fapping ငါ၏အမလွယ်ကူဘယ်တော့မှငါငါ့ကိုယ်၌ဤမျှလောက်များစွာသောတိုတောင်းလာကြပြီကိုသိငါတိုတောင်းဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ငါ့အံသွား aligned အပေါင်းတို့နှင့်တကွထိုအလျော်ကြေးပေးဖို့, ငါ့ဆံပင်ပါးလွှာလာပြီး hairline သည်နောက်ပြန်ဆုတ်သွားခဲ့စတင် masturbation ကြောင့်မဟုတ်ငါအားကစားရုံအပေါ်တကယ်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေခဲ့ပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းသော်လည်းငါ့ခန္ဓာကိုယ်တစ် mummy လိုပဲတင်းကျပ်စွာနဲ့ပုပ်ကြည့်ရှုကြ၏။ အစဉ်မပြတ်ငါငါတစ်ဝက်ကိုငါ့အထက်မျက်နှာယူထားသောအရာကြီးတွေရုပ်ဆိုးမျက်စိရှိခဲ့စဉ်းစားမိတယ်။
ထိုအခါ noFap ယင်း၏သာ 75 ရက်, ဖြစ်ပျက်ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုအစဉ်အမြဲငါကိုကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်ဤမျှလောက်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအလှည့်၌ငါ့မျက်စိသည်ကြည့်ရှုဖန်ဆင်းသောပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ရှုရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေထားတဲ့ noFap တက်ယူပြီးအပြီးအပြည့်အဝရိတ်ခေါင်းကိုသွားပါရန် GUTS, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကအနံ့တိုးတက်, ငါ့မျက်နှာကို oilness / ဓာတုတည်ဆောက်ဖယ်ရှားပစ်တယ်ကြောင့်ကြောင့် FAP မှရူပါရုံကိုမှုန်ဝါးခဲ့တယ်ပါပြီ ပိုကြီးတဲ့။ အခုတော့ငါ့မျက်စိတစ်အပြုံးပေးဖို့အဆင်သင့်အချိန်မရွေးဖြစ်သောဒါငြိမ်းချမ်းသောနှင့်အသေးစားကြည့်ရှုပါ။
ငါပရောပရည်စတင်အခါတိုင်းနှစ်လအကြာ, ငါသည်ရွားလှကိုကြည့်ဟုငါ့ကိုကွာတွန်းအားပေးအပေါ်ထားရှိမည်သူမိန်းကလေးတစ်ဦး, မနေ့ကငါကြောက်စရာကောင်းတဲ့ကြည့်ရှုနီးပါး 15 ကြိမ်ကဆိုသည်။ ငါမှန်သို့ကြည့်ရှုသောအခါငါသည်ကိုယ်ချစ်သောကြောင့်, ကအဟောင်းငါ့ကိုခဲ့ငါလကျော်ခုန်တက်ကြလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်မနေ့ကငါအားလုံးမှာအံ့အားသင့်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါအပျိုဖော်ဝင်စထိမှန်ခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်ငါရုပ်ဆိုးကြီးယခုအချိန်တွင် fapping စတင် becz တကယ်တော့, ငါ၏တစျခုလုံးကိုတစ်သက်တာအတွက်ကောင်းသောရှာဖွေနေနိုင်သဘောပေါက်ဘယ်တော့မှမ။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၁ နှစ်ရှိပြီ။ ၁၇ နှစ်တာကာလအတွင်းချစ်သူမိန်းကလေးအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏မကောင်းသောသွေးဆောင်မှုများကြောင့်ကြာရှည်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် NoFap စိတ်ကူးခဲ့ကြပြီ
LINK - ၇၅ ရက် - သက်သာခွင့်များ နှင့် NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ လုံလောက်စွာဖိအားမပေးနိုင်ပါ
By ramrumram
ယောက်ျားများ၊ ငါသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်မည်မျှကွဲပြားခြားနားသည်ကိုကျွန်ုပ်အလေးထား။ မရပါ၊ ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိင်ဆက်ဆံနေပါသည်၊ ရံဖန်ရံခါတစ်ရက်နှစ်ရက်မျှအနားယူပြီးတစ်လျှောက်လုံးစွမ်းအင်ပြည့်ဝသည်ဟုခံစားရသော်လည်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းတစ်ခုကကျွန်ုပ်ကိုခြောက်သွေ့စေခဲ့သည်။ ၃ - ၅ ရက်။
