ပထမဦးစွာပယ်, im ငါ NoFap အကြောင်းကိုကြားသိတကယ်အမှန်တကယ်ဝမျးသာ။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ဒါဝေးပိုကောင်းဘို့အကြှနျုပျ၏အသကျရှငျပြောင်းလဲနေပါတယ်။
ငါအခုထိသတိပြုမိကြပါပြီအကျိုးကျေးဇူးများ
- အမှုအရာလုပ်ဖို့ သာ. ကွီးမွတျလှုံ့ဆျောမှု
- အောက်ပင်ပန်း / ယင်ပိုပြီးတက်ကြွ
- အားကစားခန်းမမှာပိုကောင်းတဲ့စွမ်းဆောင်ရည်
- အိပ်ရာအတွက်ပိုကောင်းတဲ့စွမ်းဆောင်ရည် (ကျနော် NoFap ငါ၏အလိင်ဘဝကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့် pied ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းဖို့ပဲစတင်အဘယ်ကြောင့်အဓိကအကြောင်းရင်း)
- ပိုကောင်းတဲ့ယုံကြည်မှု, ငါသည်ငြိမ်ဝပ်နှင့်အတူမျက်စိရှိလူများကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်
- ပိုမိုလွယ်ကူစွာစိတ်ခံစားမှု Feeling နှင့်သဘာဝ
ကျွန်ုပ်ရရှိမည့်အကျိုးကျေးဇူးများသို့သော်မဝေးသေးပါ
- ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံနှင့်မုတ်ဆိတ်တိုးတက်မှုနှုန်း - သူတို့ဟာအရေးမကြီးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီအပြောင်းအလဲတွေကိုသတိပြုမိတဲ့လူတချို့ကိုငါကြားတယ်၊
- စကားစမြည် / အာရုံစိုက်နားထောင်ခြင်းမှာ သာ. ကောင်း၏: တခါတရံမှာလူဦးစကားပြောနေကြသည်နဲ့ကျွန်မလည်းအလွယ်တကူအာရုံရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မနားထောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်။
ကျနော်တို့အားလုံး NoFap ထံမှကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရခန့်မှန်းကြသော်လည်းယခုအထိကျနော် Ive တယ်ဘယ်မည်သောအကောင်နှင့်အလွန်ဝမ်းသာတယ်! ငါဒါအပေါ် 90 ရက်ပေါင်းမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ငါ! ငါတကယ်အစဉ်အမြဲ NoFap အပေါ်တည်းခိုအပေါ်စီစဉ်ထားသည်။
PIED အကြောင်း ငါအပြည့်အဝသေးပျောက်ကင်းအောင်ကုသမဟုတ်ပေမယ့်အပြောင်းအလဲအံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏စိုက်ထူသူတို့ဖြစ်ဖို့နဲ့ကျွန်မလိင်စဉ်အတွင်းသူတို့ကိုထိနျးသိမျးထားနိုငျအသုံးပြုသောထက်လမ်းခက်ခဲရှိပါတယ်။ ငါနေ့တိုင်းနံနက်တောအုပ်ရှိသည်နှင့်ကျပန်းစိုက်ထူတစ်နေ့တာအတွင်းပေါ်လာဖို့စတင်ကြသည်! ဂရိတ်ခံစားမှု!
သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများရှိပါကမေးရန်အခမဲ့ခံစား!
ဖတ်နေယောက်ျားတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်
LINK - Day 60 report - ကျွန်ုပ်သတိပြုမိခဲ့သောအကျိုးခံစားခွင့်များစာရင်း။
by သိပ္ပံ
;
