သငျသညျအမြားအမြားကဲ့သို့ငါအွန်လိုင်း Porn ကိုငါ့ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့, ငါယခု 25 နှင့်ယခင်ဆက်ဆံရေးနှစ်ခုနှင့်အတူတစ်ကိုယ်ရေ။ ငါကလိင်အကြောင်းသာစိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်ပြီးတဲ့နောက်မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိနိုင်ဖို့အတွက်အချိန်ကောင်းကိုဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီးဒီကာလအတွင်း nofap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်သည် PMO (သို့) M လိင်ဆက်ဆံမှုကိုခွင့်မပြုပါ။
ဘယ်လိုစတင်ခဲ့ငါလူအများစုကဆေးသောက်ပြီးအသားကျလာတာ၊ bdsm နဲ့အရှက်ရလာတာ၊ camgirl တွေစတာတွေအများကြီးအစုလိုက်အပြုံလိုက် ၀ င်လာကြတာကိုကြွန်တော်ကြိုက်တယ်။ ။
RELAPSE ပြီးနောက် RELAPSE လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်တာတစ်ရက်မှတစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်အထိသွားသည်။ တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်“ သင်၏ Brain On Porn” ဗီဒီယိုတွင်သင် litteraly မတိုင်မီအထိသင် hamster ကဲ့သို့သွားနိုင်သည်ကိုမသွားပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားခြင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရေကန်ထဲမှာကျဆင်းနေတယ် ...
အခုအချိန်မှာငါ flipboard ကိုအသုံးပြုပြီးဒီ subreddit ကိုအချိန်အတော်ကြာရှာဖွေခဲ့တယ်၊ ၁-၅၅ ရက်ကနေကြာရှည်တဲ့ NoFap Streak အမျိုးမျိုးရှိခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် MO ကိုအမြဲတမ်းလုပ်ခဲ့ပြီး PMO I ကိုစွန့်ခွာဖို့ကြိုးစားခဲ့တုန်းကဖြစ်ပျက်ခဲ့ အမြဲတမ်းပြRelနာရှာတတ်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn မပါရင်ငါခက်ခဲမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ၃ ရက်လောက်နဲ့မဖြည့်မကြည့်ဘဲငါမရှိရင်ကောင်းတယ်။ ဒါကြောင့် PMO ကိုမသွားချင်ဘူးလား။ အနည်းဆုံးသင်ရက်ပေါင်း ၄၀ ရောက်သည်အထိ M သည်အနည်းဆုံးသင်တစ် ဦး ကို PMO သို့ချောသောလျှောစောက်အောက်သို့အလွယ်တကူပို့ဆောင်ပေးသောကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကာလအတွက် M atleast ကိုစွန့်ခွာလိမ့်မည်။ ဤအရာသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒအပေါ်မူတည်သည်။ ဗွီဒီယိုအသစ်မှာရက် ၄၀ ပြောတာဘာကြောင့်လဲဆိုတာကိုတွေ့လိမ့်မယ်။ အောက်ခြေမှာ link တစ်ခုရှိတယ်။
အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်သတိပြုမိသော PMO အခမဲ့အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအပြီးတွင်ပြောင်းလဲမှုများကိုသင်သေချာပေါက်တွေ့လိမ့်မည်။
- ပိုမိုအားကောင်းနံနက်သစ်သား။
- တကယ့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်အစစ်အမှန်ချိတ်ဆက်မှုအတွက်တိုက်တွန်းပါသည်။
- အများကြီးပိုရှည်ဘို့ခဲယဉ်းနေပါ။
- လိင်အံ့သြစရာခံစားရ !!!
- ပိုများသောအခမဲ့ရသောအချိန်လည်းရှိ၏။
- သင်လုပ်ရပ်ပြီးဆုံးသည့်ပြaနာမရှိပါ။
- တကယ်ကောင်းတဲ့ညတစ်ညဖြစ်ခဲ့တာနဲ့တူတယ်။
- တခါတရံအတွက်မိန်းမနှင့်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်။
ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများထိုအပြန်အလှန်ဘက်တွင်သင်အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည့်ခံစားမှုအချို့ကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်မှာသေချာသည်။
- သင် PMO ကိုဖိနှိပ်ရန်သင်အသုံးပြုသမျှသည်သင်အားလုံးကိုချက်ချင်းရရှိလိမ့်မည်။
- တကယ်ပဲကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်ဆိုး။
- စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလောက်အောင်ပြင်းထန်စွာပေါက်ကွဲထွက် ... ငါအတိတ်အနာဂတ် xmen နေ့ရက်များကိုမျက်ရည်များကျခဲ့ပြီလား နှင့်ဤမတိုင်မီငါအသုဘမှာမျက်ရည်မသွန်းလောင်းဘူးသူကိုကောင်လေး ...
