ငါကယောက်ျားတွေနှင့် gals ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ နေ့ ၉၀ ရောက်ပြီ ငါ fapping ရပ်တန့်သောအခါကောင်းသောအမှုအရာဖြစ်ပျက်စတင်ခဲ့သည်။ ဒီခရီးစဉ်ကို ၂ နှစ်လောက်ကျွန်တော်အကြိမ်ကြိမ်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး လာမယ့်အရာနဲ့ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲဆိုတာကိုငါသိတယ်။ ငါထပ်မံခံစားမိရန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပျက်ကွက်ဒါကြောင့်ငါ့အလမ်းများသို့မပြန်ရန်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွေ့အကြုံနှင့်အပိုင်းပြဌာန်းခွင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။
- နက်ရှိုင်းသောစကားသံ
- ကျပန်းအမျိုးသမီးများကကျွန်ုပ်ကိုစကားပြောရန်အမှန်တကယ်တားဆီးသည် (ကျွန်ုပ်သည်အိမ်ထောင်ကျသောကြောင့်ကျွန်ုပ်ဂရုမစိုက်ပါ)
- ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို၏ယေဘုယျအဓိပ္ပာယ်
- (နေဆဲအစောပိုင်းငါ၏အအတွက်လျော့နည်းဦးနှောက်မြူ / r / အရွက် သို့သော်ခရီး)
- အားကစားခန်းမထဲမှာပိုကောင်းလုံ
- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတာဝန်များကိုဖျော်ဖြေဖို့ပိုမိုလွယ်ကူ
- မှတ်ဉာဏ်သေချာအတွက်နောက်တဖန် (တိုးတက်လာခဲ့ပြီ / r / အရွက် ) ပို. ပင်ကြောင်းသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကူညီပေးပါမည်
ငါ့မှာသီအိုရီတစ်ခုရှိတယ်၊ ဝက်ခြံတွေရှိတဲ့ယောက်ျားအများစုမှာအမှန်တကယ်ပင်ဆံပင်များပြissuesနာရှိသည်။ ဒီဟာကအဓိကပြproblemနာဖြစ်ပြီးဘာကြောင့်လဲဆိုတာမသိနိုင်ဘူး။ ကျွန်တော့်အတွေးကကျွန်တော့်မုတ်ဆိတ်ကအမြဲတမ်းပါးလွှာနေတယ်၊ ဆံပင်တွေကိုအားနည်းစေပြီးအရေပြားထဲပြန်ဝင်လာတာကြောင့် fapping ကြောင့်ဖြစ်တယ်။ NoFap ကငါ့မုတ်ဆိတ်ကပိုထူလာတယ်။ ငါတက်လာတဲ့ဆံပင်တွေကိုသိသိသာသာလျှော့ချလိုက်တယ်။ ကျွန်တော့်အသားအရေဟာဒီထက်အများကြီးပိုကောင်းပါတယ်
စိတ်ကျရောဂါသည်ကျွန်ုပ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ ယုံကြည်မှု၊ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်စဉ်းစားမိလျှင်ဤအလေ့အကျင့်သည်ဘယ်လောက်မိုက်မဲပြီးရှက်စရာကောင်းသနည်း။ အဓိကအချက်ကဘာလဲ။ သေမင်းအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းနေတဲ့အချိန်မှာမင်းပျော်သွားမှာလားမင်းဘ ၀ ကိုအလဟသဖြုန်းတီးနေပြီလား။
ဒါဟာခရီးသွားတစ် ဦး ငရဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမအောင်မြင်ခဲ့တဲ့အမှားတွေအားလုံးရဲ့အတွေ့အကြုံတွေအားလုံးကကျွန်တော့်ခါးပတ်ကကိရိယာတွေအားလုံးကိုရက်ပေါင်း ၉၀ အထိဆွဲထုတ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တယ်။ ဘယ်တော့မှပြန်မသွားချင်တော့ဘူးဆိုတာခံစားဖို့ဘယ်လောက်ခက်တယ်ဆိုတာကိုသိဖို့အချိန်တော်တော်လေးပျက်ကွက်ခဲ့တယ်။ သင်ဤမျှဝေးအောင်လုပ်ရန်အလွန်ဆိုးရွားလိုသည်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ကျွန်တော့်ရဲ့အကြီးမားဆုံးလှုံ့ဆော်မှုကကျွန်တော့်ဇနီးကိုတကယ်ချစ်ဖို့၊ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်အလုပ်ကကျွန်တော့်ကိုအချိန်တိုင်းမှာအပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ ကျွန်တော်အရည်အချင်းမပြည့်မှီတဲ့အလုပ်တစ်ခုရခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကထိုက်တန်သူတွေကိုသက်သေပြမယ့်လူစားမျိုးပါလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောခဲ့တယ်။
