ငါကဒီမှာသင်သည်ခိုင်ခံ့စေနှငျ့သငျလာအောင်နှိုးဆွပါလိမ့်မယ်ပြောအကြောင်းကိုဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါတစ်ချိန်က 4 ရက်ပေါင်း + Streak ခဲ့ကြောင်းကနေပြိုလဲခဲ့ရသေးငါသည်ဤ 120 လအတွင်းအချို့သောအံ့သြဖွယ်အမှုအရာလေ့လာသင်ယူခဲ့ကြပေမယ့်ငါ့အ Streak (ယခု 7 လ (400) နှင့် 4days မှာ), ဒီမှာသင်သည်များစွာသောနဲ့တူအံ့သြဖွယ်မဟုတ်ပါ id သင်တို့ရှိသမျှနှင့်အတူမျှဝေဖို့ကြိုက်တယ်။ ငါ့ကိုသင်တို့ရှိသမျှမေးခွန်းတစ်ခုကိုမေးပါစို့:
သင်၏ PMO စွဲလမ်းမှုသည်မည်သည့်နေရာမှလာသည်ဟုသင်ထင်သနည်း။ မင်းရဲ့ဘဝတွေကိုမကျေနပ်လို့မင်း PMO ထဲဝင်ခဲ့တယ်။ မင်းဘဝမှာဒီလိုကွာဟချက်ကိုဖြည့်ဖို့ထက် PMO ဟာဖိစီးမှုအလုပ်၊ ကျောင်း၊ relational ဘဝစတာတွေဖြစ်နိုင်တယ်။ ငါလိုသတိမရှိတဲ့မိဘမဲ့တွေ (ငါလို) ဟာဒီကွက်လပ်ကိုဖြည့်ဖို့ PMO ထဲကိုအကြိမ်ကြိမ်သွားလေ့ရှိတယ်။ PMO မှာရှိတဲ့လူတွေ၊ ငါ PMO ကိုတိုက်ခိုက်ဖို့သာမကငါကိုပါခေါ်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ဘ ၀ အတွက်တိုက်ပွဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုလ်များအတွက်ရန်ပွဲ။ သင်မြင်သည် PMO အလွန်ဆိုးရွားသောသံသရာကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။ ခင်ဗျားဟာယုံကြည်မှု၊ အာဏာ၊ အာမခံချက်နဲ့အဆင့်အတန်းရှိတဲ့လူတစ်ယောက်လိုမခံစားရဘူးလို့ဆိုလျှင်၊ မင်းက PMO ထဲကို ၀ င်ပြီးနောက်ဆုံးမှာပါဝါနဲ့ထိန်းချုပ်မှုရှိတဲ့လူတစ်ယောက်လိုခံစားရတယ်။ (ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်တစ်ယောက်ယောက်ကိုတစ်စုံတစ်ယောက်ပေါက်ကွဲစေတာကိုသင်ကြည့်နေတဲ့အတွက်ထူးဆန်းတယ်) ထိုအခါ PMO ပြီးနောက်သင်အခြေခံအားဖြင့်သင်ပုလ်ဘို့သင်လိုက်ရန်နှင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါလိုအပ်သောစွမ်းအင်အားလုံးမှုတ်နေကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင် PMO တခါပျောက်ကွယ်သွားတဲ့လိင်ဆိုင်ရာတွန်းအားနဲ့စွမ်းအင်အားလုံးဟာသင့်ရည်မှန်းချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ကြီးစွာသောအရာများ (အသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်း၊ အိပ်မက်၊ သင်၏အိပ်မက်မက်ခြင်း) ကိုလိုက်စားရန်သင်၏ရဲစွမ်းသတ္တိကိုအမှန်တကယ်အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်ခဏကြာသော်မည်သည့်အိပ်မက်ကိုမဆိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်သင့်တွင်စွမ်းအင်မရှိသောကြောင့်သင်၌အိပ်မက်မရှိတော့ပြီ ဖြစ်၍ ယခုသင်သည်အဆင့် 0 ထပ်မံရောက်ရှိလာပြီဖြစ်သည်။ စိတ်ကျေနပ်မှုမရှိ၊ ထိုအခါသင်သည် porn ကိုသွားပါ။ ထို့ကြောင့်သံသရာမှာဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်။
လှမ်း 1 - အာဏာမဲ့ခံစား
အဆင့် ၂ -“ စွမ်းအားကြီး” ခံစားရရန် PMO
လှမ်း 3 - အစွမ်းမဲ့ခံစားရတယ်
အဆင့် 4 - ပြန်လုပ်ပါ
ဤသူသည်သင်တို့မှဆက်စပ်ပါသလား?
