အသက် ၂၅ - ကျွန်ုပ်သည်ဂရုမစိုက်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပျော်ရွှင်ပြီးစွမ်းအင်များများစားစားရှိပါသည်

လုလင်တယောက် highschool.jpg

ငါ 25 နှစ်ရှိပြီပေါ့နှင့် 14-15 န်းကျင် MO ကိုစတင်မအများကြီးနောက်ပိုင်းမှာညစ်ညမ်းအတူကပေါင်းစပ်ဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ငါ 4-7 ကြိမ်လှည့်ပတ်လည်းမကြာခဏသင်တန်းဖြစ်သည့်တစ်ပါတ်, PMOed ။ ယခုတွင်ငါသည်ငါစွဲခဲ့တာကိုငါသိ၏။ ငါ (အဖြစ်ဝေးငါသိကဲ့သို့) PIED ရှိသည်နှင့်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုသိမြင်ရန်ဤစတင်ခဲ့ပါဘူး။

ငါ nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမပြုမီငါပိုကောင်းနှင့်ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရမယ်လို့အကြောင်းမူကား, ငါတစ်ခါတစ်ရံ (တစ်ပါတ်ခန့်) တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက် PMO ဖြတ်လိမ့်မယ်။ ထိုအခါတစ်နည်းနည်းနဲ့ငါသည်ဤ subreddit အကြောင်းကိုတွေ့ငါကတစ်ဦးကိုပစ်ခတ်ပေးလိမ့်မည်ဟုယူဆခဲ့ကြသည်။ ငါသည်ငါ၏ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အားဖွငျ့အကြှနျုပျကိုကူညီပေးခဲ့သော NoFapWar စတင်ခဲ့သည်။

ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြှနျုပျအဘို့ပြုလုပ်ခဲယဉ်းမဟုတ်ကြပေမယ့်ပို rollercoaster စီးကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ငါစိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအများအပြားအတက်အကျရှိခဲ့ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ငါစွမ်းအင်တွေအများကြီးရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ကောင်းသောခံစားရတယ်။ ထိုအခါ 2-3 ရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်ငါ flatline တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမကပိုလိင်စိတ်မရှိစွမ်းအင်, စိတ်ဓာတ်ကျခံစားချက်များကို။ တစ်နေ့မှာတော့ငါဒဏ်ငွေခံစားရနှင့်နက်ဖြန်နေ့၌အဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်နှင့်တစ်ဦး reel အနိမ့်စိတ်ဓါတ်များလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ flatline ဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်နေ့ 40-50 န်းကျင် regressed နှင့်နေ့ပိုကောင်းခံစားရလာတယ်။ ထို့အပြင်ရမ္မက်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးအရမ်းလွယ်ကူစွာတခါတရံနှိုးဆော်ခြင်းခဲ့သည်။

ငါရမ္မက်တော့ဘူးပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်မယ်လို့ထင်သောအခါငါအဘယ်မှာနေ့က 80 န်းကျင်ရှိခဲ့အင်အားအကောင်းဆုံးတိုက်တွန်းပါသည်။ ငါတကယ်အကောင်းခံစားမိနဲ့ကျွန်မယခုငါသည်ဤစွဲလမ်းကန်ထဲမှာအခက်ခဲဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းခဲ့ကြလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်နောက်ဆုံး 10 ရက်။ သို့သော်လည်းငါသည်ချငါ့အကိုယ်ရံတော်ကြကုန်အံ့မည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်လုံးဝမရှိသေးပါ Reboot လုပ်သွားမခံစားရဘူး။ ယခုတွင်ငါသည် Nofap အသစ်တစ်ခုလူနေမှုပုံစံစတဲ့လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတာပါ။

ကျွန်မကြုံတွေ့အကျိုးကျေးဇူးများအချို့သည်:

  • နံပါတ်တဦးတည်းအကျိုးအတွက်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါထင်ဤသော့ချက်ဖြစ်ပါသည်: ငါတော့ဘူးထုံမခံစားရဘူး။ မီ, ငါပင် porn ငါ့ကို numbed ကြောင်းမသိခဲ့ပါ။ ဤသည်ကိုလည်းအပျက်သဘောခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှခက်ရနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်ပေမယ့်ငါတော့ဘူးတဲ့ထုံ, သာမန်ဘဝအသက်ရှင်နေထိုင်ချင်ကြပါဘူးတဲ့အတိုင်းဒီအနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုခံစားကြိုက်တတ်တဲ့။ ယခုဘဝဖြစ်သင့်ပုံကိုဖြစ်ပါတယ်။
  • ကျွန်မသင်တန်းမနေ့တိုင်း, ပျြောရှငျခံစားရနှင့်အထွေထွေပိုမိုစွမ်းအင်များ
  • ငါသည်ငါ့ပါးပေါ် 3 ပိုပြီးဆံပင်ရှိသည်။ ကျွန်မတစ်ဦးမုတ်ဆိတ်ကြီးထွားဖို့နောက်ဆုံးတော့ start လိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။
  • Music ကိုယခုအားလုံးငါ့ကိုယ်အပေါ်ကိုငါ့ goosebumbs ပေးနိုင်ပါသည်။ ငါ PMO ငါ၏အစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကို numbed တဲ့အထောက်အထားမီနှင့်ငါ့အဘို့ကြုံတွေ့ဘယ်တော့မှတစ်ခုခု။
  • ဤနေရာတွင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆိုပါတယ်အဖြစ် NoFap Self-တိုးတက်မှုများအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဒီ 100 ရက်ပေါင်းကိုယ်အကြောင်းကိုအများကြီးသင်ယူခဲ့ကြပြီး ပို. ပင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်စေဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါနေဆဲတဦးတည်းတဦးတည်းအပေါ်ပြောဆိုမှုများအချို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်နှင့်က hard / မျက်လုံးချင်းစောင့်ရှောက်စေခြင်းငှါရှာတွေ့ပေမယ့်ငါအခြေအနေများဤကြင်နာပိုမိုလေ့ကျင့်နေပါတယ်။ Nofap လိုအပ်ပါတယ်ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့စတင်ပါရုံကန်ဖြစ်ပါတယ်။

ငါသွားနှင့် ပို. ပင်ငါ့အသက်ကိုတိုးတက်လာဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို PMO မှပြန်လာနဲ့ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်တင်းမာမှုလွှတ်ပေးရန်ပင်တဦးတည်း FAP ခွင့်ပြုသင့်တယ်ဘာကြောင့်မမြင်နိုင်ကြဘူးမမြင်ရနိုင်ပါ။ ဤသည်ခရီးကျိန်းသေကတန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။

ထိုအခါခက်ခဲအစိတ်အပိုင်းများအားဖွငျ့အကြှနျုပျကိုကူညီပေးခဲ့သောငါ၏တာဝန်ခံမိတ်ဖက်ဖို့အထူးကျေးဇူးတင်စကား။

ဒါဟာငါနောက်ဆုံးယနေ့ PMOed ကတည်းက 101 ရက်ပေါင်းခဲ့ပါတယ်။ ဒီချစ်စရာကောင်းတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းဒီရက်ကာလအတွင်းငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်ကတည်းက, ငါကိုပြန်တစ်ခုခုလုပ်, ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုပြောပြရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့သင်တန်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုလျှောက်ရှိဝါကွှားဖို့အမြဲကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်။

LINK - 101 ရက်ပေါင်းအသက်ရှင်လျှက် feeling

by ညီအစ်ကိုများ-In-လက်နက်