ပြုငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်စသည်တို့ကိုငါ့လက်သို့မဟုတ်စာရွက်များနှင့်အတူ orgasm ပေးခြင်းရပ်တန့်ကတည်းကယခုသင်သည်သင့်ကိုယ်သင်မေးပမေကအမှန်တကယ်ခက်ခဲ mode ကိုအပေါ်မှာငါ့ 90th နေ့, ငါဂုဏ်ယူနှင့်ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်, ကတကယ်တော့တစ်နှစ်ကျော်ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲသော်လည်း ငါခက်ခဲ mode ကိုမှတက်ခြေလှမ်းချင်ထို့နောက်တနှစ်နှင့်တဝက်တဆင့်အောင်မြင်? ငါငါ့လက်ကိုသို့မဟုတ်စာရွက်များပါဝင်သောမဟုတ်အချို့သောချူချာပစ္စည်းနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် orgasm ပေးခြင်းခဲ့သလဲ နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ရွေးချယ်စရာများမှားယွင်းနေပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါအမှန်တရားအကြောင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်လောက်ကကျနော့်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့စှဲ, Pot ၏နောက်ဆုံးမှဒုတိယတက်ပေးထားခဲ့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါစီးကရက်ဆေးလိပ်အိုး, တာဝန်မဲ့သောက်ခြင်းငှါ၎င်း, စိတျကူးအရာအားလုံးနှင့်ကျန်ရစ်သမျှသောတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခဲ့ချိန်အထိငါအသီးအသီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချွတ်တဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်းမှ masturbate လေ့ရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုနောက်ဆုံးအတား, ငါ့အသက်ကိုအခမဲ့ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ကိုကျော်ရနိုင်, ငါ့နှမျးအဝတ်မှတဆင့်စိမ်ဟာမိုးရေစက်လတ်ဆတ်အေးမြအစား soggy နှင့်စိတ်ဆင်းရဲခံစားရမယ်ဆိုရင်ငါနက်ရှိုင်းသောကြောင့်ဆင်းသိသည်။ ဒီတော့နည်းနည်း, နှင့် NoFap အသိုင်းအဝိုင်းထံမှထက်ဝက်ပူးတွဲအကူအညီဖြင့်, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက် masturbating မပါဘဲတစ်လနှင့်တစ်နှစ်ခွဲတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါသည်ကြီးမြတ်သောအလေးချိန်ရုပ်သိမ်းခဲ့ကြောင်းနှင့်ကမ္ဘာသည်နောက်တဖန်ရယူနိုင်သောခဲ့ယုံကြည်မှု, အစွမ်းထက်သလိုခံစားရတယ်။ အခွင့်အလမ်းများရှိခဲ့သည်။
ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကတိထားတော်ကိုပထမဦးဆုံးအရာငါအွန်လိုင်းချိန်းတွေ့အွန်လိုင်း porn မှငါ့ browsing အတွက်ပြောင်းလဲပစ်မယ်လို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ဤမဟုတ်ဘဲချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်လိင်ထက်လူမှုရေးအရနှိုးဆွငါ့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အခွင့်အလမ်းတွေကိုပူဇော်လိမ့်မည်ဟုထင်, ထိုသို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပယ်ချခဲ့, ငါကငါ့ကိုမနှောင့်အယှက်ကြကုန်အံ့ဖို့မသင်ယူ, ငါပင်စိတ်ဝင်စားခဲ့ဖူးသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတွေ့ခဲ့သည်။
သူမသည်အသက်ကြီးကြီးနှင့်ဈသူမ၏တွေ့ဆုံရန်ရန်အလို့ငှာ၌ငါ့အသက်အရွယ်အကြောင်းကိုအိပ်ကြရတယ်, ဒါပေမယ့်အဘယ်သို့ငါဂရုမစိုက်ခဲ့တာလဲ ငါကျန်းမာ alpha အထီး, စှဲ၏လတ်ဆတ်တဲ့အထဲကနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့များအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုကျွန်မခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်သူမကိုစွဲမက်ခြင်းရှိ၊
