ကိုယ့်ဒါငါ့အ 127 ဖြစ်ဖြစ်ပျက်သောငါ၏မွေးနေ့ပေါ်မှာဤရေးရန် နာရီနေ့ ဤသည်ဖြစ်ကောင်းရှည် post ကိုဖြစ်သွားသည်။ ငါ့ရဲ့ fapstronauts တွေအတွက်ငါရေးသမျှငါရေးတာပဲ။ ငါရက်ပေါင်း 90 post ကိုလုပ်ဖို့မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ့် bug တွေနှင့်ဘဝလမ်းအတွက်လမ်း, ဒါကြောင့်ငါကဒီမှာဖြစ်၏။ ငါ PMO သို့မဟုတ် MO မပါဘဲ 127 ရက်ကသွားပြီ။
ခက်ခဲတဲ့ mode ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကျွန်တော်မသိဘူး၊ ဒါပေမဲ့ငါလုပ်ခဲ့တာကမလွယ်ကူခဲ့ဘူး (မင်းတော်တော်များများသိပြီးသား) ငါဒီမှာရှိနေတယ်
ပထမ ဦး ဆုံးနဲ့အရေးအကြီးဆုံးကတော့မင်းဒီကိုရောက်နိုင်တာပဲ။ ကျနော့်အတွက်ကတော့အကောင်းဘက်ကအကောင်းမြင်တာကဆိုးတာထက်အများကြီးပိုတယ်။ ဒီခရီးစဉ်မှာခက်ခဲတဲ့တွန်းအားတွေအများကြီးရဖို့အကြိမ်ကြိမ်အာရုံစိုက်ခဲ့ရတယ်။ ငါ Nofap ကိုစတင်တုန်းကငါအရမ်းပြင်းထန် PIED ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၁၃ နှစ်ကတည်းကညစ်ညမ်းမှု၊ ငါ ၁၅ နှစ်ကတည်းကမြန်ဆန်တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုစွဲစွဲလန်းလန်းခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ၏အ PIED ပျောက်သွားသောကြောင့်သာမကကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဟုခံစားရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
လူတိုင်းအတွက် nofap မတိုင်မီနေထိုင်ခြင်းသည် nofap အတွင်းရုန်းကန်မှုများနှင့်မတူဘဲအတူတူပင်။ nofap မတိုင်မှီ၊ ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲထားရှိသောအရာများကိုအောင်မြင်ခဲ့သည်၊ သို့သော်ထိုအရာများသည်များသောအားဖြင့်အလုပ်၊ ကျောင်းသို့မဟုတ်ဝါသနာနှင့်ဆက်စပ်သောအရာများဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲတိုတောင်းသောပေါက်ကွဲမှုများအတွက်သာကျွန်တော်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာများမှထွက်။ ငါမကောင်းတဲ့တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး, ငါနှင့်အတူအဆင်ပြေမဟုတ်သောလူများထံမှမယုံနိုင်လောက်အောင်ရှက်တတ်ခြင်း (ဤအုပ်စုတွင်အမျိုးသမီးများနှင့်အံဝင်ဂွင်ကျဖြစ်ခြင်း) နှင့်ကျွန်ုပ်သည် PIED ရှိခဲ့သည်။
Nofap နှစ်ခုသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
၎င်းသည်သင်၏လိင်တံကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည် - သင်သည် 2D အမျိုးသမီးများ (PMO) နှင့်သင်ယေဘုယျအားဖြင့်သင် fap နည်းလေလေဖြစ်သည် (MO) နည်းလေ၊ သင်၏သဘာဝလိင်ဆိုင်ရာမောင်းနှင်မှုမြန်လေပေါ်လာလိမ့်မည်။
- ငါနံနက်သစ်သားထပ်မံရရှိသည် (<၁၄ ရက်)
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးရန်လိုသူ (ရက် ၃၀ လောက်) တွေ့တယ်
- ကျွန်ုပ်၏ PIED သည်ရက်ပေါင်း ၇၀ ကြာသွားသည်။
- ငါရှက်တတ်သူတစ် ဦး မှကြီးစိုးသည့်လိင်ကြင်ဖော်ဘက်သို့သွားခဲ့သည် (ရက်ပေါင်း ၆၀)
Nofap လည်းသင်ကိုပြောင်းလဲချင်သောကိုယ့်ကိုယ်အကြောင်းကိုအမှုအရာနားလည်သဘောပေါက်ကူညီပေးသည်သော Tool များဖြစ်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲစေမယ့် tool တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုရန်လြှငျ, nofap သွယ်ဝိုက်သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။
- ငါက slob တစ်ယောက်ဖြစ်ကြောင်းသိလိုက်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ခဲ့သည် (<၁၄ ရက်)
- ကျွန်တော်အိပ်ပျော်သွားခဲ့တယ် (ရက်ပေါင်း ၅၀)
