, မုန်း၏အသက်တာကိုနိုး, တံခါးကိုဇနီးနဲ့ဆိတ်သငယ်ကိုထုတ်တဟုန်တည်းပြေး, အပေါ်ထပ်သို့ သွား. အလုပ်လုပ်ရန်ရတဲ့မတိုင်မီတစ်နှစ်ခွဲနာရီနံနက် FAP နဲ့စတင်: Just နေ့ကတဦးတည်းမီ။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောအပြီးပြုလုပ်ခံထိုက်။
နေ့ 50: နှိုးသည်နေထွက်တန်ဖိုးထားနှစ်ဆယ်ငါးမိနစ်ထိုင်တော်မူ၏။ daycare မှငါ့သမီးလမ်းလျှောက်, ငါ့ဇနီးနှင့်ဆိကော်ဖီနှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ရတယ်။ တစ်နှစ်ခွဲနာရီ 3k ပြေးဘို့ သွား. အိမ်ပြန်ရောက်လာတယ်။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောအပြီးပြုလုပ်ခံထိုက်။
သင်သည်သင်၏တစ်နေ့တာကိုပိုမိုပြည့်စုံရာအသံစတင်ရန်အရာလမျးကိုအကြှနျုပျပြောပြပါ။ ခိုင်မာတဲ့ fapstronauts နေပါ။
LINK - နေ့ 50 ရုံတစ်ရက် 1 မတိုင်မီနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။
by Dukeofurl111
နောက်ဆုံးထွက် - ဒါကြောင့်ဒီ 90 ရက်ပေါင်းတူဘာလဲ
ငါကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ hard mode ကို။
အထက်မှသညျကောငျးကငျအရောင်၏ကောင်းကင်တမန်များနှင့်ထုပ်၏အဘယ်သူမျှမ choir, စူပါအုပ်စုတစ်စုအောင်ဖက် squealing နှင့် Veuve Cliquot မရှိစင်မြင့်နှင့်မျှမပန်းပွင့်နှင့်တံဆိပ်အခမ်းအနား၏ပုလင်းနှင့်ငါ့ကိုပက်ဖြန်းမရှိ bevy ။
ရှုထောင့်တစ်မျိုးဖြင့်ရှုမြင်ပုံ၊ အိုး, ထိုဆင်းရဲသောပြောင်းလဲမှု PMO စွဲစွဲသောစိတ်ဝိညာဉ်ကိုအများကြီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, ငါမကောင်းတဲ့မြည်း၏နည်းနည်းသောစစ်မှန်သောအဓိပ္ပာယ်။ ကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ မျှသာထိုဆင်းရဲသောစိတ်ဝိညာဉ်များထဲမှတစ်ပါးဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းသို့မသွားစေရန်သတိပြုပါလိမ့်မည်။
PMO ၏သံသရာတစ်ခုလုံးသည်သင်၏စိတ်ကိုအလိုအလျောက်ထိုးသွင်းပုံ၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးနှင့်သင်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပြောင်းလဲပုံ၊ အားလပ်ချိန်နှင့်ပတ်သက်သောသင့်အမြင်ကိုပြောင်းလဲပုံ၊ ရင်းနှီးမှုအပေါ်သင်၏အမြင်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများ၏အမြင်ကိုမည်သို့ပုံပျက်စေသည့်အရာသည်အမှန်တကယ်အံ့အားသင့်စရာဖြစ်သည်။ ငါဒီဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးကို lancing နဲ့ခိုင်းနှိုင်းပြီးရောဂါကူးစက်ခံရတဲ့ ingrown ဆံပင်ကိုဆွဲထုတ်လိုက်တယ်။ ဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းတယ်၊ ဘယ်လိုရောဂါကူးစက်ခံရသလဲဆိုတာကိုစဉ်ဆက်မပြတ်သင်တအံ့တသြဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျကအားလုံးကိုရပြီထင်နှင့်ပိုပြီးပဲ coiled နှင့်ဆွဲထုတ်ခံရဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ အဲဒီမှာအားလုံးမျက်နှာပြင်အောက်မှာရှိပါတယ်။
ဒါကလွန်ခဲ့တဲ့သုံးလလောက်ကတည်းကထင်ခဲ့တာဘယ်လောက်တောင်တွေးလို့မရဘူးဆိုတာအံ့သြစရာပဲ။ porn သည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မသက်မသာ၊ မနှစ်သက်ဖွယ်ခံစားခဲ့ရသည့်ခက်ခဲသောအချိန်လေးများကိုဖြတ်သန်းရန်ကျွန်ုပ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘဝဟာမမျှတဘူး၊
အခုငါခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကိုဂရုစိုက်ပြီးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနဲ့သနားကြင်နာမှုကိုတိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်ပြီးသူတို့ကိုထပ်ခါထပ်ခါတွေ့ကြုံစရာမလိုတော့ဘူး။ ငါဤသို့ပြုသည်နှင့်အမျှထိုအခိုက်အတန့်များသည်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီး၊ လိင်ဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခြင်း (သို့) objectifying ရှုထောင့်မှကမ္ဘာကိုရှုမြင်ရန်လိုအပ်မှုသည်အငွေ့ပျံသွားသည်။
[နောက်ထပ်ရှင်းပြချက်] PMO ကိုအသုံးမပြုတာကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယ ၀ င်ပြီးနေ့စဉ်အသက်ရှင်နေရတဲ့နာကျင်မှုခံစားခဲ့ရတဲ့အချိန်လေးတွေကိုဂရုပြုမိအောင်ဘယ်လိုခွင့်ပြုခဲ့တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်အသေးစိတ်ရှင်းပြခဲ့တယ်။ ဒါဟာငါအလိုအလျောက်ရှောင်ရှားခြင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်နှင့်အတင်းအကျပ်အပြုအမူနှင့်အတူလမ်းထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ရိုးရိုးသားသားသောထိုနာကျင်အချိန်လေးအားလုံးပြသခဲ့သည်။ ငါဒီအချိန်လေးတွေကိုစတင်သတိပြုမိတယ် (သင်သိတယ်၊ နှစ်မိနစ်လောက်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံမုန်းခြင်း၊ ဒေါသ၊ အမှတ်ရစရာမကောင်းခြင်း၊ အကူအညီမဲ့ခြင်းများ) ။ ပြီးတော့သူတို့ကိုငါဝေးဝေးသွားကြည့်နေတာကိုး။ ဖလော်ရီဒါမှမိန်းကလေးများသည်ဟောလိဝုဒ်မှစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောသရုပ်ဆောင်များကိုရိုက်နှက်ပြီး kleenex သို့လိင်အင်္ဂါနှင်ချသည်။ ငါမကောင်းတဲ့အခိုက်နှင့်အတူနေနှင့်ကဝေးသွားစောင့်ကြည့်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ထိုအချိန်လေးသည်အနည်းငယ်သာကွာဝေးသည်ကိုကျွန်ုပ်သတိပြုမိသည်။ ကျွန်ုပ်၏အခိုက်အတန့်အသိအမြင်၏အမှန်တကယ်ဖွဲ့စည်းပုံမှာကျွန်ုပ်ကြိုတင်မမြင်နိုင်သည့်နည်းများဖြင့်တိုးတက်နေသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ကူးနိုင်သမျှအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သည်။
ကိုယ့်တစ်ဦးချိုင်းထောက်နာကျင်မှုရှည်ဖို့ပဲအခြားသောလမ်းဖြစ်သကဲ့သို့ပျော်မွေ့သုံးပြီးဘယ်လိုကြည့်ဖို့စတင်နေပါတယ်။ နာကျင်မှုပျောက်သွားကြဖို့စတင်သည်တဲ့အခါမှာ, သင်ချိုင်းထောက်သည်မည်မျှအသေးစားနှင့်သနားစရာနှင့် demeaning ကြည့်ဖို့စတင်ပါ။ အဘယ်သူမျှမနာကျင်မှုမရှိချိုင်းထောက်။ အဘယ်သူမျှမချိုင်းထောက်မရှိနာကျင်မှု။
အဲဒီချိုင်းထောက်ကိုငါမလိုအပ်တော့ဘူး ငါဒါကိုနောက်တစ်ခါသုံးမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါတကယ်မလိုအပ်သောချိုင်းထောက်ကိုစတင်လျှောက်လှမ်းရန်ဘ ၀ သည်တိုလွန်းသည်။
နောက်တစ်ဆင့်: အတောင်ပံ။
နောက်ဆုံးထွက် - ကျွန်ုပ်၏ကြယ်သုံးပွင့်အစီရင်ခံစာ - ရက်ပေါင်း ၉၀ Hard Mode - အသေးစိတ် Insight!