ကျနော်တို့ချိန်းတွေ့နှင့်ပိုလျှံအတွက်လိင်ဆက်ဆံစတင်ခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုအစည်းအဝေးများပြီးနောက်အတူတကွကျွန်မရဲ့စိတ်ကိုတခြားအမျိုးသမီးတို့၏အကြံအစည်မှလွင့်မျောနေသောစတင်, ငါကကြကုန်အံ့။
ငါနောက်မိန်းမတွေစဉ်းစားခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါသူမ၏အတွင်း၌အော်ဂဇင်သာနိုင်ဘယ်မှာနောက်တစ်နှစ်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ့ဦးခေါင်းတွင်ပုံများဟောင်း pornos နှင့်အလယ်တန်းကျောင်းဆရာ, ဆရာမပြန်ဖွင်စတင်, ငါပဲရှက်စရာ ecstasy အတွက်သူမ၏အတွင်းပိုင်း fapping အပေါ်ထားရှိမည်။
ငါမှားနေတယ်ဆိုတာသိပေမယ့်စွဲလမ်းမှုကငါ့ကိုထပ်မံခေါ်ဆောင်သွားတယ်။ “ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေတယ်” ဟုဆင်ခြေပေးပြီး“ မင်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မယဉ်တတ်ဘူး” ဟုဆင်ခြေပေးခဲ့သည်။
ငါကြီးငါဖြစ်ခဲ့သည်။
ကျနော်တို့တစ်ပါတ်တက်သည်ကိုဖဲ့ပြီးနောက်ကျနော်တို့လိင်ဆက်ဆံစဉ်တွင်သူ့ကိုငါစဉ်းစားတစ်ခုတည်းသောအချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမသည်သူမ၏ပေါငျရိုးတစ်စိတ်ဖိစီးမှုကျိုးခဲ့ရပြီး, သူ့နောက်ကျောသူမ၏ထပ်ခိုးသို့အချို့သောသေတ္တာများထားကူညီရန်အဘယ်သူမျှမ။ ကျွန်မသူ့ကိုထုတ်ကူညီပေးခဲ့သည်, သူ့ဒီတော့ငါပေး၏ titillating နှင့်အတူလိင်၏စိတ်ကူးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကျနော်တို့နောက်တဖန်အတူ ရှိ. , နှစ်ခုအစည်းအဝေးများအတွင်းစိတ်ထားပြီး pornos replaying ခဲ့ပါတယ်နှင့်အခြားအမျိုးသမီးများအတှေး။
ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မှားယွင်းနေတယ်။ ငါမိုးသည်းထန်စွာအစားအစာတွေအများကြီးအစာစားခြင်းစတင်ခဲ့ပြီး, ငါကချွတ်အလုပ်လုပ်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေခြင်းတရားလေ့ကျင့်ခန်း, ငါကအမြင့်ဆုံးကိုချွတ်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ထင်ပါတယ်။ ငါ junk food လိုမျိုးပစ္စည်းတွေမစားရဘူး၊ ဒါပေမယ့်အိမ်လုပ်သဲကန္တာရတွေ၊ ပီဇာတွေ၊ စားစရာတွေထွက်လာခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့တွင်တူညီသောအရာ၊ အစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း (သူမစိတ်ဖိစီးမှုကျိုးသည့်အထိ၊ သို့ဖြစ်ရာအရာများ၏ကွဲပြားမှုကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစေသည့်အထိ) နှင့်လိင်တို့ဖြစ်သည်။ (သူမသည်အရုပ်ဆိုးမဟုတ်ပါ၊ တကယ်တော့သူသည်ပုံသဏ္inာန်အရင့်၊ သူသိသည်မှာသူမအလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟုထင်ခဲ့သော်လည်းသူမသည်ကျွန်ုပ်သာမဟုတ်ပါ)
ဒီတော့ဒီမှာငါဟာမိန်းမတစ်ယောက်ထဲကိုထပ်ခါတလဲလဲမူးယစ်ဆေးဝါးစွဲနေတယ်။ ပြီးတော့ငါဟာပျော်ရွှင်မှုရအောင်ငါ့ပန်းကန်ပေါ်အစာတွေစုပုံနိုင်ခဲ့တယ်။ ငါဆေးလိပ်သောက်, အရက်ကိုအစားထိုး, ကောင်းစွာ, အစားအစာ, ခန္ဓာကိုယ်အမြင့်ဆုံးနှင့်အတူလူရှုပ်နေတယ် ... ။ ကလူရှုပ်။
တစ်နေ့မွန်းတည့်အချိန်တွင်သူမကျွန်ုပ်ရိုက်ကူးခဲ့သောရုပ်ရှင်စီမံကိန်းကိုကြည့်ရှုရန်ပျက်ကွက်ခဲ့သည်ကိုမှတ်မိသေးသည်။ သူမမှတ်ချက်ပေးသည်။ ယောက်ျားလေးမင်းရဲ့အသားအရေဟာအဲဒီမှာကောင်းနေတယ်။ ” ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကတကယ့်ဘဝမှာ shit လိုဖြစ်နေလို့လား? (ဒါကငါကျော်အစာစားခြင်းမှကြုံတွေ့ခဲ့ breakouts အဘို့အကြှနျုပျ၏စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ခြင်း။
