အသက် ၂၅ - ကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သောအကျိုးကျေးဇူးမှာအခြားသူများအပေါ်ကျွန်ုပ်၏စာနာမှုဖြစ်သည်

age.38.kig_.JPG

ဤ, အခက်ခဲဆုံးနှင့်ငါ့အသက်တာ၏သုံးလ metamorphosing ယောက်ျားတွေခဲ့ကြပြီ။ အတက်အကျ, အစွန်းရောက်အားနည်းခြင်း၏အချိန်လေး, အစွမ်းသတ္တိကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွံမုန်းတဲ့, ဖြာဝမ်းမြောက်သောစိတ်, အိပ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဟစ်ကြော်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနိုး, ချစ်ခြင်း, ဆုံးရှုံးမှု, လိင်, abstinence ပြုံးထွက်ပျောက်ဆုံး, ကျူးလွန်, သစ္စာဉာဏ်အလင်းနှင့်ရင်ဆိုင်နေရ၏အချိန်လေး၏အချိန်လေးရှိခဲ့ပွီ အဖြစ်မှန်။

ငါ NoFap သငျသညျအစဉျအမွဲပြီးပြည့်စုံလိမ့်မည်အကျိုးအရှိဆုံးစိန်ခေါ်မှုကြောင်းအကြွင်းမဲ့အာဏာယုံကြည်မှုနှင့်အတူသင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ အလေးအနက်ထားကယူပါ။ သငျသညျမှရှိပါကသင်၏အသက်တာအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုအခြားရှုထောင့်ဖွင့်ပေးပါ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စအဘယ်အရာသည် 90 ရက်ပေါင်းလုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းအသေးစိတ်ကိုကျွန်ုပ်မပြောတတ်သော်လည်းအဓိကထိုးထွင်းသိမြင်မှုဖြင့်သင့်အားထားခဲ့ပါလိမ့်မည်။

1 ။ ) တစ်ဦး Totem ရယူပါ။ ငါပင်ရေချိုးခန်းထဲမှာချွတ်ဘယ်တော့မှငါ့လက်ျာဘက်၌တစ်ဦးပုတီးလက်ကောက်ကိုသုံးပါ။ ဤသူသည်ငါအားနည်းခြင်း၏အချိန်လေးကိုတွေ့ကြုံခံစားကြသောအခါငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်စေဂတိတော်နှင့်ဆိုင်သောငါ့ကိုသတိပေးနေပါတယ်။ ကိုယ်ကအချိန်ကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါ, ငါစိန်ခေါ်စတင်ခဲ့သည့်အခါနှင့်အတူကပေးသနားအဓိပ္ပာယ်ကိုသတိရပါ။ ဒါဟာငါ relapse မလွှဲမရှောင်ခဲ့ထင်ဘယ်မှာအများအပြားအထီးကျန်ညအားဖွငျ့အကြှနျုပျတယ်။

၂။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ပါနှင့်။ ရေကူးဝတ်စုံဝတ်ထားတဲ့မိန်းကလေးတွေရဲ့ဓာတ်ပုံကိုတောင်မကြည့်ပါနဲ့။ လမ်းပေါ်ရှိမိန်းကလေးများကိုမကြည့်ပါနှင့်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ချင်လိမ့်မယ်, သင်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်လျင်မြန်စွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းနှင့်ဝေးကြည့်ရှုပါ။ သင်သည်သင်၏လိင်မှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများကိုကျွေးရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏ကြိုးပမ်းမှုအတွက်သင့်ကိုဆုချလိမ့်မည်။ အမြင့်ဆုံးကိုယူရန်အဆင်ပြေမည်ဟုသင်ထင်လိမ့်မည်။ သင်သည်ဤအရာသည်အဓိပ္ပာယ်မဲ့ကြောင်း၊ လိင်သည်သဘာဝကျကြောင်းသင်ယုံကြည်ပါလိမ့်မည်၊ သင်လက်လျှော့လျှင်သင်ရှုံးနိမ့်မည်။

