အသက် ၂၇ နှစ် - မကောင်းသောပုံ - ၂ နှစ်၊ ၎င်းသည် Acute Post-Acute Withdrawal Syndrome (PAWS) ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

ငါမကောင်းတဲ့ကိစ္စတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်ယုံကြည်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၇ နှစ်ရှိပါပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်အစောပိုင်းအရူးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၆ သို့မဟုတ် ၇ နှစ်ခန့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သုတ်ရည်ကိုမထုတ်လုပ်သေးသော်လည်းနူးညံ့သိမ်မွေ့စဉ်တွင်အော်ဂဇင်ပြုခဲ့သည်။

ငါတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး porn ကိုစတင်ရိုက်ခြင်းနှင့်မကြာမီတွင်ဗွီဒီယိုများကူးယူရန် Limewire ကိုအသုံးပြုခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့ငါသူတို့ပေါ်ထွက်အဖြစ်ငါပြွန်က်ဘ်ဆိုက်များကိုစတင်ခဲ့သည်။ လိင်ကိစ္စဟာဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းတဲ့နေရာမှာကြီးပြင်းလာတာကြောင့်ငါခံစားခဲ့ရသည့်အပြစ်ရှိသည်သာမကကျွန်ုပ်နှင့်ဘာမှမမှားဟုမထင်ခဲ့ပါ။ ငါဟာချိုချိုလေးနဲ့ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး ဖြစ်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့လူတိုင်းက porn ကိုကြည့်နေပုံရတော့ဘယ်လောက်ဆိုးလိုက်မလဲ။

အကြှနျုပျ၏အထက်တန်းကျောင်းများနှင့်ကောလိပ်ကျောင်းအချစ်သီချင်းဥစ္စာအများအပြားဆင်တူဖြစ်ကြသည်။ ကောလိပ်ကျောင်းအတွင်းပထမဆုံးစုံတွဲကဲ့သို့လိင်မှာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကိုမှန်ကန်ရိုက်ချက်, အထက်တန်းကျောင်းတစ်ဦးပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါကောလိပ်ကျောင်းတစ် sophomore အဖြစ်ရည်းစားရတယ်။ ကံကောင်းတာကသူမတကယ်ပဲငါ့ကိုကြိုက်တယ်နဲ့ကျွန်မနောက်ဆုံးတော့မျိုးအောင်မြင်ခဲ့သည်အထိပထမဦးဆုံးအနညျးငယျမအောင်မြင်မှုများနှင့်အတူတက်ထားတော်မူ၏။ သူမ၏နှင့်အတူလိင်တဖြည်းဖြည်းပိုကောင်းတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အများအပြားတစ်နှစ်ဆက်ဆံရေးသင်တန်းကိုကျော်ကြီးမြတ်ဘူး။ ငါကြားဆက်ဆံရေးလျှောက်လုံး PMOing ဆက်ပြောသည်။

၂၀၁၂ ခုနှစ်အစောပိုင်းမှာကျွန်မတို့ပြိုကွဲခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းမှာစိတ်ဓာတ်ကျမှုမှကင်းဝေးသွားခဲ့ပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌ porn ကိုကြည့်လိုသောဆန္ဒကိုဘယ်သောအခါမျှမရရှိနိုင်ပါ။ ဤအမှတ်တမဲ့ "Streak" အတွင်းတွင် PIED ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကုသခြင်းမှရရှိသော "စူပါအင်အားကြီး" များကလူအများဖော်ပြသောအရာများကိုကျွန်တော်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါလပေါင်းများစွာသာချမ်းသာကြွယ်ဝမှုပြည်နယ်ဟုခေါ်တွင်နိုင်သည့်အရာ၌ရှိ၏။

နောက်ဆုံးတွင်ထိုနှစ်သြဂုတ်လတွင်ကျွန်ုပ်သည်ယခုမှထွက်ခွာသွားသည့်ကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ ၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအပေါက်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောအခါပျော်ရွှင်မှုသည်ရုတ်တရက်အဆုံးသတ်သွားသည်။ ၎င်းသည်ကန ဦး "စူပါပါဝါ" ၏အဆုံးကိုရှောင်ခြင်းနှင့် porn ၏စူးရှသော - ဆုတ်ခွာခြင်း - ရုပ်သိမ်းခြင်း - syndrome ရောဂါစတင်ပေါ်ပေါက်လာခြင်း၏နိဂုံးလား။ အကယ်၍ ဂယ်ရီ၏သိပ္ပံပညာမှန်ကန်ပါကကျွန်ုပ်၏ကိစ္စရပ်၏အတိမ်အနက်နှင့်ကြာချိန်ကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ရနိုင်သည်။