ဟုတ်ကဲ့ကျွန်မ flatlined ။ တစ်ရက် 35 မှတဆင့်ပတ်ပတ်လည်နေ့က 75 မှာ) ။ ဒါဟာတကယ်ကိုမကောင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါစူပါစိတ်ဓာတ်ကျခံစားခဲ့ရပေမယ့်ကိုယ်ကတဆင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါဆက်လက်ဒါနဲ့နောက်တစ်ကြိမ်အဲဒီလိုခံစားချင်ခဲ့တယ်ဘယ်တော့မှမ။
ငါလုံးဝဖြတ်ငါ့အသက်ကိုထဲကညစ်ညမ်း / NSFW အကြောင်းအရာကြည့်သောအခါငါသာ flatline မှထွက်လာသောထင်ပါတယ်။ ဒါက dopamine ပြောသော IMO fapping အဖြစ်နီးပါးအဖြစ်မကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်
ငါကြိုးစားပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရိပ်အမြင့်ဆုံးနေဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါနှစ်ပေါင်းများစွာတလျှောက်လုံး ED ကိုငါတစ်ခါမှမကုသခဲ့ဘူး။
ရုံရှိဥမင်လိုဏ်ခေါင်းအဆုံးတွင်တစ်ဦးအလင်းဖြစ်၏ကပိုကောင်းလိမ့်မယ်ငါသိ၏။ ဝေးဒုက္ခ၌သငျရလိမျ့မညျမြှသော porn နှင့် facebook ကိုကြည့်ရှုခြင်းကနေနေပါ။ ရှာဖွေနေမှ dopamine ဆူးအမှန်တကယ်လူသတ်သမားသည်နှင့်သင်ပြန်ကိုင်ထားမည်ဖြစ်သည်။
ငါလက်ထပ်ထားတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ခရီးတွေများလာတယ်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကုန်တော့မယ်။ [NoFap] ကငါ့အတွက်ပိုပြီးလက်တွေ့ကျတယ်။
[အဘယ်ကြောင့် NoFap?] ငါသည်ငါ့မြင့်မားသောဖိအားအလုပ်နှင့်ငါ့ဘက်စီမံကိန်းများတွင်ဖျော်ဖြေဖို့လှုံ့ဆျောမှုဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ ဒါဟာငါ့ကိုလှည့်ပတ်လူတိုင်းအတူတက်ထားရန်ဆက်လက်ဦးနှောက်မြူနှင့် lethargy ၏ရှိသမျှနှင့်အတူ ပို. ပို. ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။
ငါ NoFap ၏တစ်လျှောက်နှင့်အတူကြီးမားသောအပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်သောငါဆေးလိပ်သောက်ပေါင်းပင်နှင့်အတူပြproblemနာတစ်ခုရှိသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ် ဦး ဖြစ်လို။ ဖခင်ကောင်းတစ် ဦး ဖြစ်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်ဇနီးထိုက်သောခင်ပွန်းကောင်းဖြစ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လိုသည်။ အသက် ၄၀ ရောက်တဲ့အခါပြန်ကြည့်ပြီး“ ငါ့ရဲ့ဘ ၀ ကိုဖြုန်းတီးပစ်လိုက်တာ” ဆိုတဲ့လူတွေထဲကတစ်ယောက်မဖြစ်ချင်ဘူး။
26 နှစ်ရှိပြီ။
Next ကိုရည်မှန်းချက် fapping မပါဘဲ 2017 အပေါငျးတို့သသွားကြဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါကလုပျနိုငျကိုငါသိ၏။ ငါ့ဦးခေါင်းညာဘက်အရပ်၌ရှိကြောင်းယခုတွင်ငါသည်ပြီးမြောက်ချင်ဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာ (NoFap အပေါ်ဤမျှလောက်များစွာသော puns အရမ်းရယ်ရတယ်ရှိပါတယ်) ရှိပါတယ်
LINK - 90 ရက် - ငါလုပ်ခဲ့တယ်!
By ixtolo
;
