ငါနောက်ဆုံးတော့ကြောင့်ပွုပါပွီ။ 90 ရက်။ ဤတွင်ကိုငါ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်ဖြစ်ကြသည်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ဒီကြိုးပမ်းမှုအပေါင်းတို့နှင့်ငါ၏အမှုမအောင်မြင်ပါကြိုးစားမှုအကြားခြားနားချက်ငါဒီတစ်ခုအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်ရှင်းလင်းသောခဲ့တာပါပဲ။ ငါစာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာချရေးသားခဲ့သည်ကျွန်မရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာစက္ကူထားရှိမည်။ ထို့ကြောင့်အခါတိုင်းကျွန်မရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်ဖွင့်မယ်။ (အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ရက်) ငါသည်ငါ့ကတိကဝတ်ကိုမြင်ရလိမ့်မယ်။
ငါပြက္ခဒိန်ပေါ်ရက်ပေါင်းရေတွက်။ ငါ finish ကိုလိုင်း၏အကြှနျုပျ၏စိတျထဲမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းရုပ်ပုံရှိခဲ့ပါတယ်။ ဘယ်မှာငါခေါင်းနှစ်လုံးခဲ့ပါတယ်, ဘာကွောငျ့လဲငါကဒီမှာရချင်တယ်။
ငါလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုဝယ်ယူခဲ့သည်။ စိတ္တဇ။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုခု PMO ထက်အခြားအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းကိုအားပေးသောသကဲ့သို့ငါအလွန်အမင်း, ဒီအကြံပြုပါသည်။ ရူးသွပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲစျေးကြီးသည်, ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာအခမဲ့ဖြစ်ကြောင်း Youtube ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုများများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အနည်းငယ်တူးနှင့်အတူသင်အမှန်တကယ်အွန်လိုင်းတငျစိတ္တဇဗီဒီယိုများရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ကျနော်တို့မှာအများကြီးငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်တစ်ခုအသှငျအပွငျ၏စိတ်ကူးခဲ့ အပြုသဘောရေပန်းစား။ ဒီစာတမ်းငယ်ထဲမှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာရေးထားတာကိုကျွန်တော်မြင်ဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ထက်ပိုပြီးကြာရှည်တဲ့ခရီးကိုမြင်ရတာ။ သငျသညျပြန်သွားလျှင်, သင်တို့၏လမ်းကြောင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပြုသဘောလမ်းကြောင်းသစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ PMO ကိုကျော်လွန်သင့်သည့်အရာအဖြစ်သင်ပင်မြင်သောအချက်သည်သင်၏အပြုအမူကိုအောင်မြင်စွာပြုပြင်မွမ်းမံထားခြင်းရှိမရှိမည်သို့ပင်ဖြစ်စေအံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။
နက်ရှိုင်းသောဆင်းငါနောက်ဆုံးမှာအောင်မြင်မယ်လို့သော unflinching ယုံကြည်ချက်ရှိခဲ့။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါကရှိရာသို့အလျင်အမြန်ငါနှိမ့်ချ buckled ခဲ့ဖန်ဆင်းပေမယ့်နောင်တဘဝတွေကိုအတိတ်ကာလများနှင့်ထို့ကွောငျ့အချည်းနှီးပင်ဖြစ်သည်နိုင်တယ်။
အဖြစ်ဝေးစူပါအင်အားကြီး go အဖြစ်, ငါ့ရည်းစားနှင့်ငါ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြန်အလှန်ဝေးပိုမိုနက်ရှိုင်းခဲ့သည်။ ED နဲ့ကျွန်တော့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကနည်းနည်းလေးပါ၊ ဒါကြောင့်ငါတကယ်အထူးမှတ်ချက်ပေးလို့မရပါဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရလိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး ED အမျိုးအစားများလည်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်တတ်နိုင်ပါ၏။ သို့သော်အများဆုံးအထူးသ, ငါသူမ၏နှင့်အတူယခုအချိန်တွင်နေနိုင်ကြပါ၏။ သူမ၏ချိတ်ဆက်ရန်ထက်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဦးခေါင်း၌ဖြစ်စေ, လိင်များ၏စက်ပြင်မှတဆင့်သွားနေချိန်တွင်စိတ်ပိုင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအထီးကျန်ခံစားရတယ်။
