ပြီးခဲ့တဲ့စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာကျွန်မမိဘတွေအိမ်မှာအဖေများအတွက်အိမ်ပြန်ခဲ့တယ်။ ငါနဲ့ဘယ်တော့မှလိင်မဆက်ဆံဖူးတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့ဆုံခဲ့တယ်၊ ကျနော်တို့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် fetish porn ကိုမှီခိုတာကအဲ့တာမဖြစ်ခဲ့ဘူး။
ငါသူနဲ့တော်တော်လေးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိတဲ့အတွက်ငါ NoFap အကြောင်းပြောပြခဲ့တယ်။ ကျနော်တို့သောက်နေကြတယ်။ သူမသည်စပ်စုခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းမှာကျွန်မတို့အပြင်ဘက်ကိုရောက်လာပြီးသူမကကျွန်မကိုတကယ်နမ်းချင်တယ်လို့ပြောတယ်။ ငါတို့အထက်တန်းကျောင်းလိုစလုပ်ပြီးငါ့မိဘတွေရဲ့အိမ်ကိုပြန်သွားခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီမှာငါသူမနဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရလာခဲ့တယ်။ ငါအသေးစိတ်ကိုမလေ့လာတော့တဲ့အတွက်ငါဘယ်သူ့ကိုမှအစပျိုးပေးတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါအရမ်းအံ့သြသွားတယ်အရက်ငါ့အတိတ်၌ငါ့စိုက်ထူထိခိုက်ခဲ့သည်စဉ်းစား။
ငါအဲဒီမှာလိင်ဆက်ဆံချင်တာတကယ်ပဲ။ ဒါပေမဲ့သူမနဲ့ပတ်သက်ပြီးမသေချာဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါ့မိဘတွေကအပေါ်ထပ်မှာအိပ်နေလို့ပဲ။ ငါဟာအပျိုစင်ဘ ၀ ပဲဆိုတာသူမကိုလည်းပြောခဲ့တယ်။ သူမနဲ့အရင်ဆွေးနွေးဖူးတဲ့အတွက်သူမသိပြီးသားလို့ထင်ခဲ့တယ်။ သူမပြောတာကမင်းကဒါနဲ့မတူဘူး။ မင်းတို့တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်နောက်ဆုံးတွေ့ပြီးကတည်းကပျောက်သွားတာလို့ငါထင်တယ်။ သူမပြောတာကသူမကဘယ်သူ့ကိုမှအရင် ဦး ဆုံးမဖြစ်စေချင်ဘူးလို့ပြောပြီးငါလေးစားတယ်။ သူမကကျွန်တော့်ကိုပြောခဲ့တာကတော့ဒီဟာကသူမအတွက်အချိန်အကြာကြီးအလှည့်အပြောင်းဆုံးပဲ၊ ပျော်စရာပဲ။ ဤကဲ့သို့သောအရာမျိုးသည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်သင်တန်းအတွက်တန်းတူဖြစ်သည်၊ သူမထွက်ခွာသွားပြီးနောက်ပြန်မပေါ်လာစေရန်အရာရာတိုင်း၌ကျွန်ုပ်သည်အရာအားလုံးကိုယူထားသည်ဟုကျွန်ုပ်ဆိုလိုသည်။
ငါထင်တာကလူအချို့ကဒီဆုံးရှုံးမှုလို့ပြောကြတယ်။ ယခုအတည်ပြုလိုက်ပြီ - NoFap ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏လိင်သဘာဝသည်သိသိသာသာတိုးများလာသည်ကိုကျွန်ုပ်ပြောနိုင်သည် (သူမပြောနိုင်သည်) ။ ဒီမတိုင်ခင်ငါ fetish porn ကနေသာခက်ခဲနိုင်, ယခုငါသူမ၏ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသူမ၏ထိတွေ့မှု, သူမ၏အသားအရေ, သူမအရသာ, ချွေး, အရာအားလုံးအားဖြင့်ခက်ခဲလာပြီနေပါတယ်။ နင့်ကိုနင့်နမ်းနေတဲ့ကြားကငါ့နှာခေါင်းကိုနူးညံ့စေပြီးနင်ကငါ့အတွက်ဘာမှမလုပ်ပေးခဲ့ဘူး။ ဤသည် shit အစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးငါတရားဝင်ယုံကြည်သူတစ် ဦး ဖြစ်၏။
TL; ဒေါက်တာ: ငါ့မှာကြက်မတစ်ကောင်တွေ့ပြီးလိင်ဆက်ဆံမှုမပြုခဲ့ပေမဲ့ငါဟာငါမတူကွဲပြားတာတွေ၊