- စိတျအပွောငျးအလဲ
- လျစ်လျူရှုရန်ခက်ခဲနေသောအစွန်းရောက်သွေးသားဆန္ဒရမ္မက်
- ငါတယောက်တည်းနေထိုင်နိုင်အောင်ပင်အထီးကျန်ခံစားရတယ်
- ပျော့ခေါင်းကိုကိုက်ခဲ
သုတေသနအဓိကသော့ချက်! မေးခွန်းများတင်နေသူအားလုံးကိုကျွန်ုပ်အကြံပေးသည် "သင်၏သုတေသနလုပ်ရန်" ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်က“ သစ်သားခုတ်သောသူသည်သစ်ပင်တစ်ပင်ကိုခုတ်လှဲရန် ၂ ရက်ရှိလျှင်သူသည်တစ်ချိန်ကသူ၏ပုဆိန်ကိုထက်မြက်စေလိမ့်မည်” ဟူသောစကားကိုကြားခဲ့ရသည် NoFap ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရသောအခါစိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်သောအခါသင်၏သုတေသနကိုအရင်ဆုံးပြုလုပ်ပါက၎င်းကိုကျော်လွှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသင်သိပါလိမ့်မည်။
အသိပညာပါဝါပါ!
စူပါပါဝါများဤသည်မှာအမြဲတမ်းစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောဆွေးနွေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများရေးထားသည့်စူပါစွမ်းအားဟုခေါ်သည့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လာပုံရသည်။ ယခုတွင်မူ၊ …သတင်းများကရုတ်တရက်ကြီးလာလျှင်ကြွက်သားများရလာပြီး muclse သည်အမျိုးသမီးကိုဆွဲဆောင်သည်ဆိုပါစို့။ အမြဲတမ်းဒီလိုမျိုးအမျိုးသမီးတွေအားလုံးလိုချင်ရင်အားကစားခန်းမမှာအနိုင်ရမှဖြစ်မယ်၊ ငါတို့လူသားတွေရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သောအခါသင်၏ယုံကြည်မှုအသစ် ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားရည်ရွယ်ထားသည့်အဓိပ္ပာယ်ကိုပေးသည်။
သငျသညျယခုဆိုက်ဘာ space ၏သစ်တောမှတဆင့်အမဲအပ်နှင့်ယခုအစားသင်ကအစစ်အမှန်မိန်းမသည်အစစ်အမှန်လောကရှိလိုက်ရှာအဖြစ်ကိုလည်းသင့်ကိုလိုက်နှင့်အစစ်အမှန်အမြိုးသမီးတကိုရှာဖွေလိုက်မည်!
ငါသည်ဤအတိအကျထိုကဲ့သို့သောစိန်ခေါ်မှုစတင်သောအခါငါရှာနေမည်ဖြစ်ကြောင်း post ကိုအမျိုးအစားကိုသိအဖြစ်နိဂုံးငါတကယ်ကဒီရေးသားခြင်းပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ပြန်လည်စုစည်းမှုမှဒါ ..