Fapping နောက်ခံသမိုင်း: ခဲ့ နီးပါး 12 နှစ်ပေါင်း PMO စွဲ, ငါသည်ယခု 25 နှင့်တစ်ဦးအပျိုကညာဖြစ်၏။ ငါ porno တစ်ဦးကအင်တာနက်ကဖေးဆိုင်၌ရှိ၏သိမြင်လျှင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်သတိရ, ငါ့မိတ်ဆွေတစ်အဲဒီမှာငါ့ကို ယူ. ထိုအချိန်မှစ. ကျွန်မအပေါ်ချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ခါတိုင်းလိုထံမှ Started သာမန် porn သို့သော်နှစ်များတစ်လျှောက်စွဲလမ်းလာသည်နှင့်အမျှ ပို၍ ပင်ပန်းလာသည်။ အစ၌ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ညစ်ညမ်းမှုများကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ရွံရှာဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုကင်းမဲ့သောကြောင့်အပျော်တမ်းပစ္စည်းများသာဖြစ်သည်။ အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာထဲ၌ ပို၍ ပါဝင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါ hardcore အရာတို့ကိုကြည့်စတင်ခဲ့ပြီးတော့အချို့သောတကယ်ကြမ်းတမ်းပစ္စည်းပစ္စယသို့ပြောင်းရွှေ့, သောမြင်ကွင်းများအတွက်အမျိုးသမီးများအတွက်ကျိန်းသေမဟုတ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့တပ်မက်မှုပိုကြီးလာတယ်။ ကျွန်တော်ကျေနပ်မှုမရခဲ့ ထိုနောက်မှ shit တကယ်စတင်ခဲ့သည်။ ငါတိရိစ္ဆာန် porn ကိုစတင်စတင်ခဲ့သည်။ ဟုတ်တယ်တိရိစ္ဆာန်ညစ်ညမ်းမှုဟုတ်တယ်၊ အဲဒါဟာအခုစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းပြီးရှက်စရာကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒီအချိန်မှာငါပျော်နေခဲ့တာမှတ်မိသေးတယ်။ ပြီးတော့ကျွန်တော့်ခရီးစဉ်အဆုံးမှာ shemale porn ကိုကျွန်တော်စလိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၀၀% ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်သောယောက်ျားလေးပါ၊ သို့သော်ပုံမှန်အမျိုးသမီးဗီဒီယိုဗီဒီယိုများသည်ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာမရှိတော့ပါ ငါ shemale porn ငါ၏အ fetish ဖြစ်လာကြောင်းအထိတစ် ဦး အထိအတိုင်းအတာအထိတစ်နှစ်ကျော် shemale porn လောကရှာဖွေစူးစမ်း။ ငါအခြားအရာပေမယ့် shemale porn ကြည့်ရှုမည်မဟုတ်။ ၎င်း၏စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောပေမယ့်ငါကတော်တော်လေးချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
Fapping လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- အစမှာ ၁၄ နှစ်၊ ၁၅ နှစ်လောက်မှာငါတတ်နိုင်သမျှမလုပ်နိုင်ဘူး။ ထိုစဉ်က Porn သည်အလွယ်တကူလက်လှမ်းမမီခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်စိတ်ထဲရှိသည့်မည်သည့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုမဆိုရှာသည်။
- ၁၈-၂၀ လောက်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ Porn ဟာကျွန်မအတွက်တော်တော်လေးအသုံးဝင်ခဲ့တယ်၊ အိမ်မှာအင်တာနက်ချိတ်ဆက်တယ်၊ ပြီးတော့ငါ PC နဲ့အတူတစ်ယောက်တည်းရှိတိုင်း porn နဲ့ masturbate လုပ်တယ်။ အများအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိ။ တစ်ခုမှာ session ကိုငါ့အချိန်၏စုံတွဲတစ်တွဲ atleast ကြာပါသည်။
- 22 က 25 မှန်းကျင်အများစုနေတဲ့တနင်္ဂနွေပစ္စည်းပစ္စယဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတပြင်လုံးကိုတပတ်အတွက်သာမန်အားဖြင့်သွားရလိမ့်မယ်, နှင့်တနင်္ဂနွေကြွလာသောအခါငါသည်ငါ့ဒစ်နာကျင်ဖြစ်လာခဲ့သည်မယ်လို့ရှိရာအမှတ်တစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်အကြိမ် 5 မှ 6 masturbate မယ်လို့သော်လည်းငါ့စိတ်ကိုငါ့အဒစ်အနေဖြင့်မည်သည့်ဆင်ခြေကိုလက်ခံမှာမဟုတ်ဘူးလို့ငါနှိုးထံမှ masturbate မယ်လို့ အိပ်ပျော်နေတဲ့ဖို့အိပ်ရာမှထ။
အဘယ်သူမျှမ FAP ကြိုးစားခြင်း
ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းတယ်၊ စိတ်ဝင်စားစရာကလွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကငါဒိုင်ယာရီရေးဖို့စတင်ခဲ့တယ်၊ အရင်အတိတ်ရေးသားချက်တွေကိုဖတ်တဲ့အခါငါအဲဒီတုန်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လောက်မုန်းတလဲဆိုတာငါ့ကိုနားလည်လာတယ်။ ကျွန်တော်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပေမယ့်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး၊ ၁၅ မှ ၂၀ ရက်အကြာမှာကျရှုံးခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါသည်မည်မျှပင်ကြိုးစားပါစေကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ကိုမဆီးတားနိုင်ကြောင်းထင်ရှားသည်။ ငါရှုံးနိမ့်ကိုလက်ခံခဲ့သည်။
ပွိုင့်ဖွင့်
လွန်ခဲ့သောခြောက်လနီးပါးက၊ ငါသည်လည်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရှာဖွေနေသည်၊ မည်သို့မည်ပုံမသိသည်၊ ၎င်း၏အချက်အလက်ဘားကိုဖတ်ပြီး fapping agian သို့သွားသည်။ လအနည်းငယ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ဒီ pmo shit ကိုရပ်တန့်ဖို့ထပ်မံဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဘယ်ကိုသွားရမယ်ဆိုတာကိုငါသိပြီ၊ ကောင်တာတစ်ခုရပြီးဒီမှာပုံပြင်တွေကိုဖတ်တယ်၊ အဲဒါကငါ့ကိုအများကြီးကူညီခဲ့တယ်။
ငါအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်ကြီးယောက်ျားတွေအားဖြင့်ကြီးမြတ်ရေးသားချက်များအချို့ကိုဖော်ပြချင်ဒီနရောမှာ, သူတို့ကိုကိုဖတျရှုရမညျ ကျေးဇူးပြု. ရွှေအအကြောင်း, Jerry! ကိုရွှေ!
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/32kk0x/desperation_neediness_depression_anxiety/ by / u / JonathanRothe
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/17sfwj/the_guide_to_nofap/ by / u / Ausen
- http://4.bp.blogspot.com/_VGsreexPmwc/TA4Bbn1tz-I/AAAAAAAAA8Q/jTue8H6lMS8/s1600/QzG4V.jpg by / u / soberfun
- http://imgur.com/a/mNDXo by / u / bqroche
- http://i.imgur.com/ko9pj.jpg by / u / SleepingSol
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1c0jxx/as_a_living_breathing_nonporn_woman_i_cant_thank/ by / u / nfapthrwwy
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/333989/porn_is_visual_heroinget_away_now/ by / u / kse_dtd
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/331bj9/you_might_benefit_from_this_compilation_of/ by / u / NICKNAME
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/331c2t/feelings_after_a_year/ by / u / emberfly
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3342aq/its_hard_when_he_relapses/ အကောင့်အားဖြင့်ဖျက်ပစ်
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3343p3/complete_loss_of_interest_in_the_real_thing/ by / u / brontayed
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qr619/respect_the_flatline_and_then_conquer_it/ by / u / CultivateShalom
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/33uany/90_days_of_harder_mode_but_just_the_start_of_my/ by / u / hambley
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/33tf8i/just_realized_ive_been_doing_this_daily_for_15/ by / u / Newdaychamp
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nxujc/applause_for_the_no_fappers_from_a_sex_addicts/ / u / SpouseOfASexAddict
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1voprv/understanding_flatlines_and_why_you_must_wait/ / u / ValoKnight91
