အသက် ၂၈ နှစ် - Nofap မှ Pornfree သို့ပြောင်းခြင်းကကြီးမားသောခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေသည်။ ၁၀ နှစ်အကြာတွင် PIED ပျောက်သွားနိုင်သည်ဟုခံစားရသည်။

ငါ NoFap လုပ်နေတာ ၃ နှစ်နီးပါးရှိပြီ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ သို့သော်အစကတည်းကကျွန်ုပ်သည် nofap-binge relapse စက်ဝိုင်းထဲ၌ကျရောက်ခဲ့ရသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါရက် 3 မှ 30 အကြားငါ၏အ Streak အဆုံးသတ်အလားတူမူးရူးအချိန်။

ငါတတ်နိုင်သမျှအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်ကြိုးစားနေသောကျွန်ုပ်တို့သည်အလုပ်တစ်ခုရှာခြင်း၊ တက္ကသိုလ်တွင်ပညာသင်ဆုရယူခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုတော် ၀ င်ခြင်းများအပါအ ၀ င်ပန်းတိုင်အနည်းငယ်ကိုသာရရှိရန်ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ အဆိုပါပြproblemနာကိုငါတိုင်းတစ်ခုတည်းအချိန်ရုန်းကန်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ညဘက်မှာမကြာခဏအိပ်လို့မရဘူး၊ အရမ်းစိတ်ပူပြီးစိုးရိမ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပြissueနာ၏ရင်းမြစ်မှာကျွန်ုပ်သည်လိင်မှုကိစ္စကိုပိတ်ပစ်လိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ PIED နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးမထားမှုကြောင့်အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်အတွေ့အကြုံမကောင်းခဲ့ပါ။ ငါ့ဘဝမှာလိင်မှုကိစ္စကိုဖယ်ရှားပြီးတခြားနေရာတွေမှာပြည့်စုံချင်တယ်။ နှစ်နှစ်ခွဲကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ဤသို့မလုပ်နိုင်ခဲ့ကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။ ငါ nofap ကနေအနားယူဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ အဲ့ဒီအချိန်မှာငါကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ခဲ့တာကတော့အကောင်းဆုံးပါဘဲ။

အဲဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်မရဲ့လိင်စိတ်ကို“ ထုတ်ဖော်ပြသဖို့” ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုစရှာဖွေခဲ့တယ်။ ငါလုံးဝပယ်ဖျက်မည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အတန်အသင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့ကြိုးစားလိမ့်မည်ဟုခိုင်မာတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တယ်။ အစအ ဦး တွင်၎င်းသည် neurotic နှင့် compulsive သာဖြစ်သော်လည်းတဖြည်းဖြည်းချင်းငါဤသို့ပြုလျှင် အကယ်၍ သင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံခံစားမှုကိုသာအာရုံစိုက်ရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲအော်ဂဇင်အတွက်အတင်းအကျပ်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုမပါဘဲပြုလုပ်လျှင်အတော်ပင်ကျန်းမာသောအရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုစမ်းသပ်ရန်အခွင့်အရေးမရှိသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုအားကောင်းသည့်စိုက်ထူမှုများရှိပြီး ၁၀ နှစ်အကြာတွင် PIED ပျောက်သွားနိုင်သည်ဟုခံစားရသည်။

ငါ nofap ပေးသောကုန်ထုတ်စွမ်းအားအကြောင်းကိုယခင်ကဖော်ပြခဲ့တယ်။ တကယ်တော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ရုံနဲ့တင်ပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ငါ porn အတွက်အချိန်ဖြုန်းတီးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒုတိယတစ်ခုကတော့ငါအင်တာနက်ပေါ်မှာအချိန်ကုန်လွန်စွာလျှော့ချခဲ့သည်။ တကယ်တော့ဖန်သားပြင်ထဲကနာရီပေါင်းများစွာထိုင်ရတာတော်တော်ငြီးငွေ့စရာဖြစ်လာတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါလုပ်ရတာပိုကောင်းတဲ့အရာတွေကိုရှာချင်တယ်။ ပြီးတော့အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကိုယ့်တိုးတက်မှု၊ ကိုယ့်တိုးတက်မှုဟာရေရှည်တည်တံ့လာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ NoFap တွင် ၂ လကြိုးစားရုန်းကန်ခဲ့ရပြီး Streak ပြီးနောက်ကျွန်တော်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောကြောင့်အသည်းအသန်ပြန်ပေါ်လာသောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားပြီဟုခံစားနေရသည်။ ယခုကျွန်ုပ်ခရီးသွားလေလေ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကျွန်ုပ်မလိုတော့ဟုခံစားမိလေဖြစ်သည်။ ငါဘဝအသက်ရှင်ဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ခံစားရသည်။ ငါအဆက်မပြတ်နှောင့်ယှက်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောမရ။

ဒါဟာနှစ်လအကြာမှာကျွန်မရဲ့အတွေ့အကြုံပါ။ ငါ“ reboot” မလုပ်ရသေးပေမယ့်ငါကနေ့တိုင်းသူနဲ့ပိုနီးတယ်လို့ငါခံစားရတယ်။

LINK - နှစ်ခုနီးပါးပိုး pornfree ။ အနည်းငယ်သောအကျဉ်းချုပ်။

by FightForBetterFuture