အသက် ၃၀ - ရက်ပေါင်း ၅၅၀ - PIED မရှိတော့ပါ၊ Dick sensitivity ကိုပြန်ရောက်သွားပြီ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်များပျောက်ကွယ်သွားပြီ။

ခြေဘဝါး-of စုံတွဲ-In-အိပ်ရာ-007.jpg

NoFap မှကျူးလွန်ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌ရာ၌ခန့်ထားပြီကိုအကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ဤတတ်နိုင်သမျှအကျဉ်းနှင့်ပြတ်သားဖြစ်ပါတယ်စောင့်ရှောက်ဖို့သွားနေပါတယ်။ ငါလုပ်ဖို့အများကြီးရှိသည်, ငါသေသေချာချာဒီထွက်ရေးသားဖို့နာရီအနည်းငယ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒီအစီအစဉ်ကိုငါ့အသက်ကိုအဘို့ပြုတော်မူပြီရာ၏အလေးချိန် undervalue ကြောင်းပါစေပါဘူး။ အကြှနျုပျကိုမယုံသောကြောင့်, အဲဒါကိုပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။

NoFap ခင်မှာ:

  • 15 နှစ်ပေါင်းနေ့တိုင်း porn မှ Masturbated
  • စတာတွေကပို fetishes လိုအပ် vanilla porn, မှ impervious ဖြစ်လာခဲ့သည်
  • Deathgrip: ငါခံစားမိနိုင်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း, အခြားအရာအားလုံးငါ့ကိုပျော့သွားပါစေတော်မူ၏။
  • တိုင်း session တစ်ခုအပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူအော့နှလုံးနာ။
  • နောက်ဆုံး 5 နှစ်များတွင် 15 ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးများနှင့်အတူလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။
  • ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အတူ PIED ခံစားခဲ့ရသည်။
  • Viagra / cialis တိုင်းအချိန်ယူခဲ့ရသည်။
  • ဒီဆေးတွေပေါ်ခက်ခဲ နေ. , ဒါပေမယ့်အချိန် 95% ejaculate မဟုတ်ဘူး။
  • a "ကိုလိင်ဘဝ" ရှိခြင်း၏အယူအဆလုံးဝငါ့ထံသို့နိုင်ငံခြား, အရှက်ကွဲခြင်း၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
  • ပို. ပို. ပြင်းထန်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားခဲ့ရတယ်။

ဒီတော့ yeah, ငါ့ဘဝဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အ ED ရိုးရှင်းစွာမဲနှိုက်၏ကံခဲ့သည်ထင်ခဲ့တယ်။ အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူငါပြီးပြည့်စုံသောဦးနှောက်အာရုံကြောပျက်ပြားရှိခြင်းရှေ့မှာအနည်းငယ်ပိုပြီးနှစ်ပေါင်းစေမယ်လို့တွက်ဆ။

NoFap တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။


ငါသည်လမ်းခရီးတစ်လျှောက်ခံစားခဲ့ရပြန်တယ်:

  • ကျွန်မပထမဦးဆုံး (ထဲမှာ 6 နှင့် 12 ရက်) စတင်ခဲ့သည့်အခါနှစ်ကြိမ်: ပြန်ရောက်သွားတယ်
  • Flatlined: နှစ်ကြိမ်, ပထမဦးဆုံး 90 ရက်အတွင်းနှစ်ဦးစလုံးတစ်စုံတွဲရက်သတ္တပတ်တစ်ဦးချင်းစီကြာခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံးမှာကြောက်စရာ, ဒါပေမယ့်ပုံမှန် function ကို reboot လုပ်ပါပြီးနောက်ပြန်လည်စတင်လိုက်ပြီဖြစ်သည်။
  • Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှု: အလောင်းတော်ထားတဲ့ပြီးနောက်အကြိမ်အနည်းငယ်ဖြစ်ပျက် (သာမရှိ PMO edging)
  • နေဆဲရံဖန်ရံခါလုပ်ပေးပေမယ့်မျှမ deathgrip သာအလွန်အလင်းထိထိမိမိ: Edging ။

550 ရက်အကြာတွင်။ ရလဒ်များ:

  • အော်ဂဇင်မှကိုယ့်ကိုယ်ကို masturbated ကြပြီမဟုတ်။
  • ကျွန်မနံနက်သစ်သားနှင့်ကျပန်းစိုက်ထူရ။
  • ငါ 18 နှစ်အတွင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အစိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခဲ့ပါပြီ။
  • တစ်ဦး '' အစစ်အမှန် '' မိန်းကလေးတစ်ဦးအကြောင်းကိုစဉ်းစားသောအခါငါခက်ရ။
  • ပြီးခဲ့သည့် 17 နေ့ရက်ကာလ၌ 550 ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးများနှင့်အတူလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။
  • NO ။ နောက်ထပ်။ PIED ။ (ဘဝ changer)
  • ဒစ်ခ် sensitivity ကို (ဖျက်သိမ်းသေခြင်းတရားချုပ်ကိုင်ထား) ပြန်ရောက်
  • အခါတိုင်း Ejaculate ။
  • လူမှုစိုးရိမ်စိတ်သွားပြီ။
  • ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုအစားထိုး။

မိန်းကလေးများစာသားငါ့ကိုအပြောင်းအလဲကိုကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသေသတ်ခြင်းကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့ masturbating သည်မဟုတ်, သူပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံသူတစ်စုံတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှု။

တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင် NoFap တရားဝင်ပိုကောင်းဘို့အကြှနျုပျ၏အသကျရှငျပြောင်းလဲသွားတယ်။ လုံလောကျကအကြံပြုလို့မရပါဘူး။

ကောင်းသောသင်တို့တွင်ကြွင်းကံ, ငါသည်သင်အောင်မြင်မှု၏တူညီသောမျိုးအောင်မြင်ရန်မျှော်လင့်ပါတယ်။

ငါ့ကိုဘာမှမမေးရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။

[မေးခွန်းများတုံ့ပြန်ချက်]

ငါရမ္မက်၏အဆိုးဆုံးကျော်ဖြစ်ခဲ့သည်တူသော 30 ရက်ပေါင်းမှာခံစားရတယ်။

90 ရက်ပေါင်းမှာငါ Reboot လုပ်သွားခံစားရတယ်။

120 ရက်ပေါင်းဘဝမှာနီးပါးပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့လျောက်ပတ်သောလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါနဲ့ငါ Viagra ပတ်ပတ်လည်သယ်ဆောင်ရန်တာဝန်ရှိသည်မဟုတ်တော့သောအခါငါဒီတောအုပ်ထဲကငါအမှန်တကယ်ခံစားခဲ့ရသည့်အခါဤအချက်ပြီးနောက်, ငါပြောချင်ပါတယ်

ဒါပေမယ့်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင် 120 ကျော်လွန်ပါကခံစားရပါလိမ့်မယ်။

·ရက် ၀-၆၀ အတွင်းမှာမနက်တိုင်းငါပြေးထွက်ခဲ့တယ်။ ငါ့ကိုအိမ်ထဲကနှင့် endorphins သို့ရပြီ။ ရံဖန်ရံခါအနားယူခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဤနောက်ရည်မှန်းချက်ကိုကျွန်ုပ်ကျော်လွှားနိုင်သည့်အတွက် ထပ်မံ၍ စတင်နိုင်ပါသည်။ ငါအင်တာနက်ကိုအများကြီးသုံးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အတော်လေးကျန်းမာတယ်။ (ဆိုဒါ၊ အကန့်အသတ်မရှိအစားအစာ၊ အမြန်အစားအစာစသည်) ။

· [“ ဘဝသည်ယခင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြစ်လာသလော။ သော့ချက်စာလုံးများ - ယေဘုယျစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အသေးအဖွဲကိစ္စများမှပျော်ပျော်ပါးပါးစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ]] ဟုတ်ကဲ့။ နှစ်များတစ်လျှောက်စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့်ဆက်နွယ်သောအရာများစွာရှိပြီးလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများတိုးများလာခဲ့သည်။ သူတို့ဟာဖြည်းဖြည်းချင်းဘာမှမဖြစ်တော့ဘဲပျောက်ကွယ်သွားပြီး၊ ယုံကြည်မှုနှင့်သာယာဝပြောမှု၊ သေးငယ်သောအရာများကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုဖြင့်အစားထိုးခံရသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ခရီးသွားခြင်း၊ အလုပ်အကိုင်များပြောင်းလဲခြင်း၊ စက်ဘီးတစ်စီးဝယ်ခဲ့သည်။ ဘဝသည်ကျိန်းသေကွဲပြားခြားနားသောအရိပ်သည်။

[“ လိင်ဆက်ဆံဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါဘယ်လိုသိခဲ့သလဲ။ ပြီးတော့လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့မင်းရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ပြီလို့ခံစားမိလိုက်တာလား။ ”] ငါရိုးသားစွာမသိခဲ့ပါ။ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်၊ အခွင့်အလမ်းတွေပေါ်လာပြီးငါသတိထားလိုက်မိတယ်။

