အသက် ၃၀ - စိတ်ကျဝေဒနာသည်ကျွန်ုပ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာချုပ်နှောင်ထားခဲ့သော်လည်းယခုကျွန်ုပ်သည်၎င်းအားစွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုများဖြင့်အစားထိုးလိုက်ပြီဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်

workout.guy_.jpg

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အရာသည်ဤ 3+ လအတွင်းငါအရာအများကြီးသင်ယူနှင့်အရာအများကြီးရရှိခဲ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ငါ့ဘ ၀ နဲ့ဘာလုပ်ချင်တယ်ဆိုတာကိုသိခဲ့တယ်၊ ကွန်ပျူတာသိပ္ပံမှာဘွဲ့ရပြီးတဲ့နောက်ပရိုဂရမ်းမင်းဘာသာစကားတွေအတွက်အချိန်ပိုပေးရမယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းလို့ပါ။ ကျွန်တော့်စိတ်ဓာတ်ကျတာဟာနှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်ကျွန်တော့်ကိုတားဆီးခဲ့တယ်။ အခုတော့သူဟာပျောက်ကွယ်သွားပြီလို့ထင်ပြီးနည်းလမ်းများစွာမှာအကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားဖို့စွမ်းအင်နဲ့လှုံ့ဆော်မှုတွေနဲ့အစားထိုးလိုက်တယ်။

အကြှနျုပျ၏လက်ရှိ Streak ရက်ပေါင်း 100 hardmode ဖြစ်ပါတယ်။ ငါအဲဒီအချိန်အတွက် pmo'd ကြပြီမဟုတ်။ အစပိုင်းမှာတော့လုံးဝမသေချာမရေရာမသေချာမရေရာတဲ့အကြောင်းရင်းနဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ဖို့ကျွန်မရဲ့ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းမှုတွေကြောင့်ဖြစ်ရပေမယ့်ရေရှည်မှာပိုကောင်းလာပြီ။ ဒီရုန်းကန်မှုဟာတကယ့်လက်တွေ့ကျကျဖြစ်ပေမယ့်ငါဒါကိုအောင်မြင်ခဲ့တယ်။

ကျွန်တော်ဟာနှစ်ပေါင်းများစွာမလုပ်ခဲ့သေးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ရည်မှန်းချက်ထားလိုက်တယ်။ ကျွန်တော်တတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးဖို့စာအုပ်တွေဖတ်ဖို့။ ဒါက fap မှမရှိတာဝေးလံခေါင်သီတဲ့ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ငါအခုလိုလုပ်ဖို့လိုအပ်နေပြီ၊ တစ်နေကုန်ဖွင့်ရုံတင်မကဘူး၊ အဓိပ္ပာယ်ကင်းမဲ့တဲ့အာရုံပျံ့လွင့်စရာတွေကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားနေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်ငါအားလပ်ချိန်တွေမှာဂစ်တာဗီဒီယိုဂိမ်းတွေ၊ တီဗီရှိုးတွေနဲ့ကစားရတာကြိုက်တယ်။

ကျွန်တော့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကမကြိုးစားဘဲတိုးတက်လာသည်။ ကျွန်ုပ်ထင်ထားသည့်ယုံကြည်မှုတိုးလာသည်။ လွန်ခဲ့သော ၄၅ ရက်ကမနက်ခင်းတောများကကျွန်ုပ်ကိုလှောင်ပြောင်သဖြင့်သူတို့သည်အလွန်ပြင်းထန်သဖြင့်တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်သည်စောလွန်း။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငြိမ်သက်ရန်လိုသည်။ ငါ၌“ စိုစွတ်သောအိပ်မက်နှစ်ခု” ရှိသော်လည်းငါထူးဆန်းနေသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်သုက်လွှတ်ခြင်းနှင့်နိုးခြင်းခံရသည်ဟုထင်ခဲ့သဖြင့်သုတ်ရည်လွှတ်မှုအမှန်တကယ်မရှိခဲ့ပါ။

ငါပြောပြီ၊ ငါအရင်တုန်းကထက်သတ္တိရှိတယ်။ ငါပေါင်းသင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောငါ၏အကြောက်စိတ်အချို့ကိုရင်ဆိုင်ရန်ကြိုးစားနေတာပါ။

ငါဘာမှမဖြစ်သေးပေမယ့်ငါအများဆုံးအချိန်အများစုကိုလေ့လာနေသို့မဟုတ်တက်ရောက်ခြင်းကြောင့်အကြောင်း, ငါအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်အမှန်တကယ်တိုးမြှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုငါခံစားနေရတာလည်းငါ၏အပြင်းထန်ရှက်ကြောက်ခြင်းကအများကြီးပို။ ဆိုလိုတာကငါစဉ်းစားတွေးခေါ်မပါဘဲသူစိမ်းများနှင့်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူစကားပြောငါဆိုလိုတာက ငါလုပ်ခဲ့တယ်လိုနဲ့တူအကြောင်းကို။

