ငါ NoFap မစခင်တစ်ရက်မှာ ၃ ကြိမ်လောက်ရိုက်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ပြောင်းလဲဖို့အချိန်တန်ပြီလို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ NoFap ကိုစတင်သောအခါအသက် ၂၅ နှစ်ရှိပြီ၊ ယခုကျွန်ုပ်အသက် ၂၆ နှစ်ဖြစ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ - အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်း၊ အလေးမတင်သည့်အခါရလဒ်ကောင်းများနှင့်လူမှုရေးစွမ်းရည်များတိုးတက်လာခြင်း။ ကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့စည်းကမ်းတင်းကျပ်မှုတွေကြောင့်ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိခဲ့တယ်။
ငါ NoFap ကိုညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းသူမဟုတ်၊ ထိုအရပ်မှ, ငါသည်အကြီးအအတက်အကျ၏ခရီးသွားပြီ, ဒါပေမယ့်ငါ့အ Streak အသက်ရှင်လျက်စောင့်ရှောက်ခြင်းအတွက်အောင်မြင်ခဲ့ပါပြီ။ PMO'ing (တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်) နှင့်မျှော်လင့်ခြင်းကင်းမဲ့ခြင်း၏နေ့ရက်များနှင့်စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည် "အင်အားကြီးနိုင်ငံများ" နှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲ“ ရှင်သန်” ခဲ့သည်။
မြင့်မားသော Streak သို့ရောက်ရှိရန်ကျွန်ုပ်၏အကြံအစည်များသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ ၎င်းသည်“ စူပါပါဝါများ” အတွက်မလုပ်ပါနှင့်။ အခုတော့ဒါဟာ "စူပါပါဝါ" တွေကသင့်ကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့အမှန်တကယ်ကူညီတဲ့နည်းနဲ့နောက်ပြန်အသံဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဆိုလိုတာကမင်းက "စူပါပါဝါ" တွေအတွက်သင် NoFap ကနေရမယ်၊ မင်းကဒါမဟုတ်ဘူး။ မင်းအတွက်"။ ပိုကောင်းအောင်လုပ်လိုသည့်အပြင်မည်သည့်အချိုးအစားမဆိုသို့မဟုတ်ပြင်ပမှလှုံ့ဆော်မှုများမပါဝင်ဘဲညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ခြင်းနှင့်ကြည့်ခြင်းအားရပ်တန့်ရန်သင့်ထံမှသတိထားဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ရမည်။ အကယ်၍ သင်သည်အတွေးအခေါ်နှင့်ဝင်ဆန့်လျှင် NoFap ကို“ စူပါပါဝါ” များရရန်အတွက်ခဏကြာလျှင်သင်ကျရှုံးလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ "စူပါပါဝါ" မရှိသောကြောင့်။ NoFap မှသင်ရရှိသောအပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်း၊
လူတွေကဒီမှာ NoFap ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမေးဖို့သတ္တိပေးတယ်၊ ပြီးတော့ NoFap ကကျွန်တော့်ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိစေခဲ့တယ်လို့လူတွေကမင်းကိုပြောလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့မင်းကမှော်ဆရာတွေပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိလာတာကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ သင်တစ်ချိန်ကလိုချင်သောအရာကိုလုပ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်း။ ဒီပုဒ်မအပေါ် Placebo အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းကျွန်တော်မကြာခဏကြားဖူးတယ် (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481) ။ နှင့်ဤဆွေးနွေးချက်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကိုသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့တွင်အချို့သောသောကြောင့် ယုံကြည်သည် သူတို့အား "စူပါပါဝါ" တွင်သူတို့အစစ်အမှန်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သို့သော်အချို့သောသူများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ယုံမှားခြင်း၊ ခွန်အား / အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကိုမခံစားမိလျှင်ရိုးရိုးလေးသာဖြစ်မည်ဟုယုံမှားသံသယရှိကြသည်။ Placebos သံသယအပေါ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး
အဘယ်အရာကိုသံသယအပေါ်ပင်အချိန် 100% အလုပ်ဖြစ်တယ်? စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်း။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းများ (အပို testosterone ဟော်မုန်းသည်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်) နှင့်သင်၏တွန်းအား / ထိန်းချုပ်မှုများကိုပိုမိုထိန်းချုပ်ထားခြင်းကြောင့်သင်သည်ထိုမိန်းကလေးအားမေးမြန်းရန်သို့မဟုတ်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိရန်သတ္တိရှိသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းက“ အင်အားကြီးနိုင်ငံများ” မဟုတ်ဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။
သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းများ? မင်းလုပ်နေတာတွေကိုလုပ်ပါ ထကြွလွယ်သောအပြုအမူ (ဥပမာ - fapping) ကိုလုံးလုံးလျားလျားဖယ်ရှားပါ၊ ၎င်းသည်အတိတ်၏အရာဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။ ငါ fapping မဟုတ်သောလုပ်ရပ်နှင့်ပတ်သက်။ ဤဆောင်းပါးအပေါ်တစ်ခုခုဖတ်လျှင်ငါ fapping ၏ဘာသာရပ်အကြောင်းကိုတောင်မစဉ်းစားပါ။ အဲဒါငါ့အတွက်သွားပြီ၊ မင်းလည်းမင်းအတွက်သွားနိုင်တယ် ငါပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်းအရက်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးပေါင်းပင်ကိုအပြည့်အဝချုပ်တည်းနိုင်သည့်အထိတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုတာကသင်အဲဒီလိုလုပ်ရမယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကမင်းမှာအခြားစွဲလမ်းမှုတွေရှိရင်တော့ NoFap ကသူတွေကိုလည်းကူညီပေးနိုင်တယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် NoFap သည်သင့်အားအတုအယောင်အင်အားကြီးများကိုအမှန်တကယ်ပေးနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ပုံမှန်စဉ်းစားထားသည့်ပုံစံမဟုတ်ပါ။
မြင့်မားသော Streak ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲအပေါ်ကိုပိုမိုအကြံပေးချက်များ:
PMO'ing ၏အတွေးများမှတစ်ဆင့်သင့်အားကူညီရန်ကျော်ကြားသူများ၏ကိုးကားချက်များနှင့်သို့ရာတွင်သို့ရာတွင်သင်၏သန္နိresolve္ဌာန်ကိုအားမကိုးပါနှင့်။ မင်းဟာမင်းအရင်တုန်းကမဟုတ်ခဲ့ဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပါ၊
PMO'ing နှင့်ပတ်သက်သောမည်သည့်အတွေးမျိုးကိုမဆိုရပ်တန့်ရန်အအေးခန်းကျသည်။ ပြင်းထန်သောအအေးမိခြင်းကသင့်အားနောက်တဖန်ပူနွေးလာမည်၊
ထို့အပြင်၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤအပိုင်းခွဲတွင်ပါ ၀ င်သူတစ် ဦး သည် PMO အခြေအနေမှသင့်အားကူညီရန်ဤနေရာတွင်ရှိလိမ့်မည်။ ကျရှုံးမှာကိုမကြောက်ပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီမှာကတခြားလူအားလုံးလည်းမအောင်မြင်ဘူးလေ။
ဒါငါလူတိုင်းမြင့်မားတဲ့ Streak ရောက်ရှိခဲ့ပုံပါပဲ။ ငါဟာကျွမ်းကျင်သူမဟုတ်ပါဘူး၊ ငါဟာအမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင်ကြိုးစားနေသူလည်းမဟုတ်ပါ၊ ငါပြောနေတာနဲ့ငါ့အတွက်ဘာအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။
;