ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြောက်စိတ်တွေအလုံအလောက်ရှိလို့နေ့ ၁၀၀ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ခဲ့တယ်။ ငါနေ့တိုင်းနိုးလာတော့ကြောက်လန့်တုန်လှုပ်သွားတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝကိုမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ဘူး ငါ့ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုတွေငါ့ကိုဘယ်နေရာမှာ ဦး ဆောင်သွားမလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။
ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ဟာမကောင်းတဲ့ခရီးသွားဖော်တစ်ယောက်၊ ငါလုံးဝမျှော်လင့်ချက်မရှိဘူးခံစားရတယ်။
ငါတဆယ့်လေးနှစ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့တာကချက်ချင်းစွဲလမ်းမှုဖြစ်တယ်။ ချက်ချင်းပဲကျွန်တော်ဟာအဲဒါကိုအဖြစ်မှန်ကိုပိတ်ပစ်ဖို့နဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကိုရှောင်ရှားဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်စတင်အသုံးပြုခဲ့တယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်မိသားစုသည်အားလပ်ရက်ခရီးရောက်နေပါကကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးနှင့်ရှာဖွေရေးကိုမလုပ်ဘဲဟိုတယ်ခန်းတွင်ကျန်ရစ်ပါမည်။ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်းတစ်ရာခန့်ကပင်တည်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ဆယ့်ရှစ်
ထွက်ပေါက်ပေါက်မရှိတဲ့အတွက်ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေခံစားခဲ့ရသလဲ။ ကောင်းပြီ၊ ဒါပေမယ့်ငါကပိုကောင်းတယ်၊ ပိုပြီးလူသားပဲ၊ ပြနာများသည်ကျော်လွှား။ မရပါ။ ဘဝဟာခက်ခဲတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကိုင်တွယ်နိုင်တယ်။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အကြောက်လွန်ရောဂါ၊ ပထမလပြီးတဲ့နောက်မှာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုနဲ့တိတ်ဆိတ်တဲ့ယုံကြည်မှုကိုရရှိခဲ့တယ်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာခံစားရခြင်းသည်မည်မျှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ကိုကျွန်ုပ်မပြောနိုင်ပါ။
ကျွန်ုပ်၏လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်သည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းပြန်လာနေသည်ဟုခံစားမိသည်။ ငါနာကျင်မှုခံစားရနိုင်ပါတယ်, ငါကနေလေ့လာသင်ယူနိုင်ပြီးငါကနေ ဦး တည်ချက်ခံစားချက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ငါသည်ငါ့ဝိသေသလက္ခဏာကိုပြန်လည်ရှာဖွေနေသည်။ ထိုခွဲထွက်ထားသောတည်ရှိမှုကိုစွန့်ပြီးလူနှစ် ဦး အစားလူသားတစ် ဦး အနေနှင့်နေထိုင်ခြင်းသည်အလွန်သက်သာသည်။ အချိန်ကောင်းပါပဲ။ ငါယခုမှစ။ nofap လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆက်လက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက်ကိုးဆယ်ရှိရန်အသက်ရှင်ပါကကျွန်ုပ်သည်အလုံအလောက်လမ်းလွဲသွားပါသည်။