INSANE ၏လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုစတင်ခံစားခဲ့ရသည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားပြီးနောက်တစ်ကြိမ် ထပ်၍ ညစ်ညမ်းရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားသည်။ ငါကြိုးစားနေတာလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဒီအချိန်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတောင်မရနိုင်လို့ပါ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျွန်ုပ်ဘဝရဲ့ဒီကာလဟာမှုန်ဝါးနေပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီဟာကကျွန်တော်စောင့်ကြည့်မခံခဲ့ရလို့ပါ။ ငါ YBOP ကိုမတွေ့သေးဘူး

နောက်ဆုံးတော့ ၂၀၁၃ ခုနှစ်ဇွန်လမှာဂယ်ရီရဲ့ကွန်ရက်စာမျက်နှာကိုတွေ့ခဲ့တယ်၊ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီး reboot ရဲ့အစပိုင်းမှာတခါတလေစိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး ၂၀% ပျော့ပျောင်းတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ငါဝေးလံခေါင်သီသောရည်းစားနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်ပြင်ပသို့သွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်

ဇွန် ၁၃ ရက်မှဇွန် ၁၄ ရက်အကြား ၁.၅ လတခါငါရည်းစားကိုမြင်ခဲ့တယ်။ ငါတို့မှာလိင်တွေအများကြီးရှိတယ်၊ အောင်မြင်မှုတချို့မအောင်မြင်ခဲ့ကြဘူး။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဦး နှောက်မြူမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောလူမှုရေးအရည်အချင်းမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားငါသုံးနှစ်နီးပါးကြုံတွေ့နှင့်အပေါ်ခံစားခဲ့ရလက္ခဏာတွေဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ငါအော်ဂဇင်ပြီးနောက်ပိုကြီးတဲ့အတက်အကျသတိပြုမိသည်။ ငါ reboot ဖြစ်စဉ်ကိုနှင့် PIED သိပ္ပံသံသယစတင်ခဲ့သည့်အချိန်တိုင်း, အော်ဂဇင်ငါ့ကိုတစ်ခုခုမှားမဟုတ်သောအဖြစ်မှန်မှငါ့ကိုနှိုးလိမ့်မယ် ဒါကတကယ့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပဲ၊ ငါ့ ဦး နှောက်ကဒီတစ်လျှောက်လုံးဘာဖြစ်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုရှင်းပြနိုင်ခဲ့တယ်။ မမှန်ဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုအသက်ဆက်ရှင်စေတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာကတော့ကျွန်တော့် sllllloowwwwwlyyy တိုးတက်ကောင်းမွန်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ငါစိတ်ဆင်းရဲခဲ့ပေမယ့်ကိုယ့်တစ်လလွန်ခဲ့တဲ့ 13% လျော့နည်းစိတ်ဆင်းရဲခဲ့ ထိုအလုံလောက်အောင်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျွန်တော့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့နိမ့်နိမ့်သဘောသဘာဝကိုဖော်ပြပြီးဒီ roller coaster အကျိုးသက်ရောက်မှုကဒီဖြစ်စဉ် / ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုလုံးရဲ့အရေးအကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။ Reboot လုပ်စဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာပုံမှာပြင်းထန်သောဆေးဝါးများအပြီးစူးရှသောဆုတ်ခွာခြင်းကိုမည်သို့ဖော်ပြသည်ကိုအတိအကျဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကပြောတာကမှောင်မိုက်တဲ့ကာလဟာပိုမိုပေါ့ပါးလာတယ်၊ မကြာခဏနည်းလာတယ်၊ ဆုတ်ခွာခြင်းအားဖြင့်သင်ရှေ့ဆက်သွားတာနဲ့အမျှကောင်းမွန်တဲ့အချိန်ကာလတွေကပိုပိုပြီးမကြာခဏဖြစ်လာတယ်၊