- ငါပိုပျော်ရွှင်လာတယ် (<၄၅ ရက်)
- ကျွန်ုပ်၏တုံ့ပြန်မှုအချိန်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်လာသည် (ရက်ပေါင်း ၉၀)
ငါအပြောင်းအလဲများကိုမြင်နေစတင်ခဲ့ပြီးအဖြစ် ကျွန်မအကြောင်းကိုဆောင်ခဲ့သော nofap ကတဆင့်လူတွေကိုစကားပြောခွင့်ရတယ်။ သင်တို့အချို့အတွက် nofap သည်မိန်းမနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းသည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ပို၍ ယုံကြည်မှုရှိသောပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်လာခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနဲ့အမျိုးသမီးတွေဟာလူတွေပဲဆိုတာကိုလက်ခံလာတာနဲ့အမျှကျွန်မရဲ့လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ ငါ PIED နေစဉ်သူမနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သို့သော်စိန်ခေါ်မှုမှထွက်ပြေးမည့်အစားသူမ ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးညဥ့်အတူတကွ, ငါဒုတိယနှင့်ပဉ္စမတွင် ED ခဲ့ဘာကိုမှန်းပါ။ ကျွန်ုပ်၏ပဉ္စမကြိုးပမ်းမှုကိုကျွန်ုပ်မည်သို့လုပ်ခဲ့သည်မှာကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူကျွန်ုပ်၏ PIED နှင့် nofap နှင့် ပတ်သက်၍ ရိုးသားခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုးသားဖို့သတ္တိ nofap ၏ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ၊
အဆိုပါ flatline အလွန်တကယ့်အရာဖြစ်ပြီးသင်ရုံနှင့်အတူအသက်ရှင်ရန်ရှိသည်။ သတ္တုတွင်းသည်ရက်ပေါင်း ၅၀ အထိကြာခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်လိင်စိတ်တိုက်ဖျက်ရေးကာလမှာ ၀ င်လုနီးပါးဖြစ်လို့ nofapping ကအလွယ်တကူပဲ။ ဒါပေမယ့် fap ကိုတိုက်တွန်းချင်တာကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွန်းအားကြောင့်မဟုတ်ဘဲကျွန်တော်မကုသဘူးတဲ့အတွေးတွေကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွန်းအားကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ။ ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူ ED သည်ကျွန်ုပ်၏ Flatline အတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ အရှုံးမပေးဖို့တွန်းအားကအရမ်းတကယ့်ကိုဖြစ်ခဲ့တာ၊ အဲဒီအစားကျွန်တော့် fapstronauts တွေနဲ့ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်။ ငါအကြောင်းအရာတွေတင်ပြီးငါနဲ့လည်းအလားတူပြproblemsနာတွေရှိနေပုံရတဲ့လူတွေကိုကိုယ်ရေးကိုယ်တာသတင်းစကားတွေပို့ခဲ့တယ်။ တက်လှမ်းရန်ငါတိုက်တွန်းသည်။
flatline ပြီးတာနဲ့သင်အလွန်နက်ရှိုင်းပြီး PMO မပါပဲဘယ်လောက်ကောင်းတယ်ဆိုတာကိုမေ့သွားတယ်။ သငျသညျသစ်ကိုသင်ဖို့အသုံးပြုဖြစ်လာသည်။ ငါ flatline ပြီးနောက်တိုက်တွန်းစတင်ခဲ့သည့်အခါငါ nofap မတိုင်မီဘဝကြောက်မက်ဘွယ်သောဘဝ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးငါ့ပို့စ်ဟောင်းကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြရသည်။
ငါနိဂုံးချုပ်ပါတယ်, ရေရှည်အကျိုးအမြတ်ကြောင်းတိုတောင်းသောသက်တမ်းဖြန့်ချိထင်ရှားသော။ ဤ subreddit ကိုသုံးပါ၊ သင်အကူအညီလိုအပ်ပါက fapstronauts သည်သင်၏အားသာချက်အတွက်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ nofapping ကိုသိမ်းသည့်အချိန်နှင့်သင်၏ဘဝကိုစတင်ပြောင်းလဲပါ။
ဤတွင်ရဲ့ nofap အကြောင်းကိုအားလုံးသက်ဆိုင်ရာစိတ်ကူးများ aggregating တစ်ထောကျအကူပွု post ကို။
LINK - 127 ရက်ပေါင်း: တစ်ရှင်သန်မှုပုံပြင်
by timewindow
