ငါ 27 တစ်နှစ် 2 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဘွဲ့ရတဲ့သူဟောင်းကောင်လေးဖြစ်ကြောင်းကိုပြီးတော့ကတည်းကပေါ်နှင့်ချွတ်အလုပ်လုပ်ပါပြီ။ ငါကျော်တစ်နှစ်အွန်လိုင်းမှကွန်ယက်ကိုစျေးကွက်ရှာဖွေရေးလုပ်ငန်းကိုလုပ်နေခဲ့ကြီးစွာသောယဉ်ကျေးမှုကိုလူတိုင်းဖတ်ပါနှင့်လှုံ့ဆျောမှုပစ္စည်းကိုနားထောင်မည်ဟုရှိ၏။
ဒါကြောင့်ကိုယ့်တစ်ဦးကြိုတင်ဘွတ်ကင် "ထင်နှင့်အကြွယ်ဝသောကြီးထွား" နပိုလီယံဟေးလ်ဖြင့်သင့်ကိုခေါ်တက်ခူး။ ငါ "လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ transmutation" ပေါ်တွင်အခန်းသည်အထိတဖြည်းဖြည်းဖတ်နှင့်တစ်ဦးအလင်းမီးသီးအလင်းငါ့ဦးခေါင်းတွင်လာကြ၏။ ငါများသောအားဖြင့်အဲလိုမလုပ်ပါနဲ့တဦးတည်းသွားအိပ်ရှေ့တော်၌ထိုမြေတပြင်လုံးကျအခနျးဖတ်ပါ။ ငါအောင်မြင်မှုများအတွက်လောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပုံကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်တစ်ခါမှမကြားဖူးဘူး။ ငါဘာသာရပ်ပေါ်တွင်အင်တာနက်အပေါ်သုတေသနပြုခြင်းနှင့်ရှေးခေတ်ကင်ဘုန်းတော်ကြီးများ, အင်ဒီးယန်း, ရောမ seminal retention ကိုကျင့်သုံးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
တစ်နည်းနည်းနဲ့ငါ nofap ကိုဖြတ်ပြီးသညျ လာ. ပထမဦးဆုံးမှာသာ P ကိုရပ်တန့်ဖို့လိုခဲ့ပေမယ့် ထိုအချိန်မှစ. ပြန်ကြည့်တော့မှအပေါ်အပြည့်အဝသွား၏။ ငါကအလုပ်လုပ်ခဲ့သိတယ်နှင့်တက္ကသိုလ်ဒုတိယနှစ်တွင်ပေမယ့်သတိရည်ရွယ်ချက်မပါဘဲရှေ့တော်၌ပြုသမျှ။ ငါ P ကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့စဉ်မှာငါကငါ့အစွမ်းဆောင်မှုများအတွက်မကောင်းတဲ့ခဲ့သိတယ်မကြည့်ခဲ့ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ 3 နှစ်အတွင်းတက္ကသိုလ်အံ့သြဖွယ်ပြုမိခဲ့သည်။ ဒီတော့လျှင်အသက်အရွယ် 15 ကတည်းက PMOing ခဲ့ကြခြင်းနှင့်စိတျကူးအဆိုးဆုံးတို့၏အညစ်အကြေးမှဆိုးရွားလာခဲ့သည်ခဲ့သည်။
nofap ခင်မှာ
- ပင်ပန်း
- ဘာမှအဘို့အဘယ်သူမျှမကလှုံ့ဆျောမှု
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထီးကျန်
- မိမိကိုယ်မိမိတန်ဖိုးမထားခြင်း
- ရှက်နှင့်လူရင်ဆိုင်ရနိုင်ဘူး
- ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြူ
- ငါ၏အအိပ်မက်အဘို့စစ်တိုက်ခြင်းငှါဆုံးရှုံးခဲ့ရအလိုတော်
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းနှင့်ကြွပ်ဆတ်
- ညစ်ညူးသောအတှေးအပြည့်အဝစိတ်
- စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု
nofap ပြီးနောက်
- ပိုများသောစကားနှင့်လူမှုရေး
- အာရုံစိုက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သား
- ဟောငျးရည်မှန်းချက်ကိုပြန်လာမယ့်
- အားကစားရုံမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကြီးနှင့်ပိုကြီးပြီးပိုအကျိုးအမြတ်
- ဆံပင်ထူ
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်မောပန်းခြင်းမှလျော့နည်းထိခိုက်မခံတဲ့
- ပိုများသောရန်ပွဲနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် willpower
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိ
- ပျြောရှငျနှင့်ပိုပြီး bubbly
- ပိုမိုမြင့်မားသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်ယုံကြည်မှု
- ငွေရှာခြင်းနှင့်လက်ထပ်ရန်ဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်
- ပိုများသောကြီးစိုးနှင့် alpha
- ပိုပြီး၎င်းတို့၏ပါတီများဖို့ကျွန်မကိုဖိတ်ခေါ်သူငယ်ချင်းများ
