အသက် ၂၉ နှစ် - ကျွန်ုပ်၏ဘဝပန်းတိုင်များ၊

ဤသည် 90 နှင့်ဤအစီရင်ခံစာများကျိုးအင်္ဂလိပ်နှင့်အတူကြီးမားရှည်လျားသော post ကိုဖြစ်မယ့်ငါ့အနေ့ဖြစ်၏။ ငါသတိပေးခဲ့သည်။ ငါသည်ဤ subreddit အတွက် 1 ~ 2 နှစ်ပေါင်းများကဲ့သို့အချိန်ကြာမြင့်စွာ lurker ခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ဤရှည်လျားပုံပြင် post မှတကယ်ကြီးမြတ်ခံစားရသည်။

ငါတတ်နိုင်သမျှအတိုင်းတတ်နိုင်သမျှရိုးရိုးသားသားဝေမျှချင်တယ်။ ကျွန်မရှင်းရှင်းလင်းလင်းဒီစွဲလမ်းကြည့်ဖို့လိုခငျြသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာငါကဲ့သို့သောစှဲသူအပေါင်းတို့မျိုးမာစတာဒီဂရီရှိပါတယ်သောသူတို့အားအထောကျအကူဖြစ်လိမ့်မယ်။

က Short အကျဉ်းမိတ်ဆက်

29 / M / ကိုးရီးယား / Programmer ငါဒီနှစ် 16 yrs ဟောင်းသည်အထိ 29 yrs အဟောင်းတုန်းက fapping စတင်ခဲ့သည်။

အစောပိုင်းရုန်းကန်

ငါသည်ငါ့နှစ်လယ်ပိုင်း 20s လက်ထက်၌ထိုကျောက်ကိုအောက်ခြေထိ။ ငါသိပ်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိစ္စများရှိခဲ့ဘာလို့မသိခဲ့ပါ။ အကြှနျုပျ၏တက္ကသိုလ်ထဲမှာတန်းပိုဆိုးနှင့်ပိုဆိုးသွားပြီငါလွန်ကဲကဲ Warcraft ၏ကမ္ဘာ့ဖလားကစားခဲ့ပါတယ်။ ငါကြောင့် FAP မှစွမ်းအင်မရှိခြင်းထံမှခံရခဲ့သည်။ soju နှင့်ငါ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာ (ကိုရီးယားဗော့ဒ်ကာ။ ) ဂိမ်းကစားခြင်း, Alcholism, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, FAP ။ 4 စွဲ။ ငါဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်မပေးနိုငျသလိုခံစားရတယ်သောအခါငါအလွန်ကြောက်လန့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မထက်ပို 300 ကြိုးစားမှုနဲ့တူရက်ပေါင်းနိုင်အောင်အများကြီးဆေးလိပ်ရပ်တန့်မအောင်မြင်ခဲ့ပေ။ ငါဂုဏ်နကိုအစဉ်အမြဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အားဖြင့်စွဲလမ်းရိုက်နှက်မနိုင်သူတဦးတည်းဖြစ်တယ်ထင်သောကြောင့်, ငါတကယ်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပါတယ်။ ငါ shitty သံသရာကိုချိုးဖျက်ဖို့လိုချင်ဒါငါပဲ, ငါ၏ gf နှင့်တက္ကသိုလ်ရဲ့ဖိအားနဲ့ငါ့ချိုးတက်မကိုင်တွယ်နိုင်ဘူး။ ငါသည်ဤလောက၏သွားလာသွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်။ ဒါနဲ့ထိုင်း, နီပေါနှင့်အိန္ဒိယထံသို့သွားလေ၏။ ဒါဟာခရီးသွား၏ 3 လအတွင်းကြီးနဲ့ကျွန်မဤမျှလောက်များစွာသောလူမျိုးကြီးကိုတွေ့ဆုံပြီးဒါသရုပ်ြပသလိုခံစားရတယ်။ ငါတစ်ကိုယ်တော်ခရီးသွား (ငါကခရီးသွားလာမှုအတွက်ဤမျှလောက်စွမ်းအင်ကိုခိုးယူသိတယ်ခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်ငါဘော်ဒါဆောင် domitories အတွက်အိပ်ပျော်။ ) စဉ်အတွင်း fapping စဉ်းစားတော့မှဒါကြောင့်ငါပတ်လုံးအဘယ်သူမျှမ FAP နီးပါး 90 ရက်ပေါင်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ (အဘယ်သူမျှမ YBOP မရှိ FAP အသိုင်းအဝိုင်းရှိခဲ့သည်။ ငါမ fapping ပြဿနာအကြောင်းကိုဘာမှမသိခဲ့ပါ။ ) ဒါသရုပ်ြပခဲ့နဲ့ကျွန်မသူတို့အားနိုင်ငံများရှိစဉ်အခါငါ journaling ထားရှိမည်။ ငါကိုရီးယားပြန်လုပ်ဖို့ဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာရေးသားခဲ့သည်များနှင့်ပင်ဝတ္ထုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါနောက်ကျောကိုရီးယားဆီသို့ရောက် လာ. , ပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏တိုင်းပြည်သည်နောက်တဖန်အကောင်းတစ်ဦးဘဝကိုရှိသည်ဖို့ဒါစိတ်လှုပ်ရှားခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့အခန်းထဲသော့ခတ်ခြင်းနှင့်လွန်ကဲကဲနေ့သို့ရောက်သောအခါ fapped သောအခါမူကားကြောင်းကြောက်မက်ဘွယ်စိတ်ကူးများနဲ့ကျွန်မသင်ယူသောဘဝသင်ခန်းစာတွေကိုအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ငါက completly ထိုနေ့ရက်တောင်းကြောင်းကွာငါ့အသင်ခန်းစာများမှုတ်ဆိုလိုဘူး။ ငါအတူတူ digusting ထောင်ချောက်မှပြပ်ဝပ်ဆိုလို။ အကြောင်းကို 2 ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်ဘုရားသခငျသညျ .. ? သို့မဟုတ် 1 တစ်လ, ငါကိုပြန်ငါဖြစ်ဖို့အသုံးပြုထိုလူတစ်ဦးထံသို့ရောက်လာကြ၏။ Fapping, လွန်ကဲကဲဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဂိမ်းကစားခြင်း။ WTF

