အသက် ၂၉ - ခေါင်မိုးပေါ်မှယုံကြည်စိတ်ချမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်လုနီးပြီ၊ မိန်းကလေးများမည်သူဖြစ်ကြောင်းသူတို့မြင်ခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများနှင့်အပြုံးများသည်ကျွန်ုပ်အတွက်သဘာဝဖြစ်သည်။

 ကျွန်ုပ်သည်ညနေ (၄၅) ရက်တွင်သန့်ရှင်းနေပြီး၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝပြောင်းလဲသွားသည်ဟုဆိုခြင်းသည်လျှော့တွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုဘယ်လိုစတင်ခဲ့ပုံနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါ့ရဲ့ဂျာနယ်ကိုကြည့်ပါ။ ငါအကျဉ်းချုပ်ပြောရရင်အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ်မှာစခဲ့တာပါ။ အခုအသက် ၂၉ နှစ်ရှိပါပြီ၊ ၂၀၀၈-၂၀၁၃ ကနေကျွန်တော်စွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းပြီး၊ Brainonporn နဲ့ NoFap ကတဆင့်မကြာသေးခင်ကမှအဲ့ဒီအကြောင်းတွေမလေ့လာခင်အထိငါဘယ်တုန်းကမှမသိခဲ့ဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦး နှောက်အပေါ်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လေ့လာပြီးနောက်အရာရာတိုင်းဟာငါ့ဘ ၀ ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုမရှိတာဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဓိပ္ပာယ်ရှိခဲ့တယ်။

ငါပြီးခဲ့တဲ့နှစ်ဇူလိုင်လ၌ဤခရီးစတင်ခဲ့ပေမယ့်ပထမဦးဆုံး 4 လကြာအများအပြားပြန်တယ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါတိုက်တွန်းတောင်းဆိုမရောက်မှီငါသည်အ 3-5 ရက်ပေါင်းအတိတ် get ဘယ်တော့မှနိုင်ဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်ပြန်ရောက်သွားတယ်အခါတိုင်းကျွန်မရဲ့စီမံ၌နှိမ့်ချရေးသားခဲ့သည်များနှင့်တစ်ကြိမ်အပေါင်းတို့နှင့်အဘို့ဤစွဲရိုက်နှက်ဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်အသစ်တစ်ခု Streak, စတင်ခဲ့သည်။ ငါနှစ်သစ်ကူးရဲ့အစမှာခိုင်မာတဲ့ပယ်စတင်ခဲ့ပေမယ့်အကြောင်းကိုတစ်ပါတ်ပြီးနောက်, မိသားစုဝင်တစ်ဦးကွယ်ပျောက်ခဲ့ရသည်နှင့် relapse ငါသန့်ရှင်းသော 2 ရက်ပေါင်းသွားလေ၏ပြီးနောက်ထိုသို့။ ငါ၌ရှိ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်နှင့်အတူပြန်ကျဖို့လွယ်ကူခဲ့တယ် ပြီးတော့အရာခပ်သိမ်းကိုပြောင်းလဲသောနေ့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။

ငါ porn သို့နောက်ဆုံးသောနေ့၌ငါဗီဒီယိုဂိမ်းကစားနေစဉ်, ဒါဟာညအချိန်၌နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါအကြိုက်ဆုံးဓာတ်ပုံ site ကိုသွားချင်တယ် (၈ နှစ်လောက်ငါနေ့တိုင်းလုပ်ခဲ့တာ)၊ တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ဓာတ်ပုံတွေမကြည့်ပဲကြည့်ခဲ့တယ်။ အစည်းအဝေးပြီးသွားတဲ့အခါငါခေါင်းကိုက်လာပြီးအိပ်ရာဝင်လိုက်တယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ၃ ရက်ခန့်မပျောက်ကွယ်သွားပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူကျွန်ုပ်စိုးရိမ်စိတ်များတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားသောအရာများပြန်ပေါ်လာသည်။ ထိုအချိန်တွင်မီးသီးများနောက်ဆုံးတွင်ပေါ်လာပြီး၎င်းသည်အဆုံးသတ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ထိုညနောက်မှကြည့်ခဲ့သည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုကျွန်ုပ်တစ်ခါမှမခံစားခဲ့ဖူးပါ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ရှည်လျားတဲ့ Streak တွေရှိဖို့နီးလာတာနဲ့အမျှငါဟာပိုကောင်းလာတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ မြူမှုန်တဲ့ ဦး နှောက်ဟာပျောက်ကွယ်သွားတော့တယ်။

အဲ့ဒီညမှာပဲကျွန်မဘဝဟာသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပြီဆိုတာကိုပြောရတာဝမ်းသာပါတယ်။ ညစ်ညမ်းမှုသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီးကျွန်ုပ်ဘဝတွင်ရည်ရွယ်ချက်မရှိတော့ကြောင်းနှင့်၎င်းအားကြည့်ရှုရန်အကြောင်းပြချက်သည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌ရှိကြောင်းငါသဘောပေါက်လာသည်။ ငါထင်တဲ့အတွက်ငါဒါကိုစကြည့်ခဲ့တယ်၊ ငါ့မှာကောင်မလေးမရှိဘူး၊ နောက်လာမယ့်အနီးကပ်ဆုံးအရာကိုငါလုပ်မယ်။ pmo အားလုံးသိတဲ့အတိုင်းပဲ pmo ဟာတကယ်ကိုအစားထိုးစရာမလိုပါဘူး။

ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်နှင့်ကျွန်ုပ်ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးရုန်းကန်ခဲ့ရသည်၊ နောက်ဆုံးတွင်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရရန်မျှော်လင့်ချက်ဖြင့်သူတို့ကိုငါအထင်ကြီးစရာရှိသည်ဟုအမြဲခံစားရသည်။ pmo နှင့်ဆက်စပ်သောကျွန်ုပ်၏နက်ရှိုင်းသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုပြသနာများကြောင့်သူတို့ကိုမေးမြန်းရန်သတ္တိရှိရန်ပင်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်ကျွန်ုပ်မအောင်မြင်သည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာအပေါ်မိမိကိုယ်ကိုရိုက်နှက်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်။ ယခုတွင်ငါသည်တစ်လခွဲကြာအောင် pmo'd မရှိသောကြောင့်ဤနှစ်များတစ်လျှောက်လုံးကျွန်ုပ်အပေါ်ဆွဲထားသောတိမ်တိုက်သည်နောက်ဆုံးတွင်ပြန်လည်စတင်လာပြီးငါပြောနိုင်သည်မှာအကျိုးကျေးဇူးများမှာအမှန်ဖြစ်သည်။

ငါမရှိတော့ကျပန်းမိန်းကလေးငယ်များချဉ်းကပ်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်။ ငါနောက်ဆုံးလ၌စကားပြောပါပြီမိန်းကလေးတွေ၏ပမာဏကနောက်ဆုံး 10 နှစ်များတွင်ငါထက်ပိုဒါကဟာသမဟုတ်ဘူး သူတို့ကိုငါမေးဖို့ဖိအားမရှိတော့ဘူး။ ငါတက်ပြီးစကားစပြောလိုက်တယ်။ အကယ်၍ ၎င်းသည် ပို၍ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုသို့ ဦး တည်သွားပါကမည်သူကိုဂရုစိုက်သနည်း။ ငါ့ကိုသူတို့ချဉ်းကပ်ရန်စောင့်ဆိုင်းထွက်သန်းပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းသည်ရှက်စရာမဟုတ်တော့ဘဲကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းမဟုတ်တော့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်အရာအားလုံးထဲကအများဆုံး (မိန်းကလေးများနှင့်အတူအာရုံစူးစိုက်မှုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်) ကိုနှစ်သက်သည်။

အလေးအနက်ထားလူတို့, pmo ထွက်ဖြတ်ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်သည်။ ငါစိတ်ကူးတောင်မရနိုင်တဲ့နည်းတွေနဲ့ငါ့မျက်စိကိုဖွင့်လိုက်တယ် ငါ့ဘဝမှာဆုံးရှုံးမှုတွေအတွက်ငါဆင်ခြေပေးတော့မှာမဟုတ်တော့ဘူး။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါဟာစိတ်အားထက်သန်ပြီးထုတ်ကုန်နဲ့ကျန်းမာတဲ့ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရပ်တည်နိုင်ဖို့မောင်းနှင်လာပြီ။

ငါပြောချင်တာကရက် ၂၀-၄၀ လောက်မှာငါမအောင်မြင်လောက်အောင်ဆိုးရွားလွန်းတဲ့အရမ်းပြင်းထန်တဲ့တိုက်တွန်းချက်တွေကြောင့်ဒီဟာကမလွယ်ကူဘူးလို့ပြောချင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတစ်ခါမှမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ အဲ့ဒီအချက်ကိုဂုဏ်ယူတယ်။ ငါ relapse အစီရင်ခံစာအပိုင်း၌အကြိမ်အနည်းငယ်တင်ခဲ့သည်နှင့်ဤလှုံ့ဆျောမှုလည်းခိုင်မာတဲ့ဆက်လက်တည်ရှိနေဆဲကြောင်းလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ခဲ့သည်, ငါအဲဒီမှာပို့စ်အခါတိုင်းငါကပျက်ကွက်ကြီးနှင့်စွဲအနိုင်ရခဲ့တူသောကြောင့်ခံစားရတယ်။ ငါ၏အကောင်တာ resetting နှင့်အတူတူပင်။

နောက်ဆုံးမှာတော့ "ငါမပြန်တော့ဘူး၊ ငါဘ ၀ ကိုပြန်ယူပြီးပြီ၊ အခုငါ pmo ရဲ့ဆုပ်ကိုင်မှုတွေကနေလွတ်မြောက်ဖို့ငါရည်ရွယ်ထားတဲ့ဘဝကိုစလုပ်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီ" ငါက၎င်း၏clichéကိုသိပေမယ့်ငါလုပ်ပေးနိုင်လျှင်မည်သူမဆိုတတ်နိုင်သမျှ။ နေ့၏ 3/4 အချို့သောဖက်ရှင်များတွင် pmo ပါဝင်သောနေ့ရက်များရှိလိမ့်မည်။ နေ့အတော်များများကမနက်စာစားနေချိန်မှာကျွန်တော့်ကိုဓာတ်ပုံတွေဆွဲနေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်နေ့ရဲ့အစကနေအဆုံးအထိညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုငါစွဲနေတယ်။

၎င်းသည်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်ကြီးမားသောရုပ်ပုံကိုသင်စကြည့်ရှုရန်အဘယ်ကြောင့်သင်ထိသည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီးသင်အဟောင်းသို့မပြန်ရန်ချက်ချင်းလှုံ့ဆော်မှုကိုရရှိသည်။

နေ့စဉ်တိုးတက်မှု၏ volt2187 ရဲ့ဂျာနယ်

LINK - 45 ဘဝနေ့ရက်များပြောင်းခြင်း

by volt2187

နောက်ဆုံးထွက် - ရက်ပေါင်း ၉၀ … PMO မှထွက်သွားခြင်းသည်အရာရာတိုင်းပြောင်းလဲသွားသည်။

တည်းဖြတ်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူများ၏ဓာတ်ပုံများကိုကျွန်ုပ်ပေါင်းသင်းခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏နေ့ရက်များကိုပြန်လည်ခြေရာခံခဲ့ခြင်းနှင့်အခြားသူများသည်ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းကအစသည်ခက်ခဲကြောင်းသိရန်လှုံ့ဆော်သည်။ သို့သော်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်စက်တင်ဘာလမှာဗလာဖြစ်နေတာကိုခင်ဗျားတို့မြင်နိုင်သလိုပဲ၊ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်ထိုမြင်းပြန်ရဖို့နည်းလမ်းရှာတွေ့ခဲ့သည်။ အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူအသစ်အတွက်ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ကူးစိတ်သန်းသို့မဟုတ်စတင်ခဲ့သည့်နေ့ရက်များကိုကိုယ်စားပြုသောအစက်၏ကိုယ်စားဖြစ်သည်။ အမ်သည်ကျွန်ုပ်၏ mo များဖြစ်သည်။ ငါကသူတို့ကိုခြေရာခံရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ် ဦး က) ဒါဟာမိုက်မဲ (lmao), နှင့် B) ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုမိုဖိအားပေးမှုကြောင့်ဒါဟာ fuck ဆိုတဲ့မိုက်မဲပါပဲ။

ရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအသုံးမပြုဘဲမည်သူဖြစ်နိုင်လိမ့်မည်နည်းဟုဘယ်သူထင်မည်နည်း။ ၂၀၁၅ ခုနှစ်သြဂုတ်လတွင်ဤ ၀ က်ဘ်ဆိုက်နှင့်လှုပ်ရှားမှုသို့ကျွန်ုပ်ဝင်ရောက်စဉ်ကမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကမှကျွန်ုပ်နောက်သို့လိုက်ခဲ့ပါကကျွန်ုပ်အနေဖြင့်အစပြုခဲ့သည့်ငါ၏အရုန်းကန်မှုများကိုသင်တွေ့ကောင်းတွေ့လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်အားနှိပ်လိုက်သောအခါ၊ အစဉ်အဆက်နောက်တဖန်ငါ့အဟောင်းများကိုနည်းလမ်းတွေပြန်သွားဘယ်တော့မှ။ ဒီခရီးဟာကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ အစမှအစယနေ့ငါရပ်နေသောအရပ်သို့ငါ့ခရီးတစ်လျှောက်လုံးကိုဖြိုဖျက်တော့မယ်။

ငါမစတင်မှီငါနှင့်စကားပြောသောသူသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ဂျာနယ်တွင်ပါ ၀ င်သူအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်လိုပါသည်။ ဒီမှာရပ်ရွာကလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုပြီးလွယ်ကူစေသည်။ @numpty, @ThisChangesEverything, @WokeUp88, @taqwa, @JohnDoe2016, @ G.Baltar, @ICDMatrix, @reconditioned စိတ်ကို, @Phantom04, @Physicist, @TheAVExperiment, @Observation_Actionနှင့်ကျွန်ုပ်လွဲချော်ခဲ့ဖူးသောမည်သူမဆိုရှေ့ဆက်သွားရန်ထောက်ခံမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိပြီးပြီလားသို့တည်းမဟုတ်ထိုအရာသို့ ဦး တည်နေဆဲပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်သည်သင်၏အားနည်းချက်များကိုအသိအမှတ်ပြုပြီး၎င်းအားပြောင်းလဲလိုသောအားဖြင့်သင်ဟာပိုမိုအားကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ကြောင်းသိနိုင်သည်။

ဘယ်လိုဒါဟာခဲ့

ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှငါအမြဲရှက်တတ်တယ်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်ရဲ့လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ကြောက်စိတ်တွေကိုတောင်ပိုဆိုးစေတဲ့ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကိုလည်းစွဲလမ်းခဲ့တယ်။ ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်ရုပ်ရှင် (American Pie any? lol) မှမိန်းကလေးများမှတစ်ဆင့်ညစ်ညမ်းမှုကို (သို့မဟုတ်နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ p-subs၊ အဝတ်အချည်းစည်းမြင်ကွင်းများနှင့်မိန်းကလေးများသည်ရိုင်းစိုင်းသောအရာများဖြင့်သွားခဲ့ခြင်း) ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့အသက် ၁၇ နှစ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးမကြာခင်မှာပဲအရာရာကနှင်းကျလာတယ်။ ငါအရမ်းရှက်မိပြီးဖမ်းမိမှာကိုကြောက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ကို (စွဲလမ်းနေတဲ့စိတ်) ကဆက်ပြောနေတယ်၊ ​​မင်းကဖမ်းမိမှာမဟုတ်ဘူး၊ အဆင်ပြေတယ်၊ ​​ပျော်ရွှင်မှုကိုလုပ်နေတာကိုရပ်တန့်ဖို့အရမ်းကောင်းတယ် ငါအကြီးအကျယ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားတဲ့ငါ့ရဲ့အသက်ကြီးတဲ့နှစ်မှာငါမှာများစွာသောသူငယ်ချင်းများနှင့်ရည်းစားရဖို့ဒါမှမဟုတ်ရက်စွဲတွေတောင်ရဖို့အခွင့်အလမ်းများစွာရှိတယ်။ အဲဒါကြောင့်ငါ pmo ကိုဆင်ခြေတစ်ခုအဖြစ်သုံးခဲ့တယ်။ ကောင်မလေးရတဲ့အခါသူမအတွက်ငါရပ်တန့်သွားလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ဘာမှန်းလဲဆိုတာငါကိုယ်တိုင်ပြောခဲ့တယ်။ ..

အဆိုပါ Peak နှစ်များ

၂၀၀၇ ခုနှစ်တစ်ဝိုက်လောက်မှာကျွန်တော်ဟာ“ ညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံ” ဘာမှမပျောက်ကွယ်ခဲ့ဘူး။ ငါနေဆဲဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုအများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်အွန်လိုင်း softcore ဓါတ်ပုံတွေကိုသို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ၂၀၀၇ ခုနှစ်နွေရာသီမှာကျွန်တော်ဟာကစားစရာလက်ပ်တော့ပ်ကိုဝယ်လိုက်တယ်၊ ဒါက snowball လှိမ့်ချလိုက်တာပဲ။ ငါတကယ်ကျောင်းကိုနှင့်ဂိမ်းများအတွက်တင်းကြပ်စွာအသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ထားပြီး 2007 သို့မဟုတ် 2007 လကြာအောင်လုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်နွေရာသီအကုန်ပိုင်းမှာငါပြွန်နေရာတွေရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးအဲ့ဒီကနေငရဲတွေသွားခဲ့တယ်။ ငါကဂိမ်းကစားခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နှင့်အချိန်တိုအတွင်းမှာပင်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနေသည့်ညစ်ညမ်းခြင်းကိုကြည့်နေသည့်လက်ပ်တော့ပ်တွင်အချိန်ဖြုန်းရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည် ငါတို့ MICES ကျော်စကားပြောဘယ်မှာအွန်လိုင်းဂိမ်း။ အဲဒီဖလှယ်မှုမှကျွန်တော်မှတ်မိနိုင်သမျှအရာအားလုံးဟာငါ့ ဦး နှောက်ထဲကတစ်ခုခုပြောပြီး၊ အရာအားလုံးကို fuck ဆိုတဲ့၊ ဒီလက်တော့ပ်က porn အတွက်ပဲ။

လအနည်းငယ်အကြာငါကောလိပ်ကျောင်းမှထွက်သွားခဲ့သည်။ ငါအလုပ်သစ်နဲ့ငါ့အလုပ်ကိုငါမစွန့်ခွာတော့ဘူးဆိုတဲ့အချိန်မှာငါမင်းကိုစွန့်ခွာခဲ့ပေမဲ့ပြန်လှည့်ကြည့်လိုက်ရင်ငါ PMO ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဦး နှောက်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကငါ့ကိုကျောင်းထွက်စေခဲ့ သူတို့ကိုတိုးတက်အောင်ဆီသို့ ဦး တည်အလုပ်လုပ်ရန်။ ဒါကြောင့်လွယ်ကူသောအရာသွားမရပ်ဖို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ၄ နှစ်အကြာပုံမှန် PMO အသုံးပြုမှုနောက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်လက်ရှိအလုပ်ကို“ မုန်းသည်” ပြီးနောက်၊ အလုပ်ပြောင်းလိုက်သည်။ အမှန်မှာ၊ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ဆင်းရဲစရာသာဖြစ်ခဲ့သည်၊ အကြောင်းမှာညတိုင်းညတိုင်းနာရီပေါင်းများစွာနာရီပေါင်းများစွာ pmo ကိုအလေ့အကျင့်ပြုလုပ်ပြီးဗွီဒီယိုနောက်ခံကိုကူးယူခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံး hard drive ကိုဖြည့်တဲ့အခါငါဒုတိယတစ်ခုရတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါကအမှိုက်ပုံးကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးနဲ့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လို့လခပေးတဲ့ဆိုဒ်များ၏ထောင်ချောက်ထဲကျခဲ့တယ်။ အလွယ်တကူ subscription ဆိုဒ်များအတွက်သုံးစွဲ $ 4US ကျော်။ သနားစရာ။

ဒီတော့အလုပ်အသစ်တစ်ခုရရင်အရာအားလုံးကိုဖြေရှင်းလိမ့်မယ်မဟုတ်လား။ မှား နောက်ထပ် ၄ နှစ်ကျော်လွန်ခဲ့ပြီး PMo စွဲစွဲလမ်းမှုသည်အမြဲတမ်းမြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒီ 4 နှစ်တာကာလအတွင်းငါကွဲပြားခြားနားသောကာလအတွင်းကျောင်းပြန်ရန်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် pmo ဦး နှောက်မြူနှင့်အတူငါအပြင်းအထန်ရုန်းကန်ခဲ့ပေမယ့်ငါမှာထား ဒီ ၈ နာရီ pmo အသုံးပြုမှုမှာကျွန်တော်ဟာပေါင် ၅၀ ကျော်ခဲ့ပြီး ၂၂၀ လောက်အထိမြင့်တက်ခဲ့တယ်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်မှာကျွန်မရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တချို့နဲ့ပရောပရည်လုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ရှုပ်ထွေးခဲ့တယ်။ ငါဟာအထက်တန်းကျောင်းကတည်းကမိန်းကလေးတွေကိုတကယ်စိတ်ဝင်စားမှုပြခဲ့တဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ပါ။ ဒီမတိုင်ခင်ကသူတို့က pixel မဖြစ်ခဲ့ရင်ငါမှာသူတို့နဲ့မဆိုင်ဘူး။ ဒါကအများအားဖြင့်တော့သူတို့ကငါ့ကိုအရင်စိတ်ဝင်စားကြတဲ့အတွက်ကြောင့်ငါ suite နောက်ကိုလိုက်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ pmo စိမ်ထားသော ဦး နှောက်မှမိန်းကလေးတစ် ဦး ထံကျွန်ုပ်ချဉ်းကပ်နေစဉ်။ ဟုတ်တယ် ဒါကြောင့်ငါနောက်ဆုံးတော့ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့လှုံ့ဆော်မှုရလာတယ်၊ တအားတဖြည်းဖြည်းအားကစားရုံကိုသွားတက်တယ်၊ ငါအရမ်းကြောက်တာကြောင့်တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကျော်သွားတယ်။

အဆိုပါအချိုးအကွေ့

ဒါကြောင့်တစ်နှစ်ခွဲလောက်လောက်ငါအရှုံး ၅၀ ပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ဘ ၀ မှာဘာမှမပြောင်းလဲခဲ့ဘူး။ ငါနေဆဲလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါနေဆဲတစ်နေ့သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ် pmo'd နေဆဲ။ ဒါကြောင့်လူမှုရေးနှင့်ရက်စွဲများအပေါ်သွားကြဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည့်အခါဒါကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ငါနေဆဲဤအရာအလုံးစုံပြhaveနာများရှိသနည်း ၂၀၁၅ နွေရာသီမှာကျွန်တော့်ကိုကူညီမယ့်သူရှိမလားဆိုတာကြည့်ဖို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖိုရမ်ကိုစခဲ့တာပါ။ ငါအရှုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ နာရီပေါင်းများစွာလှည့်လည်ကြည့်ရှုပြီးနောက် NoFap အကြောင်းနှင့်လူများသည်အပြုသဘောဆောင်သောအပြောင်းအလဲများကိုမည်သို့သတင်းပို့နေကြောင်းခေါင်းစဉ်တစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သုတေသနစတင်ခဲ့သည်။ yourbrainonporn.com ကိုငါရှာတွေ့ပြီး၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုနှင့်သက်သေခံချက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုစတင်ဖတ်ရှုခဲ့ပြီးအလွန်ကြမ်းတမ်းစွာခံခဲ့ရသည်။ အားလုံးဒီနှစ်ပေါင်းပြီးနောက်အဓိပ္ပာယ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါအထက်တန်းကျောင်းမှာမှတ်မိနေတယ်။ ငါ (pmo မသုံးမီ) ငါအခွံထဲကနေထွက်လာတဲ့အချိန်မှာငါဟာလူမှုရေးဘက်မှာရှိပြီးသူငယ်ချင်းကောင်းတွေများတယ်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ငါအဲဒီအချိန်တုန်းကမိန်းကလေးတစ် ဦး နဲ့စကားပြောခဲ့တယ်၊ တကယ်ဆိုရင်ငါမှာယောက်ျားတွေထက်မိန်းကလေးတွေပိုများတယ်။ တစ်ချိန်တွင်ငါ lol, Prom မှငါ့ကိုထွက်မေးခဲ့ရတယ်။ ငါနှင့်ဆက်စပ်သောအမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းမှဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ဖော်ပြထားသည်။ ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကတိကဝတ်စတင်ခဲ့တယ်။

အစားထိုး, မဖျက်ပါနဲ့

ဒါကြောင့်အစပိုင်းမှာတော့ငါ့ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ချင်တဲ့ဆန္ဒကနေနုတ်ထွက်လိုက်တာပဲ။ ငါ pmo အသုံးပြုမှုကိုအစားထိုးငါဘာလုပ်ရမှန်းမှမထင်ခဲ့ကြဘူး။ ဒါကပြန်လည်အသက်ဝင်လာတဲ့အချိန်ပဲ။ ပထမတော့ငါကံကောင်းရင် ၃ ရက်လောက်ရမယ်။ အဲ့ဒီလတစ်လကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော်ပြန်မလာခင် ၅ ရက်အကြာမှာပဲ။ နို ၀ င်ဘာလမှာငါအွန်လိုင်းချိန်းတွေ့မှုပရိုဖိုင်တစ်ခုကိုလုပ်ပြီးမိန်းကလေးစုံတွဲတစ်တွဲနဲ့စကားစပြောတယ်။ အကြောင်းပြချက်တခုခုကြောင့်နို ၀ င်ဘာလတစ်လလုံးကိုငါမကြည့်ဘဲသွားခဲ့သော်လည်း ၇-၁၀ ရက်အကြာမှာ ၄ ကြိမ်လောက်လုပ်ခဲ့တယ်။ ဒီအချိန်လောက်မှာကျွန်တော်ဟာပိုပြီးသက်သာလာတယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီမိန်းကလေးနဲ့တွေ့ချင်ခဲ့တယ်။ အဓိကပြproblemနာကကျွန်မကစပြီးတွေ့လာတာနဲ့သူမကိုကြောက်သွားတယ်။ ငါကဒီကြက်ကိုသိပ်မသိပေမယ့်သူမကိုအမြန်ခေါ်တာ (ယုံကြည်မှုဖြစ်စေတဲ့) နဲ့သူမဆီကိုဓာတ်ပုံများစွာပို့တာကသူမကိုဆွဲဆောင်တာပဲ။ ကျုပ်လိုတာထက်ပိုယူခဲ့တယ်။ relapses နှင့် porn, ပြန်လာ၏။

ဒီဇင်ဘာလမှဇန်နဝါရီလအစောပိုင်းအထိရက်အနည်းငယ်အကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ခါးပတ်အောက်မှာအကောင်းတုံးတစ်ခုပြီးသွားတဲ့နောက်မှာ softcore ဓာတ်ပုံတွေရှိတဲ့ site ဟောင်းကိုပြန်သွားချင်တဲ့စိတ်ကငါ့ကိုအိပ်ရာထဲမှာတစ်နာရီလောက်ကြည့်ခဲ့ရတယ်။ တကယ်ထူးဆန်းတဲ့အကြောင်းပြချက်ကြောင့်ငါတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးတဲ့ရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးကြည့်တာပါ။ နောက်ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော်မှတ်မိနိုင်တဲ့အဆိုးဆုံးခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မီးသီးစတင်ဖွင့်ပြီးကတည်းကငါ porn ကိုမကြည့်ဖူးဘူး

တစ်လခန့်ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ယုံကြည်မှုအချို့ရလာပြီးမိန်းကလေးများနှင့်ထပ်မံစကားပြောခဲ့သည်။ ဤအချိန်အမှုအရာဤမျှလောက်ပိုကောင်းသွားပြီသော်လည်း။ သူတို့ကျွန်တော့်ကိုဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ၊ သူတို့နဲ့စကားပြောဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ရတာမကြောက်ကြတော့ဘူး။ ရက်ပေါင်း ၆၀ လောက်အကြာမှာသူတို့ဟာသူတို့ကိုယ်ခန္ဓာတွေထက်ပိုပြီးသတိထားမိလာတယ်။ ပြီးတော့ငါရဲ့ pmo ရက်တွေတုန်းကတစ်ခါမှမရှိဖူးတဲ့လူများစွာရဲ့စွဲမက်စရာဖြစ်လာတယ်။ ငါ ၀ န်ဆောင်မှုမှာ ၄ ကြိမ်တိုင်ငါလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကအားနည်းပြီးစိတ်မကောင်းဖြစ်တိုင်း ၁ မိနစ်လောက်ပဲအချိန်ယူပြီးသူတို့ဆီကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုမရခဲ့ဘူး။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွေမှာတကယ့်ဘဝကမိန်းကလေးတွေကိုငါပုံဖော်ဖို့အရမ်းလွယ်ကူလို့ဒီအတွေးတွေကငါ့ဆီမှာရှိနေဆဲပါ။ ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်သစ်မှာ၎င်းကိုရပ်တန့်ရန် (သို့) လျှော့ချရန်နှင့်ကျွန်ုပ်ပြုသမျှအတိုင်းမိန်းကလေးများကိုကန့်ကွက်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယခင်ကဖြစ်ခဲ့သောအဆင့်နှင့်မနီးမဝေးဖြစ်သော်လည်းရံဖန်ရံခါဖြစ်တတ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းသူတို့ကိုမြင်ခြင်းကဤအရာကိုပြုပြင်ရန်အတွက်များစွာလမ်းလျှောက်သွားခဲ့သည်။ pmo စွဲလမ်းမှုကိုဖြတ်ချင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဒီတိုးတက်မှုဟာထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းလို့မထင်ပါဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏အစ ဦး ရည်မှန်းချက်မှာ pmo ကိုကျွန်ုပ်ဘဝမှဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်သစ်မှာလူများအားကြည့်ခြင်းအားရပ်တန့်ရန်နှင့်၎င်းတို့အားကန့်ကွက်ရန်ဖြစ်စေ၊ ငါမြန်မြန်မဟုတ်ဘဲနောက်မှဒီအောင်မြင်ရန်နိုင်အပြည့်အဝယုံကြည်မှုဖြစ်၏ ဒါဆိုငါ့ရဲ့တခြားသူတွေကျရှုံးသွားတဲ့အခါဒီစီးရီးဘာကြောင့်အောင်မြင်ခဲ့တာလဲ။ ငါနောက်ဆုံးတော့လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ငါ့မြည်းကိုထဲကငါ့ ဦး ခေါင်းကိုဆွဲထုတ်ရန်မောင်းထုတ်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ဆုံးငါဒီတစ်ခုစွဲရှိခဲ့အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။ ထိုအခါငါနောက်ဆုံးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတွင်း၌အချို့သောအစွမ်းသတ္တိကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မင်းဖတ်ဖူးသလိုပဲမကြာသေးမီကမှယခုငါနှင့်အထက်တန်းကျောင်းများအကြားတွင်စကားပြောသောမိန်းကလေးများသာလျှင်ကျွန်ုပ်ထံချဉ်းကပ်သူများ ၅-၆ ပတ်လည်တွင်ရှိသည်။ လွန်ခဲ့သော ၃ လအတွင်းကျွန်ုပ်ထံမည်မျှချဉ်းကပ်ခဲ့သည်ကိုရေတွက်မိသည်။ တစ်ကြိမ်မှာ ၂၀ လောက်ရှိပြီ၊ အခုငါ ၃၀ ပြည့်လွန်နှစ်များသို့ရောက်ပြီဆိုတာငါသိပြီ။ အောင်မြင်သောတွေ့ဆုံမှုအနည်းငယ်ကိုသာရရှိခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဘဝတွင်ကျွန်ုပ်လိုချင်သောအရာအားလုံးကိုအပြီးသတ်လိုက်ရန်ယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုရရှိခဲ့သည်။ ငါကျဆုံးခြင်းကတည်းကကျောင်းတွင်အချိန်ပြည့်သွားပြီးနောက်နှစ်တွင်ဘွဲ့ရလိမ့်မည်။ အထက်တန်းကျောင်းလိုပဲကျွန်မရဲ့အကြီးတန်းကောလိပ်နှစ်တစ်နှစ်ကိုမှတ်မိစေချင်တယ်။ အောင်မြင်မှုအားလုံးနဲ့အတူငါအသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့အောင်မြင်မှုရဖို့မောင်းနှင်တာဟာဘယ်လောက်ပျော်စရာကောင်းမှာလဲ။

