အသက် ၂၅ - ခိုင်မာသောလူ့ဆက်သွယ်မှုဖြင့်လိင်သည်အခြားအဆင့်သို့ရောက်သည်

ကြိုးစားနေ၏နှစ်နှင့်နှစ်ပေါင်းနောက်မှငါနောက်ဆုံးတော့သူကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါသည်သင်တို့ကိုငါတတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးအဖြစ်ယောက်ျားတွေကိုကူညီမိုင်းအသုံးပြုချင်, ဤ 90 နေ့ကပို့စ်အများအပြားရှိပါတယ်။ ငါငါ့အဘို့လွန်စွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီ nofap ဖို့ရန်အလွန် set ချဉ်းကပ်မှုရှိသည်။ အဆိုပါအယူအဆသည်: ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဤမျှခက်ခဲ nofap အောင်ရပ်တန့်နှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲနေတဲ့ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်မှုအဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်သတ်မှတ်မည်။ သင်ပိုမိုအသေးစိတ်ကြည့်ရှုရန်ဤ Streak ကိုငါ့အတိတ်ကပို့စ်များကိုဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျ nofap အတွက်အောင်မြင်မှုရရန်လိုလျှင်ကြောင့် pmo ရပ်တန့်အကြောင်းကိုအဖြစ်တာမဟုတ်ဘူး, ကသင့်ရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာသင်ရှိသည် dopamine စွဲသံသရာကမောက်ကမဖြစ်စေရန်နှင့် ပတ်သက်. ပါပဲ။ သင်သည်သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်အရင်းအမြစ်မှာဒီညာဘက်ကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအသုံးပြုသူအသစ်တခုတည်နေရာ (သူတို့ရဲ့မိတ်ဆွေတစ်၏အိမ်တော်) မှာဖွင့်ရိုက်တဲ့အခါမှာဘိန်းဖြူအလွန်အကျွံသုံးစွဲအများစုပေါ်ပေါက်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြသလား? အိမ်မှာတက်ရိုက်ကူးမတိုင်မီ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်ဘို့သူ့ဟာသူပြင်ဆင်နေစတင်သည်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတည်နေရာ, ပတ်ဝန်းကျင်လှုံ့ဆော်မှုသိတယ်။ သင်သည်သင်၏တိတ်ဆိတ်အခန်းအိမ်ပြန်ရဖို့နဲ့သင့်ရဲ့တံခါးကိုပိတ်လိုက်ပြီးသငျ့ကိုတိုကျတှနျးရသင့်ကွန်ပျူတာကိုအကြည့်အရှုလာသောအခါအံ့ဩစရာမရှိရှိပါတယ်။ သို့မဟုတ်သင် facebook မှတဆင့် scrolling ကြသောအခါ။ သို့မဟုတ်သင်အသစ်တစ်ခုကို browser window ကိုဖွင့်လှစ်။ သင်၏အလောင်းထိခိုက်ဘို့ပြင်ဆင်နေစတင်သည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်စိတ်လှုပ်ရှားရပါတယ်။ ငါအရင်အလင်းတန်းများဖြာ၌ဤသတိပြုမိသည်။ ငါ 14 ရက်ပေါင်းမှာဖြစ်နှင့် pmo ၏စဉ်းစားတွေးခေါ် start နဲ့ကျွန်မပင်လှုပ်စတင်လိမ့်မည်ဟုလိမ့်မယ်။ ဒါလိုက်တယ် freaking ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါ့အဘို့နှိပ်လိုက်သောအခါဤဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ့် porn ကိုကြည့်မရရင်တောင်ကိုယ့်နေဆဲ facebook မှတဆင့် scroll နှင့်ဦးနှောက်အမြင့်ဆုံး numbing ရလိမ့်မယ်လို့ငါ့ထံသို့ဒါရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။ ငါကမ္ဘာကိုမျက်စိကွယ်ခဲ့ဈပင်စဉ်းစားမခံခဲ့ရရှိရာ fever ရှာဖွေ mode သို့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ယောက်ျားတွေဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစပျိုးခြင်းအထဲက Find သူတို့ကိုသတ်ကြလော့။ ငါကိုပွတ်ဆွဲသောကွောငျ့အစဉ်အဆက်ကိုထပ် Tinder လုံးဝအသုံးလိမ့်မယ်။