တိုကျပှဲ

FAP ကိစ္စရပ်များကိုရပ်တန့်အကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမစာအုပ်ရှိသောကြောင့်ငါ fapping ရပ်တန့်နိုင်ဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က? သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်ထက် 2 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းကျွန်မမတော်တဆသင်ယောက်ျားတွေနဲ့တူ fapping အကြောင်းကိုကို TED ဗီဒီယိုကိုမြင်တော်မူ၏။ ငါသည်ဤ reddit site ကိုအဲဒီအခြိနျသတိပြုမိနဲ့ကျွန်မဤမျှလောက်များစွာသောယောက်ျားတွေကဒီမှာဖြစ်ကြောင်းတုန်လှုပ်ခြောက်ခြားခဲ့သည်နှင့်ဤအသိုင်းအဝုိင်းကယ့်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဒါနဲ့တံဆိပ်စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့်အဘယ်သူမျှမ FAP ခရီးစတင်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏အလင်းတန်းများဖြာ 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, သူကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ 1 ... 3months တူသောအကြီးအကျယ် fapping, ,,, အိုးမရှိ, ငါဒီလိုမရှငျနိုငျပါသညျ! , 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1 ။ သငျသညျယောက်ျားတွေအချို့သည်ငါဟုငါအဘယ်အရာကိုငါသိ၏။ ငါတံဆိပ် bot သုံးပြီးတံဆိပ်ကို reset သောအခါစိတ်ပျက်အခိုက်။ မရေမတွက်နိုင်တဲ့ကျရှုံးကြိုးပမ်းမှုနောက်မှငါ့တံဆိပ်ကို reset မပြုခဲ့ခြင်းနှင့်ငါအရှက်ကွဲခံစားခဲ့ရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီ subreddit သို့ဝငျရောကျခဲ့ပါဘူး။ ငါသိပ်မအောင်မြင်ဘူး။ 300 ကြိမ်ထက်ပိုတူသောဤအ 2 နှစ်ပေါင်း။ ထိုအရာတိုင်းကိုငါ shit fucking နဲ့တူခံစားခဲ့ရအောင်မြင်ခဲ့ပေ။ တစ်ခါတလေကိုယ့်ကိုသူသာ 90 ကြိုးစားမှုသို့မဟုတ် 2 နှင့်အတူ 1 ရက်ပတ်လုံးပြုဟုဒီ subreddit တချို့ယောက်ျားတွေကိုမြင်တော်မူ၏။ တကယ်လား? Hmm ကြောင်း, သင်တို့သည်ငါ့မဟုတ်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ။ ငါမ willpower တစ်ဦးသောသူကဲ့သို့အကြှနျုပျကိုစဉ်းစားရန်စတင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာတကယ်ပဲငါ့ကိုစိတ်ကျရောဂါ။ ငါစွဲလမ်းနှင့်အတူဤမျှလောက်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါပျော်မွေ့မောင်းနှင်စွဲအနိုင်ယူမနိုင်သူတစ်ဦးအဖြစ်ငါ့ကိုစဉ်းစားရန်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါတို့သည်ကြီးစွာသောယုံကြည်မှုဆောင်တတ်၏ထားတဲ့စီးကရက်စွဲကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် FAP နှင့် alcholism နှင့်ဂိမ်းကစားခြင်းကျန်ရစ်ခဲ့သည်။

ပြန်လည်တည်ထောင်မှု

ငါစာအုပ် Allen က Carr ကအားဖြင့် '' ဆေးလိပ်မသောက် Stop '' ကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်ဆေးလိပ်သောက်တော့ဘူး။ အကြှနျုပျ၏ဝမ်းကွဲရပ်တန့်ဆေးလိပ်သောက်ဘို့ဤစာအုပ်ကြည့်ဖို့ငါ့ကိုအကြံပြုခဲ့သည်။ ထိုသို့အမှန်တကယ်ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်သောပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကူညီစာအုပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်ကျွန်မစာအုပ်တွေကလူအခါတိုင်းစာအုပ်ဆွေးနွေးပွဲ '' အမှန်တရား 'သို့မဟုတ်' 'မုသာစကားကို' 'ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းဝန်ခံသို့ရောက်ကြ၏။ (သင်။ အမှန်တရား / မုသာစကားကိုစီရင်နိုင်ပါတယ်သိကြ) ဒါငါကူညီပေးသည်သောအရာကို belive ဖို့ဆုံးဖြတ်။ ဒါကကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်အပြောင်းအလဲဖြစ်ခဲ့သည်။ (ကျနော်စာအုပ်တွေသို့မဟုတ်အခြားလူများအနေဖြင့်အချို့သောအကြံဉာဏ်ကိုယူရန်ဆုံးဖြတ်ဆိုလိုသည်မှာ။ ) ငါကလူ့ဦးနှောက်နှင့်ဆက်စပ်သောကြောင့်များစွာသောစာအုပ်တွေဖတ်ရှုဖို့စတင်ခဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်။ သငျသညျယောက်ျားတွေ၏အချို့ကျွန်မကိုပြုံးရယ်စေခြင်းငှါ, ငါမူကား erowid.org အတွက်ဤမျှလောက်များစွာသောဆောင်းပါးများနှင့်ခရီးစဉ်-အစီရင်ခံစာဖတ်ပါ။ ငါအချို့စိတ်အကြောင်းကိုအလွန်အမင်းစပ်စုခဲ့ပါတယ်။ ငါရှိသောကြောင့်ငါရှိခဲ့ကြောင်းစိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံအတော်လေးလေးလံလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါက '' အမြန်ပြင်ဆင်ချက် '' အဖြစ်မူးယစ်ဆေးသုံးပြီးသကဲ့သို့ငါ၏ပြဿနာများပျောက်ကင်းစေချင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါအမ်စတာဒမ်သွားဖို့စီစဉ်ထားနှင့်ငါ၏ပထမဦးဆုံး shroom (truffles) ခရီးစဉ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ Shroom နှင့်အဘယ်သူမျှမ Fapping ။ ငါသည်သင်တို့ကိုယောက်ျားတွေမှဂုဏ်နဆွေးနွေးချက်ပေါ့ဘာလဲ? ရယ်စရာအမြင်အာရုံသောအရာတို့ကိုဖယ် ထား. , ငါသည်ငါ့အတွင်းစိတ်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ 4 နာရီပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၏အချို့ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်ရှိသည်ဖို့လာပါတယ်။ ငါ၏အစမတ်ဖုန်းအတွက် facebook ကို / လိုင်းမက်ဆေ့ခ်ျဒါအနတ္တဖြစ်ပုံရသည်။ အခန်းထဲမှာကြောင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်လှပနေဝင်ချိန်ဒါကြည်ညိုဘွယ်ကောင်းသောနှင့်ကြည်နူးဖွယ်ပုံရသည်။ ငါ Mart အတွက်ဝယ်ဘီယာအဲဒီဗူးမလိုအပ်ပါဘူး။ ငါ facebook ကိုအဆင့်အတန်းကို update မလိုအပ်ပါဘူး။ ကျွန်မအိပ်ရာမသွားမီအနတ္တအချိန်ဖြုန်းဖို့လက်ပတ်နာရီ TV မှာမလိုအပ်ပါဘူး။ ငါအဓိပ္ပါယ်ရှိသောထင်အရာအားလုံးကို shitty ကင်လုပ်ခိုင်းသို့လှည့်။ ဒါဟာလူ့သူတို့ရဲ့အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုထုံမှစေသည်သူတို့အား apps များနှင့်စက်ကိရိယာများကိုမြင်ရဖို့ကယ့်ကိုရယ်စရာခံစားရပါတယ်။ ငါတိတ်ဆိတ်ခံစားနဲ့ကျွန်မပဲအိပ်ရာ၌ထိုင်နေစဉ်နှင့်နေရောင်အစုံနှင့်အိမ်များဒီဇိုင်း၏ဂုဏ်အသရေကိုမြင်လျှင်ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါ fapping ကြိုးစားခဲ့သည်။ ဟားဟား။ တကယ်တော့ငါ fapping များအတွက်ခံစားချက်အတွက်တကယ်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ကျွန်မခရီးသွားနေစဉ်အတွင်း FAP ပါဘူးရှေ့၌ငါပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း။ ငါရှိသောကြောင့်ငါ၏အခိုင်မာတဲ့သိပ္ပံနည်းကျစူးစမ်းလိုစိတ်ကကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ငါဒါထူးဆန်းတဲ့နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သလိုခံစားရတယ်ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ၏အဓိက addiciton စမ်းသပ်ချင်တယ်။ အဘယ်အရာကိုလာမယ့် happend? ငါ youtube မှ သွား. ့ FAP ဖို့အသုံးပြုအချို့ဗီဒီယိုရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ငါသည်ငါ၏ fapping အာရုံစိုက်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်တစ်ခုစိုက်ထူရှိသည်မဟုတ်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာသင်ပြောပြရန်ခက်ခဲသော်လည်းငါ့စောင့်ကြည့်စိတ်ကိုငါ့ထံသို့ပြောနေတာခဲ့ပါတယ် ... တူသောကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အမှတ် "အဘယ်ကြောင့် fuck ဆိုတဲ့သင်သည်အနတ္တကွန်ပျူတာ screen ကိုအပေါ်သို့သင့်ရဲ့လိင်တံလှုပ်နေတာ?" "ဟေးကသင့်ရဲ့ပုံမှန်အသက်တာ၌မတည်ရှိပါဘူးအချို့မိန်းကလေးတစ်ရုံကွန်ပျူတာ screen ကိုဖွင့်။ " "ဟေ့သင့်ရဲ့လိင်တံလှုပ် fucking ရပ်တန့်။ " "ဘာလဲ? "x ကို 10" fuck ဆိုတဲ့အိုးငါပြုတာပါ။ ငါသည်ဤအနတ္တ shitty အပြုအမူမပွုနိုငျ။ "

yeah ငါမနိုင်။ ပျက်ကွက်သည့် FAP ဖို့ကြိုးစားနေပြီးနောက်, ငါရေချိုးခန်းကို ယူ. ကိုယ့်ရေပေါက် feeling ဒီတော့ပျော်ရွှင်ခံစားခဲ့ရသည်။ ပြီးတော့ငါလှပသောမြို့ကြည့်ဖို့ထွက်သွားကြ၏။ အလင်း၏အပြည့်အဝနဲ့ပြင်ပကလူအကြောင်းကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဘူး။ ငါမွို့၌လူတိုင်းမျက်လုံးချင်းတတ်နိုင်သမျှငါအဖြစ်စစ်မှန်သောလူ့ဖြစ်လျက်ရှိဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်မပျော်ရွှင်ခဲ့တယ်။ အဆိုပါခရီးစဉ်ကိုနောက်မှငါ alchols နှင့်ပေါင်းပင်မသောက်ခဲ့ဘူးကျော်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါအမှိုက်လုပ်နိုင်တဲ့ဤအရာများကိုစွန့်ပစ်။ ငါ fapped မအကြောင်းကို 2 ပတ်ဂိမ်းမကစားခဲ့ပေ။ ငါကြောင့် shroom ခရီးစဉ်အပြီးတွင်စသည်တို့ကို, လူမှုရေးအတည်ပြုချက်, ပိုက်ဆံ၏ shit ငွေပမာဏမပါဘဲလုံးဝပျြောရှငျနိုငျသိတယ်။ အဲဒီအတွေ့အကြုံကငါ့ကိုစဉ်းစားရန်လုပ် ဘာဝနာ။ ငါတရားအားထုတ်အကြောင်းကိုဤမျှလောက်များစွာသောခရီးစဉ်အစီရင်ခံစာများနှင့်ဆောင်းပါးများကိုရှာဖွေနေကြပါတယ်။

အဆိုပါခရီးစဉ်ပြီးနောက် (ငါ့အသက်ကိုသို့လာကောင်းသောအရာတို့ကို။ )

ငါသည်ငါ၏အလေ့အကျင့်မှတရားအားထုတ်ဆက်ပြောသည်နှင့်ပိုပြီးစာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါ။ ထိုအကြှနျုပျအသကျစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ အိုး 9 အလုပ်ငါ့ shitty 9 အဲဒီမှာတည်ရှိ! ငါ့အသက်တာ၌မသှားပါဘူး။ (ဟုတ်ပုံမှန်ကိုရီးယားအိုင်တီအလုပ်အကိုင်အ။ ) ငါသည်ငါ့စတင်ဘို့ကို web / app ကိုဖှံ့ဖွိုးတိုးလေ့လာခဲ့တယ်။ ကျွန်မမကြာခဏ shitty သူဌေးထံမှကြုံတွေ့နေကြရသည်သူတစ်မိုက်မဲပရိုဂရမ်မာများကဲ့သို့အသက်ရှင်နေထိုင်ချင်ကြဘူး။ ငါ၏အဘယ်သူမျှမ FAP ခရီးကိုကောင်းကောင်းသို့ သွား. အမျှငါသည်ကိုယ်နှင့်အတူဒါစစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်ခံစားခဲ့ရသည်။ (ဒီကြီးမားသည်။ မရောက်မီဘဝမှာပြီးပြည့်စုံသူ fuck ဆိုတဲ့) ငါတစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့အတည်ပြုချက်ကိုဂရုမစိုကျဘူးငါပြီးပြည့်စုံသူအပ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူတွေကအကြားအကြှနျုပျ၏စကားပြောဆိုမှုပိုမိုကောင်းမွန်ရ။ ငါသည်ငါ့ကလေးဘဝရက်ပေါင်းများကဲ့သို့နောက်တဖန်ငါ့မိသားစုမေတ္တာခံစားရတယ်။ သူတို့ကဒီလိုအကောင်းတစ်လမ်းအတွက်ပြောင်းလဲအတော်လေးအံ့အားသင့်ပါပဲ။ ထိုသူတို့ကကျွန်မရဲ့ shitty အလုပ်ထွက်နှင့်အသစ် buisness စတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ငါ့ကိုထောက်ခံပါတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ငါ၏အသစ် buisness အကြောင်းကိုပြောဆိုမှုများခံစားတာငါတိုက်ရိုက်သူတို့ကိုမချစ်ကြောင်းမိဘများစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ (ငါသည်ငါ့ 20s နေ့ရက်ကာလ၌ဤသို့ပြုလို့မရဘူး .. ဒါကြောင့်ပဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့အစိတ်ကျရောဂါဤမျှရှက်စရာခံစားရတယ်။ ) ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အားဖြင့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာမုန့်ညက်နှင့် exercies ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါ pricy အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်မလိုအပ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ဆွဲထုတ်-up, ဘားရှိကြောင်းရိုးရှင်းတဲ့ကစားကွင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ငါနေ့တိုင်းဆွဲ-Up ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့နှစ်ဆယ်ကျော်ကာလ၌ရှိစဉ်အခါငါ 3 ဆွဲ-ups ထက်ပိုမပွုနိုငျသညျ။ ဒါကြောင့် fuckin ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲဒီနေ့တိုင်းလုပ်ဖို့ငါ့ကိုနှောင့်အယှက်။ သို့သော်လည်းငါသည်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးအမြန်ပြောင်းလဲမှုမယ့်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ထိုသို့ရှည်လျားကြိမ်ယူကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျွန်မဒီရက်ကိုသတ်မှတ် 10 များအတွက် 3 ဆွဲ-ups လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ yeah ကြောင်းတသမတ်တည်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ (ကျေးဇူးတင်ပါသည်စာအုပ် '' သို့အနည်းငယ်ကွေ့ Edge ') ငါသည်ငါ့တပြင်လုံးကိုဘဝမှာရှိသည်သောအကြီးကျယ်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမိပါတယ်။ ငါကလုပျနိုငျထင်ဘယ်တော့မှ handstanding-တွန်းအားပေး ups လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ငါ fucking ကိုယ်ခံပညာသွန်သင်သောအားကစားရုံမှတ်ပုံတင်။ (မြူဆွယ်) အစဉ်မပြတ်ငါငါ backflip လုပျနိုငျပါကကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်နိုငျပုံကိုအံ့ဩကြ၏။ ငါ 29 မိပါတယ်။ ငါကနဲ့တူနေတဲ့ဝါသနာရှိသည်ဖို့အတော်လေးဟောင်း-အသက်အရွယ်ရဲ့စဉ်းစားမိတယ်။ မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုအတော်များများဟာသူတို့အမြူဆွယ်ခြင်းနှင့် parkour အမှုတို့ကိုပြုမပြုငါ့ကိုသတိပေးခဲ့သည်။ သို့သော်ယခုငါကိုငါသိ၏။ ဒါဟာငါ့ကိုမပွုနိုငျစေသည်ရုံကိုကွောကျရှံ့ခဲ့သည်။ ငါအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသိပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူတစ်ဦးပေါ့။ ဒါနဲ့ကိုဖတ်နဲ့ကျွန်မသူတွေကိုလှည့်ကွက်လုပျနိုငျသောသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားအကြောင်းကိုသွန်သင်အများအပြားဗီဒီယိုများကိုမြင်တော်မူ၏။ ထိုအဟုတ်ပါတယ်။ ငါရှေ့ / နောက်ကျောအားကစားခန်းမအတွင်းသင်တန်း 2 လအတွင်းနှင့်အတူ handspring အချို့သောအခြေခံခကန်ဘောလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့အိမ်၏မျက်နှာစာ၌ဤလှည့်ကွက်လုပ်နေတာပေါ့သောအခါငါကြောက်မက်ဘွယ် fuck ဆိုတဲ့ခံစားကြရသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါ parkour adrenaline junkies နှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ကြောင်းယူဆခဲ့ကြသည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်ကမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်အတန်းကိုသိရန်နှင့်ငါ့ကိုအတွင်းပိုင်းရဲ့အတုကိုကွောကျရှံ့ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းတောက်ပအားကစားဖြစ်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေဤအစီရင်ခံစာရှည်လျားလွန်းစိတ်မကောင်းမယ်။

ဘယ်လိုငရဲငါသည်ဤလူကိုနိုင်သနည်း အမှတ်ကဘာလဲ

ငါသည်ဤ 90 နေ့က Streak စဉ်အတွင်းဤမျှလောက်များစွာသော shitty ယခုအချိန်တွင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါကြုံတွေ့ရကြောင်းအထီးကျန်လိုပဲ။ ငါ 2 လအတွင်းတူသောရက်စွဲပါမိန်းကလေးတစ်ဦးအနေဖြင့်ငြင်းပယ်ခံရ။ ကျွန်မအကြောင်းကိုငါ့အအလုပ်ကိုရပ်တန့်နှင့်ငါ့ buisness လုပ်နေခဲ့ကွောငျးကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်။ ငါတိုးမြှင့်စွမ်းအင်ကနေကောင်းသောစိတ်ခံစားမှုခံစားလိုပဲအားလုံးကြောင်းအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုလည်းတကယ်ခက်ခဲငါ့ကိုသွားပါသည်။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုအားလုံးကိုစှဲနုတ်ထွက်သောကြောင့်, ထိုအဘို့အဘယ်သူမျှမ fuck ဆိုတဲ့ဆေးပြားရှိ၏။ ငါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိစ္စများနှင့်အတူညအချိန်တွင်မအိပ်နိုင်ဘူး။ (ကြားဆက်ဆံရေး, ငါ့ buisness အစီအစဉ်, မိတ်, မိသားစုအားလုံးကိစ္စများအကြောင်း။ ) ကျွန်မနေဆဲငါဖြည့်ဆည်းကြောင်းလူတို့နှင့်အတူတစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိစ္စများကိုရှိပါတယ်။ ကျွန်မလည်းဒီရက်ငါ့အသက်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရာ overthink ။ ဒါဟာလုံးဝသွားကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ငါတိုက်ရိုက်ဒါနဲ့ဒါခက်ခဲသည်ဤအကြိမ်ပယ်ချကွောကျရှံ့ခွငျးထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ သို့သော်လည်းငါသည် fapped မဒီစိုးရိမ်မှုတွေနဲ့အတူရှေ့ဆက်ရွေ့လျားတယ်။

အဓိကကဒါပဲလေ။

ဘဝကနည်းလမ်းများစွာဖြင့်စုပ်ယူသည်။ ဘဝဟာပျင်းစရာကောင်းတယ် ငြင်းပယ်မှုရှိနေသည်။ ၀ ယ်ယူမှု ၉၉% မအောင်မြင်ပါ။ fap မရှိဘူးလား တကယ်ကိုခက်ခဲ ငါ "မိန်းကလေးငါ့ကိုသတိပြုမိ", "နောက်ဆုံးတော့ငါနံပါတ်တယ်" အကြောင်းပြောနေတာအကြောင်းကိုပို့စ်များစွာကိုမြင်တော်မူ၏။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ဘဝရဲ့ပျော်စရာအခိုက်အတန့်ပေါ့။ ဒါပေမယ့်မင်းလည်းငြင်းပယ်ခံရမှာပါ။ သငျသညျစစ်မှန်သောဘဝဝန်ခံရန်ရှိသည်။ သူမသည်သင့်ကိုစိတ်မဝင်စားဘူး မင်းရဲ့စီးပွားရေးကိုကျရှုံးလိမ့်မယ် မလုံခြုံသောသာမန်လူများကသူတို့၏မလုံခြုံမှုများကိုဖုံးကွယ်ရန်သင့်အားများစွာနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ shitty တွေအားလုံးဖြစ်ပျက်လာတယ်။ စစ်မှန်သောဘဝကိုမမြင်ချင်ပါ။ တစ်စုံတစ် ဦး ကသင့်ကိုငြင်းပယ်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ပြproblemနာမဟုတ်ပါ။ ဘာလို့မတွေ့ရတဲ့ကွန်ပျူတာမော်နီတာမျက်နှာပြင်ကိုဘာဖြစ်လို့လုပ်နေတာလဲ။ ဒါကတီဗွီကလူတွေကိုသိပ်ဂရုမစိုက်ဘူး။ ဒါကစွန့်စားခန်းတွေ၊ လှပနေတဲ့အမျိုးသားတွေကကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်နေပြီးမိန်းကလေးအားလုံးကိုရတယ်။ ဂျပန်လူကြီးဗီဒီယိုမြင်ကွင်း။ ကိုရီးယားပေါ့ပ်ရုပ်ပုံများ။ အိုးနဲ့လုပ်ထားတဲ့သောပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ကုသအဆိုတော်တွေ။ ဒီတကယ့်ဘဝကို polarize လုပ်တဲ့မီဒီယာအားလုံးဟာမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုပျက်စီးစေတယ်။ ဘ ၀ ဟာအလွန်အမင်းနှိုးဆော်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်းသင်ဝန်ခံရပါမည်။ သင်၏နှလုံးနှင့်ဘဝကိုတွေ့မြင်ပြီးနောက်သင်သည်စွဲလမ်းမှုမှကင်းလွတ်နိုင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါအတုဆိုတာမင်းရဲ့အတွင်းခွန်အားကိုမြှင့်တင်ဖို့ကြီးမားတဲ့အရာပဲ။ အစစ်အမှန်ဘဝကကဲ့သို့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်အဲဒါကိုမလိုအပ်ဘူး အရာအားလုံးကိုမနာလိုဖြစ်စရာမလိုပါဘူး တွေးတောဆင်ခြင်မှုကဒီသဘောထားကိုတည်ဆောက်ဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။

လွတ်လပ်မှုကို၏အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောကြင်နာအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အသိပညာပေးများနှင့်စည်းကမ်းကပါဝငျနှင့်အခြားလူတွေကိုဂရုစိုက်ဖို့နဲ့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းများပြားလှသေး, unsexy နည်းလမ်းထပ်ခါထပ်ခါထိုသူတို့အဘို့ယဇျပူဇျောသညျအမှနျတကယျနိုင်ဖြစ်ခြင်း။ ဒါကအမှန်တကယ်လွတ်လပ်ခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကပညာတတ်ဖြစ်ခြင်းများနှင့်စဉ်းစားရန်ကိုဘယ်လိုနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ အဆိုပါအခြားရွေးချယ်စရာသတိလစ်မေ့မြော, ကို default setting ကို, ထိုကြွက်လူမျိုး, ရှိခဲ့ပါတယ်ပြီးလျှင်၏စဉ်ဆက်မပြတ်အလှနျကိုကျခဲအသိနှင့်ပျောက်ဆုံးသွား, အခြို့အဆုံးမဲ့အရာဖြစ်၏။

ယခုကျွန်ုပ်အသက်ကို။

ငါသည်ဤနှစ်တွင်ငါ၏သာမန်အလုပ်ချီတက်ဖြတ်။ ငါ startup buisness စတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မဒီရက်ကိုငါ့ apps များအောင်ပေါ့။ ငါမရောက်မှီတဲ့ web development သင်ယူဘူး။ သို့သော် shitty cubicle အတွက်ပျင်းစရာကောင်းအလုပ်ထွက်ဖို့ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒငါ့ရုံးခန်းလွတ်မြောက်ရန်နှင့်လေ့လာနေစတင်ရန်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါရှိသောကြောင့်ပျက်ကွက်ကိုကွောကျရှံ့ရာနေ့ရက်ကာလ၌ 14 နာရီများကဲ့သို့ stuided ။ ငါဒါကြောင့်ငါအခုသိပ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိတယ်ဒီ 6 လအတွင်းဤမျှလောက်သင်ယူခဲ့တယ်။ ငါအရမ်းရယ်ရတယ်ငှားရမ်းထားခြင်းနှင့်ငါကျွန်တော်တို့ရဲ့ကုမ္ပဏီအတွက် CTO တယ်ပေါ့။ ငါသည်ဤအသစ်သောအသက်တာကိုစတိုင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအချို့စိတ်ဝင်စားဖို့ကိစ္စရပ်များကိုမျှဝေချင်ကြဘူးဒါပေမဲ့ငါလာမယ့်အစီရင်ခံစာသို့မဟုတ်ချည်ဖို့ဒီတစ်ခုစောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။ ယခုငါဒစ်ဂျစ်တယ်ခြေသလုံးဘဝရှိခြင်း, ဘန်ကောက်မှာရှိတဲ့မိပါတယ်။ ကောင်းစွာအစာစား, ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ခက်တဲ့အလုပ်လုပ်ကိုင်, ကောင်းစွာ (Muay ထိုင်း) လေ့ကျင့်ခန်း, ကောင်းစွာတှေးတော။ ငါသည်ငါ့တိုက်ခန်းမှာတစ်ဦးတည်းရယ်နဲ့ကျွန်မတစ်ခါတစ်ရံအထီးကျန်ခံစားရပေမယ့်ငါပြုံးနဲ့ဆငျခွငျနှင့်အလုပ်အပေါ်ကိုသွားပါ။ တချို့ဝါသနာလုပ်နေတာနေချိန်မှာငါကဒီမှာအလားတူက်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုအလုပ်လုပ်တယ်သူအများအပြားကျွမ်းကျင်သူများအများအပြားကောင်းသောဒေသခံမိတ်ဆွေများကတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ တစျခုလုံးကိုငါ့အသက်ကိုပြန်မြင်နေစိတ်လှုပ်ရှားဘယ်တော့မှဘဝ။ ငါတကယ်ကဒီ subreddit ၌ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တဲ့သူတွေကိုယောက်ျားတွေမှကျေးဇူးတင်ခံစားရတယ်။ ဤသူကားငါ၏အခနျးကွီး 2 ဖြစ်ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့ဘဝ၌တည်၏။

အဲန်အက်ဖ်အသိုင်းအဝိုင်းအထောက်အကူပြု

ဒါကအသိုင်းအဝိုင်းဤမျှလောက်ငါ့အသက်ကို chaged ။ ဒါဟာငါ့အသက်ကိုရည်မှန်းချက်များ, ငါ၏အဓိက, ငါ့မူလတန်းတန်ဖိုးများပြောင်းလဲပစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါနဲ့သူချင်း fapstronauts တချို့ apps များစေချင်တယ်။ ကျွန်မထိတ်လန့်ခလုတ်ကို app ကိုအကောင်းထင်ပေမယ့်ငါကအတန်ငယ်ကိုက်ညီတဲ့ငါ့ထံသို့မယ့်ထင်အကြောင်းကြောင့်ငါကမသုံးခဲ့ပါဘူး။ ငါကပိုဗားရှင်းနဲ့တူ spreadsheet နှင့်အတူ chains.cc တူသော app ကိုအလိုရှိ၏။ နံနက်ကြွလာသောအခါလိုပဲတချို့ကောင်းသောကိုးကားသို့မဟုတ်ဆောင်းပါးများကိုတွန်း။ ငါအခုအချိန်မှာအများကြီးအိုင်ဒီယာမရှိကြပါဘူးပေမယ့်ငါတကယ်အခမဲ့အဘို့ဤအသိုင်းအဝုိင်းကိုကူညီကြိုက်တယ်။ မည်သူမဆိုအချို့အတွေးအခေါ်များရှိပါတယ်လျှင်ဒီချည်ဖို့ကကျေးဇူးပြုပြီး reply ။ ငါအများကြီးကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါဘူးထို app လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ငါတိကျတဲ့ခက်ခဲစိတ်ကူးများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အများကြီးအချိန်မရှိကြပါဘူး။ (ကျနော်ဒီရက်ကိုငါ့ startup များအတွက် ionic သံလမ်း, angulrjs, အသုံးပြု. တာပါ။ )

** TL; DR ** Meditate, အေးရေချိုးခန်း, စာအုပ်တွေဖတ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်း, စသည်တို့ + သင့်ရဲ့စစ်မှန်သောအသက်တာ၌ကွောကျရှံ့သောထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှု။ ဒါဟာအားလုံးအစစ်အမှန်သည်လူဖြစ်မယ့်သူကိုထိုလူအကြောင်းကိုပါပဲ။

ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တဲ့အရင်းအမြစ်များ!

ငါသည်ငါ့ gf အတူငရဲနဲ့တူရုန်းကန်တယ်တဲ့အခါဒီကောင်လေးငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။ သငျသညျကိုဖန်ဆင်းကြောင်းကိုသင်၏ဗီဒီယိုနှင့်နက်ရှိုင်းသောဆောင်းပါးများမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/

သူ့ကိုငါနှင့်အတူအလားတူခံစားခဲ့ရသည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်မဒီကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်ငါ၏အချစ်ကြည်ရေး-စည်းရုံးပြန်လည်။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/

ဒီမှာဒါအများကြီးပညာတရားကို။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/

ငါတကယ်အကြှနျုပျ၏အားလုံးဘဝပြဿနာများကို၌ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တဲ့ဒီကောင်လေးလိုပဲ။ မာကု manson: စာအုပ် '' & Models '' နှင့်သူ့ဘလော့ဂ်ရဲ့ site အားလုံးကိုဆောင်းပါးများကို။ (http://markmanson.net)

LINK - 90 နေ့ရက်များအစီရင်ခံစာ။ အကြှနျုပျ၏ရိုးရိုးသားသားဘဝစိန်ခေါ်မှု

by seegeee