(၂၆) နှစ် - Porn သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အရေးပါကြောင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်

ငါအသက် ၂၆ နှစ်ရှိပြီ။ ငါနုတ်ထွက်လိုက်တာကငါ့ဘဝကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာသိလို့ပါ။ အသက် ၁၁ နှစ်အရွယ်ကတည်းကစခဲ့တာပါ။ ဒီနေ့မကြာခဏဒီကိုလာမလာပါဘူး။ အစအ ဦး ၌, သုံးနှစ်အကြာ, ငါတနေ့လုံးဒီမှာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ Nofap Streak အပေါ်ပြောနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။ အစပိုင်းမှာငါ Streak မှာနေချိန်မှာအများကြီးစိတ်ကူးယဉ်လေ့ရှိတယ်။

ငါဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာငါ့ကိုမေးရင်မင်းကမင်းကိုရှင်းပြနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ PMO မျိုးကငါ့အတွက်ပြimportanceနာတစ်ခုအနေနဲ့သူ့ရဲ့အရေးပါမှုကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ ငါဒီ Streak စတင်သည့်အချိန်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ပြissuesနာများပိုများလာသည်။ ငါတစ်လထဲသို့တစ်လသည်အထိ Streak အပေါ်ခဲ့ကြောင်းသတိထားမိမဟုတ်ခဲ့ပေ။

သငျသညျအကြှနျုပျကိုအကြံပေးချက်များကိုတောင်းလျှင်သင်သင်ပြီးသားသိသောအရာကိုထက်ပို။ ဘာမှရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့စွဲစွဲလန်းလန်းဝယ်ယူပါကအချိန်ယူရမည်ကိုသိပါ။ နေ့ချင်းညချင်းဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။ သင်အမြဲတမ်းစွန့်လွှတ်ပြီးသည့်နောက်နောက်ဆုံးပြန်ဖြစ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အဲဒီလိုတွေးတာကထပ်ခါထပ်ခါပြန်ဖြစ်တာဟာပိုပြီးခက်ခဲစေသည် ဒါပေမယ့်လာလိမ့်မယ်ငါ့ကိုယုံကြည်ကြသည်။ သင်အဲဒါကိုသဘောပေါက်မှာမဟုတ်ဘူး။ ခလုတ်ကိုလှန်လိုက်သည်နှင့်မတူပါ။ အဲဒါဟာတဖြည်းဖြည်းချင်းပဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပြန်မရသေးသည်ကိုသင်တစ်နည်းနည်းဖြင့်အရှိန်ယူနိုင်သည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်ထိုနေ့ရက်ကိုရှာတွေ့မယ်လို့အလိုရှိ၏

LINK - အတွက်ကိုစစ်ဆေးခြင်း။

By paranoid_trip


1 တစ်နှစ်ပြီးနောက်မှာတော့ကိုစစ်ဆေးခြင်း

Ive 2 နှစ်ကျော်များအတွက် fapstronaut ခဲ့။ ကျွန်မအစအဦးမှာ Sub အတွက်အလွန်တက်ကြွခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏စိတျခမြှုနှင့်အားထုတ်မှုကိုလည်းအလွန်မြင့်မားခဲ့သညျ။ ထို့နောက် PMO Fighting အစဉ်ငါ့စိတ်ထဲ၏နောက်ကျောများတွင်ခြောငျးခဲ့အဆက်မပြတ်စစ်တိုက်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခါတလေကျွန်မရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကြံကိုကြံစည်လိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါအသစ်သောနည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေမရေမတွက်နိုင်သောပို့စ်များကိုဖတ်ရှုလိမ့်မယ်။ ငါ NoFap စတင်သောအခါရှောင်ကြဉ်ရန်အလွန်ခက်ခဲခဲ့ပါသည်။ နှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုက်ပွဲများဘယ်မှာခက်ခဲ, ငါဒါမကြာခဏတိုင်းကျရှုံးလိမ့်မယ်။ ငါ PMO စွဲခဲ့ကြောင်းဖော်ပြထားခြင်းသင့်ကြောင်း, တစ်ဦးအပန်းဖြေအဘို့ဤလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး။

ငါ 6 တပြင်လုံးကိုလကြာ PMO ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအစစ်အမှန်တိုးတက်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ အနည်းငယ်စိုစွတ်သောအိပ်မက်သည်ဤကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ငါစိတ်ပိုင်းငါနေဆဲကူးယဉျခဲ့ပါတယ်, သာကနေကိုယ်ထိလက်ရောက်ရှောင်ကြဉ်နိုင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းအထီးအမျိုးသမီး interaction ကငါ၏သညာသည်အလွန် skewed ဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြထားခြင်းသငျ့သညျ။ အဆိုပါယဉျနှင့်အတူ coupled ဒါဟာမဆိုစစ်မှန်သောတိုးတက်မှုအောင်မှငါ့ကိုတော့ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ့အစိတျထဲမှာငါကြောင့်အကြာကြီး PMO ရပ်တန့်နိုင်ကြောင်းပျော်ရွှင်ပြီးအလွန်ဂုဏ်ယူခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့မှာတော့ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထားပါသည်ခဲ့သည်။

ဒီပြေးနောက်, ငါကအကြောင်းမေ့သွားရောစောင့်ရှောက်မှုပြန်ရောက်သွားတယ်နှင့်တော်တော်များများ။ ရှိသမျှတို့ကိုငါ၌ငါ့အဟောင်းအလေ့အထများနှင့်ပတ်သက်ပြီးသွား၏။ သို့သော်တဦးတည်းပြောင်းလဲမှုအပြစ်ရှိတယ်၏ခံစားချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တော်တော်များများတိုင်း session ကိုအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားဖို့ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးဘဝကဒီကနေအကြီးအထိခိုက်ယူခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်ထို့နောက်သည်အထိစစ်ဆေးမှုများအောက်မှာ ရှိ. အရာလည်းအနည်းငယ်သည်အခြားစွဲလမ်းအလေ့အထများကိုတက်ပွင့်လင်း။ ငါသည်ဤကာလအတွင်းအသစ်အနိမ်မှနစ်မြုပ်ခဲ့သည်။ သို့သျောလညျးငါ PMO ရပ်တန့်ဖို့မဆိုကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်ထားမေ့သွားရော။ ဤအချိန်ကာလအတွင်းကျွန်မ PMO ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်မှုကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါဟာစင်ကြယ်သောအလေ့အထဖြစ်လာသည်။ ငါအလိုခငျြသောကွောငျ့ငါမလုပ်နေခဲ့ပေမယ့်အစဉ်မပြတ်ငါပြုမိသောကြောင့်။ ဒါဟာ ritualistic ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါသည်ဤကာလအတွင်းငါ၏အအလုပ်ထွက်။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျဝမ်းနည်းခဲ့ပိုမိုဆိုးရွားလာထားရှိမည်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများတစ်ခုလုံးအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာဤကဲ့သို့သောဆက်ပြောသည်။

ငါသည်ဤအချိန်ကာလအတွင်းတစ်ဦးတည်းတည်းခိုခဲ့သည်။ ထိုအခါငါသည်ငါ့မိသားစုနှင့်အတူအတွက်ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်လေမှဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုတက်စေခဲ့သည်။ ငါအားကစားရုံဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးထွက်အလုပ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။ ဤကာလအတွင်းကျွန်မအချိန်အကျဉ်းကာလအဘို့ PMO ရပ်တန့်နိုင်ခဲ့တယ်။ သို့သော်မကြာမီငါပြန်သွားကြသည်လိမ့်မယ်။ ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးဖွစျဖို့ငါက 100% အားထုတ်မှုပေးခြင်းမခံခဲ့ရပါဘူး။ ဤသည်လအနည်းငယ်အဘို့အပေါ်ဆက်လက်နှင့်တကယ်အကြှနျုပျ၏ယုံကြည်မှုနှင့်အတူကူညီပေးခဲ့သည် excercising ။ ပြီးတော့ 2 လအတွင်းန်းကျင်ကိုပြန်ငါလုံးဝ PMO ရပ်တန့်နိုင်ခဲ့တယ်။ အဘယ်သူမျှမရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရမ္မက်မရှိစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉျ။ ငါကဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံကိုအဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးခဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါအံ့သြသွားတယ်။ ငါဒီအချိန်ဝန်းကျင် schizophrenia များအတွက်ဆေးဝါးစတင်ခဲ့ကြောင်းဖော်ပြထားခြင်းသငျ့သညျ။ သငျသညျမဆိုငါကလုပ်ခဲ့တယ်ဘယ်လောက်ငါ့ကိုမမေးခဲ့လျှင်, သင်တို့ကိုငါဆိုသညျကားအဘယ်သို့သိပါ wouldnt ။ တစ်ဦး switch ကိုပြန်လှန်ခဲ့သည်တူသော့တော့ဘူး။ ငါကိုအာရုံစိုက်ဖို့ပိုကြီးစိုးရိမ်ကြောင့်ကဖြစ်ထင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်သင်ကမဆိုငါ့အကွံဉာဏျ့မှုသည် PMO ရှောင်ကြိုးစားရန်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားပေါ်ဦးကစစ်တိုက်ခြင်းငှါကြိုးစားခြင်းကြောင့်ကြီးမားတဲ့အရာအောင်၏, ကအသိအမှတျပွုကအတူပါလာသောခံစားချက်များကိုလျစ်လျူရှုစမ်းပါ။ ငါ့အဘို့ PMO ၏အရေးပါမှုကြောင့်ငါ့အသက်ကိုအခြားပြဿနာများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကိုယ့်ရမ္မက်ကိုလျစ်လျူရှုဖို့နောက်ဆုံးမှာနိုင်ခဲ့သည်။ အခုတော့ကိုယ့်ငါရမ္မက်ရသောအခါ၌ပင်ရှောင်ကြဉ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်လို့ခွင့်ပြုခဲ့ထိုသို့ယူပါ။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အလေ့အကျင့်ကိုချိုးဖျက်နိုင်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်သူကငါ့ကိုသတိမထားမိဘဲဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်ယခုအခါရဲ့အဓိကခြားနားချက်ကတော့ငါတော့ဘူးဟာရမ္မက်၏ကြောက်တယ်ငါမဖြစ်ပါတယ်။ ငါတက်ကြွစွာပါကတိုက်ခိုက်နေခဲ့သည်သောအခါ, ရမ္မက်အမှုအရာတွေအများကြီးကိုပိုမိုဆိုးရွားခြင်းနှင့်ငါကအဆက်မပြတ်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်လုပ်လိမ့်မယ်။ အခုတော့တစ်ရက်ရမ္မက်ဖြတ်သန်း။

ကိုယ့်ကိုလူတိုင်းနဲ့ငါ့ခရီးကိုမျှဝေချင်တယ်။ ငါတကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းအများကြီးဆိုပါတယ် havent ကိုငါသိ၏။ လူအားလုံးတို့သည်အခြားလူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးနဲ့ကျွန်မတစ်နေ့မှာသင် PMO ကနေအခမဲ့ပြောနိုင်မျှော်လင့်ပါတယ်