အသက် ၃၀ - ဖုတ်ကောင်မဟုတ်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အိပ်မက်များကိုလိုက်စားသည်

TLDR ဗားရှင်း: ရှက်တက်ကြီးထွားလာ, လုံးဝငါ့အသက်ကိုမှီပြီးပြည့်စုံရာဘဝအသကျရှငျမှအကြှနျုပျကိုတားဆီး, အစွဲကိုချိုးဖျက်ဖို့ 2 နှစ်အတွင်းခက်အလုပ်လုပ်ခဲ့, အသက်ရှင်ခြင်းကိုဖြတ်ခြင်းဖြင့်ဆမျှတိုးတက်လာပြီ, highschool ထဲကစွဲတယ်။

ငါည ၁၇ း ၁၈-၁၈ လောက်ကတည်းကငါ့ဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ယခုအသက် ၃၀ ရှိပြီဖြစ်ပြီး ၂၁ မှ ၂၈ ပတ်အကြား၌ကျွန်ုပ်သည်အလွန်စွဲလမ်းကာတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ ညအချိန်တွင်နီးပါးကျွန်ုပ်၏ရှုပ်ထွေးနေသောနေ့ရက်များနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုသက်သာလာစေရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနှစ်များအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အဓိပ္ပာယ်မဲ့သောလက်လီအလုပ်များကိုလုပ်ကိုင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်အသက် ၂၁ နှစ်တွင်ကောလိပ်မှထွက်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည် pmo ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းစပြုလာခဲ့သည်၊ ကျွန်တော့်ဘဝမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်တွန်းအားပေးဖို့ဘယ်သူ့ကိုမှတစ်ခါမှမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့်ပျင်းရိရတာလွယ်လွယ်ကူကူပဲ PMO၊ ဗီဒီယိုဂိမ်း၊ ငါလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ကျပန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အင်တာနက်ပေါ်မှာမလိုအပ်ပါဘူး

ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှကျွန်တော်ဟာအမြဲတမ်းရှက်ရွံ့နေတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအခြားကလေးများနှင့်လူမှုရေးအရအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများနှင့်ပတ်သက်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာပြwithနာများရှိနေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးနှစ်အထက်တန်းကျောင်းအတွင်း၌ကျွန်ုပ်သည်ပေါင် ၄၀ ခန့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ရည်းစားရရန်မရှိသေးသော်လည်းကျောင်းသို့မတက်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်၏အကြီးတန်းနှစ်သည်ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးနှင့်အမှတ်ရစရာအဖြစ်ယုံကြည်မှုအသစ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါစိတ်ဝင်စားတာတွေရှိခဲ့ပေမဲ့လည်းပရောပရည်လုပ်ဖို့၊ စကားမပြောဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိသေးတဲ့အတွက်ဒါကမိန်းကလေးတွေနဲ့ပြissuesနာရဲ့အစပဲ။

Flash ကိုရှေ့ဆက်ကောလိပ်မှအပေါင်းတို့နှင့်ငါ၏အဆွေဝေးသို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ငါမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်ဖို့ရုန်းကန်နေသောကြောင့်ထိုသို့ငါသည်ကိုယ်ကိုဖမ်းခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်လာမှစတင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ Gaming Laptop ကိုရတဲ့အထိအဆုံးသတ်နဲ့နောက်ဆုံးမှာပြွန်က်ဘ်ဆိုက်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်အရှင်စိတ်ကျရောဂါ, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဖုတ်ကောင်များကဲ့သို့နေထိုင်ခြင်း၏ 7 နှစ်ပေါင်းဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုအဘယျသို့စတင်ခဲ့သည်။ ငါဘာမှမဆိုကြာကြာမပါစိတ်ဝင်စားမှုရှိခဲ့သော်လည်းငါ့စှဲနှင့်မကြာခဏငါ၏အတနျးကျသွားနှင့်ကျောင်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအတိုးဆုံးရှုံးဖို့ဦးဆောင်သောသူတို့ကိုလှည့်ပတ်ငါ့နေ့အခြေခံလိမ့်မယ်။ ငါအရှင်သည်ငါ့စိတ်ဆင်းရဲဘဝကိုဖို့ပဟေဠိဖြည့်, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ရန်စောင့်ရှောက်နိုင်ခဲ့ရှိရာဂိုဒေါင်တစ်ခုတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေတဲ့အလုပ်အကိုင်အတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်နှစ်တာကာလအတွင်းငါသုညမိတ်ဆွေများကရှိခဲ့သည်ငါ့အလေးချိန်ပြန်ရရှိခဲ့ပြီးတော့တချို့, (များလွန်းခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်း) အဓိပ္ပာယ်မဲ့ကင်လုပ်ခိုင်းအပေါ်ငါ့အလိုရှိသမျှပိုက်ဆံဖွုနျးတီးနှင့်အခြေခံအားဖြင့်, ဘိုအယူအဆနေထိုင်ရုံတည်ဆဲခဲ့သည်။ 2013 န်းကျင်ငါသည်ငါ့အလေးချိန်အတူတက်တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အချို့သောခြေလှမ်းများယူစတင်ခဲ့ပြီးဒီတော့မိန်းကလေးတွေဖို့ပြောနေတာနဲ့ငါ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကျရှုံးမှုနှင့်ငါ့ကိုပြန်ကိုင်ပြီးဘာဖြစ်ခဲ့သည်ထင်တယ်။ 2015 အားဖြင့်သာငါ 50lbs န်းကျင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပေမယ့်နေဆဲစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပါတယ်နှင့်မိန်းကလေးများစကားပြောနေတာမှာချွတ်မျှပိုမိုကောင်းမွန်ခဲ့သည်။ ကံအချို့လေဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်အပေါ် NoFap အကြောင်းကိုအထဲကရှာတွေ့ခြင်းနှင့်ပေါ်မှာအချို့သောသုတေသနလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ထိုနေ့ရက်သည်ငါ့အသက်ကိုလုံးဝပြောင်းလဲသွားတယ်။

