ငါနောင်တရမိသည်မှာငါးနှစ်ရှိပြီ။ အမြဲတမ်းအဲဒီလိုလုပ်ချင်တယ်။ ငါ NoFap ကိုစလုပ်တုန်းကညာဘက်မှာရှိတဲ့အာကာသယာဉ်မှူးရဲ့ပုံနည်းနည်းကသူ့အနားမှာ ၁၀၀၀၀ တောင်မပြည့်ပါဘူး။ ထိုအချိန်မှစ၍ အကြိမ် ၂၀ တိုးပွားလာခဲ့ပြီးလူများစွာကိုကူညီခဲ့သည်ကိုတွေ့ရခြင်းသည်အံ့သြစရာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ Porn၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အော်ဂဇင်အကြောင်းနှင့်၎င်းနှင့်ကျွန်ုပ်ဘဝအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းအမြဲတမ်းပြောပြလိုခဲ့သည်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းကဒီခရီးစဉ်တွင်လူတစ် ဦး ကိုကူညီရန်သာဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။ ကျွန်တော့် ED ပျောက်သွားသောအခါဤ subreddit ကို သုံး၍ ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားနှင့်ဆက်လက်ပေါင်းသင်းခဲ့ပြီး Porn နှင့် Masturbation မှရှောင်ရှားခဲ့သည်။ ငါအခုတစ်ကိုယ်ရေဖြစ်ပြီးအချိန်အတန်ကြာပြီ။ အခုငါ ED နားလည်သွားတဲ့အချိန်မှာ PMO စွဲလမ်းမှုကမကောင်းဘူးဆိုတာအခုတော့ငါသဘောပေါက်လာပြီ။ ငါတို့လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အချိန်မှာမင်းကမင်းကိုသွားမယ့်အစားတခြားအိမ်ထောင်ဖက်ကိုရမယ့်အစားငါချက်ချင်းပြန်ပေါ်လာတယ်။
အကြှနျုပျ၏ပုံပြင် ငါအသက် ၁၁ နှစ်အရွယ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့ပြီး ၁၅/၁၆ နှစ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစကြည့်ခဲ့တာဖြစ်ပြီးကျွန်တော်သည်လေးနက်သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုသူဖြစ်ခဲ့ပြီး ၉ နှစ်တိုင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့သည်။ ငါဘာမှမသိသေးဘူး၊ အဲဒါဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအကြီးမားဆုံးအရာလို့ထင်ခဲ့တယ်။ အခုပြန်စဉ်းစားကြည့်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေး၊ ချိန်းတွေ့ခြင်း / ဆက်ဆံရေးစသည်တို့နှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုရန်အခက်အခဲရှိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
အသက် ၁၉ နှစ်မှာသူငယ်ချင်း (အကျိုးခံစားခွင့်အမျိုးအစားများရှိသောသူငယ်ချင်းများ) နဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးအဲဒါကိုဆက်ထိန်းထားနိုင်ဖို့နဲ့ပြီးအောင်လုပ်ဖို့မှာအလွန်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ဒါကိုသင့်ရဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ဒီအချက်ကိုပုံမှန်လို့သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီဟာကပုံမှန်ဖြစ်ခဲ့တယ်၊ အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့အချင်းချင်းတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အိပ်ပျော်နေတဲ့လအနည်းငယ်အတွက်ပါ။ ငါထို့နောက်ငါ့ရည်းစားနှင့်ငါ့ကိုတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးနှင့်ငါ့မိတ်ဆွေချိတ်ဆက်တော့ဘူး။ ငါရည်းစားအသစ်နှင့်အတူတူပင်အခက်အခဲနှစ်ခုရှိခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ဝေးလံခေါင်သီလုပ်နေတာဒါကြောင့်ငါသူ့ကိုနောက်တဖန်မတွေ့မှီ 19 နှစ်ခွဲလဖြစ်သွားသောကြောင့်ငါကောင်းကြီးမင်္ဂလာတစ်လမ်းအတွက်။
လွန်ခဲ့သော ၅ နှစ်က NoFap ကိုကျွန်ုပ်စပြီးလေ့လာခဲ့စဉ်ကကျွန်ုပ်၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာကျွန်ုပ်၏လိင်ဘဝတိုးတက်စေရန်နှင့် PIED (Porn Induced Erectile Dysfunction) ကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။ အားလုံးမကောင်းဘူးမဟုတ်ပေမယ့်ပိုကောင်းနိုင်မယ်၊ ငါနဲ့ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကအပြည့်အဝမပျော်နိုင်ဘူးဆိုတာကျွန်တော်အမြဲတမ်းအသစ်ဖြစ်နေတယ်။ သုတ်ရည်ထွက်ရန်ငါအမြဲတင်းမာနေခဲ့ရတယ်။ ငါသူမနှင့်ထိပ်တန်းလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုနိုင်ခဲ့ပါ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်အပြည့်အ ၀ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိပါကကျွန်ုပ်သည်အလွန်ကြာကြာမနေနိုင်တော့ပါ။ ဒါကကြီးမားတဲ့ပြwasနာဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်သဘောပေါက်မိတယ်။ လိင်ကိစ္စဟာဒီလိုမျိုးမဖြစ်သင့်ဘူး။ ငါဟာသူမအတွက်အတွေ့အကြုံပိုရှိပြီးသူမသာမန်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှဆင်းသက်လာသူနှစ် ဦး သည်လူတစ် ဦး တည်းသာလူတစ် ဦး နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာ - ကျွန်ုပ်သည်) နှင့်မဆက်ဆံရခြင်းကြောင့်၎င်းအတွက်မည်မျှစိတ်ရှုပ်စရာကောင်းသည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။