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tok6g/if_you_are_going_through_a_flatline_or_are_having/ by / u / အပြာရောင်-52
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2gvp0w/what_to_expect_while_no_fapping_the_guide/ by / u / henkesand
- https://www.reddit.com/r/pornfree/comments/20kj3a/it_doesnt_get_easier_after_you_are_married/ by / u / mandolin_geek
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/35wkwk/a_simple_but_plausible_theory_on_the_dreaded/ by / u / minivanman1
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/36cj7z/youre_in_the_habit_of_emptying_your_balls/ / u / JonathanRothe
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/36bnzu/just_look_at_the_difference_of_confidence_in_this/ by / u / hackyBoy
- http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/may/09/philip-zimbardo-boys-are-a-mess
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1xjtgf/pied_is_real_and_evil/ by / u / maxterbator710
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2gjtss/the_way_porn_changes_your_view_of_women_its_not/ အကောင့်ပယ်ဖျက်အားဖြင့်
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/37sh0f/why_my_40day_streak_ended_with_a_nasty_relapse/ by / u / hailmary2pac
- https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/37l83o/the_beta_male_position/ by / u / Dukeofurl111
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနားလည်မှု
- ပထမဦးဆုံးအလ: ငါ facebook ကို, Pinterest, youtube က, Instagram ကို အသုံးပြု. ရပ်တန့်, ပဌမလ၌ငါ၏ဘဝကနေတိုင်းတတ်နိုင်သမျှခလုတ်ဖယ်ရှားခဲ့သည်။ အားလုံးကြင်နာရုပ်ရှင်တွေကိုကြည့်တော့ဘူး။ ငါတတ်နိုင်သမျှခလုတ်ထက်အခြား facebook အကြောင်းကိုအရာကအားလုံးကိုသင်ကအဟောင်းမိတ်ဆွေများ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရှိခြင်းပျော်စရာဆွဲထားကြွယ်ဝသောလာပြီ, မိန်းကလေးများရတဲ့နှင့်သင်ရုံ fapping အဲဒီမှာထိုင်နေကြတယ်, တခါတရံဥပမာစိတ်ပျက်တဲ့သဘောမျိုးဖန်တီးသောကွောငျ့ဖွစျသညျသတိပြုမိသည်။ ဒါဟာ atleast ငါ့ကိုရန်, သူကပြောတယ်စိတ်ဖိစီးမှုပေးသည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်ငါ့ကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းဘာမှပဌမလ၌ဘဝကနေသွားပြီခဲ့သည်။ ဘောလုံး, ကိုယ့် pmo အဘို့အဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်ရှိခြင်းကုန်ခဲ့ပါတယ်နေ့စဉ် Playing Started ။ ရုံအသုံးဝင်သောအမှုအရာအတွက်အလုပ်ရှုပ်နေကိုယ့်ကိုယ်ကိုတယ်, ငါ့စာတမ်းနှင့်သုတေသနစက္ကူပေါ်မှာအလုပ်လုပ်နေစတင်ခဲ့ပါတယ်။
- ဒုတိယအချက်မှာလ: အဲဒီမှာအရာတွေတော်တော်လေးလွယ်ကူတယ်၊ ရက်အနည်းငယ်တွေကတကယ်အေးဆေးတည်ငြိမ်တယ်၊ တချို့ရက်တွေကအရမ်းခက်တယ်၊ စိတ်အပြောင်းအလဲတွေ၊ Flatline နဲ့တခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက်တွေမရှိခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါကအစပျိုးတဲ့အရာတွေကိုမစွန့်လွှတ်ခဲ့ဘူး။ youtube ဒါမှမဟုတ် facebook ကိုစသုံးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါနိုးနိုးကြားကြားရှိတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အရာများသည်ပထမလနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလွန်လွယ်ကူသည်။