ကန ဦး စာပို့ - အကြှနျုပျ၏ 35 နေ့ကမှတ်တမ်း
ငါရက် ၃၀ update လုပ်သင့်မသင့်ဆိုတာလုံးဝမသေချာပေမဲ့နောက်တော့ငါစဉ်းစားမိတယ်၊ ဘာကြောင့် f *** မဟုတ်တာ - ငါရှာပုံတော်တစ်လျှောက်လုံးလေ့လာခဲ့တဲ့သော့ချက်တစ်ခု။ အဲဒီမှာအငယ် nofappers တွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကအဟောင်းတွေကိုကူညီပေးမယ်လို့ငါမျှော်လင့်တယ်။ ၅ ရက်နောက်ကျတယ်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက်နှစ်ဆယ်နှစ်ဆယ်နှင့်အပျိုစင်တစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ငါကလူနည်းနည်းလောက်ချိန်းတွေ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကကျွန်တော့်ကိုအဝေးမှမသွားစေအောင်တားဆီးပေးတယ်။ ဒီဟာကကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးနှင့်အရှည်ဆုံးရည်းစားကနေစခဲ့တာပါ။ ကျွန်မတို့သုံးနှစ်တိုင်တိုင်ချိန်းတွေ့ခဲ့ပေမဲ့သူမဘာသာကလိင်ဆက်ဆံတာကိုတားဆီးခဲ့တယ်။ ကျနော်တို့ကလိင်ပေမယ့်အရာအားလုံးအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်ရှိရာသူတို့အားလိုက်တယ်ပြည်နယ်များတ ဦး တည်းရှိကြ၏။ အခုတော့ငါမှတ်မိသေးတယ်မတိုင်မီ MO'd ပြီးပြီ, ထို့နောက် porn ငါ့ဘဝထဲသို့ဝင်။ ငါမနက်ဖြန်မရှိကဲ့သို့ PMOing ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ပြaနာတစ်ခုပြီးသားဖြစ်သော်လည်းလိင်ဆက်ဆံခြင်း၌လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုခြင်းသည်အရာအားလုံးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ငါ PMOing တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်ခဲ့သည်။ အရမ်းဆိုးပေမဲ့အဲဒီအချိန်ကငါမမြင်နိုင်ဘူး နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်မယ် PMO အကြောင်းပြောတာမှန်ပါတယ်၊ အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ကျေနပ်ရောင့်ရဲစေတယ်၊ မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေပြီး PIED ကိုပေးတယ်၊ အနည်းဆုံး ED စိုးရိမ်စိတ်ကိုပိုဆိုးစေခဲ့တယ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး လိုချင်သောစရိုက်များမဟုတ်ပါ
ကျွန်တော်ဟာ“ သူရဲကောင်း” မဟုတ်ရုံမကပြproblemsနာတွေမရပ်တန့်နိုင်လို့အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ငါထို့နောက် nofap အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူစေချင်ပေမယ့်အစားငါထိန်းချုပ်မှုထဲကမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ လာမယ့်လေးနှစ်လုံးလုံးကျွန်တော်လက်တွေပြတ်သွားတယ်။ ကျွန်မရဲ့တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဟာဝမ်းနည်းစရာကောင်းပါတယ်၊ ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေပိုဆိုးလာခဲ့တယ်၊ လူအနည်းငယ်ကိုမေးမြန်းဖို့ရဲစွမ်းသတ္တိရှိဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်တစ်ခါမှာတော့ဘယ်တော့မှမအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။
ကျွန်တော့်ကို nofap နဲ့ yourbrainonporn ကိုညွှန်ကြားခဲ့တာကလွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လကကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးစတားကလပ်တစ်ခုပါ။ ငါလှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ထံမှပေါင်ကခုန်ရတဲ့နှင့်ဘာမျှမခဲ့သည်။ ငါအားလျော့ - မြို့၏မြို့တော်ဝန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဘာကြောင့်လဲကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒါကကျွန်တော့်မှာ ED ရှိခဲ့တယ်ဆိုတာသိစေခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာကျွန်တော်သိခဲ့တာက PIED ပါ။