ဒီ mode ကိုရပ်တန့်ရန်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပြောင်းလဲပါ။ ပင်က start မသွားပါစေပါနဲ့။ ငါ facebook ကိုသတင်း feed ကိုပိတ်ဆို့ငါ့အလိုရှိသမျှမိတ်ဆွေများကို unfollowed, ငါ့ဖုန်းမှ instagram ဖျက်ပစ်နှင့် My iPhone setting တွင်က်ဘ်ဆိုက်ကန့်သတ်ထသတ်မှတ်ထားသည်။ ငါသည်ငါ့ကွန်ပျူတာကို k9 ကဆက်ပြောသည်။ ငါမယ့်အစားငါ့ဖုန်းငါ့ကိုနှိုးဖို့စျေးပေါနှိုးစက်နာရီဝယ်နဲ့ကျွန်မအခြားအခန်းတစ်ခန်း၌ငါ့ဖုန်းကိုထွက်လာခဲ့တယ်။ ငါ 10pm ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာသုံးပြီးတော့ဘူး။ သာသင်ကသင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုဆုံးဖြတ်ရန်။ သင်အမှန်တကယ်လူများ, အင်တာနက်, လူ့အဖွဲ့အစည်း, ဒါပေမယ့်အပြစ်တင်နိုင်ပါတယ်: သင်အလုံအလောက်ဒီမကောင်းတဲ့ချင်လျှင်သင်ကလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအစွန်းရောက်ရလဒ်များကိုချင်လျှင်သင်သည်အစွန်းရောက်အစီအမံလိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျခိုငျမာဖြစ်နှင့်ရမ္မက်ကိုတှနျးလှနျဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်တစ်ချိန်ကဒါဟာဘုန်းအသရေကိုအစဉ်အမြဲဖြစ်ပြီး, အစဉ်အမြဲမဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုရည်စူးပါသည်။ အားကစားရုံကို Join အသစ်တစ်ခုအစီအစဉ်ကိုရကျန်းမာတဲ့ကိုစားတှေးတောဆငျခွစတင် VET သင်၏အဆွေခင်ပွန်းစက်ဝိုင်းဖတ်တဲ့ဝါသနာကောက်။ ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုသို့သမျှသောစွမ်းအင် Channel ။
ငါဒီပစ္စည်းပစ္စယကို set up ပြီးတာနဲ့နီးပါးလွယ်ကူသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ကျွန်မမှာတွန်းအားတွေအများကြီးရှိခဲ့ပေမယ့်လိင်မှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုကိုငါမကြည့်တဲ့အတွက်ငါဟာတကယ်ကိုဆိုးရွားလှတာကိုလိုချင်ခဲ့တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ့ ဦး နှောက်သည်လည်းပုံရိပ်များကိုကြိုးစားရှာဖွေရန်ကြိုးစားသော်လည်းကြိုးစားအားထုတ်သော်လည်းကောက်ရိုး၌တွယ်ကပ်နေသဖြင့်ကျွန်ုပ်အလွန်ငတ်မွတ်နေသဖြင့်မည်သည့်နေရာတွင်မျှမရှိခဲ့ပါ။ ဒါကစူပါစင်ကြယ်ခြင်းရဲ့ရလဒ် - ငါအရင်ကတစ်ခါမှမရှိဖူးတဲ့အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါဘဝအပေါ်အလွန်အထိခိုက်မခံခဲ့, ငါစူပါစပ်စုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါအရင်ဘဝကိုဘယ်တော့မှပြန်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။

