ဝန်ခံရမည်ငါပထမဦးဆုံးကျွန်မဖတ်နေဘာအကြောင်းကိုသံသယရှိခဲ့ 90 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်အခါ။ အစဉ်မပြတ်ငါ ED နှင့်လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းဖြစ်ချင်တစ်ခုနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်မူသောငါ့နှစ်လယ်ပိုင်း 20s ၌အထီးဖြစ်၏။ ငါ့အဘို့ငါရပ်တန့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းကဲ့သို့သောရိုးရှင်းပြီးအရာတစ်ဦးနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ingrained စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုအံ့ဖွယ်ဖြေရှင်းချက်ပေးနိုင်ကြောင်းမည်သို့အဖြစ်သံသယဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒါပေမဲ့လေကိုသတိကြီးစွာထားပြီးပစ်လိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အနည်းဆုံးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြန်လည်ထိန်းချုပ်ခြင်းစိတ်ကူးကိုကြိုက်ခဲ့သည် - ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိထိန်းချုပ်ခံနေရသည်ဟုခံစားခဲ့ရသဖြင့် ငါတစ်နေ့အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအောင်မကြာခဏသုံးလေ့ရှိတယ်။
တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာကိုကျွန်တော်မသွားဘူး။ ဒါပေမယ့်ရက်ပေါင်း ၄၀ နဲ့ည ၄၀ စောင့်ကြည့်ပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော်ဟာစိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းတဲ့ပထမရက်ပေါင်း ၄၀ ကိုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါလက်ရှိဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်သကဲ့သို့ဤသည်အလွန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကံကောင်းတာက, ငါ့ရည်းစားအလွန်ထောက်ခံခဲ့သည်။
နေ့ ၄၀ ကိုကျော်သွားပြီးငါနဲ့ငါ့ရည်းစားနဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ မင်းကိုပြောတော့ငါဟာအကောင်းဆုံးလိင်ဆက်ဆံမှုပဲ။ ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာ cum နိုင်ခဲ့တယ်, ဒါကလိင်စဉ်အတွင်းငါအစဉ်အဆက်အဆက်အသွယ်အရှိဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါယခုအချိန်တွင်လုံးဝဖြစ်ခဲ့သည်, အခြားဘာမျှအရေးပါသည်။ ဒါဟာတကယ်ကိုလှပသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့ကြင်ဖော်ကိုသူကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်တာကိုမြင်တွေ့ရတာကကျွန်မအတွက်အကြီးအကျယ်စိတ်သက်သာရာရခဲ့တယ်။
အဲဒီနောက်မှာငါလိင်ကိစ္စ မှလွဲ၍ NoFap ကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါသက်တံ့ရောင်ကိုမြင်ခြင်းသို့မဟုတ်အချို့သော NoFappers ဖော်ပြသကဲ့သို့ Bradd Pitt ကဲ့သို့ခံစားမှုမျိုးကိုဖော်ပြနိူင်သည်ကိုမသေချာသော်လည်း၊ ငါဟာပိုပြီးရောင့်ရဲလွယ်တဲ့သူတစ်ယောက်အနေနှင့်ယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါရက် ၉၀ ရောက်ပြီ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အရေးပါမှုနည်းသောကြောင့်ငါပြီးဆုံးပြီးရက်အနည်းငယ်အကြာအထိသတိမပြုမိခဲ့ပါ။ ကျွန်တော့်ကိုအမှားမလုပ်မိအောင်ရံဖန်ရံခါပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းမှုများကိုခံနေရဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်၎င်းတို့အပေါ်အရေးယူသင့်၊ မလုပ်သင့်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ အားလုံးဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်သိသည်အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်အားအထောက်အကူပြုကြောင်းနှင့်သံသယရှိသူအားမည်သူမဆိုကျွန်ုပ်ပြောနိုင်သမျှမှာ၎င်းအားသွားပေးရန်ဖြစ်သည်၊ သင်အမှန်တကယ်မည်သည့်အရာကိုဆုံးရှုံးရမည်နည်း။
ဒါကြောင့်ဒီ NoFap မှကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးပို့စ်, ငါ့ 90 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်၏အကျဉ်းချုပ်ဖြစ်၏။ မျှော်လင့်ဒီတပြင်လုံးကိုအရာအကြောင်းကိုနည်းနည်းသံသယခံစားကြသူအချို့လူတွေလာအောင်နှိုးဆွပါလိမ့်မယ်။
ကြေးဇူးတငျစကား
LINK - Day 90 Report - ငါသံသယဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။
by TheBudokai
;