- ပိုများသောစွမ်းအင်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြည့်အသားအရေ
- ဘဝကိုပိုမိုဦးတည်ချက်
- ပိုများသောရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်ကျူးကျော်
- ပိုများသောဝိညာဉ်ရေးရာနှင့်ရောင်ပြန်
- ပိုပြီးစာအုပ်တွေ Reading
- တစ်ဂျာနယ် Keeping
၃ လအတွင်းကျွန်ုပ်၏ဘဝသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်ဘယ်သောအခါမျှပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားချက်မရှိခဲ့ဖူးပါ။ ငါ PMO ကဲ့သို့သောသိမ်မွေ့သောအရာတစ်ခုခုကဲ့သို့ငါ့ဘဝအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သကဲ့သို့သိဘယ်တော့မှပေမယ့်သူကငါ့ကိုနိမ့်ဆုံး၏အနိမ့်ဆုံးဖြစ်။ ငါ "PMO ကျန်းမာနှင့်ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်" ကြားနာနေခဲ့တယ်ဒါပေမယ့်ကိုယ့်က၎င်း၏မဟုတ်ထွက်ရှာတွေ့ကြပြီ ဤအခေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများဟုခေါ်တွင်ဤအပေါ်ယုံကြည်မှုအများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ကမ္ဘာကြီးသည်လူ ဦး ရေကိုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်မိုက်မဲမှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် PMOing များကိုမြှင့်တင်ရန်ရွေးချယ်သောလူအနည်းငယ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့လူတွေကတီဗီကိုပိတ်ပြီး PMOing ကိုရပ်လိုက်ရင်ငါဖြစ်လာတဲ့အတိုင်းပိုပြီးဉာဏ်ရည်ဉာဏ်ရည်နဲ့ ဦး နှောက်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ဒီလူတွေကဒီအညစ်အကြေးကိုအင်တာနက်ပေါ်မှာ ၀ င်ရောက်ခွင့်ပေးတယ်။ ၁၀ နှစ်အရွယ်တောင်မှအိမ်မှာအပြင်မှာရှိသလိုသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့အိမ်မှာမဟုတ်ရင်တောင်သူကငယ်ငယ်ကတည်းကအကျင့်ပျက်ခြစားမှုကိုလုပ်နိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤမူးယစ်ဆေးအသစ်ကိုပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန်နှင့်လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီရန်လိုအပ်သည်။ ငါပိုဖတ်နေပိုပြီးရေးသားခြင်းနှင့်မကြာသေးမီကငါ့ဘဝကိုပိုမိုရောင်ပြန်ဟပ်နှင့် PMO ငါ့အတိတ်ကာလ၌ငါ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်အဖြစ် flashbacks ရတဲ့စောင့်ရှောက်ပါပြီ။ ငါဘဝရဲ့အကောင်းဆုံးနှစ်တွေကိုဒီမကောင်းတဲ့အလေ့အထကိုဖြုန်းတီးပစ်လိုက်ပြီလို့တွေးပြီးမပြောနိုင်ဘူး။ ဒီအစီရင်ခံစာကိုငါချင်းလူသားချင်းကိုဒီဆိုးညစ်မှုကနေဖယ်ရှားဖို့လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ မေတ္တာဖြင့်
90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ 09 / 10 / 2015
LINK - လှုံ့ဆျောမှု, လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် lifechange များအတွက် 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ ////////////////
by ။
နောက်ဆုံးထွက် - ဘဝအပြောင်းအလဲများနှင့်အတွေးအခေါ်ပြောင်းကုန်ပြီ nofap 1 တစ်နှစ် ///
ဒီဖိုရမ်ပေါ်တွင်သင်ယောက်ျားတွေခိုင်မာတဲ့နေဖို့ငါ့ကိုထောက်ခံမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုပေးပြီနှင့်ကိုယ်ကဒီ post ကိုဒီအားကောင်းတဲ့စောင့်ရှောက်ဖို့အတူတူပင်ထောက်ခံမှုဖတ်နေတချို့လူတွေကပေးသည်မျှော်လင့်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဟိုင်းယောက်ျားတွေပဲဒီဖိုရမ်ဖို့အတိတ် 13 လအတွင်းငါ၏အဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တစ်ခုအတိုအကျဉ်းချုပ်အထောက်အကူပြုချင်တယ် ။
ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ "စဉ်းစားခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောကြီးထွားခြင်း" ကဏ္ reading ကို ၂၀၁၅ ခုနှစ်ဇူလိုင်လလယ်တွင်စတင်ခဲ့ပြီး၊ ဤသည်ကကျွန်ုပ်၏စိတ် ၀ င်စားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအွန်လိုင်းဇာတ်လမ်းများတွင်ဝန်ထုပ်များကိုဖတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏brainonporn.com၊ စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။ ဒါက nofap ကိုပိုပြီးယုံကြည်လာစေတဲ့အတွက်ထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါထပ်လုပ်မိပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာတော့ဒီနှင့်အခြားဖိုရမ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်ခိုင်မာနေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသေးစိတ်အချက်အလက်များသို့သွားမည်မဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများနှင့်ကျွန်ုပ်ဆက်လက်ရင်ဆိုင်နေရသောစိန်ခေါ်မှုများရှိသည့်အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြပါ။
ကိုယ်ကျန်းမာရေးအပေါ်ငါ့အသက်ကိုစာအုပ်များ၏အတိတ် 12 နှစ်အတွင်းထက်အတိတ် 27 လအတွင်းပိုမိုဖတျရှုခဲ့ကြကာအသိဉာဏ်နှင့်ဝိညာဉ်နိုးထခဲ့ကြဒီခရီးကတဆင့်, စည်းစိမ်ဥစ္စာ, စိတ်ပညာ, ဘာသာရေးနှင့် 6 ဂျာနယ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးဖြည့်စွက်အားဖြင့်, ငါ၏ဘဝအပေါ်ထင်ဟပ်ခဲ့ကြ ဤအချိန်အားဖြင့်, ငါ၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်။ အကြှနျုပျ၏စိတျကိုလုံးဝအနာဂတ်ပိုမိုသတိထားမိခြင်းနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ယခုအချိန်တွင်ပိုမိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခြင်းငါ့ထိန်းချုပ်မှုထဲကငါ့အတိတ်နှင့်အမှုအရာအပေါ်အာရုံစိုက်ခြင်းမှပြောင်းလဲခဲ့၏။ ဈယခုစိတ်ခံစားမှုခံစားရပြီးပိုနက်ရှိုင်းစွာစဉ်းစားနိုင်ပါ။ အဆိုပါစိတ်ခံစားမှုစိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့စိတ်ပျက်ဖို့ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ဘုန်းကြီးများ၏အစွန်းရောက်တခါတရံနိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကဒီစိတ်ခံစားမှုတိုးတက်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာသဘောပေါက်ပါပြီ။ ငါသည်လည်းငါ၏အအတိတ်အပြုအမူနှင့်ဆုံးရှုံးမှုသို့လေးနက်တဲ့အသိအမြင်ခဲ့ကြခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်ငါနဲ့တူပြုမူခြင်းနှင့်ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အအတိတ်ထဲကနေလေ့လာသင်ယူပါပွီ။ အဆိုပါတိုက်တွန်းခိုင်မာပိုစိတ်ကူးများငါရနဲ့ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်လေ့လာယခုငါ့ကိုယ်ပိုင်အလိုဆန္ဒများအားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုသိကြမယ့်အစားတခြားသူတစ်ဦးဦးသည်ငါ့အပေါ်မှာသူတို့ပြုရန်တွန်းအားပေးကြောင့်တစ်ဂျာနယ်အတွက်စိတ်ကူးများရေးသားခြင်းငါ့အဘို့မည်သူမဆိုရဲ့အကြံပေးချက်ကိုထက်ပိုပြီးအဖိုးတန်ကြောင်းကိုငါသဘောပေါက်ပါပြီ ။ ငါကပိုဦးတည်ချက်များနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားဘဝနှင့်ဘဝပိုမိုလှုံ့ဆျောမှုနှင့်ချစ်ခြင်းရှိသည်။ nofap နာကျင်မှုမရှိဘဲအမြတ်ရှိကွောငျးအကြှနျုပျကိုဆုံးမသွန်သင်ထားသည်နှင့်ပျက်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲ nofap ခရီးစဉ်အမြဲငါကြောင့်ငါအတိတ် 13 လအတွင်းလုံးဝအသစ်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှအကြှနျုပျ၏အသွင်ပြောင်းခဲ့ကြဘာဖြစ်လို့ရဲ့ပွုပါပွီအခက်ခဲဆုံးအရာတစျခုဖြစ်ခဲ့သည်မျှအောင်မြင်မှုလည်းမရှိ ပင် 13 months ago ၏အိပ်မက်မြင်ပြီမဟုတ်ပေ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာငါအမှန်တကယ်သောသူကဲ့သို့ခံစားရပြီးအများကြီးပိုရှိနေခြင်း, အစှမျးသတ်တိနှငျ့ခံနိုင်ရည်ရှိသည်နှင့်ပိုပြီးရဲရင့်ဖြစ်၏။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိပါ၏ထက်ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ထဲချိတ်ဆက်မှုကိုပိုမိုသေချာခဲ့ဖူးဘူး။ အားကစားရုံ, ဂျာနယ်များနှင့်စာဖတ်ခြင်းဈသို့ငါ၏အစွမ်းအင်သွန်းလောင်းသည့်အလေ့အထနဲ့ကျွန်မသင်ရက်အနည်းငယ်ဘာမျှမရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ကြောင့်ပါးလွှာရေခဲပေါ်ပြေးနဲ့တူရဲ့သင်အလွယ်တကူအလေ့အကျင့်သို့ပြန်လဲကျနိုင်ပါတယ်အလုပ်များစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်သဘောပေါက်အခြားအရာဖြစ်ခဲ့သည်ပေမယ့် သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုလိုက်လျှင်သင်တစ်နှစ်လောက်တွင်ပိုမိုတိုးတက်မှုသင်သည် pmo အပေါ်နေချိန်မှာ 5 နှစ်များတွင်အလိုတခုတည်းထက်စေနိုင်သည်။ ဝိညာဏအကျိုးကျေးဇူးများကိုစင်ကြယ်သော, Clam နှင့်ခိုင်ခံ့သော feeling, အခြားသူများနှင့်အတူပိုမိုနက်ရှိုင်းဆက်သွယ်မှုများပါဝင်သည်။ productivity အကျိုးကျေးဇူးများကိုလျော့နည်းအိပ်ပျော်နေသောနှင့်အလုပ်လုပ်ပိုပြီးစွမ်းအင်ရှိသည်, ဖတ်ပါနှင့်ယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကြှနျုပျအဘို့အချိန်ပိုမိုကျန်ရစ်သည့်အင်တာနက်နှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာငါ့အချိန်လျော့ချပါဝင်သည်။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသို့မဟုတ် porn ဟုအားဖြင့်သင်တို့ကိုမှလူ့အဖွဲ့အစည်းမုသားကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်ကြကုန်အံ့ဘူးကစာသားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်, စိတ်ပိုင်းသင့်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးဖုတ်ကောင်ငါငါထွက်ဖြစ်ကြောင်းကိုဒါကျေးဇူးတင်တယ်ဒီအမှိုက်သရိုက်အပျေါမှာငါ့အသက်တာ၏ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုလျော့ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချစေမည် အဆိုပါ matrix ကိုယခုယခုအခါအခြားသူများကိုကူညီချင်တယ်။ ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ Coke နှင့်အတူသင်စွဲနေကြသည်ကိုသိပေမယ့် porn နှင့်အတူသင်ကသာမန်ဖြစ်ပုံရသည်ဖြစ်သောကြောင့်ကကျန်းမာင်ထင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီကိုကင်းထက်ပိုဆိုးသည်ထင်ပါတယ်။ ယခုငါ PMO ငါ၏အဆယ်ကျော်သက်စဉ်အတွင်းငါ၏အပြဿနာများ၏အမြစ်ကြီးကလွန်ကဲကဲငါသွေးထွက်သံယိုအမှိုက်သရိုက် Illuminati အားဖြင့်ကျွေးမွေးသောအရာကိုလုံးဝပုံမှန်ပြောသည်ခံခဲ့သည်ကာလပတ်လုံးငါ့မိသားစုနှင့်အတူငါ၏အကြားဆက်ဆံရေးထိခိုက်သင်သိရ
nofap ငါလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့အသက်အောင်မွတ်သိပ်ပိုပြီးအသက်ရှင်လျက်ခံစားရငါ့ကိုအသက်ရှင်မှာတစ်စက္ကန့်အခွင့်အလမ်းပေးတော်မူပြီ။
အချိန်ကြာမြင့်စွာရှုပ်ထွေး post ကိုများအတွက်စိတ်မကောင်းပေမယ့်ဒီအကူညီပေးသည်မျှော်လင့်ပါတယ်။
;