အခြေအနေဘယ်လောက်ဆိုးသလဲညစ်ညမ်းမကြည့်နဲ့ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်တူညီစွာဆိုးရွားသော်လည်း P + M သည်ထောင်ထဲတွင်ရှိနေပြီးသင်ဘယ်တော့မျှ ပြန်၍ မရနိုင်ပါ။
ကိုယ့် masturbating နှင့်မည်သို့ငါနေဆဲခံစားရလည်ချောင်းနာသည်နှင့်ငါ၏အဦးနှောက်မြူဆိုင်းခဲ့ငါသည်ချက်ခြင်းမကောင်းတဲ့အနံ့စတင်ခဲ့ခြင်းဖြင့်မနေ့ကစမ်းသပ်ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ ကိုယ့်အပေါငျးတို့သပုပ်အနံ့ချွတ်သွားပြီနှင့်အတူငါစိတ်သက်သာရာခံစားရယခုနောက်တဖန်အံ့သြဖွယ်လိင်ခဲ့ရပြီး။ ကျနော်တို့မကြာခဏတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူ confuses ထားတဲ့ sex အကြောင်းမှော်တစ်ခုခု။
စောစောပိုင်းကအစီရင်ခံစာများ
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7ba2jd/60_days_report/
နေ့ ၅၃ - အိပ်မက်စိုစွတ်တယ်။ fuck ဆိုတဲ့ .. အဆုံးသတ်တော့မှာလား ၅၃ ရက်အတွင်း ၄ ခု။ ငါနေ့ခင်းမှာအမြင့်ဆုံးကိုတက်လာတယ်ဒါပေမယ့်ညအချိန်မှာတော့ပေါက်ကွဲထွက်လာတယ်။ ညံ့ဖျင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကဒီအတွက်လည်းအထောက်အကူပြုတယ်၊ အဲဒီညမှာငါ့နေရာပတ် ၀ န်းကျင်မှာအနှောက်အယှက်များစွာများ…
တစ်နေ့ ၇၅ မိနစ်တစ်နေ့ (၂ မိနစ်မှ စ၍) တွေးတောဆင်ခြင်သည်။ မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ လှပသောမိန်းကလေးနှင့်ကျွန်ုပ်အတူနေခဲ့သောအချိန်နှင့်အတူဖြစ်ရမည်။ ငါစက္ကန့် ၃၀ အတွင်းမှာစိတ်ကူးတွေကိုပြန်ရုပ်သိမ်းပေမဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်တွေဆုံးရှုံးသွားတဲ့အတွက်အိပ်မက်စိုစွတ်သွားတယ်။ ၅၅ ရက်ကစိုစွတ်သောအိပ်မက် ၅ ခုအတွက်အမ်၏နေ့များလို .. ဆိုးလွန်းသည်။
နေ့ ၅၆ - ပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းချက်များ - နှစ်လနီးပါးရှောင်ကြဉ်ပြီးနောက်၌ပင်မြင့်မားသောတိုက်တွန်းမှုများကိုခံယူနေရသည်ကိုမယုံနိုင်ပါ။ ကျွန်တော့်အားကစားခန်းမပြုပြင်နေတဲ့အချိန်မှာသုံးလကြာအောင်အလုပ်မလုပ်သေးဘူး၊ ဒါကြောင့်လည်းဖြစ်သင့်တယ်။ ယနေ့ရေရှည်အတွက်သွား။
နေ့ 57- ဟက္ကာလုံးလုံးမတိုက်တွန်းပါ။ ကျွန်ုပ်ကိုအမြင့်ဆုံးပေးခဲ့သောမိန်းကလေးတစ်ယောက်သည်ကျွန်ုပ်အားလုံးဝခံစားချက်မပေးနိူင်ပါ။
day 58 - နောက်တစ်ခါစိုစွတ်သောအိပ်မက် - ဒီကိစ္စကိုပြောစရာမလိုတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် ၅၈ ရက်အတွင်း ၆ တွင်ဒီမှာစံချိန်ဝင်သူဖြစ်သင့်သည်
day -61 - အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသောနေ့ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်စိတ်သည်လုံးဝရပ်တန့်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ NoFap အတွက်မဟုတ်ခဲ့ပါကအခြားနေ့ရက်များကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ခဲ့လိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ပြားချပ်ချပ်သောနေ့ရက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုကျော်လွန်သွားလိမ့်မည်ကိုငါသိခဲ့သည်။ ငါ့အဟောင်းများကိုအစီရင်ခံစာများ
https://np.reddit.com/r/NoFap/comments/791w9u/50_daysreport_card/
;