- တတိယအချက်အလက: ထုတ်ဝေရန်သုတေသနစာတမ်းနှစ်စောင်တင်သွင်းခဲ့သည်။ တောင်တက်ခရီးထွက်ခဲ့တယ် အခြေအနေတွေပိုကောင်းလာတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရတယ်။ ငါ့ရဲ့ယုံကြည်မှုကကြီးတယ်။ အခုဆိုရင်လူတွေကိုမျက်စိထဲမှာကြည့်ပြီးစကားပြောနိုင်ပါပြီ။ ငါဆိုလိုတာကငါအရင်ကမျက်လုံးချင်းမဖောက်နိုင်ခဲ့တာအံ့သြစရာပဲ။ အခုတော့ငါ့ရဲ့သူဌေးကိုမျက်စိနဲ့ကြည့်ပြီးစကားပြောနေပြီ။ ဒါကငါ့အတွက်တော်တော်လေးအံ့သြဖို့ကောင်းတယ် စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းတာကအရင်ကငါ Facebook ကို status တစ်ခုသို့မဟုတ် pic မတင်ခင်အရမ်းစဉ်းစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုငါသူကပြောတယ်တောင်မပြောဘူး။ ငါတင်လိုတာကိုတင်ပါ ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကို ၀ မ်းသာကြောင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောရွံရှာဖွယ်ခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒိုင်ယာရီသည်ကျွန်ုပ်နှင့် ပတ်သက်၍ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောမှတ်စုများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ သို့သော်ယခုတွင်ကျွန်ုပ်အကြောင်းကို shitty ရေးသည့်စာများကိုမရေးတော့ပါ။ မကြာသေးမီကလည်းငါထွက်အလုပ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နေတယ်။ ဒီ Nofap ခရီးဟာကျွန်တော့်အတွက်အစပဲ။ ငါ PMO စွဲစွဲလန်းလန်းလွန်း။ ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းအပြည့်အဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခဲ့သည်။ ဒါကရှေးရှေးပါပဲ။ ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲ၌ရှိသောအရာကိုသာရေးထားသည်။ ငါအဲဒီမှာတစ်စုံတစ် ဦး ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်
PS: ငါ့ကိုသည် Nofap မိန်းကလေးငယ်များရတဲ့အကြောင်းကိုဘယ်တော့မှခဲ့ပဲ porn တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမရချင်ခဲ့တယ်, ငါငါလမ်းကြောင်းကိုဆင်းသူဖြစ်ကြောင်းကိုဝမ်းသာတယ်။ ငါ% အဆိုးဆုံးမြင်ကွင်း pmo ယောက်ျားတွေစွဲခြင်းနှင့်ငါရှည်လျားလွန်းထိုဧကန်အမှန်အသင်သည်တတ်နိုင်စေနိုင်သည်ဆိုပါကထိပ်တန်း 10 အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစဉ်းစားပါ။ 🙂
နောက်ဆုံးထွက် - အင်အားကြီးနိုင်ငံများကယုံကြည်ရန်မခဲယဉ်းပါ။
ငါရက်ပေါင်း 100 မှာသတိထားမိပါတယ်တစ်ခုခု စူပါပါဝါများသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်များပြားသည်။ ငါလေဆာရူပါရုံသို့မဟုတ်စူပါသွက်လက်တဲ့အကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်စွမ်းပဲ။ ကျွန်တော်ရှင်းပြပါရစေ။
ပထမ ဦး စွာသင်၏ဘဝမှ PMO ကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများ၏စွမ်းအားကိုသင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် fap စွဲစွဲလမ်းသူဖြစ်ပါကသင်အပြန်အလှန်အကျိုးမပြုပါ။ မင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလျှပ်တစ်ပြက်ရိုက်ချက်တစ်ခုလိုချင်ရုံသာမကသင်၏ grubby အခန်းသို့ပြန်သွားပါ။ ငါ့ကိုလည်းယုံပါ။ မိန်းမတွေကမင်းသူတို့ကိုတကယ်ကြည့်နေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ်နောက်မှ 'အသုံးပြုမှု' အတွက်သူတို့ရဲ့ရုပ်ပုံကိုတမင်တကာ 'မှတ်တမ်းတင်နေတာလား' ဆိုတာမိန်းမတွေသိတယ်။ သူတို့သည်အတိအကျမသိ (မည်သူမျှစိတ်ကိုအပြည့်အဝမဖတ်နိုင်ကြပါ), သို့သော်သူတို့တစ်ခုခုတက်သည်ကိုသူတို့ခံစားရတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူတို့ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်ဒီအပြုအမူမျိုးနှင့်အတူတကွချုပ်တည်းခြင်းမရှိသောချုပ်တည်းခြင်းကင်းမဲ့ခြင်းကိုသူတို့ခံစားရသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤနည်းဖြင့်မိန်းမများကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏သဘောထားကိုဂုဏ်ယူမထားပါက၎င်းသည်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ ဤစိန်ခေါ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏အစောပိုင်းကာလများတွင်အမျိုးသမီးများအားကျွန်ုပ်မည်သို့ရှုမြင်သည်ကိုပြန်လည်တည့်မတ်ပေးခဲ့သည်။ ငါအစွမ်းထက်တဲ့ / ငတ်မွတ်သောအလေ့အကျင့်အချို့ကိုဝယ်ယူခဲ့ကြောင်းစောစောပိုင်းသတိပြုမိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများအားဤ shit တွင်ခေါ်ဆိုခြင်းမပြုပါ။ သို့သော်အင်အားကြီးနိုင်ငံများ၏ထက်ဝက်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ tits အပေါ်တံတွေးထွေးခြင်းသည်ဆွဲဆောင်မှုမရှိကြောင်း၊ သင်စွမ်းအားနှင့်သင်ပိုမိုသိရှိလာသည်ထက်သင်ပိုမိုသိရှိနားလည်လာသည်ကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနားလည်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးများသည်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များထားရှိပြီးမိမိတို့၏အစီအစဉ်များကိုစွဲမြဲစွာကိုင်တွယ်နိုင်သည့်အမျိုးသားများကိုလည်းစောင့်ကြည့်နေကြသည်။ မိမိကိုယ်ကိုရွံမုန်းသော်လည်းရပ်တန့်လိုစိတ်ရှိနေသော်လည်းသင်၏ဘောင်းဘီတွင်မထားနိုင်ခြင်းသည်ယုံကြည်မှုနှင့်ရည်မှန်းချက်ကိုညွှန်ကြားသည့်အပြုအမူများသို့ပြန်ဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်၏ချုပ်တည်းမှုမရှိခြင်းကိုဖုံးကွယ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ပြောင်းလဲမှုသို့ပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝ 'သေလွန်သော' အကျိုးသက်ရောက်ခြင်းသို့ပြန်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ အဆုံးတွင်“ ကျွန်ုပ်တွင်ဖော်ပြချက်မရှိပါကမည်သူမျှသိလိမ့်မည်မဟုတ်” ဟူသောအယူအဆပေါ်လာသည်။ ဤတစ်ကြိမ်တွင်အမျိုးသမီးများသည်ဤအရာကိုခံစားနိုင်ပြီး၎င်းသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအရာမဟုတ်ပါ။
ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ ၎င်းကိုသင်၏ဘောင်းဘီတွင်ထားခြင်းနှင့်အမျိုးသားလူ ဦး ရေ၏ ၉၉ ရာခိုင်နှုန်းကိုထိန်းချုပ်ရန်မထင်ထားပါကသင့်ကိုထူးခြားစေသည်။ အမျိုးသားအများစုသည်အပေါ်ယံရင်ဘတ်ရိုက်နှက်ခြင်းနှင့်အာလဖအထီးကျန်ခြင်းတို့ဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အမှန်တကယ်ချုပ်တည်းမှုရှိပါကသင်သည်အမှန်တကယ်ပင်သဘောတူညီချက်ဖြစ်သည်။ သင့်မှာလမ်းပေါ်မှာဖြတ်သွားတဲ့လူအများစုမှာစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်ရှိတယ်။ ဒါကြောင့် nofap ဟာကိုယ့်ကိုကိုယ်အထင်ကြီးအောင်လုပ်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ နောက်တဖန်အမြိုးသမီးမြားအဘယ်သို့ဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာကိုမသိကြပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကအမြဲတမ်းဆွဲဆောင်မှုဖြစ်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအာရုံနှင့်မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းရှိကွောငျးသူတို့သိပါလိမ့်မယ်။
ဒီချည်ပေါ်ကယောက်ျားတွေက 'စူပါပါဝါ' တွေအကြောင်းပြောတဲ့အခါသူတို့ကသာယာလှပတဲ့အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်စကားစမြည်ပြောရင်းနဲ့ပစ္စုပ္ပန်မှာသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးစစ်မှန်သောနည်းလမ်းဖြင့်ပြောဆိုနိုင်ခြင်းအကြောင်းပြောခြင်းသာဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲမှုမရှိဘူး၊ အရေးတကြီးမရှိဘူး။ အစောပိုင်းနာရီအနည်းငယ်တွင်သင်ကြည့်ရှုခဲ့ဖူးသမျှမည်သည့်စက်ဆုပ်ဖွယ်ကောင်းမှုကြောင့်မဆိုရှက်စရာမဟုတ်ပါ မင်းရှေ့မှာရှေ့မတ်တပ်ရပ်နေတဲ့မိန်းကလေးကိုပုံဆွဲကားလို့ညစ်ညမ်းစေတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုမင်းပုံမချမိဘူး၊ ဒါကကောင်းလိုက်တာ။ သင်ထွက်ခွာရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကို“ သက်သာရာရစေရန်” မလိုအပ်ပါဟုသင်မခံစားရပါ။ သငျသညျရှိရုံ, အထူးသဖြင့်ဘာမျှမဖြစ်ပျက်ရန်ရှိသည်ယုံကြည်စိတ်ချသူတို့၏ရှေ့မှောက်တွင် bask ။