ယောက်ျားတွေ၊ ငါတစ်ချိန်ချိန်မှာငါဘယ်လောက်အထိခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာတောင်မပြောနိုင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် ဦး နှောက်ကွယ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစု ၀ င်များအကြားလူမှုရေးအရမကျွမ်းကျင်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊

အခုဆိုရင်ကျွန်မရဲ့ရည်းစားနဲ့ကျွန်မဟာမြို့တမြို့တည်းမှာနေတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာအလုပ်များပြီးဖိစီးမှုခံရတာကြောင့်များသောအားဖြင့်တနင်္ဂနွေနေ့ဖြစ်ပေမယ့်အမြဲတမ်းပျော်စရာကောင်းပြီးအောင်မြင်ပါတယ်။ ငါတစ်ခါတစ်ရံကြုံတွေ့ရသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာမှာ PE ဖြစ်သည်။

ပိုအရေးကြီးတာကကျွန်မရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအတွက်၊ ကျွန်မရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာတွေကအရမ်းတိုးတက်လာတယ်။ ငါပြန်ရောက်မလာသေးဘူး၊

အကြံပေးချက်အတိုင်းသွားသည် .. ..MEDITATION သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ကြီးမားသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်အတွက်အလေးချိန်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးစိတ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးဆုံးမဟာမိတ်သို့မဟုတ်အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ရက်လျှင် ၁၀ မိနစ်မျှထိုင်။ သင့်အသက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ငါဒီအလေ့အကျင့်ကိုငါ့နှစ်သစ်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်အဖြစ်စတင်ခဲ့တယ်၊ ဒါကငါ့ရဲ့တိုးတက်မှုအရှိန်မြှင့်လာတဲ့အချိန်ပဲ။

စိတ်ကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောထပ်ဆောင်းမှတ်စု - ငါမနေ့ကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုဖတ်တယ်။ သင်၏စိတ်ကိုအေးအေးဆေးဆေးနေရန်ကြိုးစားခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သွားကိုကိုက်ရန်ကြိုးစားခြင်းနှင့်တူ၏။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်အာရုံစိုက်ကြပြီးစိတ်သည်သဘာဝနှင့်လိုက်လျောညီထွေစွာလိုက်စားသည်။ ရုံတစ်မိနစ်အဘို့ထိုအရပ်၌ထိုင်နှင့်သင်၏ပခုံး၌တင်းမာမှုကိုလွှတ်အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့ကိုသင်၏နားထဲသို့ပခုံးတွန်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ပါ။ ဆွဲငင်အားကိုအပြည့်အဝပေးပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှကျစေနိုင်သည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကျင့်ကကျွန်တော့်ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ထပ်တိုးတန်ဖိုးရှိသည့်ဤဆိုဒ်ရှိလူများအားကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဒီ site ရှိအကောင်းဆုံးပစ္စည်းကတော့ဒီ fuck ဆိုတဲ့အရာရဲ့အောက်ဆုံးကိုရောက်ဖို့ကြိုးစားခြင်းပါ။ “ NOFAP (ဒီမှာလထည့်ပါ)” ကိုဘယ်တော့မှမနှိပ်ဘူး။ ' ငါ့ဘဝမှာချည်နှောင်ထားပေမယ့် flatline၊ D2 receptors နဲ့သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေအကြောင်းစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာရေးသားချက်များကိုငါနာရီပေါင်းများစွာဖတ်ခဲ့ရသည်။ ယောက်ျားတွေများများစားစားနောက်ဆုံးမှာကျဆင်းသွားတော့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဆက်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ၁၀ ရက်ထက်မပိုသောယောက်ျားများအတွက်ဤသည်မှာသုတေသနအချက်အချာဖြစ်သင့်သည်။

ဆက်လုပ်ပါ ဦး ။ “ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောသဘာဝတရားရှိသမျှသည်လည်းကွယ်ပျောက်လိမ့်မည်။ ”

LINK - နီးပါးနှစ်နှစ်။ PIED အောင်မြင်မှုခြောအရာဖြစ်၏။

BY - တကယ