Nofap ငါ့ကိုငါ၌ရှိ၏တွင်း၏အတိမ်အနက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်။ မရညျရှယျဘဝအကြောင်းကိုဘာမှပြောင်းလဲစရာလိုလိုလားလားနဲ့ရှင်သန်နေထိုင်ပါစေတော်မူ၏။ ဒါပေမဲ့တချို့သိသိသာသာအလင်းတန်းများဖြာသည်နောက်, ငါပွင့်လင်းကြေးမုံကဲ့သို့ငါ့အသက်ကို၏စစ်မှန်သောအရာမှတဆင့်ကြည့်ရှုရန်စတင်။ ငါအလေးသာထောက်ပြနိုင်ပါတယ်မကောင်းတဲ့အခြေအနေသို့မဟုတ် PMO မှတဆင့်မည်သည့်အပို dopamine အလုအယက်မပါဘဲရေပန်းစားခွအေနမြေားအတူတက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဘဝတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းကြောင်းမှရတဲ့နှင့်ငါကပိုကောင်းဆီသို့ဖြစ်ပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။
ဤသည် Sub-reddit ငါ့အဘို့လိုအပ်နေလျော့နည်းနည်းလာပြီဖြစ်ပြီးငါ Nofap မှတဆင့်ကျွန်မမှတဆင့်ကြည့်ရှုရန်စွမ်းရည်ကိုသာရရှိခဲ့ကြပြီ, ငါ့အသက်တာ၏အချို့နဲ့အခြားဖမ်းအလေ့အထများထွက်စစ်ဆေးနေနေပါတယ်။
ယောက်ျားတွေ, သင်ဖြစ်နိုင်ခြေ PMO သည်မြေတွင်းထဲသို့ရဖို့အများအပြား၏အမြစ်အကြောင်းမရှိပါလိမ့်မယ်အရာ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရနေတယ်ဆိုရင်။ ကျွန်တော်အကြံပြုသည်မှာ www.reddit.com/r/getting_over_it , www.reddit.com/r/getdisciplined , www.reddit.com/r/getmotivated နှင့် www.reddit.com/r/meditation ။ ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း, ဤ Reddit အဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့ Nofap ခရီးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်အတူ။ ထိုကဲ့သို့သောအကြီးအအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ခြင်းများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
by Wiserbay