ငါယူသောငါ့ရေချိုးသည်အအေးဖြစ်ကြောင်းထပ်ထည့်ချင်ပါတယ် သူတို့ထဲက ၂-၃ ယောက်ကသာရေပူနွေးကြတယ်။ အဲ့ဒါကကျွန်တော့်အတွက်ခက်ခဲပြီးယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်မှုလိုအပ်တယ်၊ ဒါကတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်၊ စွမ်းအင်ကသင့်ကိုပေးတဲ့စွမ်းအင်ကများပါတယ်။ အမှန်တရားကတော့အရမ်းကြောက်လို့ငါအရမ်းအေးတဲ့အတွက်ကြောင့်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ပေမဲ့ငါလုပ်ခဲ့တုန်းပဲ။

အခုတော့ငါအချိန်ဇယားအတိုင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာတွေလုပ်ဖို့စဉ်းစားနေတုန်းပဲ။ ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအကြောင်းအရာများကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိမိခြင်းနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းအားဖြင့်သင့် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ငါမနေ့ကလုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ အာရုံဟာအံ့သြစရာကောင်းပေမယ့်ငါကအပြည့်အဝမကျူးလွန်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါစွဲလမ်းနေတယ်၊ ​​တစ်ခါတစ်ရံမှာစွဲစွဲလမ်းလမ်းမရှိဘဲညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမပါဘဲကျန်းမာနေသေးတယ်ဆိုတာ ၁၀၀% မဟုတ်သေးဘူးဆိုတာကိုငါစတင်ယုံကြည်လာပြီ ဟိုမှာ

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၀ အရွယ်ရှိပြီးလွန်ခဲ့သော ၈-၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းနေ့စဉ်လိုလိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်နေစဉ်ကျွန်ုပ်အားစိတ်ဓာတ်ကျစေခဲ့သည်။ ငါစောစောစီးစီးရှာတွေ့မှသာလျှင်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုပြုပြင်နိုင်လိမ့်မည်။ / ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေသည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာခဲ့သည်။

သင်တို့အားလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

LINK - အကြှနျုပျ၏ 100 + ရက်ပေါင်းအစီရင်ခံစာ!

by the_nameless_onewho


UPDATE

LINK - ငါ၏အလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု 1000% တူသောအားဖြင့်တိုးတက်ငါထင်

ငါချဲ့ကားပြောနေတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါဟာမိန်းမတွေလိုရှက်တတ်သူ၊ ဘယ်တော့မှမပြောင်းလဲဘူးဆိုတာကိုယုံကြည်လာတယ်။ ဒီကနေ့ငါ ၁၀၀ ရက်ထက်ပိုပြီးစတင်ခဲ့သည့် pmo စီမံကိန်းမပြီးဆုံးမီညတွင်ကျွန်ုပ်ထွက်ခွာသွားသည့်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ငါလိမ္မာပါးနပ်သောပြက်လုံးများနှင့်အတူ ppl ရယ်မောနေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စကားပြောရာတွင်ကျွမ်းကျင်စွာပြောဆိုခဲ့သည်၊ ငါ၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်မသွားသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်မသိသောမိန်းမနှင့်မိနစ် ၄၀ ခန့်စကားပြောရန်ကျွန်ုပ်အတွက်ပထမဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်မသိသောမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကကျွန်ုပ်ကိုလက်ဖြင့်ဆွဲကာမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်
သူတို့ရဲ့သူငယ်ချင်းအုပ်စု (အမျိုးသမီး ၃ ယောက်) ကျွန်မမှာ ဦး ဆုံးအာရုံကြောတွေရှိခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် ၁-၂ မိနစ်လောက်အကြာမှာလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ကြီးမားသောတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ငါ 3% im က pmo မလုပ်ရဘူးလို့ငါပြောဖို့လိုတယ်။ ငါအမျိုးသမီးအုပ်စုမှထွက်ခွာပြီးနောက်အခြားလှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်ကိုကြည့်ရှုနေစဉ်ကျွန်ုပ်ဖြတ်သန်းနေစဉ်ကျွန်ုပ်ကိုပြုံးပြသည်။ ဒီနေ့ငါ့ကိုယုံကြည်မှုအများကြီးပေးတဲ့ Shit ဟာအခုသူမစဉ်းစားလိုက်တော့သူမ HOT ဖြစ်တာကြောင့်သူမအတွက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုပ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သည်ဟုထင်မြင်ချက်ကကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်၊ နောက်တစ်ခါကျွန်ုပ်သည်ရက်စက်ရန်လိုသည်။ ဒါကမင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်လက်ခံပြီး 1% ကျူးလွန်ဖို့လိုတယ်လိမ်လည်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာပိုမိုအားကောင်း၊ ပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ်။ ငါသွားရမယ့်လမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်ဒါပေမယ့်ငါဖြစ်ချင်တဲ့သူကိုဖြည်းဖြည်းချင်းငါလာပြီ။