ဒီဖိုရမ်မှာမင်းအများကြီးဖတ်မယ် နောက်ကျောရေကြီးမှုစိတ်ခံစားမှု အားလုံးတပြိုင်နက်။ အဲဒါအမှန်ပါပဲ။ စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်တာ၊ ဝမ်းနည်းမှုသည်သတိပေးခြင်းမရှိဘဲလာနိုင်သည်။ တစ်ခါတလေငါအလုပ်မှာငိုချင်တယ်။ တစ်ချိန်ကညစာစားရင်းကျွန်တော်အလိုအလျောက်ပျက်ပြားသွားသည်။ ကျွန်ုပ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသောအရာများကိုသိလိုက်ခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုထိမိပြီး“ စွန့်ပစ်ပစ္စည်း၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာကကျွန်မရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်နိုင်စေတယ်။ ငါ Shawshank ရွေးနုတ်ဖိုးကိုခဏလောက်စောင့်ကြည့်ခဲ့ဖူးတယ် - ငါဟာရှေးခေတ်ကမမြင်ဖူးဘူး၊ ကျွန်တော့်ပခုံးတုန်ခါသွားတဲ့gရာမ guttural heaves ။ ဒါဟာကက်သရင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒီစွဲလမ်းမှုကနေလွတ်မြောက်အောင်ငါလုပ်ခဲ့သမျှထဲမှာအခက်ခဲဆုံးအရာပဲ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကနေထွက်လာတဲ့အခါငါလှည့်ပတ်ကြည့်ပြီးလျစ်လျူရှုမှုများစွာကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ ငါဟာစိုစွတ်နေသောအိပ်မက်ဆိုးကမ္ဘာတစ်ခုမှာနေထိုင်နေခဲ့ရတယ်၊ ငါ့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ဘဝကိုဖြုန်းတီးပစ်ခဲ့တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံထိုအချက်နှင့်အညီနေထိုင်ခြင်းနှင့်လွန်ခဲ့သော ၁၇ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်ဖန်တီးခဲ့သောသာမန်အဖြစ်မှန်၌နေထိုင်ခြင်းသည်အလွန်နာကျင်ဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှတစ်ခုတည်းခံစားခဲ့ရသိရသည်။ ငါအရမ်းလစာနိမ့်အလုပ်မှာလုပ်နေတယ်။ ငှားခကိုအတူတကွဖျက်သိမ်းတာဟာလစဉ်ရုန်းကန်ခြင်းပဲ။ ငါမှာရည်မှန်းချက်တွေရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့အဲဒါတွေကိုအကောင်အထည်ဖော်ဖို့ဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ငါစွန့်ပစ်လိုက်တဲ့အရာတွေကိုပြန်ဆောက်တာကအနာဂတ်မှာပါ။ နောက်ဘယ်တော့မှမကျဘူး
လာမယ့်ရက်တစ်ရာအတွက်ပန်းတိုင်တွေအများကြီးကိုငါချမှတ်နေပြီ။ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့်ဆက်ဆံရေးပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်၊ အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောအသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်နှင့်အခြားအကျင့်ဆိုးများကိုဖယ်ရှားလိုသည်။ Escapism သည်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဆဲဖြစ်သည်။ ငါလူမှုရေးအခြေအနေများရှောင်ကြဉ်။ ငါအညစ်အကြေးအစားအစာကိုမူးနေ ငါ playlists တည်ဆောက်ခြင်းအတွက်အချိန်အများကြီးဖြုန်း - ငါ obsessive compulsive ထုံးစံ၌ဤလုပ်ပါ။ ဘဝဟာခက်ခဲတုန်းပဲ။ အခုကွာခြားချက်ကတော့အဲဒါကိုငါကိုင်တွယ်နိုင်တယ်။ ငါထွက်ပြေးတော့မည်မဟုတ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစွဲလမ်းမှုသည်ပထမဆုံးသောဒိုမီနိုဖြစ်သည်။
ကျွန်တော်ကျောင်းတက်တုန်းကအနုပညာဆရာတစ်ယောက်ကကျွန်တော့်ကိုအဖိုးတန်သင်ခန်းစာတစ်ခုပေးခဲ့တယ်။ ပန်းသီးတစ်လုံး၏ရုပ်ပုံကိုသူဆွဲကိုင်ခဲ့သည်။ "ဒါဘာလဲ?" သူမေးတယ် “ ဒါကပန်းသီးပဲ။ "မှား" ဟု၎င်းကပြောသည်။ ပန်းသီးတစ်လုံးရဲ့ပုံပဲ။ fapstronauts တွေ၊ ငါမင်းကိုအကြံမပေးနိုင်ဘူး။ ဒီမှာလူတိုင်းကသူတို့လမ်းကြောင်းကိုရှာပြီးကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ငါပြောလိမ့်မယ်အားလုံးဒီဖြစ်ပါတယ် သင့်ကိုယ်သင်ဆုချပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ နာကျင်မှုကိုမကြောက်ပါနှင့်။ သတိရပါ၊ ဒါကမိန်းမမဟုတ်ဘူး၊ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ပုံပဲ။
LINK - Wank ၏နိုင်ငံတော် - တစ် ဦး ကရက်ပေါင်း 100 အစီရင်ခံစာ
by WardLittell
;