3. အကယ်၍ သင်၌လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံရှိပါကသုတ်ရည်မထုတ်ပါနှင့်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ငါရက် 3 အတွင်းမှာတော့ငါကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးများနှင့်အတူ 2 ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံ, ငါက၎င်း၏ပထမ ဦး ဆုံး ဦး စားပေးတားဆီးလုပ်လေ၏။ ဆိုလိုသည်မှာရပ်တန့်ခြင်း၊ မိန်းကလေး၏အပျော်အပါးကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ဆန္ဒများကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ ဘောလုံးများဆွဲခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုထုံရန်အရက်ကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။

...

5 ။ ) သင်စိတ်ကို အသုံးပြု. ၏စိတ်ကူးကိုကြိုက်ဘူးဆိုရငျ, Transcendental ဘာဝနာအညီအမျှကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ တောင်မှတစ်နာရီအကျင့်ကိုကျင့်ဘို့တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်။ တစ်ကုလားထိုင်၌ထိုင်, ဒါမှမဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ (ဒီအထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်), နှင့် 5 ၏ရေတွက်အတွက်အသက်ရှု join: 5 စက္ကန့်ခေတ္တနားထဲမှာ 5 စက္ကန့်, 5 စက္ကန့်ထွက်, 5 စက္ကန့်ခေတ္တနား။ သင်ပထမဦးဆုံးမှာအသက်ရှုထဲကခံစားမိပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့်စတင်ရန်အနေနဲ့အစွန်းရောက်ဝိညာဉ်ရေးရာအတွေ့အကြုံရှိသည်ငှါ၎င်း, စည်းကမ်းလာမည့်ရက်ပေါင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုသယ်ဆောင်မည်။

6 ။ ) အေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း။ ဤသည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆိုပါတယ်ထားပြီး: သူတို့အလုပ်ကိုလုပ်ပါ။

7 ။ ) သငျသညျ horny ဖြစ်သည့်အခါ, ရှိသမျှစိတ်ခံစားမှုလာနှင့်သွားသတိရပါ။ သငျသညျအစဉျအမွဲ horny ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင်သည်သင်၏စိတ်ကိုအာရုံမှအခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်နေတာ start လျှင်မလွန်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအင်အားအကောင်းဆုံး Impulses သတင်းပို့ခုခံတွန်းလှန်သောအခါ, သငျသညျဖွယ်ရှိနေ့ရက်များစွာသည်အလိုဆန္ဒ၏အခမဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

သူများသည်ငါ့အကြံပေးချက်များအချို့ရှိပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်, သင်သည်ထိုသူတို့အားလုံးကိုယခင်ကကြားသိကြလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးကတော့စာနာမှုပဲ။ မျက်လုံးထဲမှအခြားသူကိုကြည့်။ သူတို့မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းအတိအကျသိအောင်ချစ်ခြင်းသည်မသန့်ရှင်းမီမတိုင်မီကဖြစ်ပွားခဲ့သောအရာဖြစ်သည်။ ယောက်ျားဖြစ်စေမိန်းမဖြစ်စေလူအများကသင်သူတို့ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲသင်မြင်သောအခါသတိထားမိပြီးယင်းကိုသူတို့နှစ်သက်ကြသည်။ လူတွေကမင်းရဲ့စာနာမှုကိုခံစားရနိုင်တယ်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ဆန်ဆန္ဒများနှင့်ကင်းလွတ်ပါကသင်တတ်နိုင်သလောက်တစ်ခါမျှမသိရှိသည့်အတိုင်းပေးဆပ်ခြင်းကိုသင်ရရှိသည်။

ငါ 25 အသက်အနှစ်ဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မ 13 ကတည်းက porn ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

LINK - 90 နေ့ရက်များ Homies

By thomasdesilentio