ဒါကြောင့်အခုငါတို့ဆိတ်ကွယ်ရာငါတို့အချိန်ပေါ်သို့။ ငါ NoFap တွေ့ရှိခဲ့နှင့်ငါ့ ED ကိုကုသရှိရာ 10 ရက်သတ္တပတ်။ ကောင်းပြီ…ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်သူအလုပ်လုပ်တယ်…အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ တကယ်တော့ဒါဟာဘယ်လောက်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်စကားလုံးတွေထဲမထည့်နိုင်ဘူး။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရုန်းကန်နေရခြင်းမှပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းသို့သွားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ ငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသတိပြုမိသည့်အရာများကိုမ ၀ င်မီကျွန်ုပ်သည် P၊ M နှင့် O. တို့အားရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ လုံးဝရိုးသားရန်လိုသည်။ လူများသည်ယင်းသည်မှားယွင်းသောလမ်းစဉ်ကို အသုံးပြု၍ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ။ သို့သော်လည်းငါသည်ငါ့အတွေ့အကြုံနှင့်ပတ်သက်။ လုံးဝပွင့်လင်းဖြစ်သင့်ခံစားရတယ်။
ငါ၏အရက်သတ္တပတ် ၁၀ ပတ်အတွင်းငါကြည့်ရှုခဲ့သည့်အတိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခဲ့ရသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်နေ့စဉ်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ငါလုပ်ခဲ့တာကတော့ ၁၀ ပတ်ကြာသုက်ရည်မကြဲခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တဖန်…ဤနည်းဖြင့်သင်သည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ထပ်တူပြုရန်အကြံပြုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကိုသာပြောကြားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၃ ခုစလုံးမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ပို၍ အကျိုးရှိမည်ဖြစ်ပြီးသင်၏ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခွင့်အလမ်းကိုပေးလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၇ ရက်အတွင်း P, M သို့မဟုတ် O လုံးဝလုံးဝမရှိသည့်အတွက်အလွန်ခံစားရသည်
ဒါကြောင့်ငါနောက်တဖန်ငါ့ရည်းစားကိုမြင်သောအခါ။ Kissing သည်အလွန်လျင်မြန်ပြီးအကြီးအကျယ်စိုက်ထူနိုင်ခဲ့သည်။ ငါအချိန်တစ်လျှောက်လုံးကြိုးစားပမ်းစားနေထိုင်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါဟာပေါက်ကွဲစေတဲ့အော်ဂဇင်တစ်ခုနဲ့ရောက်လာတယ်၊ အဲဒါဟာငါဘယ်တော့မှမေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာအကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၁၁ နှစ်သမီးမှာပထမ ဦး ဆုံးအော်ဂဇင်ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင်ပိုကောင်းတယ်။ ဒီလိင်မှုကိစ္စဟာခက်ခဲတဲ့နေရာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်လို့ကျွန်မလိင်အကြောင်းအနည်းငယ်စိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်။ ကောင်းပြီ၊ သူမသည်ကျွန်ုပ်အပေါ်သို့တက်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်သည်သူမမလာမှီအထိကျွန်ုပ်သည်ထိုအနေအထားတွင်လုံးလုံးနေခဲ့သည်။ ငါရိုးသားလျှင်ဒါဟာမှော်အခိုက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ BJ ကနေအပြင်းအထန်ဆက်နေနိုင်ရုံသာမကငါနှစ် ဦး စလုံးတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး 'စေ့စပ်' နေစဉ်ပြန်အိပ်ခြင်း၊ အနားယူခြင်းနှင့်သူမနှင့်ကျွန်ုပ်အပေါ်ထိပ်တန်းလိင်ဆက်ဆံမှုပြုခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ အသေးစိတ်အတွက်ဝမ်းနည်းပါတယ်: P ။ ဒါကြောင့်ငါ NoFap မှငါရရှိခဲ့သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ် အိုး ... ငါဘယ်တော့မှမေ့နိုင်မှာပါ။ ကြီးမားသောလိင်တံ! ဟားဟား။ အိုကေဒါဆိုပိုကြီးတဲ့လိင်တံကအနည်းငယ်မိုက်မဲတယ်ဆိုတာကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ကောင်မလေးပြောတာနဲ့သူသတိထားမိတာကပိုကြီးပုံရတယ်။ ကျနော့်အမြင်တွင်ပိုမိုခက်ခဲသောလိင်တံ၏ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုခံစားရသည်။ ပိုမိုတင်းကြပ်သောလိင်တံသည်ပိုမိုပြည့်ဝသောလိင်တံဖြစ်သည်။