ငါနောက်ဆုံးတော့စစ်မှန်တဲ့လိင်ရှိခဲ့ဖူးနဲ့တူပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဟုတ်ပါတယ်, ခံစားရတယ်။ ပြီးတော့လာမယ့်အချိန်, နက်ဖြန်။ ငါအသစ်တခုရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ခဲ့တူသောအခါတိုင်းခံစားခဲ့ရအသစ်ဖြစ်နိုင်ခြေရောက်ရှိခဲ့သည်။

တစ်ကယ့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလိင်ဘဝရှိခြင်းငါအဟောင်းရရှိသွားတဲ့ဘယ်တော့မှမျှော်လင့်ပါတယ်အကြောင်း, တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ပေါ်ထွန်းဖြစ်ပါတယ်။

[အမျိုးမျိုးသောမေးခွန်းများတုံ့ပြန်မှု]

  1. ငါ့အသက်ကိုတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဧရိယာ၌စူပါယုံကြည်မှုရှိခြင်းငါ့ကိုအချို့ရှင်းလင်းပြတ်သားရဖို့နှင့် (လေ့လာမှုများလိုမျိုး) ကိုအခြားရှုထောင့်များတွင်အာရုံစိုက်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ငါဒီပြဿနာတွေကိုနှင့်အတူအာရုံမစိုမရှိတော့ဖြစ်ကြောင်းကိုကတည်းကငါအများကြီးပိုအလေးအနက်ထားငါ၏အလေ့လာမှုများတာ, ငါ့ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များကျော်ပိုကောင်းအာရုံစိုက်ရရှိခဲ့ပါပြီ။
  2. မှတ်ဉာဏ်ကအထူးကောင်းမွန်လား၊ မတိုးတက်ဘူးလို့မပြောနိုင်ဘူး။ အမြဲတမ်းလျောက်ပတ်သောတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။
  3. ငါ၏အအားလပ်ချိန်မှာကာလ၌သင်သည်ဘာသာစကားသင်ယူခြင်း Started ။ တကယ်တော့အလောင်းတော်ထားရသူကကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
  4. အစပျိုးခြင်း။ ငါနေဆဲရံဖန်ရံခါ Edge တစ်ဦးစိတ်သဘောထားရှိသည်သကဲ့သို့ငါတစ်စုံလင်သောစံပြမဟုတ်ဖြစ်၏။ ဤသူသည်ငါလုံးဝထွက်ဖြတ်တောက်အလုပ်လုပ်ငါတစ်ခုခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့်ဟုတ်ကဲ့, ကအတိအကျတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ထိုပြည်၌သင်တို့သည်လိင်ဖျော်ဖြေရန်သင့်စွမ်းရည်အတွက်ဿုံအဆင်ပြေအခါသင့်ကိုယ်သင်သယ်ဆောင်လမ်းကိုအကြောင်းတစ်ခုခုဖြစ်ပါသည်, သင်အလွယ်တကူသင်တို့ဆီသို့စကားပြောနေကြသည်မိန်းကလေးမှအတူတူပျော်မွေ့ပေးနိုင်ကြောင်းသိရှိခြင်း။ သူတို့ကအပေါ်ကိုတက်ကောက်။

ဥပမာ, ပူပြင်းတဲ့ reddit ၏ရှေ့စာမျက်နှာပေါ်တွင်မိန်းကလေးစိုက်ထူပါက fuck ဆိုတဲ့, အစွန်း (ပဲရံဖန်ရံခါငါ၏အဒစ်နှိပ်ကပါဝငျ) ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရပ်တန့်, တခြားတစ်ခုခုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်သုတ်ရည်လွှတ်စေခြင်းသို့မဟုတ်အဆက်မပြတ်တစ် deathgrip နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လှုံ့ဆော်ဖို့လိုအပ်နေမဟုတ်ကျွမ်းကျင်ကြစဉ်ဒီတော့, ငါသည်ဤကျော်ပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှုချင်ပါတယ်။

ငါသည်အခြားတစ်ခုခုလုပ်, reddit ရှေ့စာမျက်နှာ, စိုက်ထူအပေါ်ပူမိန်းကလေးကိုမြင်လျှင်, များအတွက်ရည်မှန်းနေပါတယ်။

ငါအခြို့ကမဆိုအစိတ်အပိုင်းအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့မြင်ပါကပိုမိုကောင်းမွန်ရမသိရနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့် [ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကဒီရေးသားခဲ့သည်] ။ ဒါအများကြီးပိုကောင်း။

