ကျွန်မအသက် ၁၆ နှစ်မှာပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ မထနိုင်ခဲ့ဘူး။ တောင်မှနည်းနည်းတောင်မှ။ ငါပြောချင်တာကမင်းကမင်းဟာမင်းရဲ့စိတ်ပူပန်မှုမဟုတ်၊ မင်းရဲ့ testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကမတူဘူး၊ လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မင်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်နေတဲ့အချိန်ဖြစ်တယ်။ နောက်တဖန်
၁၀ နှစ်ရှိပါပြီ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကကျွန်ုပ်သည် NoFap ကိုစတင်ခဲ့ပြီးပြီးခဲ့သည့်ညကကျွန်ုပ်ဘဝတွင်ပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံမှုကိုအောင်မြင်စွာပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ငါအတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတတ်နိုင်သလောက်ခက်ခဲပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်ခံစားခဲ့ရတယ်။
အဲဒီနှစ်နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်တော့်အရှည်ဆုံးရက်ဟာ ၆၀ လောက်ပဲရှိခဲ့တယ်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်သည်အလွန်တင်းကျပ်ပြီးညစ်ညမ်းမှုကို“ ရှာဖွေသည်” ဆိုပါကအလင်းအမှောင်၏ရှေ့စာမျက်နှာမှလင့်ခ်တစ်ခုကိုနှိပ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ငါ porn ကိုအမှန်တကယ် MO'd ကတည်းကကတည်းကအချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိအခြေအနေသည် (၂၄) ရက် (အမှတ်အသားအလုပ်မလုပ်ပါ) ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ငါနောက်ဆုံးနှုတ်ဆက်သည့်အချိန်မှာပင်မစာမျက်နှာရှိ NSFW link ကိုနှိပ်မိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါအဲဒီစာမျက်နှာမှာတစ်မိနစ်ကျော်ကြာမနေခဲ့ပါဘူး။
အဆိုပါပြproblemနာကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ porn မှတစ်ကိုယ်ရည်အာသာ ဒါကလက္ခဏာပဲ။ ပြtheနာ၏အရင်းအမြစ်သည်အတုနည်းလမ်းများဖြင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထို့ကြောင့်ဗလာကျင်းမှုကိုကြည့်လျှင်ပင်ငါပြန်လည်စတင်သည်။
၏သင်တန်းငါအကြံပေးချက်များသည်လူရှိသည်:
အေးဆေးနေဖို့အကြောင်း; လူအများအပြားမှာစွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်မှုရှိတာသေချာပါတယ်ဒါပေမယ့် PA ကနှစ်တွေကြာရှည်မထားဘူး။ တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါအမှန်တရားပဲ သင် fapping ကိုရပ်တန့်သွားပါကသင်၏ဇီဝအပျော်အပါးစနစ်သည်သင်၏ ဦး နှောက် (သင်ကျင့်ခဲ့သည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမဟုတ်ဘဲ) သင့် ဦး နှောက်အတွက်စံဖြစ်လာပြီးသင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသည့်အချိန်၌အဝတ်အချည်းစည်းရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏မြင်ကွင်းကိုယုံပါ။ သငျသညျအာရုံကြောဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုစဉ်းစားရန်အချိန်ပင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါကြောင်းသင်အလွန်ပြင်းထန်စွာနှိုးဆော်စေသည်။ သာမန်လိင်သည်သာဖြစ်ပျက်သည်။ သင်မစဉ်းစားတော့ပါ လုပ် မင်းရဲ့ခေါင်းထဲမှာ“ အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ! သင်ဤပျော်မွေ့ရန်နှင့်ဖျော်ဖြေဖို့ရှိသည်! " ဒါမှမဟုတ်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်
reboot လုပ်တဲ့လုပ်ငန်းစဉ်အကြောင်း၊ ခက်ခဲနေတယ် အကြောင်းနှစ်ခုနည်းလမ်းများ။ ငါ့အကြီးမားဆုံးအစွန်အဖျား - ကြာကြာသင် ထင် porn နှင့်ပတ်သက်ပြီး, ပိုပြီးအဆခက်ခဲအဲဒါကိုမကြည့်ဖို့ဖြစ်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, 40 စက္ကန့် porn အကြောင်းကို daydreaming နီးပါးဆက်ဆက်တစ် relapse ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြတော်မူမည် 2 စက္ကန့်ကစဉ်းစားပြီးတော့တခြားအရာတစ်ခုခုကိုစဉ်းစားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းနှငျ့သငျဆက်ဆက်ပြန်သွားကြသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆိုတဲ့အတွေးပိုကြီးတဲ့စစ်ပွဲအတွင်းသေးငယ်တဲ့စစ်တိုက်အဖြစ်သင်၏ဦးခေါင်းသို့ခုန်တိုင်းအချိန်စဉ်းစားပါ။ သင်တစ်ဦးတှနျးလှနျအခါတိုင်း, သင်တဦးတည်းခြေလှမ်းပိုမိုနီးကပ်စွာပြန်လည်နာလန်ထူဖို့စစ်တိုက်အနိုင်ယူကာများမှာ
အဲဒီ 2 နှစ်တာကာလအတွင်းလိင်အများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပျက်ကွက်ခဲ့သည်။
နောက်ကြောင်းပြန်ပြောပြပါရစေ။ nofap မတိုင်မီငါစိုက်ထူခြင်းမလုပ်နိုင်ခဲ့ပါ။ လုံးဝမ ဘာမှမ ကျွန်မပထမ ဦး ဆုံး NoFap ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်, ငါစိုက်ထူရနှင့်ချက်ချင်းဆုံးရှုံးနိုင်ခဲ့မှတ်မိသေးတယ်။ ဒါကငါ့အတွက်အလှည့်အပြောင်းတစ်ခု။ ငါဘယ်တော့မှစိုက်ထူမရခဲ့ဘူး၊ နောက် ၁ ပတ်အကြာမှာငါ NoFap တစ်ခုရခဲ့တယ်၊ ဒါကဒါငါသိပြီ၊
ထို ၂ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံရန်အကြိမ်များစွာကြိုးစားခဲ့ပြီး၊ အကြိမ်များစွာမအောင်မြင်ပါ။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းပိုကောင်းလာတယ်၊ ကျိန်းသေကိုက်ညီမှုမရှိပေမယ့် - တစ်ခါတလေငါကမိနစ် ၄၀ ကြာအောင်ထိန်းထားနိုင်ခဲ့တယ်၊ တစ်ခါတစ်လေမှာ ၂ မိနစ်ထက်ပိုပြီးမထနိုင်ခဲ့ဘူး။ ထိုအခါမနေ့ကငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အပြည့်အဝလွလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ငါဟာအစကတည်းကအဆုံးအထိခဲယဉ်းခဲ့တယ်၊ ဒါကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအံ့သြစရာပဲ။
သင်၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သင်သည် ၂ နှစ်လိုလိမ့်မည်၊ ၎င်းအချက်သုံးချက်ပေါ်မူတည်သည်။ သင်သည် porn ကိုစတင်သောအခါသင်မည်မျှနုပျိုသည်၊ သင်မည်မျှကြာကြာသင်ပြုခဲ့သနည်း၊ ထိုအချိန်အတောအတွင်းသင်မည်မျှလုပ်ခဲ့သနည်း။
ကံကောင်းပါစေ fellas ။ သငျသညျလညျးလုပျဆောငျနိုငျပါသညျ။
;
