အသက် ၃၀ နှစ် - ယုံကြည်မှုနှင့် ဦး နှောက်စွမ်းအားပိုမိုများပြားလာသည်၊ ပို၍ ပျော်ရွှင်လာသည်။

70 ရက်ပေါင်းနောက်မှငါနောက်ဆုံးတော့ဒီကယ့်ကိုအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့မိန်းကလေးနှင့်အတူလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါသက်သေရှိပါ! ဒါက 10 လခြောက်သွေ့သောစာလုံးပေါင်းအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။

ဤရွေ့ကား, ပင်သောနောက်, ငါနေဆဲဒါ relapse မှငါ့ကိုသွေးဆောင်တော်မူပါ။ ငါဒါဝေးလာပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမသွားဘူး။ သို့သော်သွေးဆောင်မှုရှိနေတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို, လုံးဝရူးပါ!

[အခြားသတင်းများ Post FROM မှ]

ငါငါ့အပေါ်မှာထိမှန်သူဆေးဆိုင်မှာတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူရက်စွဲတစ်ခုယနေ့ညရှိသည်! ငါသည်အခြားမိန်းကလေးတစ်ဦးသည်လွန်ခဲ့သောလကစူပါမားကက်မှာငါ့ကိုထွက်မမေးခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မအဖြစ်စိတ်ဝင်စားမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါအကြောက်ကင်းသစ်ကိုဝါသနာနည်းရုန်းကန်ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုမရှိ, အရှက်ကွဲခြင်းရှိသည်မိန်းကလေးငယ်များစကားပြောသည့်အခါသူတို့ရန်အသုံးပြုလိုပဲပျော်ရွှင်ပေါ့ပါးပိုမိုအခမဲ့, မိန်းကလေးများငါ့ကိုငြင်းပယ်ပါဘူး, မှောငျမိုကျကိုငါ့ကိုယ်ကိုပိုမိုချိတ်ဆက်ပိုဘဝကိုခံစား, ရုပ်သိမ်း ငါ၏အကလေးဘဝအနှစ်သာရပိုမိုချိတ်ဆက်ပိုမိုစင်ကြယ်သော, ပို. အပြစ်မဲ့။

မိန်းကလေးများပြောဆိုပါ။ တတ်နိုင်သမျှသူတို့ကိုပြောဆိုပါ။ သူတို့စူပါပူနေနှင့်ကသငျသညျ scares ရင်တောင်သင်ကပင်ဘာမှမပါလျှင်, ထိုသူတို့ကိုဆွဲဆောင်နေရင်တောင်ကိုယ့်တတ်နိုင်သမျှအများအပြားစကားပြောနှင့်သင်ယူကမှာပိုကောင်းရယူပါ။ သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာသူကိုဂရုစိုကျအကြိမ်အနည်းငယ်, Fall ။ ငါဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာပါပဲ။ နောက်ဆုံးမှာသူကချွတ်ချေ!

ငါကမဆိုထပ်မံသွားကြကုန်အံ့တဦးတည်းပါ pic ကိုကြည့်နှင့်မနိုင်ဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကအကြံပြုကြပါဘူး။ ငါကရှေ့ဆက်သွားရခွင့်ပြုမပြုခဲ့သော်လည်းသောကြောင့်, နေဆဲအရူးကဲ့သို့ငါ့ကိုဖြစ်ပေါ်ငါ့ကိုငါတကယ်ကပိုမှာမကြည့်ခဲ့ကြသော်လည်းပိုမိုချင်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

ဤတွင်အကြှနျုပျ၏နှစ်ခုဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရက်ပြီးတာနဲ့လမ်းလွန်းဖြစ်ပါတယ်။ မပေးသငျသညျရှိသျောလညျးတစျနေ့တကြိမ်ပြုလုပ်မအသက်ဘယ်လောက်လဲသေချာ။ ငါတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ပြုပါရန်အသုံးပြုနဲ့ငါ့အမြင်အတွက်အလွန်အကျွံပဲ! သင်ရုံ MO ကိုအကြောင်းပြောနေတာဆိုရင်တော့ငါနဲ့တူတစ်လသို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကိုတခါလုပ်လို့ပြောလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့ PMO အကြောင်းပြောနေတာဆိုရင်တော့ထို့နောက်ရုံသာသင်၏အသက်တာနှိပ်စက်တာကြောင့်ညစ်ညမ်းခိုလှုံပါ၏။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်အခုထင်ဘာ porn ဖျက်ဆီးသွားနှင့်သင့်အသက်တာကိုသာသင်ချက်ချင်းရလဒ်တွေကိုမမြင်မိပါဘူးလျှင်ပင်, ကမပါဘဲပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ ငါ 15 ရက်အကြာမှာအချို့ရလဒ်များကိုကိုမွငျလြှငျ, ဒါပေမယ့်ငါတကယ်နေ့က 45 နေ့ 60 သည်အထိပြင်းပြင်းထန်ထန်ရလဒ်ကိုမခံစားရဘူး။