ငါခံစားခဲ့ရသည့် pmo စွဲခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သည့်ဆိုးကျိုးများအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုတိုးတက်စေရန်ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာနောက်ဆုံးတော့သိလိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မည်မျှဆိုးဆိုးဝါးဝါးစွဲလမ်းနေကြောင်းကိုစိတ်ကူးတစ်ခုအနေဖြင့် ၂၀၁၅ ခုနှစ်သြဂုတ်လတွင် pmo မှထွက်ရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ပြန်လည်ထူထောင်မှုပေါင်း ၁၀၀ နီးပါးရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမကျေမနပ်ဖြစ်နေ။ နောက်ဆုံးတွင်စွဲလမ်းမှုကိုအကောင်းဆုံးရရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါချိုးဖျက်ရမယ်ဆိုတာငါသိပေမဲ့ငါမတတ်နိုင်ခဲ့ဘူး၊ ငါ့ရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အထနဲ့ဘဝပုံစံကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအမြစ်စွဲနေခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်အပြင်းအထန်အပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးရက်ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်မှာ porn မပါခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလူမှုရေးအရအတန့်တန့်မနေတဲ့အခါငါပျင်းလာတယ်။

ဒီနွေရာသီကမတူဘူး။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါ့ဘ ၀ ကိုညစ်ညမ်းမှုကင်းဝေးစွာနေထိုင်နိုင်အောင်ကတိကဝတ်ပြုထားပြီးပျော်ရွှင်မှုမပေးခဲ့ဘူး။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်တော့ဘဲကျွန်ုပ်၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အိပ်မက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်စိတ်ထက်သန်နေကြောင်းကျွန်ုပ်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကောလိပ်တွင်ပြန်လည်စာရင်းသွင်းခြင်းခံရပြီး ၂ နှစ်ခွဲအကြာတွင်ဘွဲ့ယူပြီးပါကကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပို့ချသူဖြစ်လာပြီးရုန်းကန်နေရသူများကိုကူညီနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ငါသည်ငါ့အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ဆင်းရဲခံစားရသည်မဟုတ်, ငါ့အနာဂတ်အတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ ငါ crossfit အားကစားရုံမှာလေ့ကျင့်ရေးစတင်ခဲ့ပြီးအဲဒါကကျွန်တော့်ကိုရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှာဖွေဖို့အများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်။ တစ်နေ့မှာကျွန်မဟာ crossfit နည်းပြတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

“ စူပါစွမ်းအားများ” နှင့် ပတ်သက်၍ အများစုမှာအမှန်တကယ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့အတွက်သင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုသေးသော်လည်း၎င်းတို့သည်မှော်ဆန်စွာပေါ်ထွက်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိမယ်၊ အမြဲတမ်းပျော်ရွှင်နေပြီးအပြုသဘောအမြဲရှိမယ်ဆိုတာသေချာတယ်၊ ဒါပေမဲ့ဒီအချက်ကိုရောက်ဖို့ဒီအလုပ်ကလိုအပ်တယ်။ မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုမခြိမ်းခြောက်တော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါသူတို့ကိုစကားပြောနေတာနဲ့ရုန်းကန်နေရတုန်းပဲ၊ အခုဆိုရင်ငါဟာအမြဲတမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့စိတ်အားထက်သန်နေပြီ၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့ပေါင်းသင်းမှုတွေပါဝင်တယ်၊ ငါကြိုးစားအားထုတ်မယ်ဆိုရင်ငါ့ရဲ့ဘဝရဲ့အခြားကဏ္improveတွေတိုးတက်လာတာကိုငါတွေ့ခဲ့ရရင်သူတို့နဲ့ပြusedနာရှိနေသမျှပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ ။

ငါသည်သင်တို့ကိုယောက်ျားတွေနှင့်အတူဤအရာကိုစွန့်ခွာသွားမည်။ ညစ်ညမ်းမှုသည်လုံးဝကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါ။ သင်၏ဘ ၀ အတွက်အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာလည်းမရှိပါ။ သင်၏ဘ ၀ ကိုပျက်စီးစေသကဲ့သို့အသေးအဖွဲကိစ္စတစ်ခုကိုခွင့်မပြုပါနှင့်၊ သင့်ဘဝကိုအပြည့်အဝမနေထိုင်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့နှစ်ပေါင်းများစွာအချိန်ယူရ ဦး မည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်အတွက်တံခါးအသစ်များစွာဖွင့်ပေးသောကြောင့်သင်ဤအပြောင်းအလဲကိုလုပ်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်လုံးဝလုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သောအရာဖြစ်ပြီးသင်၏ဘဝသည်သိသိသာသာတိုးတက်လိမ့်မည်ကိုသိနိုင်သည်။

ခိုင်မာတဲ့ကညီအစ်ကိုတွေနေဖို့!

by volt8721

LINK - NoFap ကျွန်မရဲ့ကြီးထွားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်လာကြပြီအဘယ်ကြောင့် 30 နေ့ရက်များ,