ဒီအမျိုးသမီးတွေအတွက်ဘယ်လောက်ကြီးမားတဲ့သက်သာမှုဆိုတာသင်မယုံနိုင်ဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုယုံပါ၊ အ ၀ တ်အစားများ ၀ တ်ဆင်ပြီးပွင့်လင်းမြင်သာသော၊ ယုံကြည်မှုရှိရှိ၊ ပြုံးနေသည့်မျက်နှာကိုသူတို့မြင်တွေ့ရသောအခါခင်ဗျားကငရဲပြည်အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုသူတို့မြင်သည်ဟုယုံကြည်သည်။
နောက်ဆုံးထွက် - ကျေးဇူးတင်ပါသည် nofap
ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ရေးသားချက်တွေကိုလိုက်နာမယ်ဆိုရင်ငါဟာအချိန်ပြည့်စာရေးဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့သင်ကြားရေးကိုမထွက်တော့ဘူးဆိုတာမင်းသိတယ်။ Nofap ကနံပါတ် ၁ ဖြစ်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ fapping ကရွေးချယ်ခွင့်ရရင်ကွန်ပျူတာနဲ့တစ်နေ့လုံးအိမ်မှာတစ်ယောက်တည်းနေရတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုလောက်ကြာတဲ့ porn နဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာ / အမုန်းချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ဒီခရီးစဉ်ကိုကျွန်တော့်ကိုစတင်ခဲ့တာပါ။
ယခုတွင်ငါသည်ကြီးမားသော rockstar ၏စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်စာချုပ်ချုပ်ဆိုရန်နီးကပ်နေပြီ၊ ဂတ်စ်စ်အားသူ၏စင်မြင့်ပြပွဲကိုဒီဇိုင်းထုတ်သည်။ ကျနော်တို့အချို့သောပြဇာတ် element တွေကိုနှင့်အချို့တော်တော်လေး ballsy အမြင်အာရုံမျက်မှောက်၌ပွဲဝင်သောထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သူတို့ကဒါကိုကြိုက်ပေမယ့်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းတူမေးခွန်းတွေမေးကြတယ်။ ယမန်နေ့ကသူ၏စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သောကျွန်ုပ်၏တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာပူးပေါင်းသူက“ ကျွန်တော်တို့ဟာကော်ဖီသောက်ခြင်းနှင့်ပထမရက်စွဲအဆင့်ကိုကျော်လွန်ပြီးအမှန်တကယ်လိင်ဆက်ဆံကြတယ်။ ပconိသန္ဓေတည်ရှိမလားဆိုတာအခုငါတို့ကြည့်ရတော့မယ်။ ”
ဤအရာအားလုံးသည်နောက်ဆုံးတွင်ရောင်းရန်မျှော်လင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ Rockstar ကလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်အကြောင်းသူရေးခဲ့သောဂီတအကြောင်းပြောခဲ့သည်၊ တစ်ခုခုကိုလမ်းကကြီးမားပါတယ်။ ဘောလုံးကိုလှိမ့်နေရုံသာမကပြီးခဲ့သည့်သုံးလအတွင်းမှာလည်း script နှစ်ခုကိုကျွန်တော်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ အကယ်၍ ဒီသဘောတူညီမှုကကုန်သွားပြီဆိုရင်၊ အခြားအရာအားလုံးဟာတစ်လျှောက်လုံးပိုပြီးလွယ်ကူသွားမှာပါ။
ဒါအားလုံး nofap အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အလေးအနက်ထား။ ကျွန်တော့်ရဲ့အရေးအသားအချိန်ဇယားအတိုင်းဆက်စောင့်ထိန်းဖို့စည်းကမ်းရှိမှာမဟုတ်ဘူး၊ အိပ်နေတဲ့ဗီဒီယိုတွေအစားစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရင်းအမြစ်ကိုကြည့်ဖို့အားလပ်ချိန်တွေဘယ်တော့မှအာရုံမစိုက်တော့ဘူး။ ငါနိုးလာသောအခါဒစ်ကိုမရောက်နိုင်ချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏စီမံကိန်းများကိုရှေ့ဆက်နိုင်ရန်အတွက်ညမထားခဲ့သောစာအုပ်တစ်အုပ်သို့မဟုတ်မဂ္ဂဇင်းတစ်စောင်ကိုရှာသည်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်ရဲ့ရှုထောင့်တစ်ခုလုံးပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ငါရှဥ့်အိတ်ထဲကထွက်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရပါတယ်။ တော်တော်လေး fuck ဆိုတဲ့အေးမြသည်။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းကူးစောင့်ရှောက်လော့။ ကျေးဇူးတင်ပါသည် nofap ။
;