သိကောင်းစရာများ - လူတွေကညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအကြောင်းလူတွေအကြောင်းအတိအကျမပြောတတ်တဲ့အတွက်။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်ကမဆိုစဉ်းစား wont နေကြသည်။ PMO လိုချင်တဲ့အိမ်ကိုပြန်လာတဲ့အခါငါနားလည်တယ်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်များနေခြင်းသည်နံပါတ်တစ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဘဝမှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမပြည့်တဲ့အချိန်ဘယ်လောက်များများရှိမယ်ဆိုတာမင်းသဘောပေါက်မှာပါ။ ဒါကြောင့်သင် PMO နှင့်ဆက်စပ်သောမှတပါးဘာမှအလုပ်များပါစေ။ ငါဂစ်တာတီးခတ်တယ်၊ ဂိမ်းကစားတယ်၊ ဗီဒီယိုကြည့်တယ်၊ / r / getmotivated ကျောင်းက) သွားငါ့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အဒါငါအလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိုထားပဲနေ့လည်သောနေ့၌ porn နှင့် ပတ်သက်. အစဉ်အဆက်စိုးရိမ်မဟုတ်ခဲ့ငါ့အဘို့နေ့ရက်ကိုအများစုယူလေ၏။ ဒါ့အပြင်ကိုယ့်ငါ့ကိုကူညီပေးဖို့ဘာမှကိုသုံးဘယ်တော့မှနှစ်ဦးစလုံးသူတို့ အသုံးပြု. ရကျိုးနပ်များမှာဤဝက်ဘ်ဆိုက်များကို အသုံးပြု. ထံမှသင်တို့ရပ်တန့်ဖို့သုံးစွဲဖို့ apps များနှင့် website ကိုအများကြီးရှိပါတယ်။ သငျသညျ porn အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်နေ့ 45-55 န်းကျင်တစ်ဦးအနေဖြင့်ပြီးနောက်ကြောင့်သင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောများတွင်ဖွင့်သော်လည်းသင်တော့ဘူးကြောင့်စိုးရိမ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်ကအဲဒါကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုက်တွန်းရလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပြောင်းလဲပစ်လျှင်သင်တော့ဘူးအဆိုပါတိုက်တွန်းကြမည်မဟုတ်။ ဘာပဲအကြောင်းပြချက်ဆိုပါကလိုပဲသင်ကိုယ်တိုင်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်. တစ်စုံတစ်ဦးမှပြောဆိုတစ်ခုသို့မဟုတ်ဂိမ်းကစားအပြင်ဘက်သို့သွားလိုသောရှာပါ။ အထဲကအလုပ်လုပ် P သို့မဟုတ်အမ်ဈလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အကူးအပြောင်းမှုအတွက်ကိုယ့်ကိုအသုံးပြုယင်းအချိန်ကိုကြည့်မရ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ငါ့အဘို့တက်အဲဒီမှာကျိန်းသေပါပဲ။ ငါအားကစားရုံကိုသွားမလိုပေမယ့်ငါ့အလိုရှိသမျှလေ့ကျင့်ခန်းပဲ pushup ပျဉ်ပြားအကြပ်အတည်းကီထိုင်ထထိုင်ခဲ့ကြဒါကြောင့်ကိုယ့်အိမ်မှာ dumbbells မှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိမမြို့ရိုးကိုထိုင်နှင့် dumbbell နှင့်အတူတော်တော်များများလေ့ကျင့်ခန်း။ သင်တစ်ဦးအစီအစဉ်ကိုလုပ်ပြုကြနှင့်ကကပ်ပေမယ့်သင်ပြုနိုင်သည်ကိုသိသောအစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်သေချာစေနိုင်သည်ဘယ်လောက်ဤအရာကိုရှေးခယျြအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။ သင်အမှန်တကယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်ချင်မဟုတ်လျှင်သင်တို့ပြုနိုင်ပါတယ်သိကြတစ်ခုခုလုပ်မထားပါနဲ့။ အဖြစ်ကောင်းစွာသင်ယုံကြည်မှုနှင့်အတူဤအကူအညီနဲ့။
စိတ်မကောင်းပါဘူးက၎င်း၏ရှည်လျားသောယောက်ျားတွေတစ်စုံတစ်ဦးကဤဖတ်ရှုဖို့ဆန္ဒရှိသည်မျှော်လင့်ထားသည်။ သငျသညျကိုမေး ကျေးဇူးပြု. မည်သည့်မေးခွန်းရှိပါကဒါ့အပြင်ခိုင်မာတဲ့ယောက်ျားတွေနေဖို့
LINK - “ မင်းဟာကွဲပြားနေပုံရတယ်”
;