** ကျွန်ုပ်ကိုအောင်မြင်အောင်ကူညီနိုင်သည့်အထိရောက်ဆုံးသောကိရိယာမှာမြင်နိုင်စွမ်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ငါမအောင်မြင်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကြောင့်ငါဘာကြောင့်လုပ်နေရတာလဲဆိုတာကိုငါပျောက်ဆုံးသွားလို့ပါ။ ကွဲပြားခြားနားမှုတွေမခံစားရဘူး၊ သတိထားမိပြီးအကျိုးကျေးဇူးတွေမရခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့်ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါနဲ့အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားတာပဲ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျော်လွှားရန်သင်၏စိတ်ကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အဘယ်ကြောင့်အနိုင်ရလိမ့်မည်နည်း“ ကောင်းသော” အကြောင်းမရှိပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့စိတ်ကျေနပ်မှုခံစားရလိုသောဆန္ဒသည်အလွန်ချက်ချင်းပင်ခိုင်မာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
GTO တိုက်ခိုက်ရေးဒီ ကျွန်မဆီသို့ဦးတည်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ဗားရှင်းမြင်ယောင်လိမ့်မယ်။ ငါ့အသက်ကိုရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ခြင်း။ (ဘယ်ငါလက်ရှိဖြစ်၏။ ), မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရေးပါသောအစွမ်းအင်ထားရှိခြင်းသည်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိန်းချုပ်အတွက်ဖြစ်ခြင်း, ငါ့အလိုဆန္ဒများနှင့်မျှော်မှန်းချက်သို့ငါ၏အစွမ်းအင်ုင်။ ငါသည်ဤတွေ့မြင်နိုင်သည့်အတွက်နည်းလမ်းများစွာ, အမှတ်ငါစွမ်းအင်နှင့်စိတ်ခံစားမှုစိတ်ကူးနှင့်တွေ့ကြုံကြောင်းဖြစ်ပါသည်ရှိခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်း၌ထိုရူပါရုံသို့ရောက်ရှိငါစွမ်းအင်နမူနာ။ ငါစီးဆင်းမှု၏အစွမ်းထက်သောယုံကြည်မှု, ထိုငွေပမာဏခံစားရတယ်ဘယ်မှာအချိန်လေးရှိခဲ့လို့ပဲ။ နှင့်အဆက်မပြတ်လမ်းကြောင်းပေါ်မှာငါ့ကိုစောင့်ဘဲဘာကြောင့်ခံစားရငါ့အလိုဆန္ဒ။
အကျဉ်းချုပ်ထဲမှာ, ဘာပဲသင့်ရဲ့တွန်းအား, ဘာပဲသင်ဒီမှာရှိပါတယ်အကြောင်းရင်း, ငါကမဆို form မှာစွဲအောငျနိုငျဖို့အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ willpower ကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်သင်ပိုကောင်းဘို့နည်းလမ်းများစွာပြောင်းလဲကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟု tools တွေရဖို့ရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
ငါအမှန်တကယ်ယုံကြည်တစ်ခုခုသင်လက်ရှိပေါ်မှာအဆင့်ကျွမ်းကျင်သည်အထိသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌နောကျအဆငျ့အထိပေါ်မရွှေ့လိုကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူတိုင်း NoFap သို့ဝင်သင့်သည်ဟုငါမပြော။ တောင်ပေါ်တွင်လမ်းများစွာရှိသည်။ မြင်ကွင်းသည်ထိပ်ဆုံးမှအမြဲတမ်းတူညီနေသည်။ သင်တို့မူကားဤနေရာတွင်ရေးဆွဲခဲ့ကြသည်။ သင်ဤအရာသည်သင်ပြန်လည်သင့်မြတ်စေလိုသည့်အရာဖြစ်သည်၊ သင့်ရဲ့ လမ်းကြောင်း။
သင်ကကျွမ်းကျင်ကြပြီးတာနဲ့သင်ကအသစ်တခုစိန်ခေါ်မှု, ယူအားအသစ်သောခြေလှမ်းလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်အမြင်ပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီစောင့်ရှောက်မည်။
ငါအသက် ၂၈ နှစ်ရှိပြီ။ အသက် ၁၆ နှစ်ကတည်းကငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအသုံးပြုခဲ့တယ်
ငါသည်ဤမိမိကိုယ်ကိုဆငျ့ကဲဖြစ်စဉ်အတွက်အများကြီးသင်ယူကြသည်။ မည်သူမဆိုမည်သည့်မေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်ရှိလျှင်, မေးမြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
LINK - ပထမဦးစွာ 90 နေ့အစီရင်ခံစာ
By Mysticedge
;