[ဘယ်လိုနံနက်သစ်သားပြန်လာခဲ့တာလဲ] အလွန်ကျပန်း။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်တွင်များပြားလှသောကြောင့်သူတို့ပြန်လာသည့်အခါသို့မဟုတ်မည်မျှမကြာခဏကျွန်ုပ်မသတ်မှတ်နိုင်ပါ။ သူတို့ဟာလှိုင်းတံပိုးတွေဝင်လေ့ရှိတယ်၊ ငါဟာငါရှိသလား၊ မရှိသည်ဖြစ်စေငါဘယ်လောက်အထိလိင်ဆက်ဆံတယ်ဆိုတာသေချာတယ်။ ငါအစွန်အဖျားဝေးနေလျှင်, သူတို့သည်အများကြီးပိုမကြာခဏဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါ flatlines ရိုးရိုးသားသားအဆိုးဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ဖြတ်သန်းရတယ်။ လူတိုင်းကွဲပြားသော်လည်းသတ္တုတွင်းဒုတိယများအတွက်ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းနှင့် 16 နေ့ရက်ကာလအဘို့အကြောင်းကို 10 နေ့ရက်ကာလ၌လွန်။

အခုတော့သူတို့ကယခုဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်မအနိုင်နိုင်ပင်သူတို့ကိုသတိရကြောင်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကငါကိုအခြားဘက်ခြမ်းတစ်ဦးပိုပြီးလိင်ကျန်းမာကောင်လေးထွက်လာသော မှလွဲ. ငါ့အသက်ကိုအဘယ်သူမျှမရှည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

Chaser effect - လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ၁-၃ ရက်အတွင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်တွန်းအားသည်အလွန်ပြင်းထန်သောအချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤကာလများအတွင်းအကြိမ်အနည်းငယ်အနားယူပြီးနီးကပ်စွာဖုန်းခေါ်ဆိုသော်လည်းကျွန်ုပ်၏ရပ်တည်ချက်ကိုမချိုးဖောက်နိုင်သေးပါ။

အခုတော့ငါ့အလိင်တံမှမဆိုထိတွေ့အပျော်အပါးမြို့မှခရီးစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်အစားကိုယ့်ကြောင့်စဉ်ဆက်မပြတ်, တိကျတဲ့ဆွရှာဖွေနေခြင်းထက်, ငါကတကယ်တော့, လိင်ပျော်မွေ့ငါ့အချိန် ယူ. ဘာမှနှင့်အရာအားလုံးလုပျနိုငျကိုဆိုလိုသည်။

အဆိုပါယူဆချက်နှင့်အတူဤမျှမြန်မမြန်ပါနဲ့။ သေချာတာပေါ့၊ ကျွန်တော့်အသက် ၂၀ ကျော်တစ် ဦး ဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရစွန့်ပစ်လိုက်တဲ့အတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတဲ့အချိန်ကိုအစားထိုးဖို့ပစ္စည်းတစ်ခုရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ကျွန်မအပေါ်မည်သူမဆိုဦးဆောင်လမ်းပြသို့မဟုတ်မည်သူမဆို၏စွန့်ပစ်ခဲ့ပေ။

  1. ငါစစ်မှန်သောတစ်ညတချို့မိန်းကလေးတွေနဲ့အတူရပ်တည်ခဲ့ရသည်။
  2. အခြို့သောအခြားသူများနှင့်ဖြစ်ပွားနေသော non-monogamous လိင်။
  3. အနည်းငယ်တခြားသူတွေနဲ့တိုတိုနှင့်တာရှည်ထိုအခါ monogamous ဆက်ဆံရေး။ ငါတို့သည်စကားပြောကြသကဲ့သို့ငါတဦးတည်းအတွက်လက်ရှိဖြစ်၏။
  4. ထိုအခါငါအမြဲကွန်ဒုံးဝတ်ဆင်။

ငါနောက်ဆုံးတော့ပထမဦးဆုံး 30 ပတ်လုံးလွန်ပြီးတာနဲ့သူကအများကြီးပိုလွယ်တယ်။ ငါယခင်ကဆေးလိပ်သောက်အအေးကြက်ဆင်နုတ်ထွက်ခဲ့ကြောင်း, ဒါကြောင့်ငါ willpower နှင့်အတူအတွေ့အကြုံနည်းနည်းရှိသည်။

LINK - NoFap ၏ 550 နေ့ရက်များ။ ကြှနျတေျာ့ရဲ့အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။

by NoFapStoryTime