ညစ်ညမ်းမှုကိုလျှော့ချလိုက်ခြင်းကကျွန်ုပ်အား ပိုမို၍ ထိခိုက်လွယ်သော၊ တနည်းကား, porn ကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်တာပိုကောင်းတဲ့စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းတွင်ကလေးငယ် ၂၀ အားကြည့်ရှုခြင်းအားဖြတ်တောက်ခြင်းမှကျွန်ုပ်အတွက်ကြီးမားသောအရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏ရည်းစားကိုထပ်တွေ့သောအခါကျွန်ုပ်တသက်လုံးမြင်ဖူးသမျှအလှဆုံးအမျိုးသမီးများကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းစေတယ်၊ ခင်ဗျားက 'တကယ့်လူ' တွေကိုကြည့်တဲ့အခါမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာသက်သေပြခဲ့တယ်။ PIED နှင့်အတူငါသည်ငါ့လိင်တံ desensitized ခဲ့ဒါကြောင့်ခက်နေဖို့သို့မဟုတ်သင်တကယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး နှင့်အတူရှိသင့်သင့်ကြောင်းဘုနျးကွီးသောအော်ဂဇင်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်ဘူး။ ၁၀ ပတ်ကြာပြီးနောက်ငါခံစားခဲ့ရတဲ့အော်ဂဇင်တိုင်းဟာမှော်ဆန်ဆန်ဘာမှမခံစားရဘူး၊ ပြီးတော့ငါဟာအရင်ကထက်ပိုကောင်းတဲ့အော်ဂဇင်တွေပဲ။
အခုငါတို့အတူတူနေပြီးငါတို့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာလိင်ကိစ္စကြီးကြီးမားမားရှိခဲ့ရင်ဒီဇာတ်လမ်းဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့အဆုံးပဲလို့ထင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့မတူခဲ့ကြဘူး၊ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်သူနဲ့ပြတ်သွားခဲ့ရတယ်။ ငါ PMO ပြန်သွားလေ၏ လွန်ခဲ့သော ၅ နှစ်ခန့်တွင်သင့်တော်သောကောင်မလေးမရှိခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံပြီးဘာကိုမှန်းဆခဲ့ရသည်…ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ... Porn, Masturbation နှင့် Orgasm တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါ NoOap ပြန်လည်ပတ် 5 ပတ်နှင့်အတူယခုပြန်လာ now
နိဂုံး: ငါသညျဤအရပျလုံးပုံပြင်နှင့်မအဘို့တောင်းပန်ဒါအကောင်းဆုံးအရေးအသားကျော်တစ်ဦး၏နည်းနည်းကြောင်းကိုငါသိ၏။ စာအရေးအသားအကြှနျုပျ၏အပြင်းထန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုဖူး :) ။
ငါ NoFap အောက်ပါနှင့်ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်ကြောင်းပြရန်ဤ wrote:
- ကြှနျတေျာ့လိင်ဘဝကကူညီပေးခဲ့
- ငါ၏အ PIED (Porn သွေးဆောင် Erectile အလုပ်မဖြစ်) ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ
- ငါသိပ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူဤအဖြစ်ကောင်းစွာငါ့အလိင်တံ desensitized ဟုခံစားရသကဲ့သို့ငါ၏ ED (Erectile အလုပ်မဖြစ်) ကုသပေးခဲ့၏။
- အမြိုးသမီးမြားကိုပိုမိုဆွဲဆောင်မှုတွေ့သည်
- ငါ့ကိုပိုကောင်း orgasm ပေးခဲ့တယ်
- လိင်နှင့်မိန်းကလေးများအတူ, ဒါပေမယ့်စသည်တို့ကိုအလုပ်, သင်တန်း, ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်အတူမယ့်အသက်ရှည်သမျှရှုထောင့်မှာရှိတဲ့ယုံကြည်မှု,
မင်းကငါ့ရဲ့လှံကိုခံစားဖူးတယ်၊ ငါဘယ်သူ့ကိုမှမကူညီနိုင်ရင်ငါပိုပြီးပျော်ရွှင်လိမ့်မယ်။ NoFap ကကျွန်တော့်အတွက်တကယ်အံ့သြစရာကောင်းတာကတစ်ခုခုကိုပြန်ပေးနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါဇာတ်လမ်းကမင်းရဲ့ပုံဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့ PMO ၉၀ ရက်မပြည့်စုံဘူး၊ ငါ့အနာဂတ်ဇနီးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်၊ ငါတို့ချစ်မြတ်နိုးမိပြီးအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောလိင်မှုဘ ၀ ကိုဖတ်ရှုခြင်းဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံပဲ။ ။
ငါ 2017 ရဲ့ start ကနေ PMO အခမဲ့ဖြစ်ဝမ်းသာတယ်နဲ့ကျွန်မဒီနှစ်ကြှနျုပျကိုပို့ဆောငျလတံ့သောအရာကိုမျှော်လင့်🙂
ယခုတွင်ငါသည် 25 ဖြစ်၏။
;