ဤတွင်ကျွန်မဒီအံ့သြလောက်အောင်ကြောက်မက်ဖွယ်နှင့်ကြီးကျယ်သောသံသရာမှထွက်ရရန် ယူ. ခြေလှမ်းများဖြစ်ကြသည်။
အဆင့် ၁ - ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအပေါငျးတို့၏အခက်ခဲဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါကသင့် system reboot ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ drive ကိုနှင့်စွမ်းအင်စုဆောင်းမိဖို့လိုပါတယ်, barehanded ကိုတိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာကအနည်းဆုံး 1 တစ်လအခြေခံ Nofap ဆိုလိုသည်။ အဘယ်အရာကိုဤပထမအဆင့်တွင်အများဆုံးသင်ကူညီကြလိမ့်မည်တာဝန်ယူမှုနှင့်အာရုံ၏ပြောင်းလဲမှုသည်။ တစ်ခုခုအပေါ်တစ်ဦးလူတနျးစားကိုယူ, သင်အလုပ်များနှင့်လှုံ့ဆော်သငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းမယူချင်သောအရာတစ်ခုခုမှီအောင်လိုက်လော့။
အဆင့် 2 - ဒုတိယအဆင့်၊ သင်သည်လိင်ဆိုင်ရာမောင်းနှင်မှုကောင်းမွန်စွာစုဆောင်းပြီးပါကသင်များသောအားဖြင့်မလုပ်နိုင်သည့်အရာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်လှုံ့ဆော်မှုကိုပိုမိုခံစားရရန်စတင်သင့်သည်။ ဤအဆင့်တွင်သင်၏စွမ်းအားကိုဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်ပြန်ယူရန်စွမ်းအင်ကိုယူပါ။ ဒီနေရာမှာ Nofap ကိုအာရုံစိုက်တာကစုစုပေါင်းရဲ့ဘ ၀ သက်သက်လောက်မဟုတ်ပါဘူး။ သင်၏ဆက်ဆံရေး၊ ဘဏ္lifeာရေးဘဝ၊ ၀ ိညာဉ်ရေးရာအသက်တာကိုကြည့်ပါ။ ထိုလိင်မှုကိစ္စကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင်တိုးတက်ရန်။ စာအုပ်များဖတ်ပါ၊ ပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်ပိုမိုတိုးတက်စေရန်အတွက် podcasts များကိုနားထောင်ပါ။
အဆင့် ၆ - သုံး။ သင်၏အသက်တာအတွက်တိုးတက်မှု၏ဆုလာဘ်အသီးအနှံကိုရိတ်ရ။ သင်သည်သင်၏ relational ဘဝအပေါ်အလုပ်မလုပ်သောအခါ, သင်ချင်တယ်ဆိုအမျိုးသမီးတွေအတွက်ဆွဲဆောင်နိုင်စွမ်းအသီးအနှံကိုရိတ်ရကြလိမ့်မည် (ဒါဟာငါ့ထံသို့ဖြစ်ပျက် .. ငါ 4 လအတွင်းထက်လျော့နည်းအတွက်အလွန်များ options များရှိခြင်းမရှိ option ကိုရှိခြင်းထံမှထွက်သွား) ။ သင်တို့သည်လည်း, သို့သော်သေးငယ်တဲ့ဘဏ္ဍာရေးသို့မဟုတ်ပညာရပ်ဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုအသီးအနှံကိုရိတ်ရလိမ့်မယ်။ အကြှနျုပျ၏မှတ်တိုင်ကြီးတွေထင်နိုင်စွမ်းရှိခဲ့သည်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုပိုင်ရှင်နှင့်အလွန်မျှော်လင့်ချက်ဖြစ်လာမှယခုလိုက်ရှာ! သူတို့ကိုသင်ယူဖို့အမျိုးမျိုးသောအမှုအရာများနှင့်လှုံ့ဆော်သင်ယူခြင်း။
အဆင့် ၆ - အောင်မြင်မှု၏ dopamine ၏အလုအယက်သင် 2 မှခြေလှမ်းများ 4 ပါဝင်ပါသည်အသစ်တစ်ခုသံသရာထဲသို့ဝင်စေကြကုန်အံ့။
အဆင့် 5 - Stuff တွင် BOSS တစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီးမျက်နှာချင်းဆိုင် Kick Life နှင့်အခြားသူများကိုသင်ပေးပါ။
ယောက်ျားတွေ၊ ငါဘ ၀ ကိုအခုထက်ပိုပြီးမချစ်ခဲ့ပါဘူး ဒါကတကယ့်လူတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းရဲ့ခံစားချက်ပါ။ မိမိအသက်တာကိုထိန်းချုပ်ထားခြင်းနှင့်မကြောက်တရားသောလူတ။ ဘယ်သူထင်လဲ။ ဘယ်သူထင်လဲ။ ငါကတော့လုံးဝပြီးပြည့်စုံတဲ့နည်းလမ်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါတို့အားလုံးဟာနေ့တိုင်းတိုးတက်လာနိုင်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။
ငါ၏အတာဝန်ခံသူငယ်ချင်းများကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ဒီ NOFAP အသိုင်းအဝိုင်းဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ငါအကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျအဘယ်သူသည်ဘိုးဘေးတို့သညျငါ့ကိုနေ့တိုင်းကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်နှင့်ပိုပြီးသူကကျွန်မကိုဖြစ်ဟုခေါ်တွင်ခဲ့သောသူကဲ့သို့ဖြစ်လာရန်ငါ့ကိုသင်ပေးတယ်။
LINK - 4 လ + သတင်းပို့: Boss ရှိလာပြီး, မျက်နှာ IN LIFE ကန်သို့ 5 ခြေလှမ်း!
by RadiantGreen
;
