အစဉ်မပြတ်ငါယူသောအရာတို့ကိုငါဒါလေ့ရှိတယ်။ ဒီဂရီလိုချင်ပါသလား ၄ နှစ်။ ပုံသဏ္ာန်ရ? စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။ ဒါပေမယ့် NoFap ရဲ့ရလာဒ်ကိုချက်ချင်းတွေ့လိုက်ရတယ်။
PIED နှစ်ပေါင်းများစွာ PMO ၏ 12 နှစ်ကြာပြီးနောက်နှင့်တော်တော်များများ 12, ကသာပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံရဖို့အကြောင်းကိုတစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ယူခဲ့ပါတယ်။
ငါနှစ်ပေါင်းများစွာဖျော်ဖြေဖို့ပျက်ကွက်ဘယ်လောက်အကြိမ်ရေတွက်လို့မရပါဘူး။ ငါဆက်သွယ်မှုအစစ်အမှန်နှင့်အတူသွားသောမိန်းကလေးများကိုစောင့်ကြည့်နေတယ် ဖြစ်နိုင်ခြေတိုင်းငါ့ ဦး ခေါင်းကတဆင့်ပြေး။ PMO ပြasနာဖြစ်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်အမြဲစဉ်းစားခဲ့သည်၊ သို့သော်ငါစွဲလမ်းမှုကိုအောင်မြင်နိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။
Tim Ferriss ကနှစ်အနည်းငယ်အကြာကအကြောင်းကြားတဲ့အခါငါကနင် NoFap နဲ့မိတ်ဆက်ခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်အဲဒီမှာဖြတ်သန်းသွားချင်တဲ့ဆန္ဒမရှိခဲ့ဘူး။
အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတွေကကျွန်တော့်ကိုထိပ်ဆုံးကနေတွန်းပို့ခဲ့တယ်လို့ထင်တယ်။ NoFap ကို PIED အတွက်ကုထုံးလို့စဉ်းစားလိုက်တော့ငါက Semboard onboard ပါ။ သို့သော်ထိုလှုံ့ဆော်မှုသည်မလုံလောက်ခဲ့ပါ။
အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ '' ပိုမိုမြင့်မားသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှု 'နှင့်' 'မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုထပ်မံပြောဆိုခြင်း' 'ကိုထပ်ခါတလဲလဲဖော်ပြခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုထိပ်ဆုံးမှ ဦး တည်စေခဲ့သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာကျွန်မဟာပိုပြီးသက်သာလာတယ်။ အတိတ်က ၂-၃ ရက်တာကာလလိုပဲငါဒီတစ်ခါ PIED ကိုသာမထွက်တော့ဘူးဆိုတာသိတယ် ဤအချိန်ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အဖြတ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါဒီအချိန်, ဆေးလိပ်ဖြတ်ကောင်းသောအဘို့ဖြစ်ခဲ့သည်ခံစားရတယ်။
တနည်းကား, သာရက်အနည်းငယ်အတွင်း, ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုဤမျှလောက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ဤမျှလောက်ပိုကောင်းသလိုခံစားရတယ်။ ငါကအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်မည်ကိုသိဘူး။ porn, ငါ့ကိုရန်, ဖွင့် kinda မှားယွင်းနေခဲ့သည်။ ထိုသို့အထူးသဖြင့်အချို့။ အတော်လေးကြောင့်ကမ္ဘာကြီးထဲကငါ့ကိုယူခဲ့ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအပြစ်ရှိတယ်, ဘယ်သူမျှနောင်တမရှိ, Self-အမုန်း။
တစ်ပတ်ခန့်ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ထိုနှစ်အတွက်နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်လောက်တွေ့ခဲ့ရပါသည်။ ငါတို့တွေဟာဘယ်တော့မှလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုမပြုခဲ့ဘူး၊ အကြှနျုပျ၏စိုက်ထူကြိုတင် entry ကိုမှအခါတိုင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်နှုတ်ချင်းပြီးအောင်လုပ်ကြတာပေါ့ တနည်းကား, ဒီနှစ်ပေါင်းများစွာသွားလေ၏။ သူမသည်ငါတောင်လိင်တူချစ်သူဖြစ်အံ့သောငှါထင်!
ဒါကြောင့်တစ်ပါတ် NoFap သို့သူမရောက်လာတယ်။ ဤအချိန်ငါ့အစိုက်ထူခိုင်ခံ့နေ၏။ ဒါဟာမယုံနိုင်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါထိုးဖောက်မှုကနေလာတယ်။ ငါဆွဲထုတ်ပြီးနောက်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်သူမ၏ပါးစပ်ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်ရေတွက်ခဲ့ပါဘူး။
ရက်ပေါင်း ၃၀ လောက်ကြာပါပြီ ငါသာအမျိုးသမီးများနှင့်အတူ။ နောက်တနေ့မှာဘားမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက် ၀ င်လာပြီးကောင်မလေးတစ်ယောက်ကဓာတ်ပုံအနည်းငယ်ပို့ပြီးဖုန်းကိုပို့လိုက်တယ်။ တစ်ခါကကောင်မလေးတစ်ယောက် ၀ င်လာတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ PMO ရှိတာကိုသိလို့ငါနဲ့အတူအိမ်ပြန်သွားမှာကိုကြောက်တယ်။ ' d နှင့်ဖျော်ဖြေဖို့ပျက်ကွက်၏အလားအလာအရှက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ချင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါ Streak စဉ်အတွင်းခဲ့တူညီတဲ့ '' umph '' နှင့်အတူသူမ၏မလိုက်ခဲ့ပါဘူး NoFap ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုသာအားဖြည့်ပေးတယ်။
ငါချိုးဖဲ့ပြီးနောက်, ငါတကယ် Chaser တိုက်ခဲ့ရတာပါ။ တစ်ဦးကစုံတွဲရက်ပေါင်းငါ၏အ relapse ပြီးနောက်တဖန်ငါ PMO မှစတင်ခဲ့သည်။ သို့သော်နောင်တကြောက်ရွံ့ခြင်း၌တိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်နဲ့ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်နှစ်လယ်ပိုင်း session တစ်ခုတော့ဘူး။ တကယ်ကကူညီပေးခဲ့ nofapcom / ဖိုရမ်များမှအပေါ်ကိုကလစ်နှိပ်။
ဒီအကြောင်းတရားကိုလှူဒါန်းခဲ့သူအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါလွန်ခဲ့တဲ့ 12 နှစ်ကပြန်ရနိုင်ဖို့အလိုရှိ၏ ဒါပေမယ့်ကျန်တဲ့နှစ်တွေကိုသေချာအောင်လုပ်မယ်။ ခြံစည်းရိုးပေါ်ရှိမည်သူ့ကိုမဆိုလူကိုသာလုပ်ပါ။ အထူးသဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့် PIED ခံစားနေရသူများ။ ၎င်းသည်အခြားအရာများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့နေ့မှာမင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကံကောင်းပါစေ!
LINK - မိန်းမောတွေဝေ
by Reborn11
;