အသက်အရွယ် 25 - တစ်နှစ်အကြာတွင်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ PIED ပိုပြီးစွမ်းအင်, ပိုကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း

porn ကိုအသုံးပြုပြီးနေ့စဉ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း ၇ နှစ်။ ငါ ED ရှိခဲ့လို့ nofap ကိုအတင်းအဓမ္မခိုင်းတယ်။ တစ်နှစ်အတွင်းမှာပျောက်သွားတယ်။ ငါ nofap လုပ်ဖို့ ၂၀၁၃ ခုနှစ်ဇွန်လကတည်းကကြိုးစားနေတာအခု ၃.၅ နှစ်ရှိပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကာလအကြာဆုံး ၁၈၅ ရက်ဖြစ်သည်။

နေဆဲကြိုးစားနေ / ရုန်းကန်နေကြသူလူများအပေါင်းတို့သည်အားငါဆိုနိုင်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ငါငါ့ကိုနောက်ဆုံးတော့ရှည် Streak သို့ထွက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့သောအရာကိုလျှို့ဝှက်ချက်ကိုသိလိုပါသည်။ တစ်ခါတုန်းက 90 အတွက် 2013 နေ့က Streak ခဲ့, ပြီးတော့စုံတွဲတစ်တွဲ 30-50 နေ့ကအလင်းတန်းများဖြာ, relapses / Bing ၏တန်ချိန်, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့ 3.5 နှစ်ပေါင်းကြိုးစားနေပြီးနောက်မရှိသိသာအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ငါနောက်ဆုံးတော့ကြီးမားတဲ့ (IMO) ၏ Streak ဖို့ကလုပ် ။

သင်ရုံကြိုးစားနေစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်။ NoFap ကိုစဖွင့်ပြီးတဲ့နောက်မှာအဲဒီလမှာအကြိမ်ပေါင်း ၂၀ အကြိမ်ကြုံခဲ့ရတယ်။ ငါဒီတွင်းကနေဘယ်တော့မှလွတ်မှာမဟုတ်ဘူးလို့စိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ကြိုးစားနေရုံပြီးနောက်, ငါဒီနေရာမှာ 20 (ဤသည်မှာခက်ခဲတဲ့ mode မှာမဟုတ်, ဒါပေမယ့်ငါ၌ရည်းစားရှိသည်မဟုတ်) ကိုဖန်ဆင်းခဲ့သည်။

ငါကြီးမားတဲ့ Streak ရှိပြီးသားသွားကြဖို့အများကြီးပိုပြီးလွယ်ကူသည် (ငါ Streak အဆုံးသတ်ချင်ကြပါဘူး။ ငါရက်ပေါင်းရေတွက်။ ငါလူတိုင်းရေတွက်မထားဘူး, ဒါပေမယ့်ငါရေတွက်) ငါရေတွက်။ ငါကရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိတယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး၊ အမြဲတမ်းနိုးနိုးကြားကြားရှိပါ။ ငါသိသမျှအားလုံးအတွက်ကျွန်ုပ်သည်ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ကောင်းသောနေရာတွင်ရှိနေသည်။

fapping ဆိုတဲ့အတွေးကကျွန်မကိုလုံးဝစက်ဆုပ်ရွံရှာတယ်၊ PMO ပြီးတဲ့နောက်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအချည်းနှီးသောခံစားချက်ကိုမှတ်မိဖို့ငါ့ ဦး နှောက်ကကောင်းစွာအစီအစဉ်ချထားသည်။ ငါပြုပြီးကတည်းကဤမျှကာလပတ်လုံးဖြစ်သော်လည်း, ထိုခံစားမှုဘယ်လောက်ကြောက်မက်ဘွယ်ဘယ်တော့မှမေ့လိမ့်မယ်။

ငါ ၂၅ နှစ်ရှိပြီ ကံကောင်းပါစေ၊ ခိုင်ခံ့သော fapstronauts များနေပါ ဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာကိုအရှုံးမပေးပါနဲ့။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ရှေ့၌ငါတို့အရှည်ဆုံး Streak ရှိသည်။

ပိုများသောစွမ်းအင်အကြီးမားဆုံးအကျိုးအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်သုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ် go တဲ့အခါမှာကိုယ်သာအိပ်ပျော်ရာ 5 နာရီလိုအပ်ပါတယ်နှင့်ငါ့လေ့ကျင့်ခန်းပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။ ဈ (လိင်) ejaculate အကယ်. ကိုယ် 8-9 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။ သမိုင်းကြောင်းအရ, ငါ့အဘို့, pmo အဆိုးဆုံးဖြစ်ပါသည်, ဈ PMO ချွတ်အိပ်ခြင်းနှင့်နေဆဲသင်တန်းရွားလှနောက်နေ့ခံစားရရန် 10-12 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။ လိင်နှင့်အတူကိုယ့်အုမဲ့ပေမယ့်အဓမ္မမဟုတ်ခံစားရတယ်။

ကိုယ့်ကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်၏ထင်သောကွောငျ့အကြှနျုပျကိုအဘို့ဤခရီးမယ့် PMO ရှောင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအများစုဖြစ်ပါတယ်။ (ဈ ED ရရန်အသုံးပြုပေမယ့်ကိုယ့် nofap ကြိုးစားနေ၏တစ်နှစ်အတွင်းကြောင်းပျောက်ကင်းအောင်ကုသကြောင့်ပြန် လာ. ဘယ်တော့မှပေမယ့်) ကျွန်မ ED, PE, ဒါမှမဟုတ် DE ရှိ dont

စွမ်းအင်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အကြီးမားဆုံးသောစွမ်းအားဖြစ်ပြီးညနှင့်နေ့ကဲ့သို့အမြဲတမ်းသတိထားမိသည်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ကခေါ်အဖြစ် "ရှိနေခြင်း" ။ ငါသုတ်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည့်အခါကျွန်ုပ်၏ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုကျွန်ုပ် ပို၍ သတိထားမိသည်။ သုတ်ရည်လွှတ်ပြီးနောက်ငါအများဆုံးလှုံ့ဆော်မှုမှထုံဖြစ်၏။

nofap နှင့်အတူအခြေခံအားဖြင့်ပျြောရှငျ။ ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံခုနှစ်တွင်ပထမဦးဆုံး 7 ရက်ပေါင်းလိင်သို့မဟုတ်သုတ်ရည်လွှတ်ပြီးနောက်ကိုယ့်ငရဲအဖြစ် horny ဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ဘာမှ fuck ဆိုတဲ့မယ်လို့, ဒါပေမယ့်သင်ကလိုင်းအတိတ်နေ့ရက်ကိုကိုင်ထားမှစီမံခန့်ခွဲလျှင်ပြေသည်နှင့်သင်အလွန်အမင်း horny မဟုတ်, ပုံမှန်နှင့်ပျော်ရွှင်ခံစားရ 7 ။

LINK - NoFap ကြိုးစားနေ၏ 3.5 နှစ်ကြာပြီးနောက်ဈနောက်ဆုံးတွင် Streak built!

By yichiro12