* သုတေသနသည်အဘယ်သူမျှမ brainer ဖြစ်ပါတယ် !!! (ငါအဆုံးမှာငါ့အရင်းမြစ်များထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်)
- သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးရည်မှန်းချက် Set
- ဤသူသည်သင်တို့မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းအပေါ်နေဖို့ကူညီခြင်းနှင့်ရမ္မက်အတွက်ပေးမည်မဟုတ်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုစတင်ဘာကြောင့်လဲသိကြ၏။
* တစ်ဂျာနယ်နှင့်အတူသို့မဟုတ်သင့်ဖုန်းကိုမှတ်စုအပေါ်လမ်းကြောင်းထားပါ။
- သီချင်းနားထောင်သည်
- သငျသညျနံနကျစောစောပေါ်ရမ္မက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်အိပ်ရာထဲက Get
- အဲဒီအကြောင်းမိတ်ဆွေများကိုပြောဆိုပါ။
- dopamine, endorphins စသဖြင့်လေ့လာပါ။
- တစ်ဦးအားကစားရုံကို Join
- သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအမှုအရာနှင့်သင်၏အားလပ်ချိန်ကိုထုတ်ဖြည့်ပါ။
- Read, သုတေသနထွက်အလုပ်လုပ်, မိတ်ဆွေများမှဟောပြောလော့။
သုတေသနအတွက် Links များ https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
မတ်လ ၂၀၁၅“ သင်၏ ဦး နှောက်သည်သင့် ဦး နှောက်ပေါ်” တင်ပြချက် https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
ကျွန်ုပ်တို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများနှင့်ချန်ထားခဲ့သည့်အတွက်ဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ကံကောင်းပါစေ!
MY မှတ်စုများ။ NoFap စည်းကမ်းများ
ငါမှရှိပါကအာရုံအပေါ် 1) အဘယ်သူမျှမ Porn 2) အားလုံး 3 မှာအဘယ်သူမျှမအမြင်အာရုံဆွ) ခဲမဆိုကူးယဉျအာရုံစိုက် 40 ရက်အကြာမှာတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထိုသို့ပြုကြ၏။
အစအဦးများတွင်ပြန်သွားကြသည်မဟုတ်မှသိကောင်းစရာများ။ 1) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှတ်ပေးရန်ရုံအတွင်း Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုကန်ဘောပြီးနောက်ခိုင်ခံ့နေဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်) ရည်မှန်းချက်များ 2 အလုပ်လုပ်သို့) အိပ်ရာထဲကရ 3 မိုး) 4) 5 တွင်တေးဂီတ get asap ခနျးသို့ရုပ်သံလိုင်းစွမ်းအင်အလင်းရ !!!
NoFap® porn နှင့်အမြင်အာရုံဆွကြဉ်ရှောင်။ လိင်၏ထိန်းချုပ်မှုကိုအမိအရဆုပ်ကိုင်နှင့်ပန်းတိုင်အပေါ်ကိုအသုံးပြုရန်စွမ်းအင်သို့လှည့်။
porn-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကနေပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ objectifying ရပ်တန့်နှင့်သင့်လူ့ relationships.Live တစ်ဦးထက်ပိုပြည့်စုံရာဘဝအဓိပ္ပာယ်ပြည့် connections.Improve တည်ထောင်ရန်။
သတင်းအသစ်! * အပိုအာရုံခံများတွင် ၇ ရက်အစပြုသည်။ ဒါကြောင့်သင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်လိုချင်လိမ့်မည်။ * ၄ ပတ်၊ ၂၈ ရက်အပြီးတွင်စွဲမက်မှုတည်ငြိမ်စေသည် * အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့ ၃၈ ရက်အလိုတွင်အခွင့်မရှိလျှင်၊ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများသို့မဟုတ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကိုသာအာရုံစိုက်ရန်ကြိုးစားပါ။ တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သာစိုစွတ်သောအိပ်မက်များကဲ့သို့။
ယခုအဖြစ်ခြေရာခံလုပ်ဆောင်ချက်
မေ NO PMO OR MO ကို OF 1ST စတင်။ 5 လှုံ့ဆျောမှုမဟုတျဘဲဆာလောင်မွတ်သိပ်, အိပ်ရာခညျြနှောငျ Posibly စိုစွတ်သောအိပ်မက်နောက်ဆုံးညအတွက် 0 ရက်။ အနည်းငယ်ပိုပြီးစွမ်းအင်အတွက် 8 ရက်။ 10 ရက်ပေါင်းဆိုး pics ခက်ခဲရော့ခ်ဖလှယ်ပေမယ့်ဘယ်တော့မှမထိမိခဲ့တယ်။ ။ နံနက်ယံ၌ပိုပြီးစွမ်းအင်နှင့်အတူနိုး 10 ရက်။ ။ ခက် 11 နေ့ရက်များတကယ်ခက်ခဲနံနက်ယံ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာ။ 12 ။ အဘယ်သူမျှမ FAP နှင့်အတူသတင်းမျှဝေရန်
LINK - အသိပညာတန်ခိုးတော်ဖြစ်၏ !!!
;