ငါကငါ့အနောက်ဆုံးကြေကွဲဖွယ်မှအဖြေဖြစ်လိမ့်မယ်လို့တချို့စကားမပြောနိုင်သောအကြောင်းပြချက်ထင်သည်အထိငါ PMO မှတကယ်စွဲမဟုတ်ခဲ့ပေ။ အခုတော့ငါကမဟုတ်ဘူးငါသိ၏။

ငါတကယ်ငါ porn ချင်သို့မဟုတ်ကိုယ်ကကြိုက်နှစ်သက်မမကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ဘူး။ အဘယ်သို့ငါသဘောပေါက်ခြင်းနှင့်သိကျွမ်းငါ့အသက်ကိုကြောင့်မပါဘဲအကြီးအကျယ် သာ. ကောင်း၏ (နှင့်တစ်ခုလြော့ပေါ့ခနျမှနျးခကျြရဲ့) ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ပါတ်အဘို့အညစ်ညမ်းနေတဲ့ချိုးယူပြီးသင်နိဗ္ဗာန်ရောက်ရှိစေမယ့်ကြိုက်နှစ်သက်မဒါရလဒ်အချို့အချိန်ယူဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဒါခက်ခဲပါတယ်။ သို့သော် 60 ရက်အကြာမှာ, ဟုတ်တယ်, ကောင်းကင်တမန်သီဆိုကြသည်! ငါရလဒ်များကိုနေထိုင်နေပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါဟာယခုအကြှနျုပျအဘို့ပိုလွယ်ပါတယ်။ ငါ 30 ရက်ပေါင်း hit ခင်မှာငါရူးသွပ်သွားခဲ့ပါသည်နှင့်ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၏အဆုံးမှာအလင်းကိုမမွငျနိုငျသညျ။ ငါအပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်ခဲ့ရသည်ကိုသိသောကြောင့်, ငါပဲသွားစောင့်ရှောက်လျှင်, ငါနက်ရှိုင်းသောဆင်းအစဉ်အဆက်အဘယ်သူမျှမ porn အစဉ်အဆက်ငါ့ကိုကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုလမ်း, ငါ၏အသက်, သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးရှိကွောငျးသိသည်။ ငါ့အသက်ကိုအတွက်အလင်းနှင့်အံ့ဖွယ်သောအပြောင်းအလဲကောငျးကြိုးအတှကျဝေးနေဖို့သက်သေဖြစ်ကြ၏။ ငါသည်ဤယာယီထင်ဖို့အသုံးပြုပေမယ့်ယခုငါရိုးသားစွာငါရှည်လျားသောခရီးအဘို့အထဲတွင်ပေါ့ဟုပြောနိုင်သည်အသက်အဘို့။

LINK -  Big အောင်မြင်မှုပုံပြင်

by lekajones


 

နောက်ဆုံးထွက် - ငါ့အသက်ကိုရုံ 4 လအတွင်း NoFap လုပ်နေပြီးနောက်ပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်လို

ငါ 45 ရက်ပေါင်းလွန်ခဲ့တဲ့တစ်ချိန်ကပြန်ရောက်သွားတယ်, ဒါပေမယ့်သောအချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက relapse ရုံဘယ်လောက်ပျင်းစရာ, အတု, စိတ်ပျက်စရာငါ့ကိုဆုံးမသွန်သင်ခြင်း, နာကျင်သုံးပြီးညစ်ညမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဇန်နဝါရီလ NoFap စတင်ကတည်းကဒီမှာဖြစ်ပျက်ပြီအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုဖွင့်:

  • အထဲကအလုပ်လုပ်ဘို့စိတ်အားထက်သန်မှု,
  • ငါမှတ်မိနိုင်ကတည်းကငါဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်အကောင်းဆုံး cardio ပုံသဏ္ဍာန်,
  • (ငါသည်ငါ့စံချိန်စံညွှန်းများဖြေရှင်းခြင်းနှင့်လျှော့ချခဲ့ကြောင်းပြီးခဲ့သည့် 3 နှစ်ပေါင်းကြိုတင်ဤ) အလွန်အမင်းအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့မိန်းကလေးများနှင့်အတူအကြိမ်အနည်းငယ်အလောင်းတော်ထားတယ်
  • ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရေးအပါအဝင်အသစ်ကဝါသနာနှင့်အကျိုးစီးပွား,
  • လေ့ကျင့်ခန်း,
  • တရားအားထုတ်,
  • ငါ၏အမှုပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သား,
  • ပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချမှု,
  • အရှက်ကွဲခြင်းကိုသွားပြီ,
  • ပေါ့ပါးခံစားရအခမဲ့-er, ငါ၏စစ်မှန်သောအပြစ်ကင်းစင်နှင့်အတူထိတွေ့ပိုမို
  • လူကြီးကဲ့သို့ပိုပြီးရင့်ကျက်, ပိုမို exuberant ငါ၏အကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး,
  • ပျြောရှငျ,
  • ကြှနျတေျာ့အာရုံ Keener ဖြစ်ကြောင်း,
  • ဂီတ / အနုပညာများအတွက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းနျဖိုးထား,
  • စိတ်ကိုပိုမိုဖွင့်လှစ်,
  • အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စား,
  • ပိုပြီးအမြိုးသမီးမြားရဲ့အလှအပဖို့စိတ်ဝင်စားတဲ့,
  • ပိုပြီးသူတို့ရွှေ့လမ်းကိုနဲ့တူအမျိုးသမီးတွေအကြောင်းကိုသိမ်မွေ့သောအရာတို့ကိုရန်ဆွဲဆောင်,
  • ကျွန်မပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းလိုချင်တာတွေသိ
  • ငါစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများသွားပြီ, ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားခံစားရတယ်,
  • ငါ, (ငါအခြေခံအားဖြင့်မတိုင်မီ misogynistic နှင့်အဆိုးမြင်ခံစားခဲ့ရ) အမျိုးသမီးတွေအကြောင်းပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ခံစားရနှင့်ချိန်းတွေ့
  • ငါကပိုအစားအစာကိုခံစား,
  • ပိုပြီးကျန်းမာရေးသတိ,
  • ပိုပြီးစိတ်ကောင်းသော,
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှအကြင်နာတရား,
  • အသက်တာ၌ပိုပြီးအကောင်းမြင်,
  • ပိုပြီးဦးနှောက်ပါဝါ,
  • ကျန်ရစ် Epiphany နှင့်ညာဘက်,
  • ဤမျှလောက်ပို, fuck ဆိုတဲ့ yeah,

ငါဒီရှိရာသို့အလျင်အမြန်တွေ့ရှိခဲ့ဆန္ဒရှိပေမယ့်ငါအခုတွေ့ရှိခဲ့ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်!


 

နောက်ဆုံးထွက် - hardmode ၏ 3 ရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းအံ့သြဖွယ်အမှုအရာ ...

ငါသာ (ကောင်းစွာငါ 30 နေ့က hardmode ရုံးတင်စစ်ဆေးလုပ်ပေးလုပ်ခဲ့ပေမယ့် 90 နေ့ကအလင်းတန်းများဖြာအားလုံးရုံလွယ်ကူသော mode ကိုခဲ့ကြသည်) မတိုင်မီဒီ Streak ရန်လွယ်ကူ mode ကိုလုပ်နေတာ, ငါ့သငျသညျပြောပြပါရစေခဲ့ပါတယ်: ငါ Highly အိုင်တီအကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာနီးပါးစူပါလူ့တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိတူ, သငျသညျနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းသင့်ရဲ့ယောကျ်ားဘဝချိတ်ဆက်တဲ့ပါဝါကိုပေးသည်။ အဆိုပါ wazu တက်ယုံကြည်မှု!