ချက်ချင်းပဲငါညစ်ညမ်းရုပ်ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ MO ကိုဖမ်းချုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ကျနော့်အတွက်တော့ MO ဆိုတာကျုပ်ရဲ့နောက်ခံပြproblemနာပါ။ ဒါကိုစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအောင်ငါ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအသုံးချခဲ့တဲ့အတွက်ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစွန့်ပြီးရက် ၃၀ အကြာမှာမှောင်မိုက်နေတယ်။ ဤအရာများသည်ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသောအရာများဖြစ်သည်။
- ရက်အနည်းငယ် porn တက်ပေးခြင်းပြီးနောက်တဖန်ငါနံနက်သစ်သားရတဲ့စတင်ခဲ့သည်။ ငါ fapping အပ်ခြင်းနှင့်ယခုငါမနက်တိုင်းသစ်သား get ပြီးနောက်ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်ဤ
- ပထမ ၂ ပတ်ဒါမှမဟုတ်ဒါငါ့အတွက်အခက်ခဲဆုံးအချိန်ပဲ။ ငါအခုအချိန်မှာပြားချပ်ချပ်ထဲမှာရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်ထင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒီအချိန်ကစပြီးကယ့်ကိုပိုမိုလွယ်ကူလာပြီ။ လာမယ့်ခက်ခဲတဲ့ရက်တွေရှိမယ်လို့ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်သင်ကကန ဦး တောင်ကုန်းကိုကျော်ပြီးသွားတဲ့အခါရက် ၃၀ အတွင်းမှာအရှိန်ပြင်းလာတယ်။
- အကြှနျုပျ၏အပျနှံတိုးတက်ခဲ့ပြီးပျင်းရိယုတ်လျော့ခဲ့သည်။
- ငါကပိုပြီးရန်လိုတတ်တယ် (ဒါကအပြုသဘောမဖြစ်ကိုတော့မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်သေချာတာပေါ့) ။ ငါအိပ်မပျော်ဖို့ကြောက်မက်ဘွယ်သောအချိန်ရှိသည်ဖို့လေ့, ဒါကြောင့်ဤသည်ကြီးလှ၏။ ငါတကယ်ညသန်းခေါင်မှာယခုငြီးငွေ့ခံစားရတယ်။
- ကျွန်တော့်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုတိုးတက်လာသည်။ ဒါကမှော်ဆန်ဆန်ဖြစ်မလာခဲ့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်မှေးမှိန်သွားတဲ့အခါငါဘယ်လောက်စက်ဆုပ်ရွံရှာသလဲဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။
- အများကြီးလျော့နည်းရှက်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ပတ်ကသွားခဲ့တဲ့ပါတီတစ်ခုမှာကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်ကခုန်ခဲ့တယ်။ ငါဟာအကသမားကောင်းမဟုတ်သေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်မိုက်မဲတာကိုကြောက်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါပျော်စရာပဲ။
- အမျိုးသမီးများကကျွန်ုပ်ကို ပို၍ သတိပြုမိသည်။ ၎င်းသည်အထက်ပါအရာအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေငါယူမည်။ အလုပ်ဖော်တစ်ယောက်ကတောင်ငါနဲ့အတူနေ့လည်စာစားဖို့တောင်တောင်းဆိုခဲ့တယ်။
- နောက်ဆုံးတော့အနည်းဆုံးတော့ငါဝမ်းသာတယ် ငါဒီနှစ်အများကြီးအတွက်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေရှိခဲ့နှင့်ထိုရောဂါလက္ခဏာအများစုပျောက်ကွယ်သွားကြသည်။
TL; DR ဇာတ်လမ်းရဲ့ကိုယ်ကျင့်တရား၊ မင်းရဲ့အတိတ်ကဘယ်လောက်မှောင်မိုက်ပြီးလန်းဆန်းနေစေကာမူ nofap ကိုစတင်ရန်နှင့်သင်၏ဘဝကိုတိုးတက်ရန်ဘယ်တော့မှနောက်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ Nofap ကမင်းရဲ့ဘဝကိုထင်ဟပ်စေပြီးမင်းဘဝကိုတိုးတက်အောင်စလုပ်တယ်။
ကံကောင်းပါစေ။ ငါကလုပျနိုငျပါလျှင်, သင်ကလုပ်နိုင်ပါတယ်။
;