ငါနောက်ဆုံးတော့သူ့ကိုအမှန်တရားကိုပြောလိုက်တယ်၊ ငါပြောနေတာတွေကိုမဟုတ်ဘဲမင်းကိုယောက်ျားတွေပြောနေတာကိုငါမပြောဘူး၊ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ဝက်လောက်ကသူ့ကိုလိမ်ခဲ့တာငါပြောခဲ့တယ်။ သူမသည်စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်ခဲ့ပြီးနောက်အပတ်တွင်သူမရရှိမည့်လိင်ရောဂါစစ်ဆေးမှုများအတွက်ကျွန်ုပ်အားပေးဆပ်ခဲ့ပြီးသူမ၏အိမ်၌ကျွန်ုပ်ထားရှိသောကွန်ဒုံးများနှင့်ပစ္စည်းများကိုထိန်းချုပ်ထားခြင်းအပေါ်ထားခဲ့ပါ။
ငါ (ငါ့အစိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်ငါ / cardio ရုတ်သိမ်းရေးတို့အတွက်အချိန်ပိုမိုခွင့်ပြုပါရန်ကိုသိုထားသောခဲ့တစ်ခုခုဖြစ်ခြင်းန့ ်. ) ဆန့်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးအနားယူရာနေ့ဖြစ်လို့ယူဆတယ်ခဲ့ရာအပေါ်ရွရွပြေးစိတ်ဖိစီးမှု သွား. အကြှနျုပျဒူးအချို့နာကျင်ရွတ်အတူတက်အဆုံးသတ် ။ ဤသည် 90 days ago ယနေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါသည်အခြားစွဲမျက်နှာသာမပါဘဲထိုသို့ပြုမှရှိသည်သွားခဲ့ပါသည်, ငါဝိညာဉ်အားဖြင့်အပြစ်ပေးခံရခြင်းခံခဲ့ရသည်သိတယ်, ငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကင်းရှင်းမှာအခြားကြိုးပမ်းမှုကိုလိုက်သွားခဲ့ပါတယ်လျှင်, သင်၏လက်ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်လိင်အင်္ဂါနှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မည်။
တစ်နာရီကြာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွင်း၌သင်၏ဒေါသသည်ရေနစ်မြုပ်သည်ကိုခံစားရခြင်းသည်အလွန်တရာမှမမှတ်ကြောင်းသတိရပါ။ သို့သော်ဆေးစွဲခြင်းသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြစ်သောကြောင့်သင်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်မဟုတ်ဘဲရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက်လေ့ကျင့်သင့်သည်။ ဒါဟာငါတို့ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်သူငယ်ချင်းများ၏ပုံစံအတိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဖြေများမှစတင်ပြီးသင်လိုက်လံဖမ်းဆီးနေလိမ့်မည်။ မင်းကထာဝရပြေးလို့မရဘူး
သင့်ရဲ့ပံ့ပိုးမှုအတွက် NoFap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ဆက်ပြီးတိုးတက်ရမယ်။ ပိုများသောအကြောင်းအရာများနှင့်အခြား fapstronauts များ ပို၍ လိုအပ်သည်။ ဒီနေ့ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒါကိုဆက်ထိန်းထားမယ်ဆိုရင်တစ်နေ့မှာငါတို့ကိုအသိအမှတ်ပြုခံရလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးမှာကစားသမားတစ်ယောက်ကိုတုန်လှုပ်သွားစေတဲ့မိဘတွေဟာအိပ်မက်တွေကိုအကောင်အထည်ဖော်ဖို့၊ မိန်းကလေးတွေကိုလိုက်လံဖမ်းဆီးဖို့၊ အသက်ရှင်ဖို့အတွက်စွန့်လွှတ်လိုက်သလိုပဲ၊ ဝေးကွန်ပျူတာ, သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုလိုက်ရန်။
အိပ်မက်, ငါတို့အဖြစ်မှန်လမ်းပြသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုကြားလိုက်ပါ၏။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၅ နှစ်ရှိပါပြီ၊ ကျွန်ုပ်၏အတွင်းစိတ်ဘဝ၏အလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်သောနက်နဲသောအရာများထက်အမှန်တရားအပေါ် ပိုမို၍ အပ်နှံခြင်းကိုတွေ့မြင်ခဲ့ပြီးအသက် ၁၁ နှစ်မှ ၂၃ နှစ်အကြားပြောင်းလဲမှုများကိုခံစားခဲ့ရသည်။
;