ဒီတော့ဒီမှာအနည်းငယ်သို့ရာတွင်ဖြစ်ကြသည်။ ငါသာမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အတစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးဒီအဆင်းလှသောမိန်းမရက်စွဲတစ်ခုပေါ်မှာငါ့ကိုထွက်မေးလျှင်, ငါတို့သည်နောက်တဖန်ထွက်တာပေါ့။ Plus အားငါသည်ဤပါတီမှာငါ 4 နှစ်ပေါင်းလူသိများပါတယ်ဒီကတခြားမိန်းကလေးတစ်ဦးသူမသည်ငါနှင့်အတူ ထွက်. လည်းငါဖြစ်၏ဘယ်လိုရှာဖွေနေကောင်းသောအပေါ် commented လိုကြောင်းပြောသည်။ ငါအနိုင်နိုင်သူမ၏အနည်းငယ်စကားများကဆိုသည်။

ငါ 4 နှစ်ကျော်အဘို့ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုလူသိများပါတယ်, ဤသူမကစဉ်အကြှနျုပျကိုဤအမှုအရာဟုတစ်ခုတည်းသောအချိန်ကြောင့်ငါကစာရေးတာ, အချည်းနှီးသောအသံဤရေးသားခြင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးတိုက်ဆိုင်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါအလေးအနက်ထားဆိုလို။

ဒါကြောင့်ငါကခဲယဉ်း mode ကိုလုပ်ဖို့ဘယ်လောက်ကြီးမြတ်, သင်ပြရန်ဤမျှဝေတာပါ။ ငါတကယ်ကကြိုးစားရန်ယုံကြည်တယ်ခဲ့ရှေ့မှာခဏငါ့ကိုယူသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ငါသညျလညျးအမြိုးသမီးမြားအကြောင်းကိုအလွန်တန်ဖိုးရှိသောသင်ခန်းစာသင်ယူသူတို့စဉ်မှာ porn အသုံးပြုမှုအားဖြင့်ဘက်မှပြန်လည်တွန်းလှန်နေကြသည်။ သူတို့ကတို့အကြားနိုင်ဘူးဆိုရင်တောင်သူတို့ကနှင့်အတူသွားသောလိုက်တယ်စွမ်းအင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မဖော်ပြခဲ့တဲ့ဒုတိယမိန်းကလေးငါမြင်နောက်ဆုံးသောကာလကိုမှတ်မိနေသောကြောင့်, ငါသည်ထိုနေ့ရက် porn ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြောင်း, ကြှနျုပျတို့ (ဖြစ်ကောင်းဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမှာခဲ့တာဘယ်မှာ၏) ထူးဆန်းတဲ့အပြန်အလှန်ခဲ့, ပြီးတော့ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြီးနောက်နီးပါးကိစ္စတွင်လေ့လာမှုကဲ့သို့ဖြစ်၏ NoFap သူမကဒါကွဲပြားခြားနားခဲ့သညျ။

ကျနော်တို့ porn ကိုမသုံးကြဘူးသည့်အခါအမျိုးသမီးများသည်ကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူပိုပြီးလုံခြုံဟုခံစားရထွက်ရပ်တယ်။ ဒါဟာတကယ်အေးမြပါတယ်။ ငါသည်ဤတစ်စုံတစ်ဦးကစိတ်အားမျှော်လင့်ပါတယ်။


 

နောက်ဆုံးထွက် - စာရင်းအင်းများ: 7 1 / 2 လအတွင်းကြိုတင် NoFap ထိုနောက်မှ 7 1 / 2 လအတွင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာမှ ...

ငါ၏အတှေ့အကွုံဖလှယ်, သင်ကြိုက်သလောက်ယူပါ။ အလုပ်မှာအလုပ်ကိုမဟုတ်ဘဲပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝကိုအဓိကထားသည်။ NoFap နှင့်အလုပ် / အလုပ်အကိုင်အကြားဆက်နွယ်မှုသည်အခြားအတွေ့အကြုံများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပိုမို၍ ပုဂ္ဂလဒိless္ဌာန်ကျခြင်း၊ ယခုချိန်းတွေ့ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး fapping နေစဉ် (ရှည်လျားသောပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုများ) နှင့်အချစ်ဇာတ်လမ်းများ / လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများစွာရှိခဲ့ပြီ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ဤအချိန်ကာလနှစ်ခုကိုနှိုင်းယှဉ်လေ့လာလိုသောအံ့အားသင့်ဖွယ်စာရင်းဇယားအချို့ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒီနေရာမှာသွားသည် ...

  1. ငါတကယ်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 7 1 / 2 လအတွင်းကြိုက်တယ်လှပသောအမျိုးသမီးများအရေအတွက်: 2
  2. ငါ NoFap ၏ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 7 1 / 2 လအတွင်းဘေးတို့နှင့်အိပ်ပျော်လှပသောအမျိုးသမီးများအရေအတွက်: 4
  3. ကျွန်ုပ်ပထမပထမ ၁-၂ လအတွင်းကျွန်ုပ်ချိန်းတွေ့ခဲ့သည့်လှပသောအမျိုးသမီးအရေအတွက် - ၆
  4. ကျွန်မချိန်းတွေ့၏လုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့်ရောထွေးခဲ့သည်အကြိမ်အရေအတွက်: 0
  5. ငါအမြိုးသမီးမြားကိုမကျေနပ်သောကြောင့်ခဲ့သည်အကြိမ်အရေအတွက်: အနည်းငယ်
  6. ငါမိန်းမနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအားနည်းချက်ဖြစ်ခဲ့သည်အကြိမ်အရေအတွက်: 2
  7. ငါကြိုက်ခဲ့သည့်အမျိုးသမီးများကကျွန်ုပ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာထိခိုက်နစ်နာစေခဲ့သည် - ၂ (တစ်စုံတစ်ခုကုန်ကျသည်။ အကယ်၍ မင်းလက်စွပ်ထဲဝင်လျှင်မင်းကိုရိုက်မည်။ )
  8. ကျွန်ုပ်၏ပထမ ၇-၂ လအတွင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော ၀ ါသနာအသစ် (ကျွန်ုပ်အလွန်စိတ်အားထက်သန်ကြောင်း) ၄
  9. ငါသည်ဤအသစ်သောကာလအတွင်းအချိန်ဘယ်လောက်ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါသည်: ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 3 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
  10. ငါသည်ဤအချိန်ကာလအတွင်း PMO'd အကြိမ်အရေအတွက်: 4
  11. ငါညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ masterbated အကြိမ်အရေအတွက်: ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 7 (ကျွန်မရဲ့လက်ရှိ Streak မဆိုကြင်နာမရှိ masterbation သို့မဟုတ် porn ဖြစ်ပါတယ်)
  12. အကြိမ်အရေအတွက်ကအရမ်းမှုတ်သွင်းခံခံစားခဲ့ရ: ရာပေါင်းများစွာ
  13. ငါဟစျကျွောလေ၏အကြိမ်အရေအတွက်: အနည်းငယ်

ကြိုတင် NoFap မှ 7 1 / 2 လအတွင်း

  1. 0: ငါတို့နှင့်အိပ်ပျော်လှပသောအမျိုးသမီးများနံပါတ်
  2. 0: ငါတို့နှင့်အိပ်ပျော်အမျိုးသမီးတွေအရေအတွက်
  3. ငါတကယ်ကြိုက်တယ်အမျိုးသမီးတွေအရေအတွက်: 0
  4. ငါရက်စွဲပါအမျိုးသမီးတွေအရေအတွက်: 1
  5. ငါနမ်းအမျိုးသမီးတွေအရေအတွက်: 1
  6. ငါသည်ဤအချိန်ကာလအတွင်းမိန်းမနှင့်ခဲ့ရှုပ်ထွေးစိတ်ပျက်စရာများနှင့်ထူးဆန်းအတွေ့အကြုံများအရေအတွက်: ရာနဲ့ချီ
  7. ငါသည်ဤအချိန်ကာလအတွင်းတွေ့ရှိခဲ့သစ်ကိုဝါသနာအရေအတွက်: 0
  8. ဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်ကျွန်မထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါသည်: 1-2
  9. ဤအချိန်ကာလအတွင်းကျွန်ုပ် PMO လုပ်ခဲ့သည့်အကြိမ်အရေအတွက် - ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၃၀ မှ ၄၀ အထိ (ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဟောင်းသည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် PMO သို့သာဖြစ်သည်။
  10. ငါသည်ဤအချိန်ကာလအတွင်းညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ MO'd အကြိမ်အရေအတွက်: 0
  11. အရမ်းမှုတ်သွင်းခံခံစားခဲ့ရအကြိမ်အရေအတွက်: အနည်းငယ်
  12. ငါဟစျကျွောလေ၏အကြိမ်အရေအတွက်: 0

သင်ကသင်္ချာပြုပါ ... ။


 

နောက်ဆုံးထွက် - ရက်ပေါင်း ၉၀ အစီရင်ခံစာ - ကျွန်ုပ်၏ ၃၀ ရက် ၉၀ ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်း

ဤသူသည်ငါကရက်ပေါင်း 3 စေဖူးတဲ့ 90rd အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ဤအချိန်ငါတော့ဘူး porn စွဲလမ်းမဟုတ်ဘူး။ ငါကျန်းကျန်းမာမာသည်ထင်သောလိင်စွဲလမ်းနေပါတယ်။ ငါယခုပြီးတော့ရံဖန်ရံခါ peek လို့ငါလုပ်ခဲ့တဲ့နောက်ဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်နေဆဲ, porn တပ်မက်ထင်ပါတယ်။ ဤအချိန်ငါမအမှုကိုပြု၏။ ငါသညျလညျး, ခဏမတိုင်မီ (သူတို့အားအတိတ်စမ်းသပ်မှုတွေကာလအတွင်း) တွင်တစ်ချိန်ကငါမလုပ်ခဲ့တယ်ဤအချိန် MO ကိုပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ငါတကယ်အွန်လိုင်းမျှမချောင်းကြည့်ပါ, မပါ edging မရှိ MO ကိုအဘယ်သူမျှမညစ်ညမ်းမျှနောက်ယောင်ခံမိန်းကလေးငယ်မရှိ creepy shit မရှိ bullshit ဆိုလိုတာက, ထိုသို့မယ့်မြင့်မားအကြံပြုပါသည်။ ဒါပေမယ့်လိင်နေသမျှကာလပတ်လုံးကြောင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးကြောင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်အဖြစ်လာမယ့်နံနက်အရှက်ကွဲခြင်း၏လမ်းလျှောက်မခေါ်မသွားနှင့်ရဲ့လိင်အမျိုးအစားကိုမရမယ့်အဖြစ်အဆင်ပြေဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ငါသည်ဤတရားခွင်အတွင်းမှာအစောပိုင်းအပေါ်လိင်အကြိမ်အနည်းငယ်ရှိ ပြု. ငါအဘို့အပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျင့်ကိုကျင့်၏သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပြီးသားတွေအများကြီး posted ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မမကြာသေးခင်ကကြုံတွေ့င့်သစ်မှာသင်ခန်းစာတွေကိုစာရင်းပြုစုမယ်:

  • ငါမိန်းမနှင့်ပိုပြီးပွင့်လင်းခြင်းနှင့်အပြုသဘောဖြစ်၏။ ထိုသူတို့ကငါ့ကိုပိုပြီးပွင့်လင်းဖော်ရွေဖြစ်ကြသည်။ ငါပါတီများကိုသွားဖို့အသုံးပြုကြောင့်အလွန်ရောနှောအတွေ့အကြုံကိုပါလိမ့်မယ်။ ရင်ရိုင်းတယ်အများကြီးကြုံတွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အခုတော့သူတို့ကငါလိုခငျြအတိအကျဘယ်လိုသွားရပါဘူးရင်တောင်နီးပါးအမြဲကအရမ်းဖော်ရွေဖြစ်ကြသည်။
  • ငါသည်ဤဘဝတစ်လမ်းဖြစ်၏သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါမပြုမီကဤသဘောပေါက်ပေမယ့်ငါတရားကိုဟောပြောသောအရာကိုလေ့ကျင့်ခဲ့ပါဘူး။ သို့သော်ယခုငါ 90 ရက်ပေါင်းသာအချုပ်အခြာဖြစ်၏ကြောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင်၏အသက်တာ 3 ရက်သတ္တပတ်, 60 ရက်ပေါင်း, ဒါမှမဟုတ် 90 နေ့ရက်ကာလ၌ရုံပိုကောင်းများအတွက်ပြောင်းလဲလြှငျ, ဤသူကားငါနှင့် ပတ်သက်. အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်တစ်ခုခုဖြစ်ပါတယ် .. နောက်မှဖြစ်ပျက်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်နှင့်ကိုယျ့ကိုယျကိုအပေါ်အလုပ်ကိုအဆက်မပြတ်ပိုကောင်းရန်ရှိသည်။ ဒါဟာအဆုံးသတ်ရည်မှန်းချက်တွေအကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအနုပညာရှင်တစ်ဦးကသူ၏ယာဉ်ပြည့်စုံသည်သူ၏တစျခုလုံးကိုဘဝသုံးစွဲဘယ်လောက်နဲ့တူရဲ့။ ဒါဟာတကယ်ကဒီမှာနဲ့အတူတူပါပဲပါပဲ။ သငျသညျပြန်သွားကြသည်အခါတိုင်း, သင်တို့ကိုငါနောက်ပြန်နည်းနည်းသွားရထင်ပါတယ်။ အခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်မှာ Build, ကနှိပ်စက်ကြပါဘူး။
  • ငါလိုချင်တာတွေရတဲ့ porn မှလှည့်, ပြီးတော့ကြောင့်ပင်ငါလိုချင်တာတွေ၏လမ်းပိုမိုရတဲ့မဟုတ်၏အဖျက်သံသရာ။ သို့မဟုတ်ငါအထီးကျန်သို့မဟုတ်စိတ်ပျက်မိပါတယ်ငါကိုပယ်ဖြည့်စွက်ရန် porn မှဖွင့်ပေမယ့်အချည်းနှီးသာပိုမိုနက်ရှိုင်းနှင့်ပိုပြီးနာကျင်ရရှိသွားတဲ့။ ဤသည်သံသရာကိုကျော်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအထဲတွင်ညပ်နေလျှင်, ထွက်ရ။ porn ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့ငါတော့ဘူး "အထဲတွင်" ထိုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုသူ့ရဲ့အများကြီးရှင်းလင်းဘူးကြောင်းနှင့်မည်သို့ဖျက်ဆီးကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ရောက်နေသည့်အခါမူကား, ငါတို့သည်အလုပ်နေလုပ်နေအရာကိုသိထင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့စွဲထဲမှာပိတ်မိနေပါတယ်။
  • အတိတ်၏ရှယ်ယာထံမှလေးနက်တဲ့အကြိုးခံစားခှငျ့: အသစ်တစ်ခုအစွမ်းထက်သည်းခံခြင်း၏အဆငျ့, ရှင်းလင်းပြတ်သား, အခမဲ့, အပြစ်မဲ့, uninhibited အသစ်ဝါသနာ / အကျိုးစီးပွားခံစား, ပါဝါ, ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုနှင့်သင်တန်းယုံကြည်မှု၏။
  • PMO ၏တစ်ဦးကတစ်နာရီ session ကိုသင့်အသက်တာ၏နောက် 2-3 ရက်သတ္တပတ်ဖျက်ဆီးလိမ့်မယ်။ ဒီစမ်းသပ်မှုတွေထဲကတစ်ခုပြုမိပါဘူးအခါတိုင်းကျွန်မပြီးနောက်-သက်ရောက်မှုများ 3 ရက်သတ္တပတ်အမှတ်အသားန်းကျင်ပျောက်ကွယ်သွား porn ၏အနုတ်လက္ခဏာအများစုသတိပြုမိသည်။ လူအများစုပြန်သွားကြသည်တဲ့အခါမှာသူတို့ကသူတို့ဘဝတွေရဲ့အခန်းကဏ္ဍသစ်သို့ပြောင်းရွေ့ရန်ကြောက်ကြောင့်ဖြစ်ချင်တော့, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
  • မင်းရဲ့ပို့စ်တွေအများကြီးကိုဖတ်ပြီး၊ စူပါပါဝါရဲ့အယူအဆတစ်ခုလုံးဟာဒဏ္isာရီတစ်ခုလို့ငါထင်တယ်။ အထူးသဖြင့်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် NOFAP ကြိုးစားပြီးနောက်သင်၌၎င်းတို့ရှိသည်ဟုသင်ထင်လျှင်။ တောင်းပန်ပါတယ်။ ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အာရုံကြောစွမ်းအင်ပြည့် blah Blah လောက်ပဲ။ အမှန်တကယ်တွင်အင်အားကြီးနိုင်ငံများသည်ယုံကြည်မှုနှင့်ကြည်လင်ပြတ်သားမှုသာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးများသို့မဟုတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်လည်းသင်၏ပိုမိုကောင်းမွန်သောလက္ခဏာများကိုကောက်ယူစုဆောင်းခြင်းနှင့်၎င်းအားသင့်ကိုမတူကွဲပြားစွာဆက်ဆံခြင်းများပြုလုပ်သည်။

သင်၌အတှေ့အကွုံသို့မဟုတ်ဆွဲလဲဝေမျှဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ငါသည်ဤစိတ်အားနှင့်သို့မဟုတ် elucidates မျှော်လင့်ပါတယ်။