ဘယ်လိုငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်ခဲ့သလဲ

ငါစူပါစပ်စုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုသင်ယူပြီးခရီးသွားလာရေးကိုစပြီးစဉ်းစားခဲ့တယ်။ ငါဟာပိုက်ဆံများများလိုအပ်တယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါဟာငါ့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြှုပ်နှံခဲ့တယ်၊ ရလဒ်? ယခုတွင်ငါသည်ကမ္ဘာ၏အခြားဘက်ခြမ်းတွင်နေထိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာမှအဝေးမှအလုပ်လုပ်ခြင်း၊ စပိန်ဘာသာစကားသင်ယူခြင်း၊ လှပသောလက်တင်စကားပြောတတ်သူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ ကခုန်ခြင်းကိုသင်ယူပြီးကျွန်ုပ်အားလုံးဝကြိုက်နှစ်သက်သည်။ ငါ့ဘဝဟာအရင်ကထက် ၁၀၀% ပိုကောင်းတယ်။ ငါပြန်လာပြီးထိုဘ ၀ ကိုရှင်သန်မည်ဟုပင်စိတ်ကူး။ မရ။ လူ့ဆက်သွယ်မှုနှင့်ဘာမျှမတူသည့်ဗီဒီယိုအတုအချို့ကိုတုန်လှုပ်ခြောက်ခြားနေသောအိပ်ခန်းတစ်ခု၏အမှောင်ထုထဲတွင်တစ်ယောက်တည်းထိုင်နေသည်။
ငါ nofap ပေါ်တွင်သင်၏လားထက်ပိုမိုအားကောင်းလူ့ဆက်သွယ်မှုကိုတည်ဆောက်စေ။ အလေးအနက်ထား, ငါသည်စပိန်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာမိန်းကလေးတွေသူတို့နှစ်ပေါင်းငါ့ကိုသိတူသောသူတို့ခံစားခဲ့ရကြောင်းပထမဦးဆုံးနေ့စွဲပြီးနောက်ငါ့ကိုပြောပြပါရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါမရှိတော့အရှက်ကွဲခြင်းရွှဲကြောင်းရှိသည်။ ငါတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူဖြစ်ကြောင်းကိုတဲ့အခါမှာသူတို့သညျငါ့ကိုအပေါငျးတို့သရှိသည်။ ငါမျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်မဟုတ်, မည်သည့်အရှက်ကွဲခြင်းကိုခံစားမဟုတ်တစ်လိုက်တယ် fetish ပုန်းအောင်းမဟုတ်ပါဘူး။
ငါလမ်းကပိုအန္တရာယ်များကိုယူပြီးနေပါတယ်။ မဟုတ်မိုက်မဲအန္တရာယ်များပေမယ့် '' ငါသေလိမ့်မည်နည်း '' စဉ်းစားနေပါတယ်။ ငါထင်ဆဲလ်ဆာကခုန်ကြောင်းမိန်းကလေးမမေးခင်မှာ '' ငါသေလိမ့်မည်နည်း '' နှင့်လိုက်တယ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပဲကွာအရည်ပျော်။ ငါသည်ဤ 90 နေ့ရက်ကာလ၌အချို့သောကြောက်မက်ဘွယ်သောလူတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်, ငါ့စိတ်ကိုလွပြီအမှုအရာများနှင့်အရပ်တို့ကိုမြင်ကြပြီ။ ငါ 90 နှစ်ပေါင်းအဟောင်းတွေစိုက်ပျိုးပါတယ် 5 နေ့ရက်ကာလ၌ကဲ့သို့အခံစားရတယ်။ ဒါဟာရူးသွပ်ပါတယ်။
ငါလမ်းကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာကြပါပြီ။ လူတိုင်းသည်ဤပြောပါတယ်ပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့ပါပဲ။ မီ, မိန်းကလေးများငါဆွဲဆောင်မှုခဲ့ပြောတယ်ဘယ်တော့မှမ။ အခုတော့သူတို့ဆံပင်တောက်ပါနဲ့အရာအားလုံးမှာရယ်မောနေကြသည်။ ငါထင်နေတဲ့မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံရန်သောအခါငါရှိရာကဒီစူပါယုံကြည်မှုရှိ '' သင်တန်းသူမငါ့ကိုကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်! '။ အခုစဉ်းစား, ဒီဒါ narcissistic အသံ, ဒါပေမယ့်ဒီကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာမခံချက်မယ့်သူမက ok င်ငါ့ကိုမကြိုက်ပါဘူးရင်တောင်ငါနေဆဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှိသည်, ငါ၏အဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အခြားလူအများကြီးထွက်အဲဒီမှာရှိတယ်, သူမှလုပ်မထားဘူး ငါ့ကို validation ကိုပေးလေ့ရှိသည်။
လိင်တောင်များ သာ. ကောင်း၏။ ခိုင်ခံ့သောလူ့ဆက်သွယ်မှုလိင်အခြားအဆင့်အထိတတ်နှင့်အတူဤပေးထားသောဖြစ်ပါတယ်။ ငါအနံ့, ထိ, အမျက်လုံးချင်းသည်စကားလုံးများကိုကိုချစ် porn ထဲမှာမကြောင်းအရာခပ်သိမ်းအစဉ်မပြတ်ငါလွဲချော်ခဲ့ကြရာတစ်ခုခုကိုဖြစ်ပါတယ်။

ပိုများသောအကြံပေးချက်များ:

သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုချရေးပါ။ ငါနေ့တိုင်းဒီလုပ်ပါ။ ငါသည်ငါ၏စာရင်းနှင့် 3 ရည်မှန်းချက်များလုပ်ဖို့ရေးပါ။ ဒါဟာနေ့တိုင်းလမ်းကြောင်းမှန်အပေါ်မှာငါ့စိတ်ကိုသတ်မှတ်။
ငါအနာဂတ်သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအီးမေးလ်များကိုစေလွှတ်ခဲ့သည်။ လိုက်တယ်အသံ, က kinda ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကချစ်ကြတယ်။ ဒါဟာငါ့အဝါသနာတွေထဲကပါပဲ။ ငါ futureme.org နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မှအက္ခရာများရေးပါ။ ကျွန်မအီးမေးလ်တစ်စောင်မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်မကြီးစွာသောနေ့၌ခဲ့င်သို့မဟုတ်ငါထိုင်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုစာရေးမယ်လို့ကျိကျိတက်ရမ္မက်ခဲ့သည့်အခါစသည်တို့ကိုနေ့ရက်ကို 30, 45, 60, 90 ပေါ်တွင်လာမယ့်ခဲ့ကြောင်းသိလို့ငါကဒီစူပါအသုံးဝင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာ mini ကို Pep ဆွေးနွေးချက်ကဲ့သို့စူပါအထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။
ကောင်တာတစ်ခုထားပါ။ ငါ့ဖုန်းထဲမှာ - ငါကတရားအားထုတ်ရန်၊
Cold showers - ငါအပြာရောင်ဘောလုံးတွေ၊ စူပါတိုက်တွန်းချက်စတာတွေရှိခဲ့ရင်စူပါအထောက်အကူပြုတယ်။
ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်မရှိခဲ့ဘူး, ငါအကြိမ်အနည်းငယ်လိင်နှင့်ငါအချို့သောရက်စွဲများရှိသည်နှင့်စူပါအပြာဘောလုံးရှိလိမ့်မယ်သည့်အခါ - ငါအချို့ညညစိုစွတ်သောအိပ်မက်မက်ခဲ့ချင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်ပျက်ဘူး။
ကျွန်မအကြောင်းကိုတစ်ရက် 20-40 မှာ flatline ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအချို့လူမျိုးကြီးကိုတွေ့ဆုံခဲ့ပြီး, ကမုန်း၏။ ငါ့အပေါ်မှာတကယ်စိတ်အားထက်သန်ခဲ့ကြသည်ပေမယ့်သူတို့နှင့်အတူဘာမှလုပ်ဖို့ 2 လှုံ့ဆျောမှုရှိခဲ့ကြောင်းနှင့် 0 မိန်းကလေးငယ်များ။ ငါအရမ်းရယ်ရတယ်ဒါထိနျးအစရှိသောခံစားရတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်ပို့စ်များကိုအများကြီးဖတ်ပါနှင့်ငါကမှတဆင့်ညပ်ဒါကြောင့်ခရီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းခဲ့သိတယ်။ ကိုယ့်အလုပ်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလုပ်များလုပ်ကစဉ်းစားရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။

ဘယ်မှာမှဒီကနေ?

* Next ကိုရည်မှန်းချက် 100 ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုနောက်မှငါပြန် pmo သွားဘယ်တော့မှတာပါ။ ဘယ်တော့မှမ။ ငါရိုးသားစွာငါသည်ဤဝေးဖန်ဆင်းင့်မယုံကြည်နိုင်ပါ။ ကျွန်မဘဝတစ်ဦး 2nd အခွင့်အလမ်းပေးသောခဲ့တာနဲ့တူခံစားကြရသည်။ ငါ pmo မှစူပါစူပါစွဲကြီးတဲ့ကောင်လေးဖြစ်၏။ 5 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ ငါသည်ငါ့ဘဝတစျခုလုံးမှထုံခဲ့တူသောအဘယ်သူမျှမလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု, ငါခံစားရတယ်။
* ငါလွှတ်လိင်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ရှိသည်ဖို့ကြိုးစားနေကနေပြောင်းရွေ့ပါတယ်။ တစ်ရက် 50 ထံမှ + I ကိုတညဉ့်ရပ်တည်ချက်နှင့်အတူစူပါအစွဲအလမ်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါဟာအချိန်ကပျော်စရာကြီးနဲ့ကျွန်မအချို့အရူး Adventures ခဲ့ပေမယ့်တကယ်ကကိုယ်ကဖြစ်လိမ့်မယ်ထင်သောအရာကိုမရဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါရည်းစားပိုမိုပွင့်လင်းဘူးပေမယ့်တကယ်ငါအရမ်းတစ်ဦးတည်းစူပါဝမ်းသာတယ်။ ကဖြစ်ပျက်လျှင်တွေ့ကြုံတတ်၏။
* နောက်ဆုံးစကားများ: ယောက်ျားတွေတိုက်ခိုက်နေထားပါ။ အဆိုပါတိုက်ပွဲကြောင့် 100% ကျိုးနပ်သည်။ ကျွန်မပြန်သွားပြီးဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့အခုအချိန်မှာအသက်တာကိုအသကျရှငျနေပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ခရီးသွားလာအလုပ်လုပ်ကိုင်, သင်ယူခြင်း, ကြုံနေရ။

ငါ 25 ဖြစ်၏။

LINK - နေ့ 90! နောက်ဆုံးအနေနဲ့ထိုသို့ပြုကြသည် !! ဤတွင်ကိုဘယ်လိုဖွင့်:

By dragon_master77

အျမန္လင့္