ဒါကြောင့်ဗားရှင်းတစ် tldr: တက်ကြီးထွားလာစူပါရှက်, မိန်းကလေးများစကားပြောဘယ်တော့မှကြောင့်အဘယ်သူမျှမရည်းစား၏ pmoing စတင်ခဲ့ပြီး 8 ဒုက္ခ၏နှစ်နှင့်သုည drive ကို (နှင့်မျှရည်းစား), အစဉ်အမြဲငါဖြစ်ရပြီအပျော်ရွှင်ဆုံး, အသက်ရှင်ခြင်းကိုလုံးဝလှည်, porn ကိုကြည့်ဆေးလိပ်ဖြတ်။

ကျွန်မသတိထားမိကြပါပြီအကျိုးကျေးဇူးများ၏တစ်ဦးအမြန်အကျဉ်းချုပ်:

- ခေါင်မိုးမှတဆင့်ယုံကြည်မှု။
- အလွန်နည်းပါးသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုလုံးဝမရှိတော့ပါ။
- အရူးကဲ့သို့သောမိန်းကလေးများမှကြည့်သည်။ ငါ့မျက်မှောက်၌ပြုံးနေသည်။
- သူတို့နေသောမိန်းကလေးများကိုကြည့်ခြင်း။ အသေးစားအသေးစိတ်ကိုသတိပြုမိပြီးတန်ဖိုးထားလေးမြတ်သည်။
- အကောင်းမြင်အတွေးများနှင့်အပြုံးများသည်ကျွန်ုပ်အတွက်သဘာဝကျသည်။
- အားကစားရုံအနည်းငယ်မှကြွက်သားများရနိုင်သည်။
- အရင်ကလိုမျိုးလှုံ့ဆော်မှုနဲ့မောင်းနှင်မှု။
- ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံ (yup) ။

ဒီတော့ yeah, porn fuck ဆိုတဲ့။ ကြောင်း shit စောင့်ကြည့် Quit နှင့်သင့်အသက်တာကိုအသကျရှငျကိုစတင်ပါ။