယ့်ခဲ့သည် ဆိုးကျိုး - ဒါပေမယ့်ငါစဉ်းစားနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောတကယ်ရှိတယ်။ ၎င်းသည်ပြားချပ်ချပ်နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည် - ကျွန်ုပ်မိန်းကလေးဘေးတွင်အိပ်ပျော်စဉ် - ဤမိန်းမသည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်နှစ်သက်မိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်လုံးဝသေဆုံးနေပြီးတုံ့ပြန်မှုမရှိဟုခံစားခဲ့ရပြီး၎င်းသည်ရိုးရိုးသားသားတော်တော်လေးကြောက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကုန်လွန်ပြီးနောက်ပုံမှန်လိင်စွမ်းအင်အဆင့်သို့ပြန်သွားမည်ကိုကျွန်ုပ်ယုံကြည်စိတ်ချသော်လည်း ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲမက်ဖွယ်ရာများမည်သို့ခံစားရသည်ကိုကျွန်ုပ်ပင်မစဉ်းစားမိပါ 13 အနှစ်။ ဘယ်ငါကစဉ်းစားသောအခါလုံးဝရူးသွပ်ဖြစ်ပါတယ်။
TL; DR - NoFap ဟာအလွန်ထူးဆန်းတယ်၊ အပြောင်းအလဲအတွက်အစွမ်းထက်တဲ့ဓာတ်ကူပစ္စည်း။
ငါဟာလူသစ်တစ် ဦး လိုခံစားရတယ်၊ ဒါကဒါကြီးကျယ်တဲ့အရာတစ်ခုရဲ့အစဖြစ်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်အခုဒီပုံစံကိုငါချိုးဖျက်တော့မယ့်အခွင့်အလမ်းမရှိဘူးလို့ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အနာဂတ်မျှော်လင့်ချက်များအတွက်အလွန်မျှော်လင့် မိ၍ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။
ငါသည်သင်တို့ကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခရီးအတွက်အကောင်းဆုံးကံကောင်းပါစေဆန္ဒ, ဒီဖတ်ပါသူကိုလူတိုင်းကရန်သင့်အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဤအရပ်ဌာနကိုငါ့အဘို့လှုံ့ဆော်မှုများစွာသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါဆွီဒင်မှ 25yo ဖြူ dude ma "။